Kaip širdis susijusi su erekcija?

Šiandieninis gyvenimo ritmas ir būdas gali turėti nemažai neigiamos įtakos vyro seksualiniam gyvenimui. Kai daug sėdima, mažai judama, nesveikai maitinamasi, patiriama daug streso, ne taip jau ir retai „kertama“ per bene svarbiausią vyrui faktorių – lytinį pajėgumą. Ką daryti, kad erekcijos funkcija būtų puiki, o lytinis potraukis nesumažėtų?

 

 

Jei žinosite pagrindinę taisyklę, būsite ilgai sveiki ir jauni

 

Ar žinojote, kad širdies ir kraujagyslių sutrikimai ir artėjančios rimtesnės sveikatos problemos gali prasidėti būtent erekcijos sutrikimais, nes varpoje kraujagyslės yra pačios siauriausios ir smulkiausios? Būtent šioje organizmo vietoje pirmiausiai trinka kraujotaka, o tuo pačiu ir normali erekcijos funkcija. Tad norint ilgai džiaugtis gera lytine sveikata, būtina rūpintis savo širdies ir kraujagyslių sistema ir, priešingai, tai kas kenkia širdžiai ir kraujagyslėms, greičiausiai kenks ir normaliai erekcijos funkcijai. Mat mokslininkai jau gana seniai įrodė, kad erekcijos funkcijos sutrikimų bei širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo rizikos faktoriai – bene tokie patys. Taigi kaip reikėtų gyventi, kad kraujotaka, o tuo pačiu ir erekcijos funkcija, kuo ilgiau išliktų stabili?

 

 

Pasistenkite išlaikyti optimalią kūno masę

 

Kuo didesnis kūno svoris, tuo daugiau darbo tenka širdžiai. Statistika rodo, kad dažniau širdies bei kraujagyslių ligomis serga ir erekcijos sutrikimais skundžiasi nutukę ir antsvorio turintys žmonės, tad labai svarbu stengtis palaikyti normalią kūno masę ne tik dėl geresnės savijautos, bet ir dėl didesnio pasitikėjimo savimi. Verta pasisverti bent kartą per savaitę ir akylai stebėti savo kūno masę.

 

Pasistenkite būti fiziškai aktyvūs

 

Vienas geriausių būdų, padedančių palaikyti normalią kūno masę ir gerą kraujotaką bei sparčią medžiagų apykaitą yra reguliarus fizinis aktyvumas. Rekomenduojama per dieną spartesniu žingsniu nueiti bent 3 km ir (arba) aktyviau pajudėti bent 30 minučių. Moksliniai tyrimai rodo, kad toks reguliarus fizinis aktyvumas ne tik reikšmingai sumažina širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo riziką, bet ir reikšmingai mažina ankstyvų erekcijos sutrikimų atsiradimo tikimybę.

 

 

Sveikiau maitinkitės

 

Stenkitės įprasti maitintis sveikiau – tegul tai tampa Jūsų gyvenimo būdu, o ne trumpalaikėmis dietomis. Valgykite daugiau augalinių ir mažiau gyvulinių produktų. Atsisakyti riebaus maisto ir didelių druskos kiekių. Valgykite dažniau, bet po mažiau. Nepersivalgykite prieš miegą. Dažniau valgykite pomidorų, papajų, bananų, česnakų, špinatų, liesos raudonos mėsos – manoma, kad šie maisto produktai vyrų sveikatai ypatingai naudingi.

 

 

Ką daryti, jei gyvenimo būdo korekcijų nepakanka?

 

Jei gyvenimo būdo korekcijų nepakanka, tuomet daugeliui vyrų gali padėti medikamentinis gydymas. Lietuvoje jau yra antros kartos vaistas, veikiantis greitai, padedantis išsaugoti spontaniškumą ir sukeliantis mažiau nepageidaujamų reiškinių. Dėl bet kokio vaisto vartojimo būtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku. Netinkamai vartojamas vaistas gali pakenkti sveikatai.

 

Populiariausi straipsniai

Lankytojų komentarai

Irma
2022-05-27 07:37
"Tobulas" komentaras
Iš to džiaugsmo moteris net vyru pavirto!....
Ava
2022-05-23 00:14
Niekada nemaniau, kad galiu būti tokia turtinga po to, kai bandžiau susitvarkyti ir pasirūpinti savo šeima, žaidžiau loterijoje, bet niekada nepasisekė laimėti, kol nepamačiau komentarų internete, kaip jis padėjo Laimi daug žmonių, po to aš juo netikėjau, bet vis tiek pabandžiau, parašiau jam žinutę el. paštu po kelių valandų jis atsakė, todėl pasakiau, ko noriu, jis man patikino sėkmę. jis taip pat pasakė man, ką turėčiau daryti, ir aš padariau viską, ko jis iš manęs prašė, po kelių valandų jis davė man laimingus skaičius ir parodė, kur žaisti, todėl aš padariau taip, kaip buvo nurodyta, mano didžiausiai nuostabai laimėjau, €15 000 000 mln. Esu turtingas ir laimingas, ačiū kunigui salamiui už pagalbą, be tavęs esu niekas. Jei jums reikia jo pagalbos, kad laimėtumėte, galite susisiekti su juo el. paštu purenaturalhealer@gmail.com ir WhatsApp +2348143757229

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Mūsų draugai

Mūsų draugai