vasara – puikus metų laikas, kuomet dažnai mus lepina saulė. einame į lauką, leidžiame laisvalaikį gamtoje, parkuose. matome, kaip teigiamai oras veikia mūsų nuotaiką, jaučiamės žvalūs ir sveiki. drąsiai mėgaujamės saulės spinduliais, tačiau kartais užmirštame, jog jie mums gali būti itin kenksmingi. tad šįkart apie saulės spindulius, kurie gali ir gydyti, ir kenkti. apie saulę ir laisvuosius radikalus laisvieji radikalai yra labai nemalonus dalykas, deja, tačiau jų atsiranda ir mūsų organizme. jų atsiradimo priežastis yra ne tik...

Kaip žinia, magnis atlieka vieną svarbiausių vaidmenų mūsų organizme. Tai yra vienas pagrindinių mineralų žmogaus mityboje. Jis dalyvauja daugiau nei 300 biocheminių reakcijų, palaiko nervų ir raumenų veiklą, stiprina imunitetinę sistemą, normalizuoja širdies darbą ir stiprina kaulus. Be to, reguliuoja kraujo gliukozės lygį, padeda gaminti energiją ir dalyvauja baltymų ir angliavandenių apykaitoje. ...

rytas. priešais jus garuoja kvapnus kavos puodelis. gera sugerti jo kvapus. dar geriau pajusti, kaip sodrus kavos skonis kutena gomurį. ir tik vėliau, jei kava iš ryto buvo geriama tuščiu skrandžiu, suprantate, jog malonios akimirkos su kavos puodeliu virto tikru išbandymu jūsų skrandžiui. kava lengvai nutekėjo, skrandžio rūgštingumas prasidėjo... taigi, pateikiame keletą patarimų kavos mėgėjams, tiems, kurie nori išvengti skrandžio rūgštingumo. atsiminkite auksinę ryto taisyklę, jog pirmiausia maistas, po to – kava . kava neturėtų tapti ...

prieš keletą savaičių viena draugė grįžo iš japonijos. ji nepaliaujamai kalbėjo apie tai, jog toje šalyje seneliai atrodo kur kas geriau nei lietuvoje: jie linksmi, nesiskundžia dėl savo sveikatos, aktyviai dalyvauja visuomeninėje veikloje, parkuose vakarais galima išvysti senjorus, kurie grupelėse atlieka įvairius, lankstumą ir koordinaciją gerinančius, pratimus...ir tik vėliau, po kiek laiko mano draugė sužinojo, jog japonija, okinava, priklauso „mėlynajai zonai“ – vietai, kurioje yra daugiausia ilgaamžių žmonų. taigi, įdomu...

būna, jog kartais ima ir pradeda skaudėti pilvą. moterims apatinės dalies pilvo skausmas dažnai gali atsirasti kelios dienos prieš menstruacijas, jų metu. jei skausmas nepakenčiamas, tuomet vaistai nuo skausmo labai padeda. kaip bebūtų, jei skausmas nepraeina per keletą dienų, tuomet būtina kreiptis į medikus. pilvo skausmai gali būti daugelio ligų vienas iš simptomų. kokias ligas parodo tam tikri pilvo skausmai? norėdami nustatyti, koks yra pilvo skausmas , pirmiausia turime nustatyti skausmo pobūdį bei vietą, kur skauda. tačiau neturint...