3 maisto produktai geresniam virškinimui

Lengvesnis virškinimas – lengvesni Jūs. Kai virškinimas veikia sklandžiai, pilvas plokščias ir skrandyje nejuntamas sunkumo jausmas, tuomet galite džiaugtis geresne savijauta, būti darbingesni ir, tuo pačiu, laimingesni. Pristatome Jums 3 itin naudingus maisto produktus, kurių turėtumėte valgyti dažniau, kad galėtumėte jaustis lengviau. Tai kiviai, papajos ir linų sėmenys. Pakalbėkime apie šiuos virškinimui naudingus maisto produktus šiek tiek plačiau.

 

1) Kiviai

 

Kiviai yra puikus vitamino C ir kitų vitaminų bei mineralų šaltinis. Kiviuose nemažai kalio, kuris labai širdies ir kraujagyslių sistemai. Juose taip pat yra augalinių fermentų, padedančių skaidyti baltymus. Vienas žinomiausių fermentų – aktinidinas, kuris yra cisteino proteazė. Ne be reikalo po persivalgymo (kai skrandis jau šiek tiek „apsituštinęs“) dietologai rekomenduoja suvalgyti bent vieną – du kivius. Jie padeda pagerinti virškinimą ir papildyti organizmą naudingomis medžiagomis bei skaidulomis, tad mėgaukitės šiais puikiais vaisiais dažniau. Beje, kivių nereikėtų dėti į želė desertus – ji tiesiog tinkamai nesustings, nes kiviuose esantys fermentai skaldo želatinos baltymus.

 

2) Papajos

 

Šis egzotinis vaisius mūsų parduotuvių lentynose sutinkamas rečiau, tačiau kartais juo pasimėgauti tikrai labai naudinga. Papajose taip pat yra augalinių virškinimo fermentų, todėl iš jų gali būti gaminami net preparatai, padedantys pagerinti virškinimo funkciją. Pavyzdžiui, papajose yra papaino, kuris žinomas kaip papajų proteinazė I (cisteino proteazės fermentas). Papajose taip pat yra naudingos medžiagos, vadinamos likopenu (jis nudažo papajas oranžine spalva). Likopenas, priskiriamas karotinoidams, saugo ląsteles nuo žalingo aplinkos poveikio, padeda mažinti uždegiminius procesus ir skausmą. Šis cheminis junginys ypatingai naudingas vyrams.

 

3) Linų sėmenys

 

Linų sėmenys liaudies medicinoje vartojami jau nuo seno. Verdančiu vandeniu užpilti malti linų sėmenys – puikus ir daug gleivių turintis gėrimas, padedantis apsaugoti jautrias skrandžio sieneles nuo žalingo vaistų ir cheminių medžiagų poveikio. Linų sėmenyse taip pat yra naudingo aliejaus, kuris gali padėti palengvinti virškinimo trakto turinio slinkimą žarnynu, papildyti organizmą naudingomis nesočiosiomis riebalų rūgštimis ir riebaluose tirpiais vitaminais. Kasdien rekomenduojama išgerti bent po vieną šaukštą nerafinuoto šalto spaudimo linų sėmenų aliejaus – tai padės papildyti Omega riebiųjų rūgščių ir riebaluose tirpių vitaminų atsargas.

 

Virškinimo fermentai – sklandesniam virškinimui

 

Mezym 10000 V skrandyje neirios tabletės vartojamos tuomet, kai kasa nepakankamai gamina ir išskiria virškinimo fermentų ir tai sukelia virškinimo sutrikimų. Mezym dozės priklauso nuo virškinimo sutrikimų laipsnio. Optimali dozė nustatoma individualiai. Jeigu kitaip nenurodyta, valgant (arba iš karto po valgio) išgeriamos 2-4 plėvele dengtos tabletės. Prieš vartojimą būtina perskaityti pakuotės lapelį. Dėl bet kokio vaisto vartojimo būtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku. Netinkamai vartojamas vaistas gali pakenkti sveikatai.
 

 

Parengė vaistininkė Rūtelė Foktienė

Populiariausi straipsniai

Lankytojų komentarai

Ava
2022-05-18 19:06
Niekada nemaniau, kad galiu būti tokia turtinga po to, kai bandžiau susitvarkyti ir pasirūpinti savo šeima, žaidžiau loterijoje, bet niekada nepasisekė laimėti, kol nepamačiau komentarų internete, kaip jis padėjo Laimi daug žmonių, po to aš juo netikėjau, bet vis tiek pabandžiau, parašiau jam žinutę el. paštu po kelių valandų jis atsakė, todėl pasakiau, ko noriu, jis man patikino sėkmę. jis taip pat pasakė man, ką turėčiau daryti, ir aš padariau viską, ko jis iš manęs prašė, po kelių valandų jis davė man laimingus skaičius ir parodė, kur žaisti, todėl aš padariau taip, kaip buvo nurodyta, mano didžiausiai nuostabai laimėjau, €15 000 000 mln. Esu turtingas ir laimingas, ačiū kunigui salamiui už pagalbą, be tavęs esu niekas. Jei jums reikia jo pagalbos, kad laimėtumėte, galite susisiekti su juo el. paštu purenaturalhealer@gmail.com ir WhatsApp +2348143757229

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Mūsų draugai

Mūsų draugai