){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Mūsų patalpų gaiva pirmiausia priklauso nuo švaros ir dažno vėdinimo, nuo kiekvieno gyvenančiojo ar dirbančiojo asmeninių higienos įpročių. Gaivų ir švarų patalpų orą malonu pakvėpinti natūraliais eteriniais aliejais, smilkalais. „,Aromatinės žvakės, eteriniai aliejai švarina, dezinfekuoja orą mūsų aplinkoje, skleidžia malonų kvapą, pakelia nuotaiką, – sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto gydytoja alergologė-pulmonologė doc.dr. Eglė Vaitkaitienė. – Dar geriau, jei namai kvepia džiovintais rožių žiedlapiais, levandomis, rozmarinais ar čiobreliais.“ Apie tai, kokios sveikatai saugios priemonės padeda palaikyti namuose malonų kvapą ir kaip jas tinkamai naudoti, ir kalbamės su docente.
Ar yra paprastų būdų, kaip pagerinti kvapą namuose ar biure?
Visų pirma, namai ir biuro patalpos turi būti nuolat vėdinamos.
Jaukumo erdvėje suteiks žiedlapių kvapas. Kai nužydės rožės ar bet kokios kitos gėlės, neišmeskite jų, žiedlapius sudžiovinkite ir sudėkite į stiklinį indą.
Arba į stiklinį indą įdėkite sluoksnį lelijų, rožių arba kitų gėlių žiedlapių ir apibarstykite juos smulkiąja druska, po to dėkite kitą sluoksnį žiedlapių ir vėl apibarstykite druska. Kai stiklainis bus pilnas, įpilkite 2–3 arbatinius šaukštelius spirito ar degtinės. Po kelių minučių kambaryje pasklis gaivus vasaros gėlių kvapas.
Kambarys kvepės ir tuomet, jei ant mažos dekoratyvinės pagalvėlės, užuolaidų audinio ar minkštųjų baldų gobeleno užlašinsite kelis lašus mėgstamo eterinio kvapo. Citrusinių vaisių kvapą skleidžia džiūstančios apelsinų ar mandarinų žievelės; saldžiai kvepia cinamono lazdelės, aštriau – gvazdikėliai.
Jeigu namuose turite natūralaus medžio baldų, galima į juos įtrinti keletą lašų levandų, rozmarinų, kėnių ar sandalmedžio eterinių aliejų.
Natūralių kvapų galima įsigyti parduotuvėse.
Į rūbų, batų spintas patarčiau įdėti levandų pagalvėlių ar kvapiklių – jie ne tik gaivina orą, bet ir apsaugo nuo kandžių. Kartkartėmis rūbų ir batų spintas palikite atidarytas, kad išsivėdintų.
Atsiradus blogam kvapui virtuvėje ar šaldytuve, pirmiausia ieškokite jį skleidžiančio sugedusio maisto. Paskui gali pagelbėti citrusinių vaisių, rozmarinų, levandų, kavos kvapai ar vaisių aromato valikliai.
Nemalonus kvapas kriauklėje išnyks, jei ją praplausite karštu vandeniu su riebalus neutralizuojančiais plovikliais arba kartą per savaitę nutekamąjį vamzdį praplausite sodos tirpalu: 2 šaukštai sodos litrui vandens.
Kaip panaikinti vienus dažniausių – tabako, dažų ar pelėsio kvapus?
Namuose neturi būti rūkoma. Rūkalų kvapas stipriai įsigeria į visus minkštuosius audinius: drabužius, kilimus, užuolaidas, gobelenus, kailius. Tabako kvapą gali panaikinti tik viena priemonė – nerūkyti patalpose.
Jeigu namuose ar biuro patalpose atliekami remonto darbai, bent parą nereikėtų būti tokioje patalpoje, o ją vėdinti. Gal padėtų ir dubenėliai su stambia druska: ji sugeria kvapus.
Ypač sudėtinga panaikinti salsvą pelėsio kvapą, kuris įsigeria į visus namų apyvokos daiktus, drabužius. Jeigu pelėsio dėmių atsirado ant sienų, jas šalinkite mechaniškai pelėsiui naikinti skirtomis priemonėmis ir padenkite pelėsio pažeistą vietą specialiais dažais.
Nė vienas natūralus kvapas, oro gaiviklis ar smilkalas nenugalės nemaloniai salsvo pelėsio kvapo. Be to, pelėsio sporos yra labai pavojingos dažnai sergantiems kvėpavimo takų ligomis, bronchine astma, alergine sloga.
Dabar daug kalbama ir rašoma apie kvapų terapiją. Kokie eteriniai aliejai naikina bakterijas ir virusus žiemos metu?
Kvapų terapijoje naudojami eteriniai aliejai gali padėti prasidėjus virusų ir bakterijų klestėjimo sezonui. Pavyzdžiui, pušų, eukaliptų, kėnių, levandų eteriniai aliejai pasižymi stipriomis antiseptinėmis, antivirusinėmis savybėmis.
Čiobrelis – stiprus imuniteto stimuliatorius, patikimas antiseptikas sergant virusinėmis peršalimo ligomis.
Pušų eterinis aliejus padeda peršalus, sergant bronchitu.
Eukalipto, levandų, mėtų eteriniai aliejai gelbsti, kai peršalus susikaupia gleivių, užgula nosį.
Pastarieji aliejai grynina orą ir gali būti naudojami kaip antiseptiniai patalpų oro gaivikliai. Pasklidus eterinio aliejaus kvapui, ore mažėja virusų, gerėja savijauta, nuotaika.
Kokie yra eterinių aliejų naudojimo būdai?
Pats paprasčiausias būdas yra užlašinti aliejaus ant lemputės ar medžiagos skiautės ir pakabinti juos kambaryje. Galite įsigyti specialių aromatinių lempų, kurių apačioje įdedama žvakutė, o į viršuje esantį indelį įpilama šilto vandens, į jį įlašinami keli lašai eterinio aliejaus. Tai puikus oro gaiviklis, apsaugantis nuo virusų ir bakterijų.
Tačiau jeigu patalpoje yra žmogus, sergantis bronchine astma ar jautrus kvapams, geriau eterinių aliejų nenaudoti.
Ką galite pasakyti apie oro gaiviklius?
Oro gaivikliai mažina nemalonius kvapus, tačiau tam, kad juos neutralizuotų ir sugertų, jų sudėtyje yra nemažai cheminių medžiagų, tokių kaip vandenilio peroksidas, chloras, lakių kvapiųjų medžiagų, etilo ir izopropilo alkoholio, formaldehido, fenolio ir pan. Tad gaivikliai ne tik kvėpina orą, bet gali sudirginti kvėpavimo takų gleivinę, akis, sukelti nuovargį, alergines reakcijas. Pavyzdžiui, papurškus aerozolinį oro gaiviklį, jis labai greitai pasklinda po patalpą, o jo sudėtyje esantis butanas, izobutanas dirgina nervų sistemą.
Siekiant apsaugoti sveikatą nuo neigiamo oro gaiviklių poveikio, jie turi būti naudojami tose vietose, kur lankomasi gana trumpai (pvz., viešojo naudojimo tualetuose) ir nepatariama jų naudoti biuro ar namų zonoje.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Dekui