Vasara – puikus metas rinktis lengvesnius ir vitaminų gausius pusryčius. Pristatome Jums keletą skanių idėjų, puikiai tinkančių lengvai ir skoningai šiltos dienos pradžiai. ...

Sveika gyvensena – tai gyvenimo būdas, kuris padeda palaikyti sveiką kūną ir gerą emocinę būseną. Pradėti gyventi sveikiau niekada ne per vėlu, nes sveikas gyvenimo būdas padeda ne tik išsaugoti, bet dažnu atveju net ir pagerinti sveikatą. Ar žinojote apie sveikos širdies formulę arba sveiko europiečio kodą, kurį rekomenduoja kardiologų draugijos? Ką reiškia ši skaičių seka - 035 140 530?...

Mitas, kad arbūzas tėra vanduo ir cukrus, vis dar labai gajus. Tačiau taip galvoti nereikėtų – tai kur kas naudingesnis vaisius, tiksliau, uoga, kuria verta pasimėgauti dažniau. Kodėl? ...

Kaip manote, kodėl pietuose žmonės laimingesni nei šiaurėje? Viena iš priežasčių gali būti ta, kad pietuose gyvenantiems žmonėms daug rečiau trūksta vitamino D – riebaluose tirpios medžiagos, kuri padeda palaikyti ne tik normalią kaulų, dantų ir raumenų būklę, tačiau reikšmingai prisideda prie stipraus imuniteto, geros nuotaikos palaikymo, atsparumo stresui ir blogoms emocijoms. Kam dažniausiai trūksta vitamino D? Koks vienas svarbiausių vitamino D šaltinių? Ką valgyti, kad papildytume vitamino D atsargas? ...

Nuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....

Apie riešutų maistines savybes ir naudą sveikatai kalbamės su Kauno visuomenės sveikatos centro Visuomenės sveikatos saugos skyriaus sveikatos ekologe Inga VANAGIENE....

Skausmingą raumenų įsitempimą, vadinamąjį raumenų mėšlungį, ko gero, jautėte kiekvienas. Mėšlungis - tai nevalingas raumenų, dažniausiai šlaunų, blauzdų ar pėdų raumenų, susitraukimas. Tai ne tik nemaloni būsena, ypač jei ji kartojasi dažnai, bet ir ženklas, kad organizme kažkas sutriko....

Pats pirmasis B grupės vitaminas – tiaminas – buvo atrastas XX a. pradžioje, ieškant priemonės, galinčios pagelbėti žmonėms, daugelyje šalių sirgusiems sunkia liga, pasireiškiančia nervų pažeidimais, dėl kurių atsirasdavo galvos skausmai, atminties susilpnėjimas bei sutrikdavo eisena ir virškinimas (vadinamoji beriberio liga). Šiandien yra žinoma apie 100 sveikatos sutrikimų, susijusių su B grupės vitaminų trūkumu. Todėl mokslininkai ir gydytojai, kalbėdami apie vitaminus, jau nebeaiškina kiekvieno iš jų vaidmens, o tiesiog nurodo juos kaip gyvybiškai būtinus sveikatai. ...