){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Maisto papildai padeda išvengti kai kurių lėtinių ligų (širdies kraujagyslių, vėžio, osteoporozės, šlapimo takų infekcijos, sąnarių ligų ir kitų) ir/arba gali būti vartojami minėtoms ligoms gydyti. Maisto papildų pagrindą dažniausiai sudaro česnakas, ženšenis, ginkmedis, omega-3 riebalų rūgštys, kapsaicinas, žaliosios arbatos ir vynuogių kauliukų ekstraktai ir kiti. Kad būtų gautas maksimalus teigiamas maisto papildų poveikis ir išvengta nepageidaujamų poveikių, būtina tinkamai juos vartoti. Pirmiausia reikia atidžiai perskaityti maisto papildų pakuotės etiketę, laikytis rekomenduojamų dozių, perskaityti galimus nepageidaujamus poveikius ir pasitarti su gydytoju, jei vartojama kokių nors medikamentų.
Antra, tuo pat metu nevartoti kelių maisto papildų, kad būtų išvengta maisto papildų tarpusavio sąveikos.
Trečia, maisto papildų negalima vartoti kaip alternatyvos dietai arba sveikai gyvensenai, nes kai kurios maisto medžiagos gaunamos tik su maistu ir negali būti pakeistos maisto papildais. Taip pat svarbu prisiminti, kad maisto papildai nepakeičia vaistų.
Šlapimo takų infekcija yra viena dažniausių infekcijų. Nustatyta, kad viena moteris iš penkių kartą per savo gyvenimą ja suserga. Maždaug 20 proc. moterų, kartą susirgusių šlapimo takų infekcija, suserga dar kartą, o apie 30 proc. iš jų infekcija vėl pasikartoja. Vyrai šlapimo takų infekcija serga rečiau.
Šlapimo takų infekciją dažniausiai sukelia žarnyno lazdelė. Rečiau infekciją sukelia kitos bakterijos.
Kartojantis šlapimo takų infekcijai, be medikamentinio gydymo, rekomenduojama vartoti ir natūralias gydymo priemones, kurios apsaugo nuo infekcijos bei padeda greičiau ją įveikti.
Paskutinių metų tyrimai rodo, kad spanguolės gali padėti išvengti šios ligos. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad vyresnio amžiaus moterims, kurios sirgo pasikartojančia šlapimo takų infekcija ir kasdien gėrė po 300 ml spanguolių sulčių, bakterijų skaičius šlapime smarkiai sumažėjo, palyginti su nevartojusiomis sulčių moterimis. Kito tyrimo rezultatai rodo, kad vyresnio amžiaus žmonėms, kurie gėrė po 120 ml sulčių arba vartojo kapsules su spanguolių ekstraktu, po 13 mėnesių bakterijų kiekis šlapime sumažėjo 25 proc.
Spanguolės turi bakteriostatinį (neleidžia bakterijoms daugintis) poveikį. Manoma, kad dvi spanguolėse esančios medžiagos - fruktozė ir proantocianidinas - neleidžia žarnyno lazdelėms, kurios dažniausiai ir sukelia šlapimo takų uždegimus, tvirtintis prie šlapimo pūslės ir šlaplės sienelių. Bakterijos nebegali daugintis, o neprisitvirtinusios pašalinamos iš organizmo su šlapimu. Spanguolėse taip pat yra ir resveratrolio, kuris turi antioksidacinių ir uždegimą mažinančių savybių.
Šlapimo takų infekcijos prevencijai rekomenduojama kasdien išgerti apie 300-500 ml spanguolių sulčių arba vartoti kapsules su spanguolių sulčių ekstraktu.
Nenustatytas nepageidaujamas spanguolių poveikis, tačiau dideli jų kiekiai gali sukelti viduriavimą ir kitus virškinamojo trakto sutrikimo simptomus. Asmenys, turintys polinkį sirgti inkstų akmenlige (kai susidaro kalcio oksalato akmenys), turi pasitarti su gydytoju prieš ilgalaikį (ilgiau negu vieną savaitę) spanguolių vartojimą. Esant ūminei šlapimo takų infekcijai, spanguolės nepakeičia gydymo antibiotikais. Jos neapsaugo nuo pasikartojančių infekcijų esant “neurogeninei šlapimo pūslei”, kai šlapimo pūslė nuolat kateterizuojama. Taip pat nežinoma, ar spanguolės apsaugo nuo kitų bakterijų sukeltos šlapimo takų infekcijos.
Mėlynėse taip pat yra panašių veikliųjų medžiagų, kurios neleidžia bakterijoms tvirtintis prie šlapimo takų sienelių, todėl manoma, kad ir jos gali apsaugoti nuo pasikartojančios šlapimo takų infekcijos.
Šlapimo takų infekcijai gydyti bei profilaktikai rekomenduojama ir vaistažolių terapija. Kai kurios vaistažolės turi antiseptinį poveikį. Viena iš jų yra meškauogė. Jos veiklioji medžiaga arbutinas šarminėje šlapimo terpėje virsta hidrochinonu, kuris naikina bakterijas. Meškauogės lapų arbata veiksminga gydant įvairių bakterijų sukeltą šlapimo takų infekciją.
Kitos šlapimo takų infekcijai gydyti vartojamos vaistažolės yra asiūklis, petražolė, dilgėlė ir kt. Jos skatina šlapimo išsiskyrimą, todėl padeda išplauti bakterijas iš šlapimo takų.
Sergant pasikartojančiomis šlapimo takų infekcijomis rekomenduojama vartoti ir vitamino C. Manoma, kad vitaminas C slopina žarnyno lazdelių dauginimąsi šlapimo takuose.
Šlapimo takų infekcijos prevencijai taip pat rekomenduojama vartoti maisto papildų su cinku, selenu, vitaminu E, nes jie turi imuninę sistemą stimuliuojantį poveikį ir taip padeda išvengti infekcijų.
Pasaulyje jau ne vienerius metus vyksta diskusijos dėl genetiškai modifikuotų organizmų (GMO) ir genetiškai modifikuotų produktų (GMP) keliamos rizikos aplinkai, žemės ūkiui ir žmonių sveikatai. Pagal Europos Sąjungos reikalavimus genetiškai modifikuoti galima tik tris maisto produktus: sojas, kukurūzus ir rapsus. ...
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauApie riešutų maistines savybes ir naudą sveikatai kalbamės su Kauno visuomenės sveikatos centro Visuomenės sveikatos saugos skyriaus sveikatos ekologe Inga VANAGIENE....
Skaityti daugiauPats pirmasis B grupės vitaminas – tiaminas – buvo atrastas XX a. pradžioje, ieškant priemonės, galinčios pagelbėti žmonėms, daugelyje šalių sirgusiems sunkia liga, pasireiškiančia nervų pažeidimais, dėl kurių atsirasdavo galvos skausmai, atminties susilpnėjimas bei sutrikdavo eisena ir virškinimas (vadinamoji beriberio liga). Šiandien yra žinoma apie 100 sveikatos sutrikimų, susijusių su B grupės vitaminų trūkumu. Todėl mokslininkai ir gydytojai, kalbėdami apie vitaminus, jau nebeaiškina kiekvieno iš jų vaidmens, o tiesiog nurodo juos kaip gyvybiškai būtinus sveikatai. ...
Skaityti daugiauPaskutiniuoju metu žmonės beveik pamiršo tai, ką vartojo dar mūsų močiutės ar mamos. Kad ir obuolių actą. Šis paprastas produktas jau nuo senų laikų yra žinomas ir kaip įvairiems negalavimams gydyti tinkama, ir kaip puiki grožio puoselėjimui skirta kosmetinė priemonė....
Skaityti daugiauInkstai - labai svarbūs poriniai organai. Jie sveria apie 200 g kiekvienas, o per parą sugeba perdirbti iki 1000 litrų kraujo. Jie valo kraują nuo nereikalingų medžiagų, palaiko organizmo homeostazę (vidinės terpės pastovumą), dalyvauja AKS (arterinio kraujo spaudimo) reguliavime, o jei streikuoja kepenys - iš dalies perima ir kepenų funkciją. Sergantiems inkstų ligomis skiriamas medikamentinis gydymas....
Skaityti daugiauJau seniai neabejojama, kad motinos pienas yra tinkamiausias naujagimio ir kūdikio maistas, o žindymas krūtimi turi didelį biologinį ir emocinį poveikį motinos ir kūdikio sveikatai. Žindymas krūtimi – tai per visą evoliucijos laiką susidariusios grandinės tęsimas (nėštumas – gimdymas – laktacija), tad iki 6 mėnesių kūdikiai turėtų būti maitinami tik motinos pienu. Jame yra visų kūdikiui reikalingų vitaminų, mikroelementų ir kitų mažylio raidai svarbių medžiagų, o dėl ypatingos motinos pieno sudėties visos šios medžiagos pasisavinamos geriau nei iš karvės ar ožkos pieno. Vyresnius kūdikius jau reikia primaitinti....
Skaityti daugiauDžiovintų vaisių parduotuvėse dabar yra įvairiausių. Razinos, slyvos, abrikosai, datulės, papajos, ananasai... Yra tokių, kurių net pavadinimus sunku atsiminti ar ištarti. Ką žinome apie jų naudą sveikatai, jų pasirinkimo ypatumus bei taisyklingą vartojimą? Turbūt daugelis ne kažin ką. Išties tai labai naudingi mūsų sveikatai produktai, kurie, beje, ant mūsų stalo turėtų būti dažniau nei įprasta dabar. Žiniomis ir patarimais apie visa tai dalijasi Kauno visuomenės sveikatos centro Visuomenės sveikatos saugos skyriaus sveikatos ekologė Inga VANAGIENĖ....
Skaityti daugiauTurbūt daugelis žino posakį „jei nori gerai matyti ir turėti sveikas akis – valgyk mėlynes“. Šis posakis tikrai teisingas, tarp kitų gydomųjų mėlynių savybių – poveikis regėjimui pritaikomas bene dažniausiai. Nuolat valgant mėlynių, atsigauna pavargusios, nusilpusios akys. Tačiau mėlynės turi ir daugiau naudos mūsų sveikatai....
Skaityti daugiauAvižos jau seniai paplito teritorijoje nuo Korėjos iki Vakarų Europos. Plinijus, Katonas ir kt. senovės mokslininkai avižas laikė piktžolėmis ir siūlė jas rauti iš pasėlių. Kartu Plinijus rašė, kad germanai iš avižų grūdų verda tyrę. Galenas teigė, kad avižos auginamos Indijoje ir jomis šeriami gyvuliai, o kartais gaminamas maistas. Tačiau į maistinę avižų vertę dėmesys buvo atkreiptas daug vėliau....
Skaityti daugiauŽinia apie nėštumą visada pakeičia tiek nėščiosios, tiek artimiausių jos žmonių gyvenimą, ir nors, kaip teigia gydytojai, – tai normali fiziologinė būsena, su kuria reikia susitaikyti, moteris dažniausiai tampa daug atsargesnė ir dėmesingesnė savo gyvenimo būdui, mitybai bei savijautai. Juk dabar ji atsakinga ne tik už savo, bet ir už naujo žmogaus gyvenimą. Tad kokios gi tos pagrindinės gairės, kurių nėštumo metu turėtų laikytis kiekviena būsimoji mama? Konsultuoja gydytoja ginekologė Eugenija ABRAITIENĖ. ...
Skaityti daugiauŠirvintų rajone, Bagaslaviškio kaime, gyvenantys ūkininkai Bronislovas Liubomiras Vošteris su žmona Janina jau daugiau kaip dvidešimtį metų augina linus ir spaudžia jų aliejų. Iš jo su vaistažolėmis pasigamina įvairių sveikatinimo priemonių. Ūkininkai neabejoja, kad kiekvienam sveikiausi yra gimtajame krašte išauginti, senelių ir prosenelių vartoti produktai....
Skaityti daugiauTarp augalų, vartojamų maistui ir turinčių gydomųjų savybių, gerai žinomas česnakas (Allium sativum). Jam būdingas specifinis aštrus kvapas, o ir pavadinimas “allium” graikiškai reiškia kvepėti. Kitur teigiama, kad “allium” kilęs iš keltų žodžio “all”, reiškiančio “deginantis”. Tačiau kad ir kokia pavadinimo kilmė, visi vieningai sutaria - tai labai naudingas ir sveikas augalas....
Skaityti daugiauViena iš legendų byloja, kad bitės – Dievo dovana žmogui. Dar senovės Egipte medus buvo naudojamas ne tik kaip maisto produktas, bet ir kaip gydomoji, kosmetinė ar konservuojamoji medžiaga. O kai kurios tautos medumi balzamuodavo mirusius vadus ir karalius. Teigiama, kad taip balzamuoti kūnai išlieka tokie, kaip ir gyviems esant. Pasidomėkime bičių produktų savybėmis ir gydomosiomis galiomis....
Skaityti daugiauKodėl nereikia ir negalima vartoti anabolinių steroidų Pokalbį apie anabolinių steroidų žalą, kai jie vartojami papildomai kaip fizinių jėgų ir ypatybių stimuliatoriai, profesorius Gintautas Kazanavčius pradėjo vienu pavyzdžiu. ...
Skaityti daugiauGimtoji raudonųjų spanguolyno karoliukų žemė – gražioji Karelija. Dar Rusijos caras Petras Pirmasis gyrė ir įvertino laukines spanguoles kaip nepakeičiamą vaistą nuo įvairių ligų. Senuosiuose raštuose teigiama, kad pirmoje Rusijos karo ligoninėje kareivių žaizdos buvo gydomos vieninteliu vaistu – spanguolių sultimis ir ekstraktu, jį sumaišius su degtine. Tai, kad spanguolių sultys gerai dezinfekuoja žaizdas, žinoma ligi šiol. O kuo dar naudingos spanguolės?...
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę