){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Užsikrėtęs ūmine virusine kvėpavimo takų infekcija, ligonis turi sveikti pats, t.y. gydydamasis kuo natūralesnėmis priemonėmis. Ši infekcija paprastai pasireiškia užgulusia nosimi ar sloga, perštinčia ar skaudama gerkle, kosuliu, čiauduliu, kūno maudimu, galvos skausmu, akių ašarojimu, karščiavimu (paprastai iki 39° C), nuovargiu. Tad gydyti reikėtų kiekvieną šių simptomų. Svarbu žinoti, kad karščiavimo nereikėtų mažinti esant žemesnei nei 38 laipsniai temperatūrai, nes tokioje terpėje žūsta dauguma organizme esančių virusų ir bakterijų. Be abejonės, susirgus geriausia kreiptis į gydytoją, tačiau, jei dėl kokių nors priežasčių tai neįmanoma, galima pamėginti gydytis savarankiškai.
Jei pajutote pirmuosius peršalimo simptomus, virusui kelią užkirsite valgydami česnaką, kuris turi itin veiksmingą dezinfekuojamąjį poveikį. Jei šis pasirodė ne itin patrauklus, galite pamėginti imbiero arbatą (sutarkuotą ar susmulkintą gabalėliais imbiero šaknį užpilkite verdančiu vandeniu) ar imbiero košelę, ji ne tik puikiai dezinfekuoja, bet yra ir daug skanesnė. Pastaroji ruošiama taip: sutarkuokite nuluptą imbiero šaknį, susmulkinkite keletą nuluptų citrinų ir viską gerai išsukite su keletu šaukštų medaus. Tokią masę galima net ir porą mėnesių laikyti šaldytuve, o, pajutus pirmuosius peršalimo simptomus, suvalgyti po arbatinį šaukštelį keliskart per dieną.
Kosuliui, slogai ar gerklės skausmui slopinti specialistė patariama išmėginti tepalus, kurių sudėtyje yra mentolio, pušų bei eukalipto eterinių aliejų. Tokius preparatus galima naudoti krūtinei, nugarai, pėdoms, zonai tarp nykščio ir rodomojo piršto įtrinti ar inhaliacijai, kai verdančiame vandenyje ištirpinama truputis tokio tepalo ir kvėpuojama pro nosį ar burną.
Persišaldžius nereikėtų pamiršti ir kojų šildymo, kuris gelbsti siekiant įveikti sausą kosulį bei gerklės skausmą. Jas galima tiesiog pamirkyti šiltame vandenyje, į kurį dar galima įberti saują jūros druskos, sodos, garstyčių ar tiesiog šildyti sausu būdu – į specialų šildytuvą pripylus karšto vandens. Nepamirškite po tokio šildymo užsimauti sausas kojines, geriausia – vilnones.
Nusilpusiam imunitetui stiprinti gydytoja siūlo vartoti ežiuolės preparatus, kuriuose yra subalansuotas aminorūgščių kiekis, gausu provitamino A, vitamino C. Tačiau tokius preparatus reikėtų vartoti atsargiai – daugiau nei dvi savaites vartojama ežiuolė gali sukelti atvirkštinę reakciją. Bičių produktai – medus, žiedadulkės, bičių duonelė, pikis – taip pat labai svarbūs ir naudingi siekiant stiprinti organizmą.
Vaistažolių arbatos ne tik sušildo perštinčią gerklę, bet ir pagerina kraujotaką, mažina intoksikaciją, tad ko jau ko, bet jų peršalus tikrai nedera vengti, teigia gydytoja. Na, o tiems, kurie pastarųjų iki soties išragavo dar vaikystėje, gydytoja pataria gerti kuo daugiau kitokių skysčių: mėgstamos arbatos, mineralinio vandens, sulčių ar pan.
Kamuojant slogai, nosies gleivinę siūloma plauti jūros ar sūdytu vandeniu. Gydytoja atkreipia dėmesį – jokiu būdu nepiktnaudžiaukite nosies lašais, mat, juos intensyviai lašinant ilgiau nei 2–3 dienas, sloga gali virsti lėtine.
Pajutę pirmuosius peršalimo požymius, galite išmėginti šį veiksmingą receptą: pusę litro mažai pašildyto pieno išplakite su kiaušiniu, įdėkite arbatinį šaukštelį medaus, tiek pat sviesto, viską gerai išmaišykite ir vakare išgerkite.
Jei kamuoja tik sloga, rekomenduojama 25 minutes pagulėti karštoje vonioje, paskui gulti į lovą, užsikloti ir gerai išprakaituoti. Labai naudinga ir veiksminga pakvėpuoti obuolių acto garais: į dubenį karšto vandens įpilkite stiklinę acto ir kvėpuokite garais apie 20 minučių. Jei sloga tik prasidėjo, galima išgerti pusę stiklinės vandens, įlašinus 5 lašus jodo. Liepžiedžių arbata taip pat gelbsti gydant slogą, skatina prakaitavimą, ramina, mažina kosulį, palengvina atsikosėjimą. Jei sloguojate dažnai ir ji užsitęsia, tikėtina, kad organizmui trūksta cinko. Tokiu atveju rytais išgerkite puodelį melisos arbatos: šaukštelis melisos ir 2 šaukšteliai medaus.
Jeigu kankina įkyrus kosulys, galite pasigaminti keletą nesudėtingų preparatų. Sumaišykite citrinos sultis (arba obuolių actą) ir 2 valgomuosius šaukštus glicerino, įdėkite 2 valgomuosius šaukštus medaus. Viską išmaišę gerkite po arbatinį šaukštelį 5–6 kartus per dieną ir būtinai prieš miegą. Sumaišykite 2 valgomuosius šaukštus šviežio sviesto, 2 trynius, arbatinį šaukštelį miltų ir 2 arbatinius šaukštelius medaus. Vartokite 4–5 kartus per dieną prieš valgį. Kiaušinių tryniai, suplakti su cukrumi ir romu, taip pat gelbsti siekiant atsikratyti kosulio. Vartoti reikėtų ryte prieš valgį.
Esant sausam kosuliui, užvirinkite 60 g pipirų su 250 g balto vynuogių vyno. Mišinį perkoškite ir po truputį gerkite karštą 3 kartus per dieną. Taip pat padeda linų sėmenų arbata, krienų šaknys, virtų avižų užpilas karštu pienu (palaikyti 2 valandas termose ir gerti).
Kartais, išsigydžius peršalimo sukeltus simptomus, lieka kosulys. Siekdami jį „įveikti“, didelį svogūną supjaustykite plonais griežinėliais, atsigulę uždėkite juos ant krūtinės ir palaikykite 30 minučių. Taip pat veiksminga daug kartų per dieną gerklę skalauti ramunėlių nuoviru ar gerti mikstūrą su čiobreliais.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę