Skausmingomis mėnesinėmis skundžiasi daug moterų. Patiriant nemalonius pojūčius neabejotinai ženkliai sumažėja jų darbingumas ir kenkiama normaliai savijautai. Dalis pacienčių tomis dienomis tampa nepajėgios atlikti netgi paprasčiausių veiklų, ką jau kalbėti apie pasirodymą darbe laiku ir nepriekaištingą dienotvarkę. Kodėl vienoms mėnesinės praeina lengvai, o kitoms tenka nemažai kankintis? Kaip galima sau padėti?...

Gydymas eteriniais aliejais (aromaterapija) yra vienas iš seniausių natūralių gydymo metodų, nes žmogus jau prieš daugelį metų išmoko panaudoti savo reikmėms tai, ką rado gamtoje. Eteriniai aliejai išgaunami iš įvairių augalų dalių, pavyzdžiui, šaknų, šakniastiebių, lapų, žievės, žiedynų. Pasitelkiant šias ypač naudingas ir spalvingos cheminės sudėties medžiagas nuo seno siekiama įvairiausių tikslų. Vienų eterinių aliejų savybės atpalaiduoja, o kitų, atvirkščiai, aktyvuoja gyvybinius procesus ir suteikia energijos, stiprina apsaugines organizmo reakcijas, veikia priešuždegimiškai, naikina virusus, bakterijas, grybelius ir atlieka daug kitų funkcijų. Norimas rezultatas labai priklauso nuo naudojamų augalų rūšių ir tam tikrų eterinių aliejų koncentracijų mišiniuose, jų panaudojimo būdų ir panašiai. Itin svarbu tai, kad būtų naudojami natūralūs, o ne sintetiniai aliejai. Aromaterapija yra labai plati sritis, tad net ir keliuose vadovėliuose būtų sunku sutalpinti visą žinomą informaciją. Šiame straipsnyje pristatomi populiariausi eterinių aliejų naudojimo metodai ir šiuos metodus iliustruojantys pavyzdžiai. ...

Santuoka sujungia žmones, tačiau ji neužtikrina amžinos ir besąlyginės laimės. Gyventi santuokoje yra vienas sunkiausių darbų. Žinoma, būti susituokus nepakanka – reikia daug ir nuoširdžiai stengtis, kad ji būtų sėkminga ir teiktų gyvenimo pilnatvę. Jei visi sutuoktiniai žinotų laimingos santuokos taisykles, tuomet, tikėtina, nebūtų jokių skyrybų. Savaime suprantama, kad vieno ir visada pavykstančio tobulos santuokos recepto nėra, tačiau kai kurie dalykai daro ją neabejotinai tvirtesnę. Žemiau rasite 10 paprastų, tačiau labai svarbių patarimų tvirtesnės santuokos link....

Parduotuvių lentynose ir žiniasklaidos priemonėse mirga įvairūs viliojantys užrašai: „Plaukų šampūnas su argano aliejumi“, „Plaukų balzamas su makadamijos riešutų aliejumi“, „Nagų stipriklis su alyvuogių aliejumi“, „Kūno kremas su kokosų aliejumi“, „Rankų kremas su sviestmedžio aliejumi“. Tai tik keletas skambių pavadinimų pavyzdžių – jų juk yra tūkstančiai. Mes taip žavimės tokiomis antraštėmis, kad kartais net nesusimąstom, kad minimo aliejaus kosmetikoje gali būti tik pėdsakai. Kodėl gi nenaudojus grynų produktų ir nepasimėgavus ypatingomis jų teikiamomis odos, plaukų ir nagų puoselėjimo galiomis? Pateiksime šiek tiek naudingos informacijos apie kai kuriuos „aukso vertės“ aliejus – Jūsų teisė rinktis, kuriuos iš jų norėtumėte turėti savo kosmetikos krepšelyje. ...

Kiekvienas nori gražių, sveikų, žvilgančių plaukų, todėl kartais nepagaili didesnių sumų plaukų kosmetikai, kurios pasirinkimas toks gausus, kad tiesiog raibsta akys. Plaukų šampūnas su dilgėlių ekstraktu. Plaukų balzamas su alyvuogių aliejumi. Plaukų kaukė su kiaušinių ekstraktu. Plaukų serumas su pieno baltymais. Plaukų dulksna su linų sėmenų aliejumi... Nesunku pastebėti, kad daugumą paminėtų plaukus puoselėjančių priemonių sudėtinių dalių galima rasti tiesiog namuose....

Išsiplėtusias venas gydyti būtina ne tik dėl estetinio vaizdo, bet ir dėl gresiančių komplikacijų. Jeigu besiplečiančios venos negydomos laiku, tuomet liga nuolat progresuoja: kojų oda pradeda kietėti, atsiranda negyjančių žaizdelių ir randelių, o vėliau jau ir didesnio diametro opų, kurias sėkmingai užgydyti tampa ypač sudėtinga....

Sodinės šilauogės – itin naudingos uogos, kilusios iš Šiaurės Amerikos. Tai labai sveikas užkandis, todėl šilauogių valgymas labai skatintinas. Sodinių šilauogių derliaus kasmet Lietuvoje laukia vis daugiau žmonių – jų suvartojimas sparčiai auga, o rūšių pasiūla – nuolat didėja. Anksčiau savo soduose buvo populiaru auginti obelis, o dabar – šilauoges. Ne be reikalo ir literatūroje gausu liaupsių šiai skaniai uogai, mat jos ne tik išvaizdžios, bet ir labai naudingos mūsų sveikatai. Mokslininkai vis aktyviau tiria šilauogių naudingąsias savybes, o mitybos specialistai skatina mėgavimąsi jomis....

Kūdikių pilvo pūtimas (meteorizmas) pirmaisiais gyvenimo mėnesiais pasireiškia praktiškai visiems mažyliams. Vieniems jis praeina lengviau, kitiems tampa daug jėgų ir kantrybės reikalaujančiu išbandymu. Rodos, reikėtų džiaugtis kiekviena akimirka, bet džiaugsmą temdo pilvo skausmai, tempimas ir kiti nemalonūs pojūčiai, kylantys dėl dujų kaupimosi. Iki galo nėra sutariama, kaip maitinančios mamos mityba paveikia kūdikių pilvo pūtimą. Žindančiai mamai svarbi įvairi ir subalansuota mityba; vis dėlto, jei kūdikio žarnynas labai jautrus ir meteorizmas kamuoja dažnai bei skausmingai, motinai verta pamėginti pakoreguoti savo valgymo įpročius. ...

Podagros išsivystymą lemia ne tik paveldimumas, antsvoris, gausus alkoholio vartojimas, bet ir mityba. Teigiama, kad podagra gali atsirasti bet kuriame amžiuje, vis dėlto pastebima, kad daugeliu atvejų ji nustatoma apie keturiasdešimtuosius - penkiasdešimtuosius gyvenimo metus. Podagra dažniau serga vyrai, tačiau ji gali būti diagnozuojama ir moterims (dažniausiai po menopauzės). Ši lėtinė liga gydoma taikant specialią dietą ir, jeigu reikia, parenkant tinkamiausius vaistinius preparatus....

prieš keletą savaičių viena draugė grįžo iš japonijos. ji nepaliaujamai...

sakoma, kad ankstyvas ruduo, kuomet jis būna šiltas ir saulėtas, – tai...

Jūsų protas ir kūnas reikalauja miego, tačiau dėl streso naktį neužmiegate. Lekiame į pagalbą! Šie paprasti žvaigždžių instruktorės Mandy Ingber jogos pratimai padės atpalaiduoti mintis ir geriau pailsėti....

Skausmingomis mėnesinėmis skundžiasi daug moterų. Patiriant nemalonius pojūčius neabejotinai ženkliai sumažėja jų darbingumas ir kenkiama normaliai savijautai. Dalis pacienčių tomis dienomis tampa nepajėgios atlikti netgi paprasčiausių veiklų, ką jau kalbėti apie pasirodymą darbe laiku ir nepriekaištingą dienotvarkę. Kodėl vienoms mėnesinės praeina lengvai, o kitoms tenka nemažai kankintis? Kaip galima sau padėti?...

Kiekvienam vyrui svarbi jo lytinė sveikata, tačiau toli gražu ne kiekvienas vyras išdrįsta kreiptis į medikus ir ieškoti priešlaikinės ejakuliacijos priežasčių bei gydymo būdų. Pateiksime šiek tiek teiginių, kurie padrąsins labiau pasitikėti savimi ir ieškoti pagalbos tam, kad lytinis gyvenimas būtų kuo spalvingesnis ir pilnavertiškesnis....

Gerybinė prostatos hiperplazija (GPH) – tai sveikatos būklė, kurios metu vyksta priešinės liaukos pakitimai. Priešinė liauka kitaip dar vadinama prostata ir tai labiau plačiajai visuomenei žinomas terminas. Su amžiumi prostata linkusi didėti ir vis labiau spausti šlaplę, kuria šlapimas teka iš šlapimo pūslės. Dėl minėtosios priežasties atsiranda šlapinimosi pakitimų – šlapimo srovė silpnėja, lėtėja šlapimo tekėjimo greitis, šlapinantis jaučiamas diskomfortas, sunkiau pradėti šlapintis ar iki galo ištuštinti šlapimo pūslę. Dėl šių šlapinimosi sutrikimų atsiranda nemažai nepatogumų – vyrai ne tik praranda pasitikėjimą savimi, bet jiems tampa sunku normaliai planuoti savo darbus bei kokybiškai pailsėti naktimis....