Kodėl svarbu laikytis kosulio etiketo?

Sergantieji gripu ar peršalimo ligomis kosėdami paskleidžia ligos užkratą, t.y. mažučius lašiukus į aplinką. Patekę į kito žmogaus kvėpavimo takus, šie lašiukai gali jį užkrėsti. Tyrimų rezultatuose skelbiama, kad vienu kartu kosėdami paleidžiame kone 3000 tokių lašiukų. Iš tiesų, mokslininkai skelbia, kad šie lašiukai pasklinda kur kas plačiau, nei galėjome pagalvoti – net iki beveik 2,5 m. atstumu. Aplinkiniai jų įkvepia, jų patenka ant rankų ar kietųjų paviršių, kur virusas išlieka gyvybingas net kelias valandas. Palietus tokį paviršių, virusas gali patekti ant rankų, o jei  tokiomis nešvariomis rankomis liečiate veidą, rizikuojate, kad virusas pateks ir į kvėpavimo takus.  

Kaip kosėti „teisingai“?

Norėdami neužkrėsti aplinkinių, laikykitės šių paprastų taisyklių:

  1. Kosėdami užsidenkite burną, jei įmanoma – vienkartine nosinaite.
  2. Jei vis dėlto vienkartinės nosinaitės po ranka neturite, kosėkite į alkūnę – rankos liks švarios ir liesdami įvairius paviršius aplinkinių neužkrėsite.
  3. Panaudotą vienkartinę nosinaitę iškart išmeskite į šiukšliadėžę: pavyzdžiui, jei sergate ir gulite lovoje, pasistatykite šiukšliadėžę prie lovos, kad nekauptumėte panaudotų vienkartinių nosinaičių ant naktinio staliuko. Jei šiukšliadėžės aplink nėra, meskite panaudotas vienkartines nosinaites į maišelį.
  4. Jei vis dėlto neprisidengėte burnos ir kosėjote į stalą ar kitą paviršių, nedelsdami šį paviršių dezinfekuokite.
  5. Kiekvienąkart pakosėję  ar kiekvienąkart palietę užkrėstą daiktą, pavyzdžiui, vienkartinę nosinaitę, 15-20 s. plaukite rankas po tekančiu vandeniu. Jei šiuo metu negalite nusiplauti rankų vandeniu ir muilu, dezinfekuokite rankas antibakteriniu skysčiu.
  6. Stenkitės neliesti veido.
  7. Sirgdami neikite į darbą, mokyklą ar kitas viešas erdves – likite namie. Jei vis dėlto sirgdami nusprendėte iš namų išeiti, venkite artimesnio kontakto su aplinkiniais, šiek tiek jų šalinkitės.

Jeigu kosulio etiketo nesilaiko aplinkiniai, siūloma nusisukti ir 10-15 s. sulaikyti kvėpavimą, o vėliau kvėpuoti negiliai.

Parengė: Giedrė Izabelė Janušaitė

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Mūsų draugai