){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Vasara turi tendenciją greitai ir nepastebimai prabėgti, todėl normalu, kad norisi per ją ne tik įgyvendinti įvairius planus, bet ir išsinešti gerų įspūdžių. Įspūdžio dovanų parduotuvė „Laisvalaikio dovanos“ padės atrasti dėmesio vertų veiklų tiems, kurie nori ištrūkti iš rutinos, nustebinti artimą žmogų ar tiesiog pagaliau padaryti tai, apie ką seniai svajojo. Geriausia dalis? Nepamirštamai vasarai nebūtina skristi į kitą pasaulio kraštą!
Verta savęs paklausti ne „ką veikti?“, o „kokią emociją noriu patirti?“. Užduodami sau pirmąjį klausimą vaikomės visų įmanomų opcijų, dėl ko galima lengvai pasiklysti veiklų įvairovėje. Vieni šią vasarą ieško ramybės, kiti nori adrenalino, treti svajoja ištrūkti iš miesto ir poilsį atrasti gamtoje. Kai renkamės patirtį pagal emociją, lūkestį, jausmą, o ne pagal pavadinimą, sprendimas tampa daug lengvesnis.
Pavyzdžiui, jei norisi pakilti virš kasdienybės tiesiogine prasme, puikiai tinka skrydis oro balionu. Tai nėra įprasta pramoga ir toli gražu savo suteikiamomis emocijomis neprimena paprasto skrydžio lėktuvu. Tai lėtas, tylus, netgi romantiškas nuotykis, kurio metu miškai, ežerai, miestai ir laukai atsiskleidžia visu gražumu. Daugeliui žmonių toks skrydis tampa ne tik vasaros istorija, bet ir ilgaamžiu prisiminimu, apie kurį norisi pasakoti draugams ne vienerius metus.
Jei norisi greitai ir patogiai įsigyti pramogą ar atrasti įkvėpimą vasaros nuotykiams, verta pasižvalgyti svetainėje https://www.laisvalaikiodovanos.lt/. Čia galima atrasti skirtingas patirčių kategorijas vienoje vietoje: nuo poilsio savaitgalių iki ekstremalių pramogų, nuo vandens nuotykių iki vairavimo nuotykių. Toks pasirinkimas ypač patogus, kai dovanojame ne daiktą, o galimybę pačiam žmogui nuspręsti, kokią emociją jis nori patirti.
Dovanų ekspertai neretai susiduria su situacija, kad geriausiai suveikia ne pati brangiausia pramoga, o ta, kuri sutampa su žmogaus charakteriu arba atliepia jo dar neišpildytas svajones. Aktyviam draugui labiau tiks ekstremalus vairavimas, o nuovargio kamuojamam artimajam – SPA poilsis ar savaitgalio išvyka prie jūros. Patirtis tampa vertinga tada, kai ji dera su dovanos gavėju.
Vasara turi vieną didelį privalumą – ji leidžia lengviau išeiti iš komforto zonos, nes galima pasiekti daugybę sezoninių lauko pramogų. Ilgesnės dienos, geresnis oras ir atostogų nuotaika skatina pabandyti tai, kam žiemą dažnai pritrūksta drąsos. Todėl aktyvios patirtys vasarą tampa ypač patrauklios.
Keturračiai, sportinio automobilio vairavimas, pasivažinėjimas bekelėje ar vandens pramogos, šuolis parašiutu tinka tiems, kurie nori būti ne stebėtojais, o iš tiesų nuveikti veikti ką nors įdomaus. Čia svarbiausia ne profesionalūs įgūdžiai, o noras patirti kažką stipresnio nei įprasta savaitgalio išvyka.
Ieškant drąsesnės dovanos žmogui, padeda labai paprastas principas: rinkitės patirtį, apie kurią žmogus pasakytų „niekada nemaniau, kad tai išbandysiu, bet visiškai to nesigailiu“. Būtent tokie momentai sukuria stipriausią įspūdį. Žmonės nelinkę prisiminti dar vieno dovanų gauto indų komplekto, bet puikiai prisimena pirmą kartą už vairo galingame automobilyje arba akimirką, kai kojomis atsispyrė nuo lėktuvo krašto šokant parašiutu.
Jeigu renkatės dovaną, galite vadovautis šiais klausimais:
Tokie klausimai padeda išvengti atsitiktinio pasirinkimo ir sukuria jausmą, kad dovana tikrai apgalvota bei puikiai atliepia dovanos gavėjo poreikius.
Ne visada reikia 7 ar 10 dienų, kad pailsėtume. Kartais užtenka vienos nakvynės gerame viešbutyje, vakarienės restorane, prieš miegą atsipalaidavimo SPA zonoje ir telefono, palikto viešbučio seife visam savaitgaliui. Trumpi savaitgalio pabėgimai ypač tinka žmonėms, kurie nuolat atidėlioja poilsį, nes tam „nėra laiko“.
Geram poilsiui ir įsimintinam savaitgaliui svarbiausia ne kilometrai, o aplinkos pakeitimas. Išvykus vos 100 kilometrų nuo namų, jau galima pajusti, kaip įsijungia visiškai kita nuotaika. Nereikia rūpintis buitimi, gaminti maisto ar laisvo laiko užimti su žydrais ekranais. Patirtis prasideda nuo mažų detalių: pusryčių ne namuose, pasivaikščiojimo nepažįstamame mieste, vakaro be skubėjimo.
Savaitgalio poilsis puikiai tinka poroms. Ne dėl to, kad kiekviena išvyka turi būti romantiška, o todėl, kad tokia patirtis leidžia kokybiškai pabūti kartu be įprastų trukdžių. Lygiai taip pat tai gali būti puiki dovana mamai, tėčiui, sesei ar kitiems artimiesiems. Poilsio patirtys neturi vieno formato – jos puikiai tinka skirtingiems žmonėms ir skirtingoms progoms.
Dovanų ekspertai pataria: ieškokite ne tik gražios vietos, bet ir jos nešamos emocijos. Vienas žmogus svajos apie ramų poilsio namelį gamtos apsuptyje, kitas – apie miestą, restoranus ir vakarinį pasivaikščiojimą. Abu pasirinkimai teisingi, jei tik jie atitinka žmogaus charakterį.
Vasarą lengva susiplanuoti daug veiklų ir vis tiek jausti, kad nieko ypatingo neįvyko. Taip nutinka, kai planuose lieka tik susitikimai, darbai, apsipirkimai ir keli spontaniški vakarai prie ežero. Patirtys veikia kitaip, nes jos turi aiškią pradžią, emocinį piką ir ilgalaikį prisiminimą, liekantį ilgam po patirties išbandymo.
Todėl siūlome vasarą susidėlioti ne pagal mėnesius, o pagal įspūdžius. Vienas pakilimas į dangų: skrydis oro balionu, parasparniu, apžvalginis skrydis lėktuvėliu. Vienas savaitgalis už namų ribų namelyje prie ežero, sanatorijoje, SPA viešbutyje. Viena aktyvi pramoga, kurios šiek tiek bijote, pavyzdžiui, ekstremalus pasivažinėjimas keturračiais ar šuolis parašiutu. Būtinai įtraukite vieną patirtį vandenyje: baidares, pasiplaukiojimą kateriu, vandens motociklus. Galiausiai, pasilepinkite bent viena vakariene ar degustacija. Pakanka vos 3–5 tokių akimirkų, kurios pakeistų visą jausmą ir prisiminimus apie šią vasarą gerąja prasme.
Dar vienas neįprastas patarimas – planuokite patirtis ne tik progoms. Nebūtina laukti gimtadienio ar vestuvių metinių. Kartais geriausia priežastis yra paprasta: „seniai nieko įdomaus neveikėme“. Tokie spontaniški sprendimai dažnai tampa pačiais šilčiausiais prisiminimais.
Vasaros patirtys neturi būti tobulos, prabangios ar idealiai suplanuotos. Jos turi būti gyvos. Jei po jų žmogus grįžta su istorija, šypsena ir noru dar ir dar kartą viską pakartoti, vadinasi, pasirinkote teisingai.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę