){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Amerikietis aktorius ir moterų numylėtinis Džordžas Klunis vieno interviu metu tikino, kad negali užmigti jei išjungtas televizorius. Vis dėlto specialistai teigia, kad televizoriaus šviesos ir garsas veikia priešingai – trukdo geram miegui – ir rekomenduoja prieš miegą išsimaudyti vonioje ar paskaityti knygą.
Viena garsiausių šiandienos muzikos žvaigždžių ekstravagantiškoji dainininkė Leidi Gaga gyvena pašėlusį gyvenimą, nuolatos keliauja koncertuodama, turi gausybę gerbėjų, šlovę ir pinigų. Atrodo, ko daugiau norėti? Pasirodo, įžymybė labiausiai norėtų tiesiog gerai išsimiegoti. Interviu vienam žurnalui Leidi Gaga prisipažino, kad kartais nemiega net kelias dienas iš eilės: „Guliu lovoje ir bandau melstis ir kvėpuoti. Mano vaizduotė ir mintys pernelyg aktyvios“, – sakė ji.
Legendinis krepšininkas Šakilas Onilas serga miego apnėja, kuri pasireiškia tuo, kad miego metu žmogui kelis kartus nutrūksta ir vėl atsinaujina kvėpavimas. Miego apnėja dažniausiai kamuoja žmones, turinčius antsvorio arba ... storą kaklą. Aukštaūgis ir sunkiasvoris Šakilas patenka į šią kategoriją, o problemą pastebėjo jo mergina, kuri pasakojo, kad sportininkas knarkdavo, tačiau vienu metu tiesiog nustodavo kvėpuoti. Dėl sutrikimo Šakilas kreipėsi į Harvardo medicinos mokyklos gydytoją, šis nustatė, kad žvaigždę kamuoja būtent miego apnėja.
Garsi Holivudo aktorė ir Oskaro apdovanojimo laureatė Sandra Bulok viešai prisipažino pradėjusi jausti miego sutrikimus nuo to laiko, kai įsivaikino sūnų Luisą. Ji teigia per naktį mieganti vos tris valandas. Gydytojai, nors ir supranta, kad daugelis naujų tėvų patiria tokius sunkumus, teigia, kad trys valandos miego per parą yra gerokai per mažai. Vis dėlto pati aktorė sako: „Niekam kitam nenoriu suteikti malonumo keisti sūnaus sauskelnes. Nėra nieko sunkaus mylint Luisą.“
Kita žinoma amerikietė aktorė Renė Zelveger neturi atžalų, tačiau taip pat patiria miego sutrikimų, dėl kurių kaltos nuolatinės kelionės ir labai aktyvus darbų tvarkaraštis. Žvaigždei tenka dažnai keliauti per skirtingas laiko zonas, o tai labai greitai išderina natūralų kūno ritmą.
Muzikos dievaitė iš Barbadoso kilusi dainininkė Riana garsėja savo pomėgiu linksmintis ir lankytis vakarėliuose. Apie atsiradusius miego sutrikimus ji paskelbė savo socialinio tinklo puslapyje, kas daugeliui gydytojų sukėlė ironišką šypseną, nes naudojimasis įvairiausiomis technologijomis ir internetu ir yra viena iš dažniausiai pasitaikančių gero ir sveiko miego trukdžių. Dėl šios priežasties labai rekomenduojama miegamajame kambaryje nelaikyti telefonų, mobiliųjų, kompiuterių ir kitų prietaisų.
Istoriniuose šaltiniuose teigiama, kad garsusis išradėjas ir verslininkas Tomas Edisonas miegodavo vos keturias valandas per naktį ir tokį miego trūkumą kompensuodavo vis nusnūsdamas dienos metu. O štai legendinis tapytojas siurrealizmo atstovas Salvadoras Dali sukėlė įvairiausių spėlionių dėl savo keistų miego įpročių: pasakojama, kad, siekdamas kuo ilgiau neužmigti, jis ant grindų padėdavo keptuvę, o rankoje laikydavo šaukštą, kuris, jam užmigus, išslydęs iš rankos garsiai krisdavo į keptuvę ir taip jį iškart pažadindavo. Taip jo miego pertraukėlės būdavo itin trumpos, o jis išlikdavo darbingas ilgesnį laiką.
Rokenrolo karalius dainininkas Elvis Preslis į muzikos istoriją įsirašė amžiams. Tačiau šlovė ir turtai turėjo nemažą kainą – Elvis buvo priklausomas nuo narkotikų, kentėjo nuo nemigos. Dainininkas ne tik vartojo narkotikus ir įvairius vaistus, bet ir nesveikai maitinosi, turėjo problemų dėl antsvorio. Jo žmona Priscila pasakojo, kad kovoti su nemiga jis bandė kaip ir su kitomis problemomis – įvairiausiais vaistais. Kartu su dainininku dirbę žmonės vėliau pasakojo, kad dėl nuolatinio neišsimiegojimo ir migdomųjų žvaigždė nuolatos buvo tarsi apsvaigęs, pradėjo neaiškiai kalbėti. Deja, galiausiai Elvis mirė nuo to, kuo bandė gydytis, – narkotikų perdozavimo.
Viena garsiausių moterų pasaulyje sekso simbolis aktorė Merlin Monro visus žavėjo savo įspūdinga išvaizda, provokuojančiu elgesiu, stebino nesibaigiančiais romanais su garsiais vyrais ir skatino įvairiausius gandus. Moteris viešumoje atrodė laiminga, tačiau iš tiesų kentėjo nuo depresijos ir nemigos, vartojo įvairius migdomuosius. Jos tuo metu lankytas psichiatras atskleidė, kad nemiga ją kamavo nuolatos ir kad Merlin lankėsi pas dar daugelį kitų gydytojų, siekdama gauti vis daugiau migdomųjų receptų. Buvo akivaizdu, kad ji tapo nuo jų priklausoma. 1961-aisiais aktorė pati įsirašė į psichiatrijos ligoninę, kur stengėsi pasveikti, tačiau vos po metų buvo rasta negyva savo namuose. Skrodimas atskleidė, jog ji perdozavo raminamųjų, migdomųjų ir kitokių vaistų, ir nors daugelis spėja, kad ji nusižudė, kita teorija teigia, kad galbūt ji tiesiog bandė užmigti.
Amerikietis reperis Eminemas išgarsėjo savo dainomis, ekscentrišku elgesiu ir skandalingais pareiškimais. Kilęs iš itin vargingo rajono Detroito mieste ir augęs su nuo narkotikų priklausoma motina, jis stengėsi pabėgti nuo sunkaus gyvenimo, ir jam tai pavyko. Pasaulyje Eminemas pardavė milijonus kompaktinių diskų, nusifilmavo keliuose filmuose, keliavo koncertuodamas. Deja, kaip ir daugeliui įžymybių, jam problemų kėlė negalavimai, atsiradę dėl įtempto gyvenimo būdo. Nemiga Eminemui tapo nuolatinė palydovė, šaltiniai teigia, kad vieno koncertinio turo metu reperis miegodavo vos valandą per parą. Bandydamas kovoti su šiuo miego sutrikimu Eminemas vartojo migdomuosius, tačiau galiausiai tapo nuo jų priklausomas ir įsirašė į reabilitacijos kliniką.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę