){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Gražūs plaukai – sveiki, stiprūs, blizgantys, gražiai apkirpti bei sušukuoti. Plaukai suteikia moters ar vyro veidui žavesio bei patrauklumo.
Kaip sako prancūzai, moteris visada turi būti gražiai sutvarkytais plaukais ir avėti gerais bateliais. Tam tikra prasme jie teisūs, tie galantiškieji prancūzai.
Iš esmės grožio siekimas yra žinomas nuo neatmenamų laikų. Aišku, visuomenės išsivystymo lygis lėmė, kiek žmogus dėmesingas išorinio grožio puoselėjimui. Šukuosenų istorinė raida – sudėtinga ir įdomi. Atlikti archeologiniai kasinėjimai rodo, kad šukuosenos atsirado jau ankstyvuosiuose žmogaus evoliucijos laikotarpiuose. Bėgant amžiams, keitėsi visuomenė, kūrėsi tradicijos. Tačiau visais laikais šukuosena atspindėjo žmogaus individualybę, socialinę padėtį, moralę. Pavyzdžiui, privilegijuotos klasės atstovai šukuosena pabrėždavo išskirtinę padėtį visuomenėje, diktavo madą.
Bene svarbiausias kriterijus, nulemiantis tiek plaukų, tiek bendrą žmogaus išvaizdą, yra gyvenimo būdas ir tai, ką mes paveldėjome iš savo tėvų bei protėvių. Sveika mityba, aktyvus sportas, grynas oras, fizinis, dvasinis ir emocinis poilsis, vidinė ramybė ir pozityvus požiūris į mus supantį pasaulį, truputis specialisto paslaugų, ir jūs – nepakartojama.
Tamsius ar šviesius, tiesius ar garbanotus, plonus ar storesnius plaukus, polinkį į plaukų slinkimą ar plikimą mes atsinešame į šį pasaulį jau gimdami, todėl mažai ką galime pakeisti. Tai lemia ne mūsų norai, o genetika ir rasė, kuriai priklausome. Europiečių plaukai yra silpnesni, oda – šviesesnė. Azijiečių ir afrikiečių plaukai dažnai juodi, vienų yra tiesūs, stiprūs ir tankūs, o kitų – tankūs ir stipriai garbanoti. Genams susimaišius, vaikai turi tai, ką paveldi iš abiejų tėvų. Ne veltui sakoma, kad kuo tolimesnių tautų yra tėvai, tuo gražesni ir sveikesni gimsta vaikai.
Ryšys tarp sveikų, gražių plaukų ir geros sveikatos yra, bet kartais turint iš prigimties stiprius plaukus jie lieka gražūs ir sutrikus sveikatai. Kita vertus, būnant geros sveikatos, plaukai dėl netinkamos priežiūros gali atrodyti prastai. Plaukus neigiamai veikia daug aplinkos veiksnių, tokių kaip aktyvi saulė, šaltis, stiprus vėjas, sūrus jūros, chloruotas baseino vanduo. Plaukams kenkia netinkamai parinktos plaukų priežiūros priemonės, neprofesionaliai atliktos plaukų dažymo ar garbanojimo procedūros.
Pirmoji taisyklė: plaukai visada turi būti švarūs. Plaukus plaukite tokiu šampūnu, kurie tinka būtent jūsų plaukams ir galvos odai. Šampūnai ne tik pašalina plaukų nešvarumus, bet ir padeda nuo galvos odos problemų, pavyzdžiui, nuo slinkimo, sausų ar riebių pleiskanų ir pan.
Išplovę galvą šampūnu, naudokite kaukę, balzamą ar gydomąsias ampules. Priemones reiktų pasirinkti pagal poreikį: gal jūsų plaukai pažeisti ir lūžinėja? Gal reikia plaukams drėgmės, pagerinti plaukų struktūrą? Beje, labai svarbu palaikyti plaukų drėgmę, t.y., uždarant plauko žvynelius, išsaugoti plauko viduje sukauptas gydomąsias ir struktūrą atkuriančias priemones.
Ištrinkus galvą, svarbu plaukus teisingai išdžiovinti. Geriausia galvą apvynioti minkštu kilpiniu rankšluosčiu, kuris iš švelniai sugers drėgmę. Plaukus sausinkite švelniais masažuojamaisiais judesiais. Negalima trinti galvos rankšluosčiu, kaip mėgsta dauguma vyrų, deja, ir moterų. Šis nevykęs įprotis drasko ir pažeidžia plaukų šaknis.
Šukuoseną formuokite teisingai naudodami džiovintuvą. Pasirūpinkite, kad karšta oro srovė nedegintų plaukų, t.y. pučiamas oras nebūtų per karštas. Tai labai kenkia plaukams ir galvos odai. Jei naudojate garbanojimo ar tiesinimo žnyples, taip pat jų stipriai neįkaitinkite.
Šukuosenai užbaigti kruopščiai parinkite plaukų galiukų serumą, aliejų, formavimo putas, laką ar želė. Tačiau šukuosenos sutvirtinimo priemones naudokite saikingai. Taisyklė „geriau mažiau, nei daugiau“ jūsų nepavils.
Kai organizme stinga vitamino A, oda ir plaukai sausėja. Vitaminas A padeda išsaugoti sveikus ir purius plaukus, lygina odą, saugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų, taip pat suteikia žvalumo.
Rupioje duonoje yra beveik visų B grupės vitaminų. Joje esantis vitaminas B5 stiprina plaukus. Neskaldytų grūdų duonoje yra nemažai ląstelienos, kuri valo žarnyną, skatina virškinimą. O tai neleidžia kauptis toksinams ir šlakams. Švarus žarnynas – tai gera savijauta, skaisti oda ir stiprūs, žvilgantys plaukai.
Norite gražių plaukų – dažniau valgykite svogūnus. Jie turi kraują gerinančios geležies, jauninančio vitamino C, taip pat folio rūgšties, kuri stabdo ankstyvą plaukų žilimą, šalina nuovargį.
Svarbūs plaukams ir cinkas bei selenas, kurie stabdo plaukų slinkimą, suteikia jiems gyvybingumo ir žvilgesio.
Tai turi bene didžiausią reikšmę. Kai mes įsimylėję, o jeigu dar ir kirpėjas įsimylėjęs, rezultatas – fantastiškas. Bet vis dėlto kirpėjo meistriškumas – tai vienas iš pagrindinių kriterijų, lemiančių nepriekaištingą šukuoseną.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę