Stresas arba nervinė įtampa, juntama tik retkarčiais ir labai trumpą laiką, yra naudinga, nes padeda susitelkti ir lengviau įveikti sunkumus. Tačiau jei nervinė įtampa patiriama nuolat ir stresas tampa gyvenimo būdu, tuomet jis neabejotinai sekina nervinę sistemą ir visą žmogaus organizmą. Ilgainiui galima nebeatsispirti nuolatiniam nerimui, panirti į depresiją ar susirgti kitomis sunkiomis ligomis. Ne be reikalo daug kas teigia, kad nervingumas turi didelę įtaką daugybės sveikatos sutrikimų pasireiškimui. Dėl šių priežasčių verta mokėti atpažinti streso požymius ir sugebėti jį suvaldyti....
Skaityti daugiauGerybinė prostatos hiperplazija (GPH) – tai sveikatos būklė, kurios metu vyksta priešinės liaukos pakitimai. Priešinė liauka kitaip dar vadinama prostata ir tai labiau plačiajai visuomenei žinomas terminas. Su amžiumi prostata linkusi didėti ir vis labiau spausti šlaplę, kuria šlapimas teka iš šlapimo pūslės. Dėl minėtosios priežasties atsiranda šlapinimosi pakitimų – šlapimo srovė silpnėja, lėtėja šlapimo tekėjimo greitis, šlapinantis jaučiamas diskomfortas, sunkiau pradėti šlapintis ar iki galo ištuštinti šlapimo pūslę. Dėl šių šlapinimosi sutrikimų atsiranda nemažai nepatogumų – vyrai ne tik praranda pasitikėjimą savimi, bet jiems tampa sunku normaliai planuoti savo darbus bei kokybiškai pailsėti naktimis....
Skaityti daugiauĮvairūs užspringimai pasitaiko itin dažnai, tačiau ne kiekvienas asmuo iš karto imasi priemonių. Žinoma, visi yra labai skirtingi ir į iškilusius sunkumus reaguoja savaip – vieni sustingsta ir nežino, ko griebtis, kiti iš karto ieško aplinkinių ar profesionalų pagalbos, o dar kiti priemonių imasi patys nedelsdami nei vienos sekundės. Jeigu kiekvienas žmogus gerai žinotų, kaip suteikti pirmąją pagalbą užspringusiam vaikui, tuomet jaustųsi žymiai drąsiau ir iš karto suprastų, kaip reikia elgtis. Pirmosios pagalbos žinias verta nuolat atnaujinti. Šiame straipsnyje trumpai pateikta pagrindinė informacija, kurią tikrai verta žinoti apie kūdikių ir vaikų kvėpavimo takų obstrukciją svetimkūniu. ...
Skaityti daugiau)/medguru-_baneris_3.png)
Kiekvienas nori gražių, sveikų, žvilgančių plaukų, todėl kartais nepagaili didesnių sumų plaukų kosmetikai, kurios pasirinkimas toks gausus, kad tiesiog raibsta akys. Plaukų šampūnas su dilgėlių ekstraktu. Plaukų balzamas su alyvuogių aliejumi. Plaukų kaukė su kiaušinių ekstraktu. Plaukų serumas su pieno baltymais. Plaukų dulksna su linų sėmenų aliejumi... Nesunku pastebėti, kad daugumą paminėtų plaukus puoselėjančių priemonių sudėtinių dalių galima rasti tiesiog namuose....
Skaityti daugiauIšsiplėtusias venas gydyti būtina ne tik dėl estetinio vaizdo, bet ir dėl gresiančių komplikacijų. Jeigu besiplečiančios venos negydomos laiku, tuomet liga nuolat progresuoja: kojų oda pradeda kietėti, atsiranda negyjančių žaizdelių ir randelių, o vėliau jau ir didesnio diametro opų, kurias sėkmingai užgydyti tampa ypač sudėtinga....
Skaityti daugiauKiekviena moteris nori kuo ilgiau išlaikyti skaisčią ir lygią veido odą. Dažniausiai tam nepakanka kasdienės priežiūros ir net profesionalios kosmetikos. Su metais oda tampa ne tokia lygi ir elastinga. Todėl geriausia išeitis, Lietuvoje ypač populiarėjanti pastaraisiais metais – hialurono rūgšties injekcijos. Tai sprendimas toms, kurios svajoja pamiršti atsiradusias raukšleles ir mėgautis elastinga veido oda. Visgi, kaip ir daugelis estetinės dermatologijos procedūrų, hialurono injekcijos apipintos gandais ir legendomis. Todėl šį kartą pateikiame populiariausius klausimus, kuriuos specialistams tenka išgirsti apie šią procedūrą bei atsakymus į juos....
Skaityti daugiau Pusryčiai itin svarbūs energingai dienos pradžiai. Tai žino kiekvienas, tačiau tikrai ne kiekvienas juos valgo. Viena dažniausių priežasčių, kodėl nenorima pusryčių, yra dideli maisto kiekiai, suvalgomi vakarais – žmogus atsibunda su sunkumo jausmu skrandyje, todėl apie rytinį maistą jam net nekyla minčių. Vertėtų bent vieną vakarą pamėginti vakarienę valgyti šiek tiek anksčiau, nei įprasta ir visai neužkandžiauti prieš miegą – galbūt kitas rytas prasidėtų naudingo pusryčių recepto išmėginimu ir didesniu energijos antplūdžiu. Pateikiame 5 maistingų pusryčių idėjas, kurios, tikimės, įkvėps rytą pradėti ne tik skaniai, bet ir naudingai. ...
Skaityti daugiauAjurvedos mokslas teigia sveikos mitybos svarbą ilgam ir laimingam gyvenimui. Subalansuota mityba yra visa ko pagrindas – tik teisingai maitinantis įmanoma išlikti sveikam, susirgus – greičiau pasveikti, o pasveikus – sėkmingiau atsigauti po ligos. Teisinga mityba svarbi norint apsaugoti ir fizinę, ir dvasinę sveikatą. Ajurvedos mokslas padeda surasti individualiam asmeniui tinkamiausias mitybos taisykles, tačiau bendrųjų principų verta laikytis kiekvienam, norinčiam jaustis geriau ir džiaugtis po valgio užplūstančia energija bei laimingumo jausmu....
Skaityti daugiauKiekvieni naujai prasidėję metai skatina žmogų iš naujo pagalvoti ir apie savo sveikatą. Labai dažnai nuskamba pažadai, kad nuo kitų metų jis būtinai pradės sportuoti ir sveikiau maitintis. Tokius pažadus skatina ne tik noras pakeisti kūno formas, bet ir tikėjimasis jaustis geriau: išvengti energijos stygiaus ir varginančių virškinimo sutrikimų (padidėjusio skrandžio rūgštingumo, skrandžio skausmo, pilvo pūtimo, pilnumo jausmo). Tikrai verta susiimti ir dėl geresnės savijautos, ir dėl dailesnių kūno formų. Pradėti galima ne tik nuo pirmadienio, kito mėnesio ar artėjančio šiltojo sezono, bet ir dabar. Prieš pradedant aktyviai sportuoti, rekomenduojama pakeisti maitinimosi įpročius ir pradėti laikytis tam tikrų sveikos mitybos taisyklių. Jų yra tikrai labai daug, tačiau bendrieji principai išlieka panašūs praktikuojant bet kokią specialiąją dietą....
Skaityti daugiauprieš keletą savaičių viena draugė grįžo iš japonijos. ji nepaliaujamai...
Skaityti daugiausakoma, kad ankstyvas ruduo, kuomet jis būna šiltas ir saulėtas, – tai...
Skaityti daugiauJūsų protas ir kūnas reikalauja miego, tačiau dėl streso naktį neužmiegate. Lekiame į pagalbą! Šie paprasti žvaigždžių instruktorės Mandy Ingber jogos pratimai padės atpalaiduoti mintis ir geriau pailsėti....
Skaityti daugiauĮvairūs užspringimai pasitaiko itin dažnai, tačiau ne kiekvienas asmuo iš karto imasi priemonių. Žinoma, visi yra labai skirtingi ir į iškilusius sunkumus reaguoja savaip – vieni sustingsta ir nežino, ko griebtis, kiti iš karto ieško aplinkinių ar profesionalų pagalbos, o dar kiti priemonių imasi patys nedelsdami nei vienos sekundės. Jeigu kiekvienas žmogus gerai žinotų, kaip suteikti pirmąją pagalbą užspringusiam vaikui, tuomet jaustųsi žymiai drąsiau ir iš karto suprastų, kaip reikia elgtis. Pirmosios pagalbos žinias verta nuolat atnaujinti. Šiame straipsnyje trumpai pateikta pagrindinė informacija, kurią tikrai verta žinoti apie kūdikių ir vaikų kvėpavimo takų obstrukciją svetimkūniu. ...
Skaityti daugiauBurnos ertmė svarbi dėl daugelio priežasčių. Pagrindinė jos funkcija – tinkamai paruošti maistą tolimesniam virškinimui ir maistinių medžiagų įsisavinimui. Reikėtų nepamiršti, kad tik gera burnos gleivinės, dantenų ir dantų sveikata užtikrina puikų maisto susmulkinimą ir geriausių jo skonio savybių pajutimą. Be to, kruopšti burnos higiena svarbi dailiai šypsenai bei pasitikėjimui savimi. Deja, dantų, dantenų ir burnos gleivinės ligos kartais reikšmingai kenkia pilnavertiškam gyvenimui. Toliau pateiksime trumpus dažniausiai pasitaikančių burnos ertmės sveikatos sutrikimų apibūdinimus, priežastis ir patarimus, kaip būtų jų išvengti ir besąlygiškai džiaugtis puikiu maisto skoniu bei dailia šypsena....
Skaityti daugiauLėtinis kasos uždegimas kitaip vadinamas lėtiniu pankreatitu. Tai nėra labai dažna liga, tačiau ja sergant gyvenimo kokybė suprastėja labai ženkliai. Teigiama, kad iš 10 tūkstančių gyventojų lėtiniu pankreatitu serga maždaug vienas pacientas. Tačiau tai nėra griežtai neginčijama statistika – daug pacientų apie šią ligą gali arba nežinoti, arba delsti kreiptis į medikus. Ne paslaptis, kad šis sveikatos sutrikimas dažnesnė tarp vidutinio amžiaus vyrų. Kas yra lėtinis kasos uždegimas, kokios dažniausios jo priežastys, kaip jis aptinkamas ir kaip gydomas? ...
Skaityti daugiau
