duona yra populiariausias produktas, be kurio daugelis iš mūsų neįsivaizduoja maitinimosi raciono. jau šimtmečius žmonės valgė duoną, neabejodami jos pranašumais. tačiau paskutiniu metu skalambijama apie duonos žalą sveikatai. taigi, kas pasikeitė? dažna duonos sudėtis: rafinuoti miltai, glitimas, maisto priedai (konservantai, spalvos ir skonio stiprikliai), augaliniai aliejai, trans-riebalai, kiaušiniai, pienas, druska, mielės. ar tokią duoną valgė mūsų senoliai? rafinuoti miltai miltų perdirbimo procesas yra grūdų "balastinių...

Kaip žinia, magnis atlieka vieną svarbiausių vaidmenų mūsų organizme. Tai yra vienas pagrindinių mineralų žmogaus mityboje. Jis dalyvauja daugiau nei 300 biocheminių reakcijų, palaiko nervų ir raumenų veiklą, stiprina imunitetinę sistemą, normalizuoja širdies darbą ir stiprina kaulus. Be to, reguliuoja kraujo gliukozės lygį, padeda gaminti energiją ir dalyvauja baltymų ir angliavandenių apykaitoje. ...

vis dažniau skamba varpai apie pieno keliamą pavojų. ne tik pieno - visų pieno produktų: sūrio, varškės, grietinės, jogurto, sviesto. ar tai tiesa? 1. pieno žala: sumažina kalcio kiekį. pieno sudėtyje esantis baltymas padidina skrandžio terpės rūgštingumą (pienas yra rūgštinis produktas) ir mūsų organizmas turi pasitelkti mineralus šios rūgšties neutralizavimui. kadangi iš visų mineralinių medžiagų kalcio yra daugiausia, organizmas naudoja kalcį rūgščiai neutralizuoti. taigi, organizmas ima iš kaulų kalcį žalingam pieno poveikiui...

prieš keletą savaičių viena draugė grįžo iš japonijos. ji nepaliaujamai kalbėjo apie tai, jog toje šalyje seneliai atrodo kur kas geriau nei lietuvoje: jie linksmi, nesiskundžia dėl savo sveikatos, aktyviai dalyvauja visuomeninėje veikloje, parkuose vakarais galima išvysti senjorus, kurie grupelėse atlieka įvairius, lankstumą ir koordinaciją gerinančius, pratimus...ir tik vėliau, po kiek laiko mano draugė sužinojo, jog japonija, okinava, priklauso „mėlynajai zonai“ – vietai, kurioje yra daugiausia ilgaamžių žmonų. taigi, įdomu...

būna, jog kartais ima ir pradeda skaudėti pilvą. moterims apatinės dalies pilvo skausmas dažnai gali atsirasti kelios dienos prieš menstruacijas, jų metu. jei skausmas nepakenčiamas, tuomet vaistai nuo skausmo labai padeda. kaip bebūtų, jei skausmas nepraeina per keletą dienų, tuomet būtina kreiptis į medikus. pilvo skausmai gali būti daugelio ligų vienas iš simptomų. kokias ligas parodo tam tikri pilvo skausmai? norėdami nustatyti, koks yra pilvo skausmas , pirmiausia turime nustatyti skausmo pobūdį bei vietą, kur skauda. tačiau neturint...