){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Augindami vaikus, turime prisiminti, kad bendraujant su jais labiausiai reikia meilės ir kantrybės. Savo elgesiu rodykime pavyzdį vaikams. Gyvenime elkimės taip, kaip norėtume, kad mūsų vaikai elgtųsi. Jei šeimoje rūkoma ar piktnaudžiaujama alkoholiu, vaikai neišvengiamai skatinami elgtis taip pat.
Vaikų nuostatos rūkymo atžvilgiu ima formuotis nuo pirmųjų gyvenimo namuose dienų. Nereikia pamiršti, kad, jei rūko abu tėvai, mažam vaikui atrodo, kad rūko visas pasaulis, kad tai yra beveik privaloma suaugusiam žmogui. Jei esate nutarę, kad Jūsų vaikas neis į darželį, o augs auklės prižiūrimas, pravartu pasidomėti, ar ji nerūko.
Mokyklinio amžiaus vaikams vis didesnę įtaką ima daryti draugai. Dažniausiai rūkyti pradedama norint pritapti prie bendraamžių grupės, atrodyti „kietesniam“, labiau suaugusiam. Didelę įtaką čia daro ir visuomenės nuomonė, jos tolerancija rūkymui viešosiose vietose, žiniasklaida, neretai rodanti rūkymą kaip patrauklų, socialiai priimtiną elgesį. Vis dėlto tėvų nuostatos rūkymo atžvilgiu yra svarbiausios.
Mažiau tikėtina, kad pradės rūkyti tie vaikai, kurie šeimoje jaučiasi svarbūs. Pasistenkite, kad Jūsų ryšiai su vaiku nenutrūktų jam augant. Pasitikintis savimi vaikas rečiau griebiasi cigaretės.
Kad ir kaip esate užsiėmę, raskite laiko pabūti su vaiku, nevarykite jo šalin, svarbiausia – visuomet išklausykite iki galo, ką vaikas nori jums pasakyti, niekada nesakykite, kad tai niekai, nesąmonės, smulkmenos ar kvailystės. Atminkite, kad nuolat kritikuojamas vaikas išmoksta slėptis, bijoti, praranda pasitikėjimą savimi. Jei nežinote atsakymo į vaiko klausimus, nebijokite tai pripažinti. Pažadėkite sužinoti ir atsakyti, tik jokiu būdu nepamirškite pažado. Galima pasiūlyti atsakymo ieškoti drauge, skatinti patį vaiką reikšti savo nuomonę – juk dažnai vaikas klausia ne todėl, kad pats nežino, bet todėl, kad nori sužinoti, ką jūs apie tai manote.
Pasistenkite kartu su vaiku praleisti bent dalį laisvalaikio, kurkite šeimos tradicijas – kartu keliaukite, sportuokite, skaitykite, žaiskite, lankykite įvairius renginius.
Visada žinokite vaiko dienotvarkę. Prisiminkite, kad pavojingiausias laikas – kai vaikai būna vieni. Geriausia pasistengti, kad kas nors iš suaugusiųjų būtų namuose, kai vaikai grįžta iš mokyklos, net jei dėl to reikėtų keisti savo darbo grafiką.
Bent kartą per dieną pasistenkite valgyti drauge su vaiku – tai gera proga aptarti dienos įvykius, pasidalinti rūpesčiais ar džiaugsmais.
Domėkitės ne tik vaiko pažymiais, bet ir pomėgiais, svajonėmis. Kuo daugiau žinosite apie savo vaiką, kuo artimesni būsite, tuo lengviau bus atvirai kalbėtis „sunkiomis“ temomis – apie rūkymą, alkoholį, narkotikus. Turėkite tvirtą nuostatą į kiekvieną iš šių opių klausimų, ir nevenkite jos priminti. Geriausia, kai abiejų tėvų nuomonė apie juos sutampa.
Aptardami dalykus, svarbius visai šeimai – atostogas, didesnius pirkinius - visada pabrėžkite, kad vaiko nuomonė yra lygiai tokia pat svarbi, kaip ir kitų šeimos narių.
Jei pastebėjote ar įtariate, kad vaikas pradėjo rūkyti, pasistenkite apie tai ramiai pasikalbėti. Nesibarkite ir negąsdinkite. Pamėginkite išsiaiškinti, kodėl taip atsitiko, paaiškinkite, kodėl tai jums nepriimtina. Kritikuokite tik netinkamą poelgį, o ne patį vaiką. Aptarkite su vaiku, ką turėtumėte padaryti, kad bandymas rūkyti nepasikartotų. Pabandykite drauge įvertinti, ar tai atsitiktinis atvejis iš smalsumo, ar dėl netinkamai suprastos draugystės, o gal vaikui jau reikia rimtesnės pagalbos.
Niekada nežeminkite vaiko, nevadinkite jo kvailiu, nemokša, tinginiu, nesakykite, kad jis nieko nesugeba. Geriau pasiaiškinkite, kodėl vieni ar kiti darbai jam sekasi sunkiau, pasisiūlykite padėti.
Atminkite, kad augantis draugiškoje, ramioje aplinkoje, pasitikintis savimi, mylimas vaikas įgyja ir išmoksta saugoti dvasios ramybę, lengviau atsispiria rizikos veiksniams, lengviau įveikia gyvenimo sunkumus.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę