Šis terminas vartojamas nuo 1970 metų neindustrinės paskirties pastatams, kurių gyventojai patiria įvairius negalavimus (akių gleivinės dirginimą, galvos skausmus, nuolatinį nuovargį, odos niežėjimą, pleiskanojimą, paraudimą ir kt.), apibūdinti.
„Nesveikų pastatų“ sindromas neretai būdingas patalpoms, kuriose naudojama centrinė ventiliacijos sistema ir oras cirkuliuoja „uždaro rato“ principu. Tačiau, atlikus tyrimus, nenustatyta nė vienos medžiagos, kurios koncentracija galėtų sukelti minėtus negalavimus. Manoma, kad taip gali būti dėl nedidelių tabako dūmų, aldehidų, formalino, tirpiklių koncentracijų, taip pat mikroorganizmų, grybelių bei jų gyvybinės veiklos produktų uždarose ventiliacijos sistemose. Kiekvieno organizmo reakcija į juos yra individuali. Atsparumas aplinkos taršai priklauso ir nuo žmogaus amžiaus. Pažeidžiamiausi yra vyresnio amžiaus žmonės ir vaikai iki 10 metų. Kuo mažesnė vaiko kūno masė, tuo jautriau jis reaguoja į aplinkos taršą. Įtakos turi ir imuninė sistema, medikamentų vartojimas, lėtinės ligos.
Iš aplinkos į namus patenka dulkių, kieto kuro dalelių, automobilių išmetamųjų dujų, augalų žiedadulkių, sporų, įvairių mikroorganizmų. Miestiečiui atverti langą kartais yra pavojingiau nei gyventi nevėdinant namų.
Vis dėlto daugiausiai teršalų į namus patenka ne iš išorės, o sukuriama juose: ruošiant maistą (ypač – dujinėmis viryklėmis), kūrenant židinius, dažant sienas ar grindis, naudojant įvairias buitinės chemijos priemones, purškiamuosius dezodorantus ir kitas kosmetikos priemones.
Žmogaus organizmas jautrus ne tik aplinkos oro fiziniams veiksniams (temperatūrai, drėgmei), bet ir deguonies, anglies dvideginio bei kitų medžiagų koncentracijos pokyčiams. Kad patalpose būtų normali anglies dvideginio ir deguonies koncentracija, per valandą vienam žmogui reikia 50 kubinių metrų oro. Pavyzdžiui, jei 25 kubinių metrų patalpoje dirba vienas žmogus, per valandą oras turėtų pasikeisi du kartus.
Iš dalies tai vyksta dėl natūralaus vėdinimo, orui cirkuliuojant pro atvirus langus, orlaides, ventiliacines angas, duris bei langų ir durų plyšelius. Natūrali oro kaita vyksta dėl slėgio skirtumų, kuriuos lemia temperatūrų skirtumai. Kai patalpoje temperatūra yra didesnė nei aplinkos, šiltas oras kyla į viršų ir šalinamas pro ventiliacines angas arba langus. Į apatinę patalpų dalį oras skverbiasi iš lauko ar iš laiptinės. Šiltuoju metų laiku, kai patalpų oro temperatūra yra žemesnė nei aplinkos, cirkuliacija vyksta atvirkščiai. Kai temperatūrų skirtumo nėra, natūrali ventiliacija vyksta silpnai.
Viena iš išeičių – patalpų orą valyti specialiu įrenginiu, pavyzdžiui, „Therapy Air“. Jis veikia biologiškai – prisodrina orą ozonu, bei chemiškai – naikina bakterijas, pelėsio grybelius, virusus. Prietaisas ne maskuoja kvapus, o juos neutralizuoja. Tai įrenginys, pripildantis erdvę ozonu – labai stipriu oksiduojamuoju elementu, kuris skaido daug organinių aplinką teršiančių junginių. Taip valomose patalpose tampa lengva kvėpuoti. Patalpose, kai labai sumažėja dulkių, tabako dūmų, žiedadulkių, židinių, aerozolių, gyvūnų kailio dalelių ir kitų taršos šaltinių, labai pagerėja sergančiųjų alerginėmis ligomis ir astma būklė. Kaip rodo bandymų rezultatai, sistema „Therapy Air Plius“ valo taip, kad viename kubiniame metre oro lieka: 1 µg dulkių (įprastai būna 20–100 µg), 1 ng alergenų (įprastai būna 10–50 ng). Prietaisas veikia tyliai, jį galima naudoti ir kvapų tarapijai.
75–80 proc. namuose esančių dulkių sudaro negyvos odos ląstelės. Per parą nuo žmogaus nubyra vidutiniškai 1,5 g negyvos odos. Kai jos išdžiūsta, gali sklandyti ore ar nusėsti ant daiktų paviršių. Šiomis dalelėmis minta dulkių erkutės. Jos yra iki 0,3 mm dydžio, balkšvos spalvos, neturi akių ir kvėpavimo sistemos, kūnas apaugęs šereliais. Viename grame dulkių gali būti iki 500 erkučių. Pavyzdžiui, apie 20 proc. plunksnų ar pūkų pagalvės svorio sudaro gyvos bei negyvos dulkių erkutės.
Alergiškiems žmonėms dulkių erkutės gali sukelti kvėpavimo takų ir odos alergijas bei ligas (astmą, rinitą, egzemą, išbėrimus ir pan.). 10–15 proc. žmonių alergiški dulkių erkėms, 80 proc. – jų išmatoms, 20 proc. – dulkių erkių baltymams (erkių oda pasklinda patalpoje mažyčiais gabaliukais ir patenka į žmogaus kvėpavimo sistemą).
Dulkes reikia valyti ne tik nuo grindų ir baldų, bet nuo užuolaidų, radiatorių, gėlių lapų, sienų. Keletą kartų per metus būtina valyti dulkes ir nuo horizontalių, ir nuo vertikalių paviršių, langų, šviestuvų, durų, ir tai atlikti naudojant kuo mažiau cheminių preparatų. Išskalbiamos staltiesės, užuolaidos, minkšti žaislai. Saugantis erkučių, lovos skalbinius reikia keisti ne rečiau kaip kartą per savaitę, patalynę vėdinti atvirame ore, saulės atokaitoje.
Kilimas turėtų būti natūralaus pluošto, kuo trumpesnio plauko. Sintetiniai kilimai yra elektrostatinio lauko šaltinis (traukia dulkes). Verta įsigyti plaunantį dulkių siurblį, nes išvalius patalpas įprastiniu siurbliu, jose dar kelias valandas sklando dulkės.
Kambariuose turi būti kuo daugiau šviesos, nes saulė naikina mikrobus.
Jeigu namuose yra alergiškų žmonių, reikia atsisakyti kiliminių dangų, sunkių užuolaidų arba įrengti žaliuzes ar užuolaidas iš antistatinių audinių.
Geriausia, jeigu namuose yra medinės grindys, parketas ar laminato danga. Kad sienos „kvėpuotų“, nereikėtų jų dengti plastikinėmis dailylentėms.
Žmogaus organizmas jautrus ne tik aplinkos oro fiziniams veiksniams (temperatūrai, drėgmei), bet ir deguonies, anglies dvideginio bei kitų medžiagų koncentracijos pokyčiams. Kad patalpose būtų normali anglies dvideginio ir deguonies koncentracija, per valandą vienam žmogui reikia 50 kubinių metrų oro. Pavyzdžiui, jei 25 kubinių metrų patalpoje dirba vienas žmogus, per valandą oras turėtų pasikeisi du kartus.
Iš dalies tai vyksta dėl natūralaus vėdinimo, orui cirkuliuojant pro atvirus langus, orlaides, ventiliacines angas, duris bei langų ir durų plyšelius. Natūrali oro kaita vyksta dėl slėgio skirtumų, kuriuos lemia temperatūrų skirtumai. Kai patalpoje temperatūra yra didesnė nei aplinkos, šiltas oras kyla į viršų ir šalinamas pro ventiliacines angas arba langus. Į apatinę patalpų dalį oras skverbiasi iš lauko ar iš laiptinės. Šiltuoju metų laiku, kai patalpų oro temperatūra yra žemesnė nei aplinkos, cirkuliacija vyksta atvirkščiai. Kai temperatūrų skirtumo nėra, natūrali ventiliacija vyksta silpnai.
Viena iš išeičių – patalpų orą valyti specialiu įrenginiu, pavyzdžiui, „Therapy Air“. Jis veikia biologiškai – prisodrina orą ozonu, bei chemiškai – naikina bakterijas, pelėsio grybelius, virusus. Prietaisas ne maskuoja kvapus, o juos neutralizuoja. Tai įrenginys, pripildantis erdvę ozonu – labai stipriu oksiduojamuoju elementu, kuris skaido daug organinių aplinką teršiančių junginių. Taip valomose patalpose tampa lengva kvėpuoti. Patalpose, kai labai sumažėja dulkių, tabako dūmų, žiedadulkių, židinių, aerozolių, gyvūnų kailio dalelių ir kitų taršos šaltinių, labai pagerėja sergančiųjų alerginėmis ligomis ir astma būklė. Kaip rodo bandymų rezultatai, sistema „Therapy Air Plius“ valo taip, kad viename kubiniame metre oro lieka: 1 µg dulkių (įprastai būna 20–100 µg), 1 ng alergenų (įprastai būna 10–50 ng). Prietaisas veikia tyliai, jį galima naudoti ir kvapų tarapijai.
75–80 proc. namuose esančių dulkių sudaro negyvos odos ląstelės. Per parą nuo žmogaus nubyra vidutiniškai 1,5 g negyvos odos. Kai jos išdžiūsta, gali sklandyti ore ar nusėsti ant daiktų paviršių. Šiomis dalelėmis minta dulkių erkutės. Jos yra iki 0,3 mm dydžio, balkšvos spalvos, neturi akių ir kvėpavimo sistemos, kūnas apaugęs šereliais. Viename grame dulkių gali būti iki 500 erkučių. Pavyzdžiui, apie 20 proc. plunksnų ar pūkų pagalvės svorio sudaro gyvos bei negyvos dulkių erkutės.
Alergiškiems žmonėms dulkių erkutės gali sukelti kvėpavimo takų ir odos alergijas bei ligas (astmą, rinitą, egzemą, išbėrimus ir pan.). 10–15 proc. žmonių alergiški dulkių erkėms, 80 proc. – jų išmatoms, 20 proc. – dulkių erkių baltymams (erkių oda pasklinda patalpoje mažyčiais gabaliukais ir patenka į žmogaus kvėpavimo sistemą).
Dulkes reikia valyti ne tik nuo grindų ir baldų, bet nuo užuolaidų, radiatorių, gėlių lapų, sienų. Keletą kartų per metus būtina valyti dulkes ir nuo horizontalių, ir nuo vertikalių paviršių, langų, šviestuvų, durų, ir tai atlikti naudojant kuo mažiau cheminių preparatų. Išskalbiamos staltiesės, užuolaidos, minkšti žaislai. Saugantis erkučių, lovos skalbinius reikia keisti ne rečiau kaip kartą per savaitę, patalynę vėdinti atvirame ore, saulės atokaitoje.
Kilimas turėtų būti natūralaus pluošto, kuo trumpesnio plauko. Sintetiniai kilimai yra elektrostatinio lauko šaltinis (traukia dulkes). Verta įsigyti plaunantį dulkių siurblį, nes išvalius patalpas įprastiniu siurbliu, jose dar kelias valandas sklando dulkės.
Kambariuose turi būti kuo daugiau šviesos, nes saulė naikina mikrobus.
Jeigu namuose yra alergiškų žmonių, reikia atsisakyti kiliminių dangų, sunkių užuolaidų arba įrengti žaliuzes ar užuolaidas iš antistatinių audinių.
Geriausia, jeigu namuose yra medinės grindys, parketas ar laminato danga. Kad sienos „kvėpuotų“, nereikėtų jų dengti plastikinėmis dailylentėms.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę