miego problemos tampa vis dažnesnės dėl streso, darbo pamainomis, ekranų naudojimo vakare ir nereguliaraus dienos ritmo. tokiais atvejais dažnai pasirenkamas melatoninas miegui, tačiau svarbu suprasti, kad jis nėra universalus sprendimas visiems miego sutrikimams. kaip veikia melatoninas ir kodėl jis svarbus miegui? melatoninas yra natūralus hormonas, kurį gamina kankorėžinė liauka smegenyse, ir jis reguliuoja miego bei budrumo ciklą. jo gamyba suaktyvėja sutemus, kai organizmas gauna signalą ruoštis poilsiui, tačiau mėlyna ekranų šviesa, dirbtinis...
Skaityti daugiauŽuvų taukai yra vienas populiariausių maisto papildų, kuris dažnai siejamas su...
Skaityti daugiautechnologijos sveikatos srityje sparčiai keičia pacientų ir gydytojų...
Skaityti daugiauvaikystė – tai laikas, kai pasaulis atrandamas per žaidimus, smalsumą ir...
Skaityti daugiaukai paskutinį kartą lankėtės pas gydytoją, ar buvote tik ištirtas – ar...
Skaityti daugiauŠioje vietoje kylantis skausmas gali byloti apie daugelį patologijų. Trumpai aptarsime skausmą sukeliančias priežastis ir priemones, kurios gali padėti....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiau
