){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Baidarių centro komandos vadovės Militos Valčiukienės teigimu, šiais laikais, norint paplaukioti baidare, nereikia stovėti kilometrinėje eilėje. Šią vasaros pramogą galima užsisakyti ne tik telefonu, bet ir elektroniniu paštu.
„Atsižvelgdami į plaukiančiųjų patirtį, komandos sudėtį (suaugusieji, vaikai, moterys, vyrai), paruošiame maršrutą su išsamiu aprašymu, žemėlapius, kelionės grafiką. Pasitaiko atvejų, kai keliauninkai pamiršta pasiimti iškylai gamtoje būtiniausių daiktų – tuomet palapines, miegmaišius, kirvius, puodus ir t. t. išnuomojame. Keliaujantieji pirmą kartą dažnai „išsinuomoja“ ir profesionalų palydovą“, – šypsosi M. Valčiukienė. Pasak jos, pasiplaukiojimų trukmė taip pat įvairiausia: šventėms (gimtadieniams, bernvakariams, įmonių susitikimams) paprastai pasirenkamos vienadienės kelionės upe, tačiau daugiausia turistų užsisako 2–4 dienų ir dar ilgiau trunkančius maršrutus.
Planuojant kelionę upe svarbu išsirinkti tinkamą „transporto priemonę“. „Šiuo metu galima išsinuomoti moderniausias, minkštomis sėdynėmis, reguliuojamomis pagal žmogaus ūgį, nebijančias smūgių į akmenis vienvietes ir dvivietes baidares. Mėgstantys pramogas draugijoje žmonės dažnai renkasi trivietes ar keturvietes kanojas“, – dalijasi patirtimi Baidarių centro komandos vadovė. Anot jos, šiuolaikinėmis baidarėmis gali plaukioti nuo mažiausių keliauninkų iki vyresnio amžiaus žmonių.
M. Valčiukienė teigia, kad įdomiausios kelionės Žemaitijos upėmis: Akmena, Virvyte, Babrungu, Dyburių kilpomis. Ekstremalių pojūčių mėgėjai jas renkasi jau pavasarį, kada upės tampa panašios į tikras kalnų upes. „Vasarą ir rudenį siūlomi maršrutai labiau pritaikyti pasigrožėti gamta, pailsėti, praleisti vakarą prie laužo. Populiariausi vasaros maršrutai Minija, Jūra, Veiviržu“, – teigia M. Valčiukienė. – Vienu metu galime į keliones išleisti apie 300 poilsiautojų“.
Dažnai pasitaiko, kad įprastuose baidarių nuomos punktuose (ypač mažesniuose) norimos baidarės galite jau neberasti (kas greitesnis – tas gudresnis), tuomet teks naudotis tuo, kas liko... Tie, kuriems baidarės ne naujiena ir šia pramoga mėgaujasi gana dažnai, žino, kad smagiausia keliauti nuosava baidare (čia kaip važiavimas nuomotu ir nuosavu automobiliu). Kaip ir automobilį ar dviratį, baidarę taip pat reikia rinktis atsižvelgiant į tai, kur planuojate dažniausiai ja naudotis, ar keliausite vienas vienviete baidare, ar į iškylą gamtoje vešitės ir šeimą bei draugus.
„Įsigydami nuosavą „transporto priemonę“, būtinai konsultuokitės su pardavėju. Mat baidarių ir kanojų pasirinkimas didžiulis, todėl jis galės paaiškinti, kuo skiriasi viena ar kita baidarė ir kuri geriausia būtent jums ar jūsų vaikui, – pataria Baidarių centro komandos vadovė. – Vienu metu paprastai turime apie pusšimtį įvairiausių modelių baidarių ir kanojų, pradedant pramoginėmis, trumpiems pasiplaukiojimams ežeruose, ir baigiant kajakais, skirtais šokinėti nuo uolų ar užtvankų arba plaukti atviroje banguotoje jūroje.“ Jei ketinate plaukioti mažais srauniais upeliais, geriau rinktis trumpesnes, manevringesnes baidares. Jei rinksitės ežerus ar dideles upes, labiau tiks ilgesnės, stabiliau išlaikančios pasirinktą kryptį, didesnės talpos baidarės ar kanojos.
Viskas paprasta – ilgesnėms kelionėms geriau įsigyti didesnes baidares, kad būtų pakankamai vietos daiktams sudėti, trumpesnėms kelionėms puikiai tiks ir ne tokios didelės. Parduotuvėje galima įsigyti ne tik žvejams skirtą, bet ir moderniausią pelekais varomą baidarę, kuri yra kur kas greitesnė už irklines.
Pirkdami baidarę, nepamirškite priderinti ir irklų, gražių įvairiaspalvių gelbėjimosi liemenių, hidrokostiumų, priemonių baidarėms transportuoti. Šiuolaikinis baidarių perkėlimas visiškai paprastas – užtruksite vos keturias penkias minutes, kol, įsigiję specialius rėmus, pritvirtinsite baidarę ant automobilio stogo. O tuomet – bet kuri upė jūsų paslaugoms. Beje, vienu metu ant lengvojo automobilio galima vežti iki trijų baidarių.
Daugiau informacijos apie baidares ir Baidarių centro organizuojamas keliones visuomet galite rasti Baidarių centro svetainėje www.baidare.com arba paskambinę tel. 8 698 82700.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę