){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Kiekvienais mokslo metais moksleiviai mokyklų visuomenės sveikatos specialistėms privalo pristatyti sveikatos pažymėjimus. Šeimos gydytojas profilaktinių patikrinimų metu atlieka reikiamus tyrimus – svorio, ūgio matavimą, nustato regos aštrumą, įvairių organizmo sistemų sutrikimus, įvertina skeleto ir raumenų sistemos būklę, pateikia išvadas ir rekomendacijas fizinio lavinimo grupėms.
Duomenys apie vaikų sveikatą pateikiami Visuomenės sveikatos biurui, kur atliekama duomenų analizė, siekiant išsiaiškinti moksleivių sveikatos būklę. Buvo pastebėta, kad kiekvienais metais moksleivių sveikata prastėja, o kaulų ir raumenų sistemos sutrikimai yra viena iš dažniausių patologijų. Iš 3566 Pakruojo rajono moksleivių 740 atvejų konstatuotas sveikatos sutrikimas – netaisyklinga laikysena, ją nedaug lenkia tik dantų ėduonis.
Siekiant išsiaiškinti netaisyklingos laikysenos priežastis, nutarta pirmiausia išsiaiškinti mokinių kuprinių svorį ir nustatyti, ar moksleivių kuprinių svoris atitinka higienos normos reikalavimus.
Laikysena – tai sveikatos atspindys, nuo jos priklauso ne tik kūno grožis, bet ir krūtinės ląstos, dubens, galūnių kaulų ir vidaus organų vystymasis. Netaisyklinga laikysena retai būna įgimta.
Dažniausiai ji priklauso nuo netinkamos vaiko aplinkos: per mažas arba per didelis fizinis krūvis, neatitinkantis vystymosi fiziologijos, ilgas sėdėjimas susikūprinus prie kompiuterio, netaisyklinga stuburo padėtis miegant, per didelio svorio ar netinkamai (pvz., ant vieno peties) nešiojamos kuprinės. Ryškūs pakitimai vyksta jaunesniame mokykliniame 7–10 metų amžiuje, nes toliau auga ir kaulėja skeletas, stuburas tebėra lankstus.
Vienuolikos dvylikos metų vaikams gydytojai rekomenduoja nešioti ne sunkesnes, kaip 10 proc. kūno masės svorio kuprinę, kuri turi būti nešama dviem diržais ant nugaros. Nešiojant sunkesnę kaip 15proc. kūno masės kuprinę, pradeda skaudėti nugarą, atsiranda stuburo pakitimų. Formuojasi skoliozė – stuburo iškrypimas į šoną.
Akcijos metu nustatyta, kad penktose klasėse daugiau kaip 30 proc. mergaičių ir beveik 28 proc. berniukų nešioja per sunkias kuprines. Sunkiausią 6 kg kuprinę turėjo mergaitė, kurios svoris 26 kg. Tai sudaro 23 proc. jos kūno masės svorio! Tuo tarpu tokio svorio vaiko kuprinės svoris turėtų būti 2,6 kg, tad svoris per didelis net 3,4 kg
.
Suvedę atlikto kuprinių svorio matavimo rezultatus pamatėme, kad didžioji dauguma pradinių klasių moksleiviai nešioja per sunkias kuprines, t.y. sveriančias daugiau nei 10 proc. bendro kūno svorio. Pati kuprinė, pagal higienos normos reikalavimus, pradinėse klasėse turi neviršyti 700 g svorio, o vyresnėse klasėse neturi sverti daugiau kaip kilogramą.
Priežastys yra įvairios: didelės ir sunkios knygos, moksleiviai labai kruopščiai susideda į kuprines įvairių nebūtinų tai dienai reikmenų. Pedagogams reikėtų konkrečiai išvardinti, ką moksleivis turi atsinešti kitai dienai, o tėveliai galėtų labiau kontroliuoti, ar vaikučiai neprisikrauna į kuprines pašalinių smulkmenėlių, kurios padidina kuprinės svorį. Vyresnių klasių moksleivių kuprinės ne taip smarkiai viršija rekomenduojamą svorį.
Atlikę tyrimą ir padarę išvadas, visiems pateikiame tokia rekomendacijas:
• Į mokyklą daiktus reikia neštis tik mokyklinėse kuprinėse.
• Nešiojamos kuprinės apačia neturi būti žemiau moksleivio juosmens.
• Optimalus pilnos kuprinės svoris turi sudaryti ne daugiau kaip 10 proc. moksleivio kūno svorio.
• Kuprinėje turi būti tik tai dienai reikalingi daiktai.
• Nešant kuprinę, diržus visada reikia užsidėti ant abiejų pečių. Diržai turi būti nei per daug suveržti, nei per daug laisvi.
• Mokytojai turėtų aiškiai pasakyti, ką reikia atsinešti kitai pamokai.
• Mokyklų visuomenės sveikatos specialistės turi informuoti pradinių klasių moksleivius ir tėvelius apie taisyklingą kuprinių nešiojimą,
• Ikimokyklinių įstaigų slaugytojos, mokytojai, mokyklų visuomenės sveikatos specialistės turi bendradarbiauti ruošiant būsimuosius pirmokėlius mokyklai. Būtina informuoti jų tėvelius, kaip teisingai įsigyti ir nešioti mokyklines kuprines, laikantis higienos normos HN 41:2003 ,,Mokyklinės prekės‘‘ reikalavimų.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę