){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Pasaulio širdies federacijos duomenimis, 1,1 mlrd. mūsų planetos suaugusių žmonių ir 22 mln. vaikų iki penkerių metų amžiaus yra nutukę. Iki 25 proc. moterų ir 20 proc. vyrų Europos šalyse laikomi nutukusiais. Jugoslavijoje, Graikijoje, Rumunijoje ir Čekijoje tokių žmonių daugiausia. Nyderlanduose, Norvegijoje, Vengrijoje ir Šveicarijoje - mažiausiai. 129,6 mln. suaugusių amerikiečių (64 proc. visos populiacijos) yra nutukę arba turi antsvorio. Dėl to jiems gresia didesnė rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, diabetu, kai kurių formų vėžiu.
Dėl nutukimo labiausiai kenčiantys žmonės susiduria ir su socialinėmis problemomis. Tačiau vyriausybių pastangos gerinti žmonių gerbūvį nėra pakankamai veiksmingos, kol gyventojai neturi atsakomybės už savo sveikatą. Dažnai ne aukštas pragyvenimo lygis, o materialiniai sunkumai bei išsilavinimo stoka drauge su bloga mityba ir fizinių pratimų stoka yra pagrindinės antsvorio ir nutukimo bei širdies ir kraujagyslių ligų, 2 tipo diabeto ir kitų ligų priežastys. Nuo šių ligų ir sutrikimų pasaulyje kasmet miršta beveik 60 proc. iš 56,5 mln. žmonių, kurių ligos laikomos išvengiamomis. Pastebėta, kad nutukimą skatina kaloringas maistas ir “greito maisto” reklama.
Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos klinikos vadovas prof., habil. dr. Gintautas KAZANAVIČIUS pabrėžia, kad nutukusių žmonių daugėja ir Lietuvoje. “Hipodinamija (mažas fizinis aktyvumas), kaloringi maisto produktai ir per mažas dėmesys sveikai mitybai - tai svarbiausios išorinės nutukimo priežastys. Svarbūs ir asmens vertybių orientacijos bei psichinės sveikatos veiksniai. Įrodyta, kad saiko maistui praradimas nulemtas daugelio hormonų sutrikimų. Šiuolaikinės endokrinologijos mokslo ir praktikos objektu, be cukrinio diabeto, skydliaukės, pogumburio, antinksčių ir lytinės sistemos hormonų apykaitos sutrikimų sukeltų ligų, pripažinti ir riebalinio audinio bei jo išskiriamų hormonų sintezės pusiausvyros sutrikimai. Viena iš antsvorio bei nutukimo priežasčių gali būti leptino sintezės sutrikimas. Leptinas - riebalinio audinio hormonas, kuris praneša: “gana valgyti, esi sotus”. Sutrikus jautrumui šiam hormonui, žmogus nebežino, kada sustoti valgyti. Tokiam užburtam ratui bei patogenezės mechanizmams nutraukti gali būti skiriama vaistų, - aiškino klinikos vadovas. Vieni naujausių tyrimų rodo, kad riebalinio audinio išskiriamo hormono leptino stoka arba nejautrumas jam bei laisvųjų riebalų rūgščių sutrikimai sudaro sąlygas valgymo sutrikimams, nutukimui bei metaboliniam sindromui (MS) išsivystyti.”
Paskutiniu metu daug dėmesio skiriama inkretinų, žarnyne sintetinamų hormonų apykaitai. Tai hormonai, kurie reguliuoja kitų hormonų (insulino, gliukagono) apykaitą, tiesiogiai veikia sotumo centrą. Sutrikus šių hormonų apykaitai, taip pat prarandamas sotumo jausmas.
Metabolinis sindromas - dažna, tačiau dar nevisiškai ištirta liga. Vyksta daug diskusijų šio sindromo gydymo klausimu. Metabolinis sindromas - tai būsena, kai pasireiškia rezistentiškumas insulinui, kartu padidėja insulino kiekis kraujyje, sutrinka riebalų apykaita, būna išsivystęs nutukimas, aukštas kraujospūdis, kraujo krešumo bei šlapimo rūgšties ir daugelis kitų sutrikimų.
Pasak prof. G.Kazanavičiaus, visuomenės žinios apie nutukimą ir jo sukeliamas ligas nėra pakankamos. Nutukimas gali būti centrinio tipo, kai riebalai tarsi nepastebimai išsidėstę tarp vidaus organų ar tarp organų audinių. Tai pats pavojingiausias nutukimo tipas, nes šio riebalinio audinio ląstelės išskiria medžiagas, sukeliančias metabolinį sindromą. Šio nutukimo tipo asmenų būna atsikišęs pilvukas, todėl šis tipas dar vadinamas „obuolio“ tipo nutukimu. Periferinis nutukimas - kai riebalai daugiausia kaupiasi poodyje. Tai vadinamasis „kriaušės“ tipo nutukimas. Jis mažiau pavojingas, bet taip pat nepageidautinas.
Laiku įtarus ir nustačius metabolinį sindromą, galima medikamentinėmis ir nemedikamentinėmis priemonėmis veiksmingai koreguoti medžiagų apykaitos pakitimus bei atitolinti ar išvengti grėsmingų komplikacijų - 2 tipo cukrinio diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų (miokardo infarkto, insulto ir kt.). KMU Endokrinologijos klinikos Metabolinio sindromo kabinete konsultuojami pacientai, kurių arterinis kraujospūdis padidėjęs, kurie turi antsvorio ar yra kitų medžiagų apykaitos sutrikimų.
Pasaulyje vis daugiau dėmesio skiriama nutukimo problemoms spręsti. Endokrinologai drauge su farmacijos specialistais ieško veiksmingų hormonų apykaitos sutrikimų reguliavimo metodų.
Pagrindiniai metabolinio sindromo gydymo tikslai yra 2 tipo cukrinio diabeto prevencija bei širdies ir kraujagyslių ligų ir jų nulemtų staigių mirčių prevencija. Prof. G.Kazanavičius nurodė, kad tyrimais įrodyta, kad vaistai Reductil (veikia per CNS), Xenical (sujungia riebalus žarnyne) ir Metformin (veikia leptino apykaitą) veiksmingai gydo metabolinį sindromą.
Nemedikamentinės metabolinio sindromo gydymo priemonės yra šios: gyvensenos koregavimas (kaloringų, riebių, daug angliavandenių ir sočiųjų riebalų rūgščių turinčių produktų ribojimas, fizinio aktyvumo didinimas, kūno masės kontrolė, psichoterapija).
“Patariu pacientams keisti gyvenimo būdą: daugiau judėti, valgyti žalumynų ir daržovių. Labai griežtos dietos laikymasis įpareigoja ir varžo, todėl net ir valingi žmonės neretai nusivilia dieta kaip kūno masės koregavimo priemone. Svarbiausia - pajusti bei suvokti, kad ir mažai valgant galima gerai jaustis, - pabrėžė prof. G.Kazanavičius. Reikia rasti individualias priemones, kurios padėtų siekti užsibrėžto tikslo. Kūno masei mažinti tinka įvairios priemonės, tačiau labai svarbu jomis tikėti ir nuosekliai siekti pokyčių. Nederėtų keisti gyvensenos “per jėgą”. Reikia išmokti džiaugtis gyvenimu pakeitus įpročius ir supratus, kurie iš jų kenkia savijautai ir sveikatai. Didelį apetitą galima sureguliuoti vartojant medikamentų, kurie “išmoko” mažiau valgyti. Vaistai bei maisto papildai geriausiai padeda įprasti laikytis sveikos gyvensenos principų. Maisto papildai vertingi, nes turi daug mikroelementų bei aminorūgščių. Būtent jų trūkumas gali išbalansuoti apetitą. Tačiau didelio laipsnio nutukimas arba nutukimas, nulemtas medžiagų apykaitos ligų, yra liga. O ligai gydyti reikia vaistų.”
Pasaulyje vis daugiau dėmesio skiriama nutukimo problemoms spręsti. Endokrinologai drauge su farmacijos specialistais ieško veiksmingų hormonų apykaitos sutrikimų reguliavimo metodų.
Pagrindiniai metabolinio sindromo gydymo tikslai yra 2 tipo cukrinio diabeto prevencija bei širdies ir kraujagyslių ligų ir jų nulemtų staigių mirčių prevencija. Prof. G.Kazanavičius nurodė, kad tyrimais įrodyta, kad vaistai Reductil (veikia per CNS), Xenical (sujungia riebalus žarnyne) ir Metformin (veikia leptino apykaitą) veiksmingai gydo metabolinį sindromą.
Nemedikamentinės metabolinio sindromo gydymo priemonės yra šios: gyvensenos koregavimas (kaloringų, riebių, daug angliavandenių ir sočiųjų riebalų rūgščių turinčių produktų ribojimas, fizinio aktyvumo didinimas, kūno masės kontrolė, psichoterapija).
“Patariu pacientams keisti gyvenimo būdą: daugiau judėti, valgyti žalumynų ir daržovių. Labai griežtos dietos laikymasis įpareigoja ir varžo, todėl net ir valingi žmonės neretai nusivilia dieta kaip kūno masės koregavimo priemone. Svarbiausia - pajusti bei suvokti, kad ir mažai valgant galima gerai jaustis, - pabrėžė prof. G.Kazanavičius. Reikia rasti individualias priemones, kurios padėtų siekti užsibrėžto tikslo. Kūno masei mažinti tinka įvairios priemonės, tačiau labai svarbu jomis tikėti ir nuosekliai siekti pokyčių. Nederėtų keisti gyvensenos “per jėgą”. Reikia išmokti džiaugtis gyvenimu pakeitus įpročius ir supratus, kurie iš jų kenkia savijautai ir sveikatai. Didelį apetitą galima sureguliuoti vartojant medikamentų, kurie “išmoko” mažiau valgyti. Vaistai bei maisto papildai geriausiai padeda įprasti laikytis sveikos gyvensenos principų. Maisto papildai vertingi, nes turi daug mikroelementų bei aminorūgščių. Būtent jų trūkumas gali išbalansuoti apetitą. Tačiau didelio laipsnio nutukimas arba nutukimas, nulemtas medžiagų apykaitos ligų, yra liga. O ligai gydyti reikia vaistų.”
Pasaulyje jau ne vienerius metus vyksta diskusijos dėl genetiškai modifikuotų organizmų (GMO) ir genetiškai modifikuotų produktų (GMP) keliamos rizikos aplinkai, žemės ūkiui ir žmonių sveikatai. Pagal Europos Sąjungos reikalavimus genetiškai modifikuoti galima tik tris maisto produktus: sojas, kukurūzus ir rapsus. ...
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauApie riešutų maistines savybes ir naudą sveikatai kalbamės su Kauno visuomenės sveikatos centro Visuomenės sveikatos saugos skyriaus sveikatos ekologe Inga VANAGIENE....
Skaityti daugiauPats pirmasis B grupės vitaminas – tiaminas – buvo atrastas XX a. pradžioje, ieškant priemonės, galinčios pagelbėti žmonėms, daugelyje šalių sirgusiems sunkia liga, pasireiškiančia nervų pažeidimais, dėl kurių atsirasdavo galvos skausmai, atminties susilpnėjimas bei sutrikdavo eisena ir virškinimas (vadinamoji beriberio liga). Šiandien yra žinoma apie 100 sveikatos sutrikimų, susijusių su B grupės vitaminų trūkumu. Todėl mokslininkai ir gydytojai, kalbėdami apie vitaminus, jau nebeaiškina kiekvieno iš jų vaidmens, o tiesiog nurodo juos kaip gyvybiškai būtinus sveikatai. ...
Skaityti daugiauPaskutiniuoju metu žmonės beveik pamiršo tai, ką vartojo dar mūsų močiutės ar mamos. Kad ir obuolių actą. Šis paprastas produktas jau nuo senų laikų yra žinomas ir kaip įvairiems negalavimams gydyti tinkama, ir kaip puiki grožio puoselėjimui skirta kosmetinė priemonė....
Skaityti daugiauInkstai - labai svarbūs poriniai organai. Jie sveria apie 200 g kiekvienas, o per parą sugeba perdirbti iki 1000 litrų kraujo. Jie valo kraują nuo nereikalingų medžiagų, palaiko organizmo homeostazę (vidinės terpės pastovumą), dalyvauja AKS (arterinio kraujo spaudimo) reguliavime, o jei streikuoja kepenys - iš dalies perima ir kepenų funkciją. Sergantiems inkstų ligomis skiriamas medikamentinis gydymas....
Skaityti daugiauJau seniai neabejojama, kad motinos pienas yra tinkamiausias naujagimio ir kūdikio maistas, o žindymas krūtimi turi didelį biologinį ir emocinį poveikį motinos ir kūdikio sveikatai. Žindymas krūtimi – tai per visą evoliucijos laiką susidariusios grandinės tęsimas (nėštumas – gimdymas – laktacija), tad iki 6 mėnesių kūdikiai turėtų būti maitinami tik motinos pienu. Jame yra visų kūdikiui reikalingų vitaminų, mikroelementų ir kitų mažylio raidai svarbių medžiagų, o dėl ypatingos motinos pieno sudėties visos šios medžiagos pasisavinamos geriau nei iš karvės ar ožkos pieno. Vyresnius kūdikius jau reikia primaitinti....
Skaityti daugiauDžiovintų vaisių parduotuvėse dabar yra įvairiausių. Razinos, slyvos, abrikosai, datulės, papajos, ananasai... Yra tokių, kurių net pavadinimus sunku atsiminti ar ištarti. Ką žinome apie jų naudą sveikatai, jų pasirinkimo ypatumus bei taisyklingą vartojimą? Turbūt daugelis ne kažin ką. Išties tai labai naudingi mūsų sveikatai produktai, kurie, beje, ant mūsų stalo turėtų būti dažniau nei įprasta dabar. Žiniomis ir patarimais apie visa tai dalijasi Kauno visuomenės sveikatos centro Visuomenės sveikatos saugos skyriaus sveikatos ekologė Inga VANAGIENĖ....
Skaityti daugiauTurbūt daugelis žino posakį „jei nori gerai matyti ir turėti sveikas akis – valgyk mėlynes“. Šis posakis tikrai teisingas, tarp kitų gydomųjų mėlynių savybių – poveikis regėjimui pritaikomas bene dažniausiai. Nuolat valgant mėlynių, atsigauna pavargusios, nusilpusios akys. Tačiau mėlynės turi ir daugiau naudos mūsų sveikatai....
Skaityti daugiauAvižos jau seniai paplito teritorijoje nuo Korėjos iki Vakarų Europos. Plinijus, Katonas ir kt. senovės mokslininkai avižas laikė piktžolėmis ir siūlė jas rauti iš pasėlių. Kartu Plinijus rašė, kad germanai iš avižų grūdų verda tyrę. Galenas teigė, kad avižos auginamos Indijoje ir jomis šeriami gyvuliai, o kartais gaminamas maistas. Tačiau į maistinę avižų vertę dėmesys buvo atkreiptas daug vėliau....
Skaityti daugiauŽinia apie nėštumą visada pakeičia tiek nėščiosios, tiek artimiausių jos žmonių gyvenimą, ir nors, kaip teigia gydytojai, – tai normali fiziologinė būsena, su kuria reikia susitaikyti, moteris dažniausiai tampa daug atsargesnė ir dėmesingesnė savo gyvenimo būdui, mitybai bei savijautai. Juk dabar ji atsakinga ne tik už savo, bet ir už naujo žmogaus gyvenimą. Tad kokios gi tos pagrindinės gairės, kurių nėštumo metu turėtų laikytis kiekviena būsimoji mama? Konsultuoja gydytoja ginekologė Eugenija ABRAITIENĖ. ...
Skaityti daugiauŠirvintų rajone, Bagaslaviškio kaime, gyvenantys ūkininkai Bronislovas Liubomiras Vošteris su žmona Janina jau daugiau kaip dvidešimtį metų augina linus ir spaudžia jų aliejų. Iš jo su vaistažolėmis pasigamina įvairių sveikatinimo priemonių. Ūkininkai neabejoja, kad kiekvienam sveikiausi yra gimtajame krašte išauginti, senelių ir prosenelių vartoti produktai....
Skaityti daugiauTarp augalų, vartojamų maistui ir turinčių gydomųjų savybių, gerai žinomas česnakas (Allium sativum). Jam būdingas specifinis aštrus kvapas, o ir pavadinimas “allium” graikiškai reiškia kvepėti. Kitur teigiama, kad “allium” kilęs iš keltų žodžio “all”, reiškiančio “deginantis”. Tačiau kad ir kokia pavadinimo kilmė, visi vieningai sutaria - tai labai naudingas ir sveikas augalas....
Skaityti daugiauViena iš legendų byloja, kad bitės – Dievo dovana žmogui. Dar senovės Egipte medus buvo naudojamas ne tik kaip maisto produktas, bet ir kaip gydomoji, kosmetinė ar konservuojamoji medžiaga. O kai kurios tautos medumi balzamuodavo mirusius vadus ir karalius. Teigiama, kad taip balzamuoti kūnai išlieka tokie, kaip ir gyviems esant. Pasidomėkime bičių produktų savybėmis ir gydomosiomis galiomis....
Skaityti daugiauKodėl nereikia ir negalima vartoti anabolinių steroidų Pokalbį apie anabolinių steroidų žalą, kai jie vartojami papildomai kaip fizinių jėgų ir ypatybių stimuliatoriai, profesorius Gintautas Kazanavčius pradėjo vienu pavyzdžiu. ...
Skaityti daugiauGimtoji raudonųjų spanguolyno karoliukų žemė – gražioji Karelija. Dar Rusijos caras Petras Pirmasis gyrė ir įvertino laukines spanguoles kaip nepakeičiamą vaistą nuo įvairių ligų. Senuosiuose raštuose teigiama, kad pirmoje Rusijos karo ligoninėje kareivių žaizdos buvo gydomos vieninteliu vaistu – spanguolių sultimis ir ekstraktu, jį sumaišius su degtine. Tai, kad spanguolių sultys gerai dezinfekuoja žaizdas, žinoma ligi šiol. O kuo dar naudingos spanguolės?...
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę