GYVENIMO BŪDAS

Penki streso sukelti požymiai: neignoruokite jų

stresas – dažnas šių dienų palydovas daugelio žmonių gyvenime. kur stresas - ten ir daugybė sveikatos sutrikimų apie kurios praneša tam tikri požymiai. būtina juos laiku pastebėti ir neignoruoti, imtis priemonių, padėsiančių ir vėl gyventi ramų bei kokybišką gyvenimą. nuolatinis nuovargis. stresas turi didžiulį psichologinį efektą mūsų bendrai savijautai. dėl jo mes galime jausti nuovargį, kurio atsiradimo priežastis gali būti stresinis darbas. jei po darbo grįžę namo negalime atsipalaiduoti, tampa sunku užmigti, tuomet...

Skaityti daugiau

GROŽIS

Dažniausiai pasitaikanti ir labiausiai kamuojanti kraujagyslių liga

mazginis venų išsiplėtimas (varikozė) – gana paplitusi liga, kuri būtent taip pavadinta dėl to, jog po oda susidaro nemaloniai atrodančios susimazgiusios gijos/mazgai (nuo lotynų kalbos žodžio „varix“ – mazgas). mūsų kojoms tenka labai didelės apkrovos, tad nekeista, jog kartais ima varginti kojų tinimas, sunkumo jausmas kojose. toks nuvargusių kojų sindromas – tai vienas iš pirmųjų venų varikozės simptomų. išsiplėtusios venos jokiu būdu nėra vien tik estetinė problema, tai – kur kas rimčiau, tad būtina jas...

Skaityti daugiau

MITYBA

Maisto produktai: ko atsisakyti ir kuo pakeisti?

suprantate, jog vienas ar kitas maisto produktas nėra sveikas, tačiau vis dar jį valgote, nes nežinote, kuo būtų galima pakeisti? jei taip, tuomet šis straipsnis skirtas kaip tik jums. pyragaičiai à saldūs vaisiai. vaisiai gali būti puikus saldėsių pakaitalas: jie turi daug mineralų ir vitaminų, yra puikus skaidulų šaltinis. vaisiuose yra netirpių skaidulų, kurios netgi gali padėti sulieknėti, nes pagreitina maisto judėjimą žarnynu, o žarnyne į kraują absorbuojamos maisto medžiagos. rekomenduojama dienos skaidulų norma yra 20-30g. Žemės ...

Skaityti daugiau

NETRADICINĖ MEDICINA

Orams atšalus metas pasilepinti arbata

sakoma, kad ankstyvas ruduo, kuomet jis būna šiltas ir saulėtas, – tai „bobų vasara“. tikėkimės, kad šis ruduo būtent toks ir bus... o kol kas, panašu, kad šiais metais rugpjūtis mūsų tikrai nelepino: dar rugpjūčio viduryje kai kuriuos žmones vargino sloga , o drėgni ir šalti orai lietuvoje vertė iš spintos traukti ne tik šiltus rūbus, bet ir grįžus vakarais pasilepinti šiltu puodeliu arbatos... tikroji arbata, kokia ji? parduotuvėse galima rasti visą galybę įvairiausių arbatos rūšių: raudonoji, žalioji, baltoji,...

Skaityti daugiau

LIGOS

Pilvo skausmai: kada vertėtų rimtai sunerimti?

būna, jog kartais ima ir pradeda skaudėti pilvą. moterims apatinės dalies pilvo skausmas dažnai gali atsirasti kelios dienos prieš menstruacijas, jų metu. jei skausmas nepakenčiamas, tuomet vaistai nuo skausmo labai padeda. kaip bebūtų, jei skausmas nepraeina per keletą dienų, tuomet būtina kreiptis į medikus. pilvo skausmai gali būti daugelio ligų vienas iš simptomų. kokias ligas parodo tam tikri pilvo skausmai? norėdami nustatyti, koks yra pilvo skausmas , pirmiausia turime nustatyti skausmo pobūdį bei vietą, kur skauda. tačiau neturint...

Skaityti daugiau

Mūsų draugai

Mūsų draugai