Teigiama, kad sportas yra viena iš sveiko ir ilgaamžio gyvenimo sąlygų. Fizinis aktyvumas pagerina ne tik bendrą žmogaus savijautą, sustiprina kūną, bet ir padeda kovoti su depresijos požymiais. Judėjimas labai naudingas ir sergant venų varikoze, tačiau ne visos sporto šakos yra tinkamos. Kai kurios sporto rūšys kojų venoms, deja, gali pakenkti labiau, nei atrodo. Prieš renkantis bet kokią fizinio aktyvumo rūšį rekomenduojama pirmiausiai pasikonsultuoti su savo šeimos gydytoju arba flebologu (kraujagyslių chirurgu). ...
Skaityti daugiauDr. Garis Čapmanas – pastorius, pedagogas, porų konsultantas, gyvenantis Jungtinėse Amerikos Valstijoje. Parašė ne vieną knygą, tačiau itin didelės sėkmės sulaukė „Penkios meilės kalbos“. Ji išversta į daugiau nei trisdešimt penkias kalbas ir yra labai populiari visame pasaulyje. Šioje knygoje teigiama, kad kiekvienas žmogus kalba tam tikra meilės kalba. Tam, kad porų santykiai būtų sėkmingi, būtina suprasti, kokia meilės kalba partneris ir stengtis dėl jo....
Skaityti daugiauKodėl atrodo, kad vieniems pavyksta nuveikti tiek daug, o Jūs tik visą dieną dirbote ir daugiau nespėjote nieko padaryti? Kodėl vieni randa laiko savo pomėgiams, vaikams, spėja netgi papildomai užsidirbti, o Jūs džiaugiatės, kad po darbo dar sukaupėte jėgų nuvykti į parduotuvę ir pagaminti kuklią vakarienę? ...
Skaityti daugiau)/medguru-_baneris_3.png)
Jau daugelį metų ieškoma eliksyro, kuris gali padėti sustabdyti laiką bei išsaugoti jaunystę. Atrodo, laikas eina, tačiau ta stebuklinga piliulė taip ir nebuvo atrasta. O gal priešingai? Dažniausiai geriausi metodai yra tie, kurie – elementariausi, naudojami jau tūkstančius metu ir kuriuos daugelis, sekdamas farmacijos pėdomis, paprasčiausiai pamiršta. Vienas iš tokių unikalių metodų – limfodrenažinis masažas....
Skaityti daugiauKaip žinia, magnis atlieka vieną svarbiausių vaidmenų mūsų organizme. Tai yra vienas pagrindinių mineralų žmogaus mityboje. Jis dalyvauja daugiau nei 300 biocheminių reakcijų, palaiko nervų ir raumenų veiklą, stiprina imunitetinę sistemą, normalizuoja širdies darbą ir stiprina kaulus. Be to, reguliuoja kraujo gliukozės lygį, padeda gaminti energiją ir dalyvauja baltymų ir angliavandenių apykaitoje. ...
Skaityti daugiauvarikozinis venų išsiplėtimas yra pavojinga neretai sutinkama liga. ji ne tik...
Skaityti daugiau Ar jums dažnai skauda galvą? Jei taip, turbūt visada po ranka turite vaistų nuo galvos skausmo, tačiau neskubėkite: pasižiūrėkite, ką turite savo virtuvėje. Kartais užtenka suvalgyti imbiero, jogurto ar išgerti vandens ir galvos skausmo kaip nebūta. Taigi, kokie maisto produktai malšina galvos skausmą?...
Skaityti daugiauTeigiama, kad viena dažniausių šiuolaikinio žmogaus problemų yra rėmuo. Gastroezofaginio refliukso liga – tai procesas, kurio metu rūgštus skrandžio turinys patenka į stemplę ir ją dirgina. Žmogus jaučia itin nemalonų deginimo jausmą, skrandžio skausmus, gali atsirasti itin įkyrus kosulys bei kankinti raugėjimas. Manoma, kad skrandžio rėmuo pasireiškia mažiausiai kas dešimtam gyventojui ir tai yra itin dažna priežastis, dėl kurios pacientai kreipiasi į šeimos gydytojus. Pacientai dažnai atpažįsta padidėjusį skrandžio rūgštingumą, tačiau tik retas žino, kurie maisto produktai itin kenksmingi pasireiškiant šiai būklei. Taigi trumpai apžvelkime produktus, kuriuos būtų naudinga išbraukti iš skrandžio problemomis besiskundžiančio žmogaus raciono....
Skaityti daugiauišpūstas pilvas – tai ne tik vyrų, kurie mėgsta gurkšnoti alų ir valgyti ...
Skaityti daugiauprieš keletą savaičių viena draugė grįžo iš japonijos. ji nepaliaujamai...
Skaityti daugiausakoma, kad ankstyvas ruduo, kuomet jis būna šiltas ir saulėtas, – tai...
Skaityti daugiauJūsų protas ir kūnas reikalauja miego, tačiau dėl streso naktį neužmiegate. Lekiame į pagalbą! Šie paprasti žvaigždžių instruktorės Mandy Ingber jogos pratimai padės atpalaiduoti mintis ir geriau pailsėti....
Skaityti daugiau„Man sustojo skrandis“ – kaip dažnai teko išgirsti šį nusiskundimą? O kaip dažnai teko pačiam tai patirti? Susimąstėte? Teigiama, kad virškinimo sutrikimai, tokie, kaip padidėjęs skrandžio rūgštingumas, skrandžio ir pilvo spazmai, žarnyno raižymas, vidurių užkietėjimas arba viduriavimas yra vieni dažniausiai pasitaikančių sveikatos nusiskundimų šiuolaikiniam žmogui. ...
Skaityti daugiau- Pagal dantis sutinkama, pagal kalbas palydima... – kadais sakė viena žymi Lietuvos moteris. Ir ji, perfrazavusi žinomą posakį, buvo teisi. Išties, juk mes labai dažnai bendraudami su žmogumi atkreipiame dėmesį ne tik į jo drabužius, batus, bet ir į dantis, burną...Nemalonu bendrauti su žmogumi iš kurio burnos sklinda blogas kvapas, dar nemaloniau – kai tenka ne tik bendrauti, bet ir artimiau draugauti... ...
Skaityti daugiauKosulys ne visada yra ligos požymis. Kartais jo kilmė gali būti refleksinio pobūdžio, gali kilti nerimo, emocinio susijaudinimo metu....
Skaityti daugiau
