){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Įtaką žmonėms sapnai darydavo visais laikais. Senovėje žmonės tikėjo, kad per sapnus įmanoma bendrauti su dievais. Veikiami sapnų egiptiečių žyniai, indėnų šamanai ir kiti „žiniuoniai“ skelbdavo savo pranašystes. Iki pat viduramžių pabaigos sapnai turėjo įtakos net medicininėms diagnozėms. Taip pat ypač didelis dėmesys sapnams buvo skirtas ištikus bėdai ar priimant svarbų sprendimą.
Reikšmingais sapnus laikė ir senovės lietuviai. Prisiminkime Gedimino pilies istoriją. Juk jei kunigaikštis Gediminas nebūtų susapnavęs geležinio vilko, mes gal neturėtume Vilniaus...
Ne ką mažesnę reikšmę sapnams teikia ir šiuolaikinis žmogus. Knygynuose galima rasti storiausių sapnininkų. Sapnų reikšmę šiuolaikiniam žmogui nustato įvairios raganos ir sapnų aiškintojos. Sklando įvairios legendos apie pranašingus sapnus ir sapnų valdymą. Tačiau, daugelio psichologų teigimu, mes sapnus aiškiname ne taip, kaip turėtume.
Pasak psichologo-psichoterapeuto Roberto Petronio, sunku apibrėžti, kas yra sapnas. Tačiau, pasak jo, sapnas tikrai nėra atsitiktinai „sugeneruoti“ vaizdai. „Gyvenime mes susiduriame su aibe įspūdžių, jausmų, išgyvenimų, kurių per dieną nespėjame ar nenorime „suvirškinti“. Tačiau tie nebaigti darbai, rūpesčiai ir emocijos niekur nedingsta, lieka kažkur mūsų smegenyse, o vėliau įgauna tam tikrą išraišką sapnų pavidalu“, – sako psichoterapeutas. Todėl, anot jo, sapnai pasakoja ne apie ateitį (kaip įprasta manyti), bet apie dabartį ir turi esamų išgyvenimų emocinį krūvį.
Padėti išsiaiškinti sapną gali sau užduotas klausimas: „Kaip tai siejasi su dabartiniu mano gyvenimu?“ Daugelio specialistų teigimu, tai, kaip žmogus gyvena, – taip jis ir sapnuoja. Jeigu gyvenime yra nerimo, jo atspindys atsiras ir sapne (prisiminkite sapnuojamus uždavinius prieš svarbų egzaminą ar „jau įvykusį“ svarbų darbinį pokalbį sapne). „Jeigu žmogus nori pabėgti nuo problemų, jos jį pasivys sapne“, – juokauja psichoterapeutas R. Petronis.
Psichoterapeuto teigimu, sapnas, ypač išlikęs galvoje ir atsibudus, visada turi tam tikrą žinią, kurią nori pranešti. Tačiau pats žmogus ne visada pajėgus išsiaiškinti sapno prasmę, juo labiau čia nepadės bendri sapnininkai. „Sapnas dažnai atspindi paslėptus, nesąmoningus mūsų gyvenimo aspektus. Ir dažnai žvilgsnis iš šalies čia kaip tik ir yra svarbus“, – mano R. Petronis.
Psichologų teigimu, sapnų simbolika negali būti bendra visiems žmonėms.
„Paimkime simbolį, kuris turi kokią nors universalią prasmę, pavyzdžiui kryžių, – siūlo psichoterapeutas. – Tai gali būti kančios, tikėjimo ar mirties simbolis. Tačiau jei kryžių susapnavo musulmonas – tai jam gali simbolizuoti agresiją ar priešą. Todėl sapno aiškinimas yra labai individualus dalykas, susijęs su žmogaus vertybėmis, nuostatomis, požiūriu ir emocijomis“.
Psichoterapeutų teigimu, sapnai dažnai susiję su gyvenimo patirtimi. Kuo platesnis žmogaus akiratis – tuo sapnai gali būti sudėtingesni, o jų simbolika painesnė. Taip pat sapnai gali būti susiję su žmogaus amžiui aktualiais dalykais. „Paaugliai dažniau sapnuoja erotinius sapnus, nes tai jų amžiuje yra labai svarbi gyvenimo dalis, jie atranda save, savo kūną. Juk seksualiniai aspektai paauglystės periodu yra labai svarbūs, nauji, ir su jais susiję impulsai taip pat nauji. Dažnai paaugliai dėl to būna pasimetę – tai ir traukia, ir gąsdina. Todėl šios emocijos atsispindi ir jų sapnuose. Atitinkamai pagyvenę žmonės, bijantys mirties, gyvenimo laikinumą apmąstys sapnuose“, – atskleidžia psichoterapeutas.
R. Petronio teigimu, neverta aiškintis kiekvieno susapnuoto sapno. Be to, tai ir neįmanoma, nes ne visi sapnai lieka atmintyje. Tačiau, jei tas pats sapnas kartojasi nuolat arba jei miegant matyti vaizdai niekaip neiškrenta iš galvos, – verta susimąstyti. „Paprastai mes, psichoterapeutai, atkreipiame ypatingą dėmesį į pasikartojančius sapnus. Nes jie gali atskleisti informaciją, į kurią žmogus nuolat skubėdamas nekreipia dėmesio, ignoruoja, tačiau ji yra labai svarbi“, – pastebi R. Petronis.
„Pranašiškų sapnų būna, – sako psichoterapeutas. – Tačiau jie susiję ne su ateitimi, o su dabartimi. Galbūt čia tolima asociacija, tačiau kaip sinoptikai formuluoja rytojaus orus? Ne, nesusapnuoja (nors kai kam taip gali atrodyti, – aut. past.). Jie spėja pagal dabartinę atmosferos padėtį. Tai ir pranašiški sapnai rodo kažką, kas yra svarbu dabar. Tačiau tai ateityje gali turėti loginių pasekmių.“ Kaip pavyzdį jis nurodo... gripą. Jūs galite jaustis blogai, tačiau per skubėjimą, darbus ir įvairiausius rūpesčius ligos simptomų nepastebėsite. Apie gripą jums gali pranešti sapnas.
Todėl verta įsiklausyti į sapnus. Žinoma, neperlenkiant lazdos. Saldžių sapnų!
Gražesnius sapnus sapnuosite, jei prieš miegą pagalvosite apie gražius dalykus. Jei turite rūpesčių, nukelkite apmąstymus apie juos rytui. Juk rytas už vakarą protingesnis.
Venkite nervinių dirgiklių prieš miegą: televizoriaus, radijo, garsios muzikos.
Gražesnius sapnus matysite, jei miegosite išvėdintame kambaryje. Taip pat jei prieš šokdami į lovą – pasivaikščiosite.
Miegoti reikėtų kuo tamsesniame kambaryje.
Nevalgykite nakčiai. Dauguma žmonių, prisivalgę prieš miegą, sapnuoja košmarus. Taip pat nereiktų daug gerti, nes malonius sapnus kaskart nutrauks nemalonūs pojūčiai...
Prezidentas, susapnavęs savo mirtį
Jungtinių Valstijų prezidentas Abraomas Linkolnas likus dviem savaitėms iki nužudymo esą susapnavo savo palaikus. Tokią istoriją papasakojo vienas šalies vadovo draugas, pasak kurio, prezidentui sapnas dar ilgai neišėjo iš galvos. Neva sapne A. Linkolnas išgirdęs raudas. Norėdamas išsiaiškinti, kas nutiko, jis pradėjo vaikščioti po namus ir aptiko karstą su savo kūnu. Po poros savaičių jis buvo nušautas „Fordo“ teatre.
Viename 1895 m. medicinos žurnale pasakojama istorija, kaip prancūzų teismas už žmonos nužudymą vieną kiną nuteisė mirties bausme. Nebūtų nieko ypatingo, jei ne mirties būdas. Buvo nuspręsta žmogžudį palikti be miego... Sprendimo vykdymą pakaitomis esą prižiūrėjo trys sargybiniai. Po dešimties dienų mirtininkas pradėjo maldauti bet kokios bausmės, kad tik būtų nutrauktos nepakeliamos jo kančios.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę