){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Ne kartą esame girdėję posakį, jog gražiausias moters aksesuaras – jos plaukai. Tačiau, ne kiekviena paveldėjo nepriekaištingus genus ir ne kiekviena gali džiaugtis glotniais, sveikais ar spindinčiais plaukais. Jeigu tavo plaukai yra praradę spindesį, veliasi, šiaušiasi ir atrodo, kad ir ką naudotum, niekas nepadeda, tuomet skaityk toliau ir sužinok kelis patarimus, kurie gali padėti.
Šiandien visai nesunku pasirūpinti kokybiška kosmetika plaukams – šampūnais, kondicionieriais ir kaukėmis, lepiname plaukus kokybišku aliejuku, bet ar sumąstome ne apie plaukus, o būtent galvos odą? Plaukų būklei ypač didelę įtaką turi mūsų galvos oda, juk ji yra plaukų augimo pagrindas! Todėl, norint pilnavertiškai pasirūpinti savo plaukais, pravartu susimąstyti ir apie tinkamą galvos odos priežiūrą.
Kaip ir veido bei kūno odą, taip ir galvos odą rekomenduotina bent vieną kartą per savaitę nušveisti su galvos odos su šveitikliu. Taip pat, reikėtų nepamiršti drėkinti ne tik plaukų galus, bet ir plaukų skalpą, todėl atidžiai skaitykite priemonių aprašymus bei sudėtis ir rinkitės tuos produktus, kuriuos galite naudoti ir šaknims. Tam tinkamas pasirinkimas TRX2 prekės ženklo „Bio-active“ plaukų kondicionierius, kuris tinkamas naudoti ir plaukų šaknims, nes jų visiškai neapsunkina ir neriebaluoja, o po naudojimo plaukai mažiau veliasi ir įgauna glotnumo.
Dažnai skubame ir neturime laiko kruopščiai išsiplauti plaukų, todėl juos plauname skubėdami ir grubiai trindami, o džioviname su stipriausia ir karščiausia džiovintuvo srove. Plaukų priežiūra prasideda nuo mūsų vonios, todėl labai svarbu kaip plaunate plaukus. Stenkitės plaukų neplauti su karštu vandeniu, o rinkitės šiltą vandens temperatūrą, nes karštas vanduo itin stipriai išsausina plauką, o jeigu jis dar yra silpnas, gali pabloginti jo būklę. Taip pat, plaunant reikėtų su šampūnu masažuojamaisiais judesiais trinti tik plaukų šaknis, bet ne plaukų galus, o išplovus netrinti stipriai su rankšluosčiu, o švelniai nugniaužyti perteklinę drėgmę.
Prieš džiovinimą, ant drėgnų plaukų, būtina naudoti plaukų apsaugą nuo karščio, tačiau, jeigu tam neturite laiko, rinkitės universalius produktus, kurie atlieka vienu metu kelias funkcijas. Tam tinkamas pasirinkimas LABEL M prekės ženklo produktai, nes visi produktai turi apsaugą nuo karščio ir UV spindulių. Perkamiausias nenuplaunamas plaukų purškiklis su baltymais „Protein Spray“, kuris drėkina, glotnina plaukus ir suteikia apsaugą nuo karščio. Po priemonės panaudojimo plaukai lengviau išsišukuos, nesivels, įgaus glotnumo, bet ir bus tinkamai apsaugoti nuo karščio daromos žalos.
Norint turėti sveikus ir spindinčius plaukus, neužteks iš plaukų kosmetikos kategorijos naudoti tik šampūno su kondicionieriumi ir plaukų apsaugos, plaukams reikalinga ir intensyvesnė priežiūra. Svarbų vaidmenį atlieka plaukų kaukės, kurios turėtų būti naudojamos 1-2 kartus per savaitę. Jos suteikia intensyvesnį plaukų aprūpinimą naudingomis medžiagomis, todėl jeigu turite išsausėjusius plaukus, kurie kartu pučiasi, veliasi, reikėtų reguliariai naudoti giliai drėkinančias ir maitinančias kaukes bei jas naudoti taip, kaip nurodyta aprašyme. Dažna klaida būna, jog žmonės naudoja kaukes, bet jas naudoja netinkamai, teigdami, kad jos neveikia. Plaukų kaukę reikėtų naudoti ant švariai išplautų ir drėgnų plaukų ir ją laikyti tiek, kiek yra nurodyta gamintojo aprašyme. Tiek per trumpas, tiek per ilgas kaukės laikymas ant plaukų gali nesuteikti norimo efekto, todėl visuomet laikykitės nurodytų instrukcijų.
Gyvenimo būdas, mityba, streso lygis daro tiesioginę įtaką mūsų odai bei plaukams. Jeigu patiriate nemažai streso, prastai miegate, nevalgote subalansuoto maisto, plaukų pasikeitusi būklė tarytum išduoda, kad turite į visa tai atkreipti dėmesį.
Plaukams labai daug įtakos turi mityba, kurios dėka gauname visas reikiamas medžiagas. Esant tam tikrų vitaminų ir mineralų trūkumui, pavyzdžiui, vitamino D, geležies, cinko, gali atsirasti plaukų problemos, todėl kartą per metus pasidarykite kraujo tyrimus ir stenkitės valgyti kokybišką, subalansuotą maistą ir gerti pakankamą kiekį skysčių. Kiekvieno žmogaus mityboje turėtų vyrauti kuo įvairesnis bei spalvingesnis maistas, nes tokiu būdu galime gauti skirtingų medžiagų kiekį. Tačiau, jeigu iš maisto visų reikiamų medžiagų gauti nepavyksta, ar turite jų trūkumą, įtraukite į rutiną maisto papildus.
Daugelį metų populiarus maisto papildas plaukams yra TRX2, kurio poveikis patvirtintas kliniškai ir įrodyta, kad jis skatina plaukų augimą. Sudėtyje yra tokios medžiagios kaip cinkas, biotinas, selenas, niacinas bei tai yra pirmasis maisto papildas, kuriame yra išskirtinis, patentuotas „Carnipure®“ (L-karnitino L-tartrato) kompleksas.
Plaukų priežiūros rutina neturi būti komplikuota ir ilga, svarbu naudoti priemones, tinkamas jūsų plaukų tipui ir naudoti ne dešimtis, o kelis, bet kokybiškos sudėties produktus. Kartu rūpinkitės savimi iš vidaus, investuojant laiką į gyvenimo būdo subalansavimą, kuris turi įtaką ne tik išvaizdai, bet ir visai organizmo būklei.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę