Įpusėjus žiemai pradedame nejučiomis galvoti apie pavasarį. Tai metas, kai atgimsta ne tik gamta – atgimstame ir mes patys. Kaip greičiau prisikviesti šį nuostabų metų laiką į namus ir į širdį? Pristatome 10 paprastų idėjų, galinčių padėti prisivilioti pavasarį....
Skaityti daugiauŠiomis dienomis sunku ne tik suaugusiesiems – sunku ir vaikams. Vaikai taip pat gali patirti nemenką nervinę įtampą – tam įtaką daro ir tėvų nuotaikų kaita, ir režimo nesilaikymas, ir pervargimas, ir nepilnavertis maistas, ir gryno oro stoka, ir nekokybiškas miegas. Vaikai taip pat jaučia, kad kažkas negerai, nors mes kartais ir bandome nuo jų labai daug nuslėpti. Padėkime jiems, suteikdami galimybę užsiimti raminančia veikla – tikėtina, kad taip nusiraminsime ir patys. Štai 5 paprastų veiklų idėjos, kurios galėtų padėti šiek tiek nusiraminti, nuo pečių nukratyti įtampą ir kartu kokybiškai pabūti su savo vaiku ar vaikais. ...
Skaityti daugiauTikrai nesuklystume pasakę, kad stipriosios lyties atstovai turi kur kas mažiau drabužių, batų porų, aksesuarų bei kvepalų, nei silpnoji lytis. Štai, pavyzdžiui, jei statistinė mergina ar moteris vidutiniškai turi apie 6 – 8 buteliukus kvepalų, tai vyrai neretai apsiriboja vos keliais gaminiais. Vistik, reikia pastebėti, kad kvepalai vyriški yra puikus pasirinkimas, kuris ne tik papildo įvaizdį, bet ir leidžia išreikšti savo asmenybę, o taip pat – paįvairina kasdienybę. ...
Skaityti daugiauKasdien rūpinamės savo sveikata. Norėdami turėti pilnavertį gyvenimą, stengiamės puoselėti ir savo vidų – palaikyti gerą psichologinę sveikatą, domėtis dvasiniais dalykais. Reikėtų nepamiršti tobulinti ir protines galias – tai labai svarbu idėjų realizavimui ir tikrajam gyvenimo įprasminimui. Teigiama, kad žmogus net neįstengia suvokti realių savo proto galimybių, ką jau kalbėti apie šių galimybių išnaudojimą. Taigi labai svarbu palaikyti ne tik stiprią fizinę sveikatą, bet ir aštrų protą. Pakalbėkime apie keletą būdų, padedančių to sėkmingai pasiekti....
Skaityti daugiauPasaulyje kasmet miršta apie 30 mln. žmonių, iš jų 17 mln. – nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Neretai padarius širdies kardiogramą ir pastebėjus pakitimų širdžiai stiprinti skubama gerti vaistų. Tačiau daugeliu atvejų pirmiausia vertėtų pasinaudoti natūraliais metodais. Kaip širdies raumenį stiprinti gyvenimo būdą, mitybą, fizinį aktyvumą kalbamės su sveiko gyvenimo puoselėtoja ir mankštų specialiste Džilda Valaitiene....
Skaityti daugiauDaugelio mūsų gyvenimas yra dinamiškas, aktyvus ir užimtas. Dirbantieji įstaigose turi rengtis gražiai ir patogiai kiekvieną darbo dieną. Laisvalaikio metu taip pat norime dėvėti ne tik gražius bei madingus, bet ir patogius, praktiškus drabužius. Pirkdami juos dažnai atkreipiame dėmesį į gaminio sudėtį, bet ne visada tai mums ką nors sako. Ką reiktų žinoti apie įvairius pluoštus, renkantis rūbus kasdienai, išeigai ar poilsiui, ką pasirinkti konkrečiu atveju ir kodėl, papasakojo „Monton“ parduotuvės konsultantė Kristina JUOZAPAVIČIENĖ ir AB „Audimas“ rinkodaros specialistas Tomas MOTIEJAITIS. ...
Skaityti daugiauPrieš akis – didžiosios metų šventės – Kūčios ir Kalėdos. Tai dienos, kai namuose ar svečiuose dauguma ne kartą susėsime prie vaišių stalo. Tad kuo skiriasi Kūčių ir Kalėdų vaišių stalas, kuo skiriasi apeiginis, šventinis ir kasdienis maistas? Apie tai svarstėme su etnologu, gamtos mokslų daktaru, Vilniaus pedagoginio universiteto profesoriumi, naujų tarpdisciplininių mokslo šakų – paleoastronomijos ir etnokosmologijos – pradininku Lietuvoje Libertu Klimka, prisimindami savo artimųjų šeimų tradicijas....
Skaityti daugiauKaip pradėti bėgioti? Ką reikia žinoti apie save ir priemones, reikalingas aktyviam judėjimui? Į šiuos klausimus atsakė Lietuvos sveikatos sąjungos prezidentas, Palangos sveikatos mokyklos direktorius Dainius Kepenis. ...
Skaityti daugiau
