Psichologija

Šventės – susikaupimo, atsinaujinimo ir nuoširdžių linksmybių su pačiais brangiausiais metas. Ką reikėtų padaryti, kad jų sulauktume laimingesni, atviresni ir sveikesni? Žemiau rasite ne vieną paprastą, bet veiksmingą patarimą. Pasistenkime šiemet šventes sutikti būdami geresni ir labiau mylėdami ne tik artimuosius, bet ir save. ...

Atvėsęs oras beveik kiekvienam atneša slogios nuotaikos epizodų. Ką jau kalbėti apie šaltus pirmadienio rytus, kai ne tik nesinori keltis iš lovos, bet ir užsiimti bet kokia kita veikla, išskyrus gulėjimą susisukus į šiltą apklotą. Tačiau net šalčiausio bei niūriausio sezono metu žmogus gali jaustis laimingas. O kaip tai padaryti? Pateiksime septynias paprastas idėjas, padedančias išvengti slogios nuotaikos ir nuolat spinduliuoti džiaugsmingą energiją. Neabejojame, kad ja užkrėsite ir aplinkinius!...

Tiesa yra visiškai paprasta: žmogus dažniausiai pats sau trukdo pajusti besąlygišką laimę. Jis pamiršta gyvenimo trapumą ir dažnai šią dovaną, duotą kiekvienam, įvertina tik tuomet, kai skaičiuojamos paskutinės gyvenimo dienos ar netgi akimirkos. Svarbiausias patarimas skamba visai paprastai: „Tiesiog būk laimingas“ arba „Džiaukis šia akimirka“. Besąlygiškai laimingi moka būti vaikai – kodėl suaugus šis prigimtinis menas tiesiog užmirštamas? Sakysite – darbas, įsipareigojimai, šeimos išlaikymas, ligoti tėvai, problematiški vaikai – viskas ant Jūsų pečių? Gal ir taip, bet laimė labiausiai priklauso nuo požiūrio – kai pradėsite iš širdies vertinti tai, ką turite dabar, tada ir pajusite visišką pilnatvę. ...

Stresas arba nervinė įtampa, juntama tik retkarčiais ir labai trumpą laiką, yra naudinga, nes padeda susitelkti ir lengviau įveikti sunkumus. Tačiau jei nervinė įtampa patiriama nuolat ir stresas tampa gyvenimo būdu, tuomet jis neabejotinai sekina nervinę sistemą ir visą žmogaus organizmą. Ilgainiui galima nebeatsispirti nuolatiniam nerimui, panirti į depresiją ar susirgti kitomis sunkiomis ligomis. Ne be reikalo daug kas teigia, kad nervingumas turi didelę įtaką daugybės sveikatos sutrikimų pasireiškimui. Dėl šių priežasčių verta mokėti atpažinti streso požymius ir sugebėti jį suvaldyti....

Rankose laikote žurnalą „Sveikas žmogus“, kuriame įprasta rasti daugybę informacijos apie įvairias ligas bei jų gydymą, sveiką gyvenseną, sportą, liaudies mediciną, psichologiją. Visa tai logiška, tačiau ar nevertėtų savęs paklausti, ar viso to užtenka, kad žmogus būtų visavertis ir sveikas plačiąja prasme? Kad gerai jaustųsi ne tik dėl to, kad neserga, bet ir todėl, kad gali laisvai bendrauti, pasitiki savimi, nejaučia jokių barjerų. Viena iš sričių, kurios neišmanydamas joks žmogus nesijaus laisvai bet kurioje situacijoje, – etiketas. Taigi apie etiketą, jo prasmę, esmę ir dar daugiau kalbamės su etiketo protokolo specialistu Seimo nariu Arminu LYDEKA...

ar ilgai reikia gydyti depresiją? paskutiniųjų dvidešimties metų tyrimai...

yra daug būdų, padedančių kovoti su depresija: • prisiminkite, kad...

Eglę ir Darių Kauneckus dauguma žino kaip Ajurvedos pradininkus Lietuvoje. Jau prieš daugelį metų jie susidomėjo ezoterika, pradėjo ieškoti atsakymų į klausimus, kas aš esu, iš kur atėjau ir kokia mano paskirtis šiame gyvenime. Tačiau svarbiausia priežastis, paskatinusi ieškoti Ajurvedos žinių, – šeimos sukūrimas. Eglė pasakoja, kad jiems buvo labai svarbu palanki dvasinė ir fizinė aplinka, norėjosi švariai pradėti, nešioti, auginti savo atžalas, rūpintis jų sveikata ir dvasiniu gyvenimu. Kai susikaupė tikrai nemažai žinių ir patirties, atėjo ir natūralus noras dalinti. Taip atsirado Ajurvedos centras SPA Shanti, vienijantis norinčiuosius eiti savęs pažinimo, tobulėjimo, fizinės ir dvasinės sveikatos stiprinimo keliu. ...