Išvargintiems bergždžių dietų

Badas, dietologų patarimai, ką valgyti, o ko ne, amžini susilaikymai nuo gardesnio kąsnelio... Kiekvienas, nors kartą bandęs sustabdyti kilogramų augimą, žino ką tai reiškia. Itin apmaudu, kai tiek pastangų pareikalavęs lieknėjimas nueina perniek, o prarasti kilogramai sugrįžta ir dar su kaupu. Kur slypi lieknėjimo stebuklas? Ar jis prieinamas kiekvienam? Ieškodami veiksmingiausio lieknėjimo būdo, užsukome į Natūralios medicinos centrą „Gera sveikata“.

Esame tai, ką valgome

Dažniausiai pirmieji nereikalingi kilogramai moterims susikaupia po gimdymo. O jeigu gimdymas buvo ne vienas, o du – dvigubėja ir slegiančių kilogramų našta. Kitai daliai moterų svoris intensyviau ima augti premenopauzės laikotarpiu. Dalį gražiosios lyties nutukimas ar antsvoris vargina nuo vaikystės.
Išbandyti lieknėjimo receptai ir bergždžios pastangos daugelį priverčia atsigręžti į natūralią mediciną, o apsilankiusieji Natūralios medicinos centre „Gera sveikata“ išgirsta auksinę taisyklę – žmogus yra tai, ką jis valgo.

Padės maisto toleravimo testas

Pasirodo nėra vienintelio lieknėjimo recepto – galima valgyti sveikiausią maistą, skaičiuoti kalorijas, tačiau kilogramai vis tiek augs. Kaip lengvai atsikratyti nereikalingo svorio? Padės maisto netoleravimo testas – ImuPro.
„Ligi šiol neatsistebiu, kaip mažai žmonės kreipia dėmesį tai, ką valgo. Dar mažiau žmonių mitybą susieja su savo negalavimais ir ligomis, – sako Natūralios medicinos centro „Gera sveikata“ gydytoja Asta Keturkienė. – Todėl išties pradžiuginame savo pacientus suteikdami jiems paslaugą ir ištirdami imuninę sistemą pačiu giliausiu lygiu, t.y. ištiriame imunoglobulino G (IgG) 4-rių poklasių reakciją į maisto produktus“.
Išsityręs kraują imunofermentinės analizės metodu pacientas pakviečiamas į konsultaciją. Vizito metu sudaromas specialus valgiaraštis, iš kurio išbraukiami organizmo netoleruojami produktai. „Visada pabrėžiame, kad naujas valgiaraštis – tai mitybos įpročių kitimo programa“, – pabrėžia A.Keturkienė.

Sėkmė lydi ištvermingiausius

Sėkmė, žinoma, priklauso nuo ryžto ir valios, tačiau ištvermingiausieji pasiekia puikių rezultatų. „Paaiškėjo labai įdomūs faktai, pvz., kad mano organizmas laikinai netoleruoja duonos su grūdais, o kruopas pageidautina valgyti tik grikių, ryžių ir sorų. Dietos apribojimai buvo nedideli, todėl nesunkiai galėjau jų laikytis“, – sako viena iš Natūralios medicinos centro klienčių.
„Išsiaiškinau, kad mano organizmas absoliučiai netoleruoja jokių pieno produktų, tai reiškia, kad privalėjau atsisakyti varškės, jogurtų, sūrių, taip pat duonos gaminių. Galėsiu prie jų grįžti po tam tikro laiko.Vadinasi, anksčiau maitinausi visai netinkamai“, – stebisi kita moteris.
„Valgau praktiškai viską, kaip ir anksčiau, tik mažesnėmis porcijomis ir 3–4 kartus per dieną. Ligi šiol daugiausia prisivalgydavau vakarais. Laikydamasi gydytojos patarimų, per mėnesį jau numečiau 6 kg“, – pasiekimais dalijasi kita pašnekovė.
Taigi viskas kur kas parasčiau negu atrodo – reikia šalinti ligų priežastis, o ne vaistais jų pasekmes. Nors šis centras Lietuvoje įsikūrė visai neseniai, tačiau daugybė žmonių jau spėjo atsikratyti savo negalavimų, tiesiog atsisakydami netinkamų maisto produktų. Atspėti, kokio maisto organizmas netoleruoja, neįmanoma, tai diagnozuoti galima tik atliktus specialų kraujo tyrimą, kuris aiškiai parodo, koks maisto produktas tinka, ir koks ne.

Naujiena– dar vienas genetinis tyrimas

„Karščiausia mūsų centro naujiena – papildomas genetinis tyrimas, kuriuo metu tiriamas genas, atsakingas už lipidų apykaitą ir kartu už aterosklerozės vystymąsi“, – pabrėžia gydytoja.
Kiekvieną žmogų dieta paveikia skirtingai. Todėl, nustačius genų polimorfizmus, kiekvienu atskiru atveju atliekant LipidGen kraujo tyrimą, galima individualiai parinkti geriausią pavojingo cholesterolio kiekio mažinimo terapiją.
„Dalis pacientų nustoja maitintis pagal mūsų patarimus, nes jiems pradeda skaudėti galvą, jaučia silpnumą. Tačiau visi šie nusiskundimai yra laikini ir praeina per kelias savaites. Juk mūsų organizmui reikia laiko persitvarkyti“, – pabrėžia medikė.
Atlikite testą ir kiekvienas asmeniškai sužinokite mitybos rekomendacijas. Centro specialistai pasirengę rasti naują kelią į ilgą sveiką ir visavertį gyvenimą.

Populiariausi straipsniai

Frankenšteino maistas

Pasaulyje jau ne vienerius metus vyksta diskusijos dėl genetiškai modifikuotų organizmų (GMO) ir genetiškai modifikuotų produktų (GMP) keliamos rizikos aplinkai, žemės ūkiui ir žmonių sveikatai. Pagal Europos Sąjungos reikalavimus genetiškai modifikuoti galima tik tris maisto produktus: sojas, kukurūzus ir rapsus. ...
Skaityti daugiau
Ką gali soda?

Nuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiau
Riešutų saujelė – kasdien

Apie riešutų maistines savybes ir naudą sveikatai kalbamės su Kauno visuomenės sveikatos centro Visuomenės sveikatos saugos skyriaus sveikatos ekologe Inga VANAGIENE....
Skaityti daugiau
Apie B grupės vitaminų trūkumo požymius

Pats pirmasis B grupės vitaminas – tiaminas – buvo atrastas XX a. pradžioje, ieškant priemonės, galinčios pagelbėti žmonėms, daugelyje šalių sirgusiems sunkia liga, pasireiškiančia nervų pažeidimais, dėl kurių atsirasdavo galvos skausmai, atminties susilpnėjimas bei sutrikdavo eisena ir virškinimas (vadinamoji beriberio liga). Šiandien yra žinoma apie 100 sveikatos sutrikimų, susijusių su B grupės vitaminų trūkumu. Todėl mokslininkai ir gydytojai, kalbėdami apie vitaminus, jau nebeaiškina kiekvieno iš jų vaidmens, o tiesiog nurodo juos kaip gyvybiškai būtinus sveikatai. ...
Skaityti daugiau
Obuolių actas – ir sveikatai, ir grožiui

Paskutiniuoju metu žmonės beveik pamiršo tai, ką vartojo dar mūsų močiutės ar mamos. Kad ir obuolių actą. Šis paprastas produktas jau nuo senų laikų yra žinomas ir kaip įvairiems negalavimams gydyti tinkama, ir kaip puiki grožio puoselėjimui skirta kosmetinė priemonė....
Skaityti daugiau
Mityba sergant inkstų ligomis

Inkstai - labai svarbūs poriniai organai. Jie sveria apie 200 g kiekvienas, o per parą sugeba perdirbti iki 1000 litrų kraujo. Jie valo kraują nuo nereikalingų medžiagų, palaiko organizmo homeostazę (vidinės terpės pastovumą), dalyvauja AKS (arterinio kraujo spaudimo) reguliavime, o jei streikuoja kepenys - iš dalies perima ir kepenų funkciją. Sergantiems inkstų ligomis skiriamas medikamentinis gydymas....
Skaityti daugiau
Primaitinimas: kada ir nuo ko pradėti?

Jau seniai neabejojama, kad motinos pienas yra tinkamiausias naujagimio ir kūdikio maistas, o žindymas krūtimi turi didelį biologinį ir emocinį poveikį motinos ir kūdikio sveikatai. Žindymas krūtimi – tai per visą evoliucijos laiką susidariusios grandinės tęsimas (nėštumas – gimdymas – laktacija), tad iki 6 mėnesių kūdikiai turėtų būti maitinami tik motinos pienu. Jame yra visų kūdikiui reikalingų vitaminų, mikroelementų ir kitų mažylio raidai svarbių medžiagų, o dėl ypatingos motinos pieno sudėties visos šios medžiagos pasisavinamos geriau nei iš karvės ar ožkos pieno. Vyresnius kūdikius jau reikia primaitinti....
Skaityti daugiau
Džiovinti vaisiai - sveikatos šaltinis

Džiovintų vaisių parduotuvėse dabar yra įvairiausių. Razinos, slyvos, abrikosai, datulės, papajos, ananasai... Yra tokių, kurių net pavadinimus sunku atsiminti ar ištarti. Ką žinome apie jų naudą sveikatai, jų pasirinkimo ypatumus bei taisyklingą vartojimą? Turbūt daugelis ne kažin ką. Išties tai labai naudingi mūsų sveikatai produktai, kurie, beje, ant mūsų stalo turėtų būti dažniau nei įprasta dabar. Žiniomis ir patarimais apie visa tai dalijasi Kauno visuomenės sveikatos centro Visuomenės sveikatos saugos skyriaus sveikatos ekologė Inga VANAGIENĖ....
Skaityti daugiau
Mėlynės – ne tik skanios uogos

Turbūt daugelis žino posakį „jei nori gerai matyti ir turėti sveikas akis – valgyk mėlynes“. Šis posakis tikrai teisingas, tarp kitų gydomųjų mėlynių savybių – poveikis regėjimui pritaikomas bene dažniausiai. Nuolat valgant mėlynių, atsigauna pavargusios, nusilpusios akys. Tačiau mėlynės turi ir daugiau naudos mūsų sveikatai....
Skaityti daugiau
Avižinės košės paslaptys

Avižos jau seniai paplito teritorijoje nuo Korėjos iki Vakarų Europos. Plinijus, Katonas ir kt. senovės mokslininkai avižas laikė piktžolėmis ir siūlė jas rauti iš pasėlių. Kartu Plinijus rašė, kad germanai iš avižų grūdų verda tyrę. Galenas teigė, kad avižos auginamos Indijoje ir jomis šeriami gyvuliai, o kartais gaminamas maistas. Tačiau į maistinę avižų vertę dėmesys buvo atkreiptas daug vėliau....
Skaityti daugiau
Kad nėštumo laikas neapkarstų

Žinia apie nėštumą visada pakeičia tiek nėščiosios, tiek artimiausių jos žmonių gyvenimą, ir nors, kaip teigia gydytojai, – tai normali fiziologinė būsena, su kuria reikia susitaikyti, moteris dažniausiai tampa daug atsargesnė ir dėmesingesnė savo gyvenimo būdui, mitybai bei savijautai. Juk dabar ji atsakinga ne tik už savo, bet ir už naujo žmogaus gyvenimą. Tad kokios gi tos pagrindinės gairės, kurių nėštumo metu turėtų laikytis kiekviena būsimoji mama? Konsultuoja gydytoja ginekologė Eugenija ABRAITIENĖ. ...
Skaityti daugiau
Sveikatai palaikyti – prosenelių produktai

Širvintų rajone, Bagaslaviškio kaime, gyvenantys ūkininkai Bronislovas Liubomiras Vošteris su žmona Janina jau daugiau kaip dvidešimtį metų augina linus ir spaudžia jų aliejų. Iš jo su vaistažolėmis pasigamina įvairių sveikatinimo priemonių. Ūkininkai neabejoja, kad kiekvienam sveikiausi yra gimtajame krašte išauginti, senelių ir prosenelių vartoti produktai....
Skaityti daugiau
Ar viską žinome apie česnaką

Tarp augalų, vartojamų maistui ir turinčių gydomųjų savybių, gerai žinomas česnakas (Allium sativum). Jam būdingas specifinis aštrus kvapas, o ir pavadinimas “allium” graikiškai reiškia kvepėti. Kitur teigiama, kad “allium” kilęs iš keltų žodžio “all”, reiškiančio “deginantis”. Tačiau kad ir kokia pavadinimo kilmė, visi vieningai sutaria - tai labai naudingas ir sveikas augalas....
Skaityti daugiau
Mano gydytojas – bitė

Viena iš legendų byloja, kad bitės – Dievo dovana žmogui. Dar senovės Egipte medus buvo naudojamas ne tik kaip maisto produktas, bet ir kaip gydomoji, kosmetinė ar konservuojamoji medžiaga. O kai kurios tautos medumi balzamuodavo mirusius vadus ir karalius. Teigiama, kad taip balzamuoti kūnai išlieka tokie, kaip ir gyviems esant. Pasidomėkime bičių produktų savybėmis ir gydomosiomis galiomis....
Skaityti daugiau
Anabolikų vartojimas – savanoriška vyrų kastracija

Kodėl nereikia ir negalima vartoti anabolinių steroidų Pokalbį apie anabolinių steroidų žalą, kai jie vartojami papildomai kaip fizinių jėgų ir ypatybių stimuliatoriai, profesorius Gintautas Kazanavčius pradėjo vienu pavyzdžiu. ...
Skaityti daugiau
Spanguolė iš raisto – per žiemą netrūks vaisto

Gimtoji raudonųjų spanguolyno karoliukų žemė – gražioji Karelija. Dar Rusijos caras Petras Pirmasis gyrė ir įvertino laukines spanguoles kaip nepakeičiamą vaistą nuo įvairių ligų. Senuosiuose raštuose teigiama, kad pirmoje Rusijos karo ligoninėje kareivių žaizdos buvo gydomos vieninteliu vaistu – spanguolių sultimis ir ekstraktu, jį sumaišius su degtine. Tai, kad spanguolių sultys gerai dezinfekuoja žaizdas, žinoma ligi šiol. O kuo dar naudingos spanguolės?...
Skaityti daugiau