){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
yra stabilus žmogaus charakterio bruožas - tai polinkis jaustis gerai. Šį bruožą išsiugdęs vaikas kas rytą keliasi su šypsena laukdamas naujos dienos. Netgi kai gyvenimas tampa sunkesnis, išlieka jo optimizmas ir viltis.
Būti laimingam galima išmokti - geriausia vaikystėje, mokantis susidoroti su smulkiais sunkumais. Jūs galite būti laimingas vaikas, bet nelaimingas suaugęs žmogus. Vaikystė be lašelio skausmo ir frustracijos yra nelaimingo gyvenimo vėliau receptas.
Ne taip paprasta įgyti sugebėjimą būti laimingam, tačiau mokslininkai ištyrė, kaip kai kuriems žmonėms tai pavyksta. Labai svarbus vaidmuo tenka tėvų elgesiui su vaikais.
Imant interviu iš laimėjusiųjų loterijoje žmonių paaiškėjo, kad jie nėra laimingesni už tuos, kurie nieko nelaimėjo. Loterija yra išorinis įvykis, kurio niekaip nebuvo įmanoma kontroliuoti. O laimės pojūtis yra tiesiogiai susijęs su jausmu, kad tu valdai ir kontroliuoji savo gyvenimą.
Tokia išvada griauna įsitikinimą, kad vaikystė yra (arba turėtų būti) pats laimingiausias gyvenimo laikotarpis. Juk vaikui neleidžiama nieko spręsti - nuo pietų meniu iki nutarimo, ar gyvens šeimoje naujas žmogus. Bejėgiškumo jausmas aplinkos atžvilgiu smarkiai sumažina laimės pojūtį vaikystėje - daug labiau negu mano suaugusieji.
Be jokių abejonių, tėvai negali atsisakyti sprendžiamojo balso, tačiau reikėtų pasirūpinti, kad ir visai maži vaikai galėtų pareikšti savo nuomonę kai kuriais klausimais. Praktiškai tai reikštų, kad dvejų metų vaikas gali pasirinkti, ką valgyti per pietus - agurkus ar morkas, o šešerių metų vaikas pats gali išsirinkti, kurias jo amžiaus vaikams skirtas televizijos laidas jis žiūrės. Suaugusiems gali atrodyti, kad tai smulkmenos, tačiau vaikui jos itin reikšmingos, ugdančios jo savarankiškumą ir gyvenimo valdymo pojūtį.
Tėvams svarbu prisiminti ir tai, jog mokymas pasirinkti dar negarantuoja, kad vaikas bus laimingas. Vaikai kartais įsijaučia į nelaimingojo būseną. Tai žino kiekvienas, kuris kada nors ėjo su blogai nusiteikusiu vaiku į paplūdimį ar zoologijos sodą: vaikui užkliuvo kokia nors smulkmena ir jis visą dieną verkšleno.
Šiltas grįžtamasis ryšys yra laimę lemiantis faktorius. Tėvai negali nuolat reguliuoti vaiko socialinių santykių, tačiau gali išmokyti jį, kaip atsidėkoti šiluma ir meile kitiems žmonėms. Kad vaikui būtų malonu bendrauti su aplinkiniais žmonėmis, visų pirma jam reikalinga pozityvi bendravimo su tėvais patirtis. Tėvai turėtų skatinti vaikus žaisti su savo bendraamžiais kieme, o retkarčiais pasikviesti draugus į namus. Galiausiai tėvai turėtų ugdyti vaikų empatiją kitiems žmonėms: pasikalbėkite apie tai, kokius jausmus jaučia kiti žmonės - šeimos nariai, romanų, filmų herojai.
Sveikas protas (ir mokslininkai) teigia, kad žmonės, kurių pajamos adekvačios, yra laimingesni. Adekvačios - tai tokios, kokių jums reikia, tačiau ne pernelyg didelės. Jeigu vaikui duodame viską, ko jis įsigeidžia, ir net daugiau, galiausiai suformuojate nuostatą, kad materialinės vertybės svarbiau už viską. Vaikai, kurie turi mažiau žaislų, yra kūrybiškesni, nes jiems patiems tenka sukti galvą, kaip užpildyti trūkstamas žaidimo spragas. Tai nereiškia, kad mes negalime retkarčiais palepinti vaiko ir dovanoti dovanų - viskas turi saiką.
Laimingi žmonės gyvena harmoningai, jie turi daug laimės šaltinių. Pavyzdžiui, vienam vaikui bus sugadintas visas vakaras, jeigu jis negalės žiūrėti mėgstamos televizijos laidos, o kitas vaikas, užuot ją žiūrėjęs, paskaitys knygą ir bus patenkintas. Tėvai negali iš anksto žinoti, kas patiks jų vaikui, tačiau jie gali pasiūlyti keletą įdomių laiko praleidimo būdų.
Ypač svarbu skatinti vienoje srityje labai talentingus vaikus užsiimti priešingos rūšies veikla - taip asmenybė vystosi harmoningiau ir nesusiformuoja klaidingas savo savybių vertinimas.
Laimingi žmonės, kaip ir visi kiti, patiria sunkių akimirkų, tačiau greičiau atsitiesia. Tėvai gali išugdyti vaikams šią savybę parodydami šviesos properšą niūriame danguje.
Kiekvienas žmogus skirtingai kovoja su jį užklupusiu stresu. Kai kurie kovos būdai yra labai žalingi, pavyzdžiui, sausainių persivalgymas arba konfliktas su mylimu žmogumi. Kuo anksčiau išmokykime vaikus susigrąžinti dvasinę pusiausvyrą tinkamomis priemonėmis - klausant muzikos, skaitant knygas, važinėjant dviračiu ar kalbantis su draugais.
Svarbiausias dalykas, kurį gali padaryti tėvai savo vaikų labui - tai patys išsaugoti savo dvasinį stabilumą ir harmoningus santykius šeimoje. Vaikai, kurie auga laimingoje šeimoje, 10-20 proc. dažniau jaučiasi laimingi. Tam įtakos gali turėti ir genai.
Pirmaisiais gyvenimo metais mes mokomės panaudodami vien emocijas. Dar nemokėdamas kalbėti vaikas savo galvelėje jau ima formuoti bendrą pasaulio vaizdą: ar jame neramu, daug pykčio, ar vyrauja ramybė?
Tėvai patys savyje turi ugdyti tokias savybes, kurios jiems garantuotų laimės pojūtį. Negana to, tėvai turėtų paaiškinti vaikams, kodėl jie yra laimingi, dažniau pasakoti apie savo laimingas dienas. Tada ir vaikas ims suvokti, kad būti laimingam - labai gerai, ir kad tai - įmanoma.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Tik abejoju, ar tai galima gauti iš šeimos. Kartais aplinkybės priverčia kitaip suvokti, kas yra laimė