){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Speleologijos negalima priskirti ekstremalaus sporto kategorijai, nes ekspedicijose mes visuomet stengiamės kaip galima labiau sumažinti galimus pavojus, nesiekiame ekstremalių dalykų. To mokome ir naujuosius savo komandos narius. Speleologija – komandinis užsiėmimas. Paprastai speleologinėms ekspedicijoms komanda yra sudaroma iš 7–30 žmonių. Ekstremalaus sporto srityse pasiektas tam tikras rezultatas (pvz., rekordas) atspindi vieno žmogaus užsispyrimą, įdirbį, fizinį pasirengimą, individualias savybes, talentą. Speleologijos atveju vienas žmogus urve nieko nenuveiks. O ir judėti urvuose vienam griežtai draudžia saugumo technika. Urvų tyrinėjimų ekspedicijose dirba visa komanda. Kiekvienas jos narys atlieka tam tikrą užduotį. Jei nors vienas savo užduoties neatliks, ekspedicija gali nepavykti..
Prieš ekspediciją renkame informaciją apie regioną, į kurį vykstame, skaitome, domimės, trenuruojamės, rengiame urvo šturmo ar tyrinėjimo veiklos grafikus, planus.. Urvų tyrimų rezultatai dažniausiai pasiekiami tik per keletą ar net keliasdešimt intensyvių ir sistemingų tyrinėjimų metų. Ruošdami speleologus mes labai daug dėmesio skiriame psihologiniam pasirengimui. Labai svarbu vidinis pasitikėjimas savo jėgomis ir žmogaus vidinė harmonija. Tik gerai psichologiškai ir techniškai pasirengęs komandos narys gali be problemų iškęsti urvuose tykančius išūkius – potvynius, akmenų griūtis, įveikti urvų siaurumas, ištverti sunkų fizinį darbą, nugalėti fobijas.
Kiekvienas žmogus, norintis būti speleologu ir turintis tam entuziazmo, gali juo tapti. Kažkada buvau gana skeptiškai nusiteikęs prieš „silpnąją lytį“, bet kai kurios moterys paneigė visus mano stereotipus. Geru speleologu tampama tik po 10 metų – tai labai ilgas procesas, kuriam daugiau reikalinga valia, entuziazmas, žinios, patirtis, bendravimas, nuoširdumas, o ne fizinis pajėgumas ar idealus sportinis pasiruošimas.
Urvas – tai požeminės upės vaga, tad pavasarį, tirpstant sniegui, užsemiamos tam tikros urvo dalys, todėl žmonės gali būti ilgam atskirti nuo žemės paviršiaus. Grėsmę kelia krentantys akmenys, taip pat yra rizika sušalti urvuose, kur tik 4–8 laipsniai šilumos bei 100 proc. drėgmė. Kiti pavojai kyla dėl žmonių klaidų, t.y. kai į ekspediciją vyksta nepatyrę, menkai pasiruošę žmonės arba kai ilgametę patirtį turintis speleologas pradeda nebekreipti dėmesio į saugumo techniką, nebevertinti situacijos realiai.
Ekspedicijų metu žmonės dažnai atsiskleidžia, nusiima savo kaukes, o ilgainiui tampa nuoširdūs, lengvai bendraujantys. Tačiau tai nėra užsiėmimas estetams, nes urve yra gražių vietų, bet yra ir nelabai gražių: siaurų, šlapių ir purvinų. Tai tam tikras iššūkis sau, įveikti tokias vietas, tiesiog psichologinis savęs nugalėjimas.
Daugelis pasiekimų atsispindi emocijose, vidiniuose išgyvenimuose, kad nugalėjai save,, atlikai sunkią užduotį, ar nusileidai į sudėtingą urvą. Vienu iš pasiekimų laikyčiau ekspediciją „Gilyn į žemės centrą“ – lietuvių nusileidimą į giliausią iki šiol žinomą pasaulio urvą. Šią ekspediciją mes organizavome gana ilgai ir nelabai kas tikėjo, kad ji mums pavyks. Galėčiau šią ekspediciją pavadinti vienu svarbiausių mūsų komandos veiklos rezultatu per paskutinius 10 metų. Jos sėkmė, tai mūsų veiklos tarptautinis pripažinimas bei Lietuvos vardo garsinimas. Tai iš tikrųjų buvo slapta mano svajonė, kuri privertė tikėti, kad mintys materializuojasi.
Kviečiame, džiaugiamės tais žmonėmis, kurie nori prisidėti prie mūsų veiklos. Šiuo metu kaip tik renkame naujus narius į speleogų mokyklą. Esame linkę perduoti visą savo patirtį ir žinias. Speleologija jau garsina Lietuvą. Kitų valstybių šalių speleologai mus žino, kaip rimtai dirbančią komandą, todėl tikrai norisi, kad kuo daugiau entuziastingų žmonių prisijungtų prie mūsų.
Daugiau informacijos apie mus – www.speleo.lt
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę