Moterys, atkreipkite dėmesį į savo kojų venas

Statistika rodo, kad venų ligomis dažniau serga moterys. Žinoma, kad venų būklę neigiamai veikia estrogenai – moteriški hormonai, kurie prisideda prie venų sienelių atsipalaidavimo ir venų plėtimosi. Venų būklė ypatingai pablogėti gali per nėštumą, kuomet moteris priauga daugiau kaip 10 papildomų kilogramų, vaisius pradeda spausti venas, padidėja kraujo tūris, be to, pasikeičia ir tam tikrų hormonų koncentracijos organizme. Taigi ką apie venų ligas reikėtų žinoti būtent moterims?

 

  • Rūpinkitės venomis nėštumo metu

 

Patirtis rodo, kad venų būklė ženkliau pablogėja toms, kurios daugiau kartų laukėsi ir gimdė. Vis dėlto tai nėra griežta taisyklė – būna ir taip, kad net 5 kartus gimdžiusios moters venų sistema yra sveikesnė nei tos moters, kuri negimdė nei karto. Mat ligos išsivystymui itin svarbus paveldėjimas – jei venų ligomis sirgo abu tėvai, jų dukrai šios ligos tikimybė gali išaugti net iki 80 procentų! Taigi tikrai labai naudinga žinoti savo šeimos ligos istoriją. Tarkime, toms besilaukiančioms moterims, kurių tėvai turėjo venų problemų, primygtinai rekomenduojama kompresines kojines dėvėti ne tik viso nėštumo, bet ir gimdymo metu. Jos padeda išvengti kojų skausmo, tinimo, nuovargio ir pavojingų komplikacijų.

 

  • Atsargiai vartokite kontraceptines tabletes

 

Venų ligos yra viena iš kontraindikacijų, kai nerekomenduojama vartoti hormoninių kontraceptikų. Apie lėtinį venų kraujotakos nepakankamumą būtinai turi žinoti gydytojas ginekologas, o apie apsisaugojimo nuo nėštumo poreikį – kraujagyslių chirurgas. Hormoninių kontraceptikų vartojimas gali stipriai pabloginti venų ligų eigą ir padidinti pavojingų komplikacijų riziką. Tad dėl jų vartojimo būtina pasitarti su gydytojais ir, jei reikia, ieškoti kitų, labiau tinkamų apsisaugojimo nuo nėštumo būdų.

 

  • Keliaukite atsakingai

 

Venų ligų komplikacijų tikimybė labai išauga kelionių metu, tad jų metu reikia ypatingo atidumo. Kelionių metu reikėtų gerti daugiau skysčių. Ilgesnių kelionių metu rekomenduojama dėvėti kompresines kojines. Geriau vengti pernelyg apspaustos aprangos. Ilgesnių kelionių metu vertėtų vis pavaikščioti, pasimankštinti. Jei tai neįmanoma, reikėtų kas kažkiek laiko bent jau palankstyti kojų pirštus ir švelniai paglostyti blauzdas.

 

  • Taisyklingiau sėdėkite

 

Labai žalinga sėdėti užkeliant koją ant kojos arba net suneriant jas virvele. Būtina sėdėti taisyklingai ir save kontroliuoti. Dar geriau (jei tik yra galimybė) pakelti kojas aukščiau – tokiu būdu gerėja veninė kraujotaka, mažėja kojų skausmo ir tinimo tikimybė. Kadangi venų bėdų turi net kas trečias sėdimą darbą dirbantis asmuo, ryšys tarp sėdėjimo trukmės ir venų ligų yra neabejotinas. Dėl šios priežasties būtina ne tik taisyklingai sėdėti, bet ir riboti sėdėjimo laiką. Tikrai nesiūlome dirbti atsistojus. Tiesiog vertėtų nepamiršti padaryti reguliarias pertraukas ir pajudėti, pasimankštinti, ir tokiu būdu „išjudinti“ užsistovėjusią veninę kraujotaką. Sėdimą darbą dirbantiems asmenims itin naudinga reguliari fizinė veikla.

 

  • Labiau rūpinkitės savimi

 

Rekomenduojama nedirbti labai karštoje aplinkoje iki išsekimo – tai ypatingai blogina venų būklę ir didina įvairių komplikacijų riziką. Geriau nedėti ant kojų sunkių daiktų ar nesodinti ant kelių vaikų – nebent labai trumpam. Verta įprasti namuose ilsėtis „karališkai“ – skaitant ar žiūrint televizorių labai naudinga pakelti kojas aukščiau širdies lygio. Naudinga pasimėgauti vėsiomis kojų vonelėmis ir kontrastiniu dušu. Reikia nuolat stebėti kojų venų būklę, o jai pablogėjus nedelsti ir pasikalbėti su kraujagyslių chirurgu.

 

  • Turėkite greitai kojų lengvumą sugrąžinančių preparatų

 

Lioton gelis – tai vaistinis preparatas, kurį naudinga turėti ir rankinėje, ir biuro stalčiuje, ir miegamojo spintelėje. Jis ypatingas tuo, kad lengvai susigeria, netepa drabužių bei maloniai kvepia. Lioton gelyje esanti didelė heparino natrio druskos koncentracija padeda greitai susigrąžinti kojų lengvumą. Be to, jis gerina mikrocirkuliaciją ir mažina kojų tinimą bei su juo susijusius nemalonius pojūčius. Dėl bet kokio vaisto vartojimo būtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku. Netinkamai vartojamas vaistas gali pakenkti sveikatai.

 

Parengė vaistininkė Rūtelė Foktienė

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Mūsų draugai