GYVENIMO BŪDAS

8 idėjos sveikesniems blynams

Blynus mėgsta ne tik vaikai – dažniausiai jiems atsispirti negali ir suaugusieji. Vis dėlto blynai tikrai nepriskiriami pačiam sveikiausiam maistui – juk tai miltiniai patiekalai. Tačiau galime būti išradingesni ir paskanauti sveikesniais blynais, kurie gali būti pagaminti ne tik iš paprastų, visiškai išvalytų kvietinių miltų, bet ir iš speltos kviečių ar avižinių miltų, vaisių, daržovių, kruopų, sėlenų, maistinių sėklų ir t.t. Taigi dalinamės idėjomis, kaip blynus paversti sveikesniu patiekalu. ...

Skaityti daugiau

GROŽIS

Kodėl šerpetoja lūpos ir kaip puoselėti jų grožį?

Lūpos gali šerpetoti ir skilinėti bet kuriuo metų laiku – ir vasarą, ir žiemą. Vis dėlto lūpų sausumo ir pažeidimų problema daug aktualesnė šaltuoju metų laiku ir ankstyvuoju pavasariu, nes būtent tuomet žvarbiausi orai ir skurdžiausia mityba bei labiausiai nusilpusi imuninė sistema. Ką daryti, kad lūpos būtų gražios, drėgnos, nesuskilinėjusios ir nešerpetojančios? ...

Skaityti daugiau

MITYBA

Ketogeninė dieta – naudinga ar žalinga?

Ketogeninė dieta arba keto mityba šiandien muša populiarumo rekordus. Ji populiari dėl kelių priežasčių – valgomi gana sotūs produktai ir gana greitai sulaukiama teigiamų rezultatų. Pagrindinis ketogeninės dietos principas – energijos gavimas iš riebalų, kaip iš svarbiausio energijos šaltinio (įprastai tai yra angliavandeniai). Ši dieta reikalauja daug kantrybės ir atsidavimo, tačiau gali duoti puikių rezultatų, ypač tiems, kuriems ši mityba tinkama dėl tam tikrų organizmo būklių. Taigi vieniems dieta gali būti labai naudinga, o kitiems, deja, ji gali pridaryti ir žalos....

Skaityti daugiau

NETRADICINĖ MEDICINA

Kuo naudingas vaistinis šalavijas?

Vaistinis šalavijas – daugelyje šalių populiarus vaistinis augalas, naudojamas ne tik tradicinėje medicinoje, bet ir kulinarijoje. Mat šis notrelinių (lūpažiedžių) šeimai priklausantis aromatingas augalas turi daug kvapnių eterinių aliejų, naudingų mūsų sveikatai ir maloniai veikiančių mūsų uoslės bei skonio receptorius. Taigi kuo naudingas vaistinis šalavijas ir kaip galima panaudoti jo aromatingus lapus? ...

Skaityti daugiau

LIGOS

Vaikui suskaudo dantį? Pateikiame tris patarimus

Tie, kas turi vaikų, tikrai supranta, kaip nemalonu išgirsti ar pastebėti, kad vaikui kažką skauda. Mažyliai, kurie dar nemoka kalbėti, tai „pasako“ savo verksmu ar kūno kalba – pavyzdžiui, pieninių dantukų dygimo sukeliamą diskomfortą rodo į burną kišami kumštukai, daiktų graužimas ir atsisakymas valgyti, o ausų skausmą galima įtarti tuomet, kai kūdikis graudžiai verkia, suka galvytę į skaudamos ausytės pusę ir aktyviai ją tampo. Šį kartą pakalbėkime apie vaikų dantų skausmą – ką tokiu atveju daryti ir kaip padėti vaikui net kai pasaulyje siaučia pandemija? ...

Skaityti daugiau

Mūsų draugai