Psichologija

Tiesa yra visiškai paprasta: žmogus dažniausiai pats sau trukdo pajusti besąlygišką laimę. Jis pamiršta gyvenimo trapumą ir dažnai šią dovaną, duotą kiekvienam, įvertina tik tuomet, kai skaičiuojamos paskutinės gyvenimo dienos ar netgi akimirkos. Svarbiausias patarimas skamba visai paprastai: „Tiesiog būk laimingas“ arba „Džiaukis šia akimirka“. Besąlygiškai laimingi moka būti vaikai – kodėl suaugus šis prigimtinis menas tiesiog užmirštamas? Sakysite – darbas, įsipareigojimai, šeimos išlaikymas, ligoti tėvai, problematiški vaikai – viskas ant Jūsų pečių? Gal ir taip, bet laimė labiausiai priklauso nuo požiūrio – kai pradėsite iš širdies vertinti tai, ką turite dabar, tada ir pajusite visišką pilnatvę. ...

Stresas arba nervinė įtampa, juntama tik retkarčiais ir labai trumpą laiką, yra naudinga, nes padeda susitelkti ir lengviau įveikti sunkumus. Tačiau jei nervinė įtampa patiriama nuolat ir stresas tampa gyvenimo būdu, tuomet jis neabejotinai sekina nervinę sistemą ir visą žmogaus organizmą. Ilgainiui galima nebeatsispirti nuolatiniam nerimui, panirti į depresiją ar susirgti kitomis sunkiomis ligomis. Ne be reikalo daug kas teigia, kad nervingumas turi didelę įtaką daugybės sveikatos sutrikimų pasireiškimui. Dėl šių priežasčių verta mokėti atpažinti streso požymius ir sugebėti jį suvaldyti....

Pyktis – tai bene kiekvieno asmens bent kartą gyvenime patirta emocija. Pyktis labai susijęs su nemaloniais išgyvenimais, pavyzdžiui, neteisybe, išdavyste, konfliktu, grėsme, apgavyste, pažeminimu ar įžeidimu. Pyktis yra viena aktyviausių emocijų. Jo nereikėtų painioti su pavydu, liūdesiu, nusivylimu, graužatimi, nes šie jausmai priskiriami pasyvioms emocijoms. Būtina pabrėžti, kad kai kuriais atvejais pyktis yra naudingas – jis padeda sutelkti visus reikalingus gebėjimus ir resursus, kai norima apsisaugoti nuo realiai pavojingų situacijų. Vis dėlto, nevaldomas pyktis daro didelę žalą ne tik pačiam asmeniui, bet ir jį supantiems žmonėms. Dėl šių priežasčių gebėjimas suvaldyti pyktį yra tikrai naudingas, nes pasidavus emocijoms gali būti įžeidžiami visai nekalti žmonės, įskaudinami patys artimiausi šeimos nariai, o dėl to dar ilgai jaučiamas asmeninis kaltės jausmas....

Nauji metai dažnai atneša naujus tikslus ir iššūkius. Dauguma iš mūsų kiekvienų metų pradžioje sau kažką pažadame. Susikuriame naujų siekių ir sugalvojame naujų norų tam, kad pajustume pilnatvės ir prasmingumo pojūčius besibaigiant dar vieniems kalendoriniams metams (žinoma, tai nėra vienintelė priežastis, kodėl norime kažką pasiekti). Atskaitos taškai nėra būtini, tačiau įrodyta, kad mes juos dažniai pasitelkiame kaip papildomą priemonę. Patarimai, kaip save motyvuoti ir pasiekti trokštamų tikslų gali būti naudingi kiekvienam iš mūsų – tam, kad judėtume tinkama linkme ir tam, kad netrukus pasidžiaugtume sunkaus darbo rezultatais. ...

Rankose laikote žurnalą „Sveikas žmogus“, kuriame įprasta rasti daugybę informacijos apie įvairias ligas bei jų gydymą, sveiką gyvenseną, sportą, liaudies mediciną, psichologiją. Visa tai logiška, tačiau ar nevertėtų savęs paklausti, ar viso to užtenka, kad žmogus būtų visavertis ir sveikas plačiąja prasme? Kad gerai jaustųsi ne tik dėl to, kad neserga, bet ir todėl, kad gali laisvai bendrauti, pasitiki savimi, nejaučia jokių barjerų. Viena iš sričių, kurios neišmanydamas joks žmogus nesijaus laisvai bet kurioje situacijoje, – etiketas. Taigi apie etiketą, jo prasmę, esmę ir dar daugiau kalbamės su etiketo protokolo specialistu Seimo nariu Arminu LYDEKA...

ar ilgai reikia gydyti depresiją? paskutiniųjų dvidešimties metų tyrimai...

yra daug būdų, padedančių kovoti su depresija: • prisiminkite, kad...

Eglę ir Darių Kauneckus dauguma žino kaip Ajurvedos pradininkus Lietuvoje. Jau prieš daugelį metų jie susidomėjo ezoterika, pradėjo ieškoti atsakymų į klausimus, kas aš esu, iš kur atėjau ir kokia mano paskirtis šiame gyvenime. Tačiau svarbiausia priežastis, paskatinusi ieškoti Ajurvedos žinių, – šeimos sukūrimas. Eglė pasakoja, kad jiems buvo labai svarbu palanki dvasinė ir fizinė aplinka, norėjosi švariai pradėti, nešioti, auginti savo atžalas, rūpintis jų sveikata ir dvasiniu gyvenimu. Kai susikaupė tikrai nemažai žinių ir patirties, atėjo ir natūralus noras dalinti. Taip atsirado Ajurvedos centras SPA Shanti, vienijantis norinčiuosius eiti savęs pažinimo, tobulėjimo, fizinės ir dvasinės sveikatos stiprinimo keliu. ...