){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Taip Kartais Ne
1 ___ ___ ___ Patinka žmonės ir mėgaujuosi būdamas su jais.
2 ___ ___ ___ Mano gyvenimas yra turtingas ir visapusis.
3 ___ ___ ___ Tikiu gražiu gyvenimu.
4 ___ ___ ___ Aš manau, kad man yra garbė būti gimusiam ir gyventi.
5 ___ ___ ___ Kiekviena diena man lyg nuotykis.
6 ___ ___ ___ Jaučiu dvasios ramybę.
7 ___ ___ ___ Aš dirbu tai, kas man patinka.
8 ___ ___ ___ Esu patenkintas savo gyvenimu.
9 ___ ___ ___ Žinau savo poreikius.
10 ___ ___ ___ Visi žmonės man yra lyg broliai ir seserys.
11 ___ ___ ___ Man patinka padėti kitiems žmonėms.
12 ___ ___ ___ Manau, kad gyvenu tam, kad dirbčiau.
13 ___ ___ ___ Manau, kad viskas pasaulis yra be galo gražus.
14 ___ ___ ___ Jaučiu, kad esu tik minutė, bet kaip ir visa kita, svarbi pasauliui.
15 ___ ___ ___ Man patinka būti vienam taip pat kaip ir būti su žmonėmis.
16 ___ ___ ___ Dažniausiai esu atsipalaidavęs.
17 ___ ___ ___ Aš dažniausiai jaučiuosi gerai.
18 ___ ___ ___ Aš gerai miegu.
19 ___ ___ ___ Turiu gerą apetitą.
20 ___ ___ ___ Turiu energijos tam, ką darau.
21 ___ ___ ___ Retai vartoju vaistus ar medikamentus.
22 ___ ___ ___ Jaučiuosi sugebantis daryti tai, ką moku.
23 ___ ___ ___ Žinau, kad yra dalykų, kuriuos moku daryti ir kurių ne.
24 ___ ___ ___ Daug kuo domiuosi.
25 ___ ___ ___ Mano gyvenimas turtingas – myliu, jaučiu, suprantu, užjaučiu.
26 ___ ___ ___ Aš naudojuosi ramybe, objektyvumu, intelektu, minčių neapsunkinu emocijomis.
27 ___ ___ ___ Mano emocijos yra aktyvios, o ne pasyvios.
28 ___ ___ ___ Depresija man yra nesuvokiama.
29 ___ ___ ___ Aš priimu save bei kitus tokius, kokie jie yra.
30 ___ ___ ___ Jaučiu, kad mano gyvenimas teka ramiai, su nedideliais pakilimais ir nuopuoliais.
31 ___ ___ ___ Nelaukiu, kol darbai bus atlikti ko nors kito.
32 ___ ___ ___ Visuomet siekiu išmokti ko nors naujo.
33 ___ ___ ___ Džiaugiuosi vadinamaisiais mažais dalykais: gėlėmis, lietumi.
34 ___ ___ ___ Retai jaučiu fizinių negalavimų.
35 ___ ___ ___ Žinau, kad esu atsakingas už savo veiksmus.
36 ___ ___ ___ Aš jaučiuosi gerai tarp įvairių žmonių ir visokiose situacijose.
37 ___ ___ ___ Manau, kad esu sveikas.
38 ___ ___ ___ Tikiu, kad ateityje viskas bus tik dar geriau.
39 ___ ___ ___ Tikiu, kad pasaulis neišvengiamai gerės.
40 ___ ___ ___ Vertinu kruopštų darbą, geras idėjas ir projektus.
41 ___ ___ ___ Tikiu, kad žmonės yra geri, o sunkumus sukelia ligos.
42 ___ ___ ___ Tikiu taika Žemėje.
43 ___ ___ ___ Gerbiu visus žmones ir jų atliekamus darbus.
44 ___ ___ ___ Manau, kad sveikata priklauso nuo žmogaus gyvenimo būdo.
45 ___ ___ ___ Jaučiuosi laisvas.
46 ___ ___ ___ Jaučiuosi laimingas, kad esu ne geresnis ar prastesnis už kitus.
47 ___ ___ ___ Nesiekiu pasirodyti esantis geresnis prieš kitus.
48 ___ ___ ___ Priimu neišvengiamumą. Mirtis man nebaisi.
49 ___ ___ ___ Atleidžiu sau ir kitiems už klaidas.
50 ___ ___ ___ Stengiuosi padėti kitiems, taip praturtindamas gyvenimą.
___ ___ ___ Suma
Suskaičiuokite taškus. Už kiekvieną „Taip“ skirkite du, už „Kartais“ – vieną, už „Ne“ – nulį taškų. Gauta suma yra jūsų atsakymas. Kuo didesnis taškų skaičius, tuo yra geresnė jūsų psichologinė ir emocinė būsena. 50 taškų skaičius laikomas vidurkiu.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę