){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Paskutiniu metu terminas „hialurono rūgštis“ skamba vis dažniau. Vienose reklamose ji aukštinama kaip jaunystės eliksyras, kitose teigiama, kad ji tokia pati svarbi kaip ir vanduo. Nors organizmas ją gamina pats, senėjant jos kiekis mažėja, todėl trinka ne tik sąnarių funkcija, bet ir atsiranda odos raukšlėtumas. Kuo hialurono rūgštis naudinga mūsų organizmui?
Kas yra hialurono rūgštis?
Hialurono rūgštis (HR) – tai anijoninis ir vandenyje tirpus junginys, kurio randama kiekvieno žmogaus organizme. Daugiausia jos yra jungiamajame ir dengiamajame audiniuose. Jos taip pat randama ir nerviniame audinyje. Paprastai tariant, jos yra kone visuose žmogaus kūno audiniuose – ten, kur yra drėgmės, dažniausiai yra ir HR. Itin įdomu tai, kad HR molekulinė masė labai didelė. HR arba tiesiog hialuronas yra labai svarbus ekstraląstelinės matricos komponentas, kuris atlieka ne vieną funkciją. Žinotina, kad bėgant metams hialurono organizme natūraliai mažėja – dėl to atsiranda pačių įvairiausių problemų, tarkime, sunkiau lankstosi sąnariai, lėčiau gyja žaizdos, kinta akispūdis, glemba oda.
Kokios hialurono rūgšties funkcijos?
HR ypatinga tuo, kad ji gali prijungti labai daug vandens molekulių. Paprastai tariant, ji labai lengvai sugeria į save drėgmę, taip paskirstydama ją po visą organizmą. Teigiama, kad viena hialurono molekulė prie savęs gali prijungti nuo 500 iki 1000 vandens molekulių. Pakanka labai nedidelio kiekio HR, kad vienas litras vandens pavirstų geliu. 80 kg sveriančio vyro organizme yra apie 17 gramų hialurono rūgšties, o 60 kg sveriančios moters organizme galima aptikti apie 13 gramų hialurono rūgšties. Kadangi hialurono rūgšties kiekis su amžiumi mažėja, jaunesnio žmogaus organizme gali būti daugiau HR, nei tiek pat sveriančio vyresnio asmens kūne.
Kokias funkcijas organizme atlieka hialurono rūgštis?
· HR yra svarbi kremzlės sudėtinė dalis. Būtent hialuronas padeda palaikyti kremzlių lankstumą, elastingumą ir slidumą. Vyresniems asmenims sąnariai nebe tokie paslankūs – viena iš priežasčių yra būtent natūralus HR kiekio organizme mažėjimas;
· HR padeda tinkamai paskirstyti ir palaikyti drėgmę organizme;
· HR yra svarbi sinovinio skysčio sudedamoji dalis. Šis skystis užpildo sinovinę ertmę. Pagrindiniai neląsteliniai šio skysčio komponentai yra būtent hialurono rūgštis ir santykinai mažos molekulinės masės baltymai, pavyzdžiui, albuminas. Sinovinis skystis yra labai klampus ir padeda „sutepti“ sąnarius – taip gerėja jų lankstumas ir bendras asmens mobilumas;
· HR yra vienas svarbiausių odos komponentų – pakankamas jos kiekis padeda palaikyti odos stangrumą, elastingumą ir išlaikyti gražią jos išvaizdą;
· Ši rūgštis svarbi regėjimo funkcijai, nes ji prisideda prie normalaus akių drėkinimo ir akispūdžio palaikymo;
· Hialuronas labai svarbus jungiamojo audinio atsinaujinimui ir funkcijų palaikymui, tarkime, ji padeda gyjant žaizdoms;
· HR svarbi gyjant burnos žaizdelėms. Ji palaiko audinių struktūrą ir dalyvauja audinių gijimo bei ląstelių migracijos ir diferenciacijos procesuose žaizdų gijimo ir uždegimo malšinimo metu. Hialurono rūgštis taip pat skatina audinių gijimą, įskaitant atsako į uždegimą aktyvinimą / valdymą, ir reepitelizaciją, nes didina bazinių keratinocitų dauginimąsi. Anaftin produktų šeima, kurioje yra gelis, burnos skalavimo skystis ir purškalas, savo sudėtyje turi ne tik hialurono rūgšties, bet ir tikrojo alavijo ekstrakto. Šis derinys padeda palengvinti burnos gleivinės žaizdelių (vientisumo pažeidimų) gijimą ir apsaugoti jas nuo papildomo dirginimo. Anaftin produktų galima rasti daugumoje vaistinių.
Kokie požymiai rodo, kad žmogui trūksta hialurono rūgšties?
· Dalis organizme esančios HR kasdien sunyksta ir pasigamina iš naujo. Vis dėlto tai nebūtinai užtikrina pilnavertį jos poreikį. Jei asmeniui trūksta HR, jį gali kamuoti įvairios sąnarių problemos. Vienas ryškiausių HR trūkumo požymių – pasikeitusi odos spalva (jos pilkšvumas), sumažėjęs elastingumas ir raukšlėtumas. Taip pat gali nemaloniai sausėti akys, sunkiau gyti žaizdos. HR gali būti naudojama išoriškai (kosmetikos, pavyzdžiui, serumų pavidalu) ir vartojama į vidų maisto papildų pavidalu. Taip pat kai kuriais atvejais ji leidžiama į tarp sąnarių esantį tarpą, poodį ir t.t.
Parengė vaistininkė Rūtelė Foktienė
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę