Balandžio kalendorius

Pavasarinė raktažolė
Kaip rinkti? Raktažolės lapai renkami žydėjimo metu (balandį–birželį) ir tuojau pat džiovinami ne aukštesnėje nei 50 laipsnių temperatūroje. Išdžiūvę lapai turi būti žali, medaus kvapo, saldžiai kartoko, kiek deginančio skonio. Žiedai renkami žydėjimo pradžioje ir džiovinami ne aukštesnėje nei 40 laipsnių temperatūroje.
Kuo naudinga? Pavasarinės raktažolės preparatai slopina spazmus, raumenų traukulius, reumato sukeltus skausmus, ramina nervus, skatina šlapimo išsiskyrimą ir prakaitavimą.
Šaknų, žiedų ir lapų nuoviras palengvina atsikosėjimą, todėl vartojamas sergant bronchitu, plaučių uždegimu ir kitomis peršalimo ligomis. Gyvatžolės lapų salotos arba jų vandeninis užpilas vartojamas nuo hipovitaminozės ir avitaminozės. Dėmesio: negalima vartoti nėštumo metu, sumažėjus kraujo krešumui, anemiškiems žmonėms. Didelės dozės gali sukelti pykinimą, vėmimą ir viduriavimą.
Kvapioji tuopa
Kaip rinkti? Tuopų pumpurai renkami anksti pavasarį – kovo–balandžio mėn., prieš sprogimą. Nukertamos šakos, o nuo jų nuskabomi lapiniai pumpurai. Jie yra mažesni už žiedinius (šie rinkimui netinkami), pailgi, minkštesni, stipriau laikosi prie šakelių. Ant šakučių dažnai būna keletas žiedinių, o tarp jų, viršūnėje, vienas lapinis pumpuras, jį perlaužus, matyti gelsvi lapeliai su gelsva, kvapia, dervinga medžiaga tarp jų. Džiovinama šaltose palėpėse 1–2 mėn. ar specialiose džiovyklose ne aukštesnėje nei 35 laipsnių temperatūroje, dažnai vartant. Gerai išdžiovinti pumpurai spaudžiant tarp pirštų traška, bet nesubyra. Išdžiūvę pumpurai yra gelsvai rudi, su lipnia, kvapia mase viduje, balzaminio kvapo, kartoko skonio.
Kuo naudinga? Liaudies medicina tuopų pumpurais gydo peršalimą, viduriavimą, išoriškai – podagrą, reumatą, nudegimus, hemorojų.
Dėmesio: negalima vartoti jaunesniems nei 12 metų vaikams, nėštumo ir žindymo metu, esant alergijai salicilatams ar kitiems vaistams nuo uždegimo, taip pat sergant astma ar esant polinkiui į alergiją. Nepasitarus su gydytoju, nevartoti esant inkstų ir kepenų funkcijos sutrikimui.
Paprastasis varputis
Kaip rinkti? Varpučių šakniastiebiai renkami arba anksti pavasarį, arba vėlai rudenį. Į dirvos paviršių iškelti varpučių šakniastiebiai sugrėbiami grėbliu, išrenkamos priemaišos. Nuplovus tekančiame vandenyje, džiovinama paskleidus plonu sluoksniu, kaskart pavartant. Galima džiovinti ir saulėje. Tinkamai išdžiovinta žaliava šviesiai gelsvos spalvos, bekvapė, saldžiai gleivingo skonio.
Kuo naudinga? Varputis pasižymi šlapimo išsiskyrimą gerinančiu, gleivinančiu, atsikosėjimą lengvinančiu, kraujavimą stabdančiu ir prakaitavimą skatinančiu poveikiu. Varputis dažniausiai vartojamas esant šlapimo takų uždegimui ir inkstų akmenligės profilaktikai. Dėl gleivinamųjų medžiagų taip pat vartojamas kaip pagalbinė priemonė esant nesunkioms viršutinių kvėpavimo takų ligoms. Jis taip pat reguliuoja druskų apykaitą.
Liaudies medicina varpučiu gydo reumatą, podagrą, odos ligas. Dėmesio: negalima vartoti esant edemai dėl širdies ar inkstų nepakankamumo, nėštumo ar žindymo metu.
Pavasarinės raktažolės užpilas
2 arbatinius šaukštelius šaknų užpilkite stikline šalto vandens. Virinkite 5 min., dar tiek pat laiko leiskite pastovėti, kad pritrauktų. Kasdieni išgerkite 2–3 stiklines šios arbatos.
Kvapiosios tuopos antpilas
2 valgomuosius šaukštus tuopos pumpurų užpilkite stikline degtinės. Palaikykite tamsioje vietoje 2 savaites, retkarčiais pakratydami. Antpilu išorines žaizdas tepkite 3–4 kartus per dieną.
Paprastojo varpučio antpilas
2 valgomuosius šaukštus smulkintų varpučių šakniastiebių užpilkite stikline verdančio vandens ir po 10 min. nukoškite. Gerkite po 1/3 stiklinės 3 kartus per dieną prieš valgį.
Istorijos pamokos: Pasaulio sveikatos organizacija
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) yra Jungtinių Tautų Organizacijos padalinys, tarptautiniu mastu koordinuojantis visuomenės sveikatą, kovojantis su užkrečiamosiomis ligomis, badu, priklausomybe nuo narkotikų, su antisanitarinėmis gyvenimo sąlygomis, šviečiantis šalių narių sveikatos apsaugos tarnybas, prisidedantis prie mokslinių tyrimų ir dar daug daugiau. Organizacijos misija – siekti, kad visi žmonės būtų kiek įmanoma sveikesni.
19 a. pradžioje, išplitus prekybai su Rytais ir kelionėms į tolimus kraštus, Europą užpuolė choleros ir kitų ligų epidemijos, nusinešusios tūkstančius gyvybių. Ieškant sprendimo šios baisios problemos sprendimo, 1851-aisiais Paryžiuje buvo suorganizuota pirmoji Tarptautinė sanitarijos konferencija. Tuo metu choleros sukėlėjas dar nebuvo žinomas, be to, dėl įvairiausių politinių skirtumų šis ir kiti panašūs susikimai nebuvo itin naudingi. Vis dėlto tai buvo pirmieji žingsniai, siekiant sukurti tarptautinio bendradarbiavimo mechanizmą kontroliuojant ligas. 1892 m. priimta Tarptautinė sanitarijos konvencija cholerai kontroliuoti, o po 5 metų ir maro kontrolės konvencija.
Pirmosios organizacijos
20 a. pradžioje pasaulyje pradėjo kurtis naujos sveikatos organizacijos. 1902 m. Šiaurės ir Pietų Amerikoje įkurtas Tarptautinis sanitarijos biuras, Pan Amerikos sveikatos organizacijos, seniausios sveikatos organizacijos pasaulyje, pirmtakas.
Europoje 1907 m. Paryžiuje įkurtas Tarptautinis visuomenės higienos biuras, o Tautų lyga 1919 m. Ženevoje įkūrė Tautų lygos sveikatos organizaciją.
PSO įkūrimas
Iškart po Antrojo pasaulinio karo 1945 m. Jungtinių tautų konferencija San Franciske pritarė tarptautinės sveikatos organizacijos įkūrimui, o po metų Niujorke buvo priimta Pasaulio sveikatos organizacijos konstitucija. Tarp 1946–1948 m. Laikinoji 18 šalių komisija perėmė Tarptautinio visuomenės higienos biuro, Tautų lygos sveikatos organizacijos ir JT Sveikatos padalinio darbą. 1948 m. Pasaulio sveikatos organizacija pradėti darbą visa jėga. Pan Amerikos sveikatos organizacija tapo viena iš PSO regioninių organizacijų.
Pirmoji PSO asamblėja įvyko Ženevoje, 1948-ųjų vasarą. Jos metu buvo nustatyti pirmieji organizacijos veiklos prioritetai: kova su maliarija, tuberkulioze, venerinėmis ligomis, rūpinimasis nėščiųjų ir vaikų sveikata, sanitarijos inžinerija ir mityba. PSO taip pat organizavo kampanijas prieš sifilį, raupus ir kt.
PSO šiuo metu priklauso 193 valstybės, tarp jų visos 186 Jungtinių Tautų (JT) narės. Lietuva tikroji šios organizacijos narė yra nuo 1991 m. ir kartu su 52 valstybėmis (iš viso 53 šalys), JT narėmis, priklauso Europos regioniniam biurui.
Balandžio mėnesio įvykiai medicinos istorijoje
1745 m. balandžio 20 d. gimė Filipas Pinelis, prancūzų gydytojas, vienas iš žymiausių psichiatrijos pradininkų, pirmasis viešai nuėmęs nuo sergančiųjų psichikos ligomis grandines ir atsisakęs prievartos juos gydydamas.
1899 m. balandžio 11 d. gimė Persis Džulijanas, JAV chemikas, sukūręs glaukomos, artrito ir kitų ligų gydymo metodikas.
1948 m. balandžio 7 d. Jungtinės Tautos suformavo Pasaulio sveikatos organizaciją.
1964 m. balandžio 24 d. mirė Gerhardas Domagkas (Gerhard Domagk), vokiečių patologas ir bakteriologas, apdovanotas Nobelio fiziologijos ir medicinos premija už sulfonamido, pirmojo plačiai prieinamo antibiotiko, išradimą.
2003 m. balandžio 20 d. mirė Bernardas Katzas, vokiečių biofizikas, Nobelio fiziologijos ir medicinos premijos už tyrimus apie humoralinius transmiterius nervų galuose ir jų saugojimo, paleidimo ir neveiklumo mechanizmus laureatas.
Balandžio mėnesio sveikatos patarimai
Važinėkite dviračiu
Tai ne tik smagus laisvalaikio praleidimas, bet ir puiki pigi susisiekimo priemonė atšilus orams. Važinėdami dviračiu stiprinate kojų, sėdmenų ir pilvo raumenis, o per valandą sudeginate nuo 600 iki 900 kalorijų!
Organizuokite darbus
Atėjus pavasariui, lauke būti ne tik smagu, bet ir sveika, todėl susiplanuokite savo laiką ir suorganizuokite darbus taip, kad turėtumėte bent vieną laisvą valandėlę pasivaikščioti parke, pažaisti su vaikais smėlio dėžėje ar pasikapstyti sode.
„Išvalykite“ mintis
Pavasaris dažnam yra ne tik džiaugsmo, bet ir nerimo metas. Jei jaučiatės prislėgti, liūdni, neslėpkite savo jausmų ar problemų, aiškiai jas identifikuokite ir patys ar su artimųjų (ar profesionalų) pagalba pradėkite jas spręsti. Juk gaila praleisti šį puikų metų laiką graužiantis ir nelaimingiems, ar ne?

Populiariausi straipsniai

Pilvo apačios skausmas

Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiau
Kai lytinis aktas baigiasi per greitai

Kiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiau
Mėnesinių ciklo sutrikimai. Kada verta susirūpinti?

Kasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiau
Ausies sieros kamštį galite pašalinti patys

Prižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiau
Ūžimas ausyse: ar verta susirūpinti?

Beveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiau
Ginekologija: klausimai ir atsakymai

Tikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiau
Lytiniai santykiai nėštumo metu

Kiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiau
Vaisingų ir nevaisingų dienų skaičiavimo metodai

Moksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiau
Ginekologė Violeta Jonaitienė: „Už hormoninę spiralę skirčiau Nobelio premiją“

Ginekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiau
Irzlumą, nerimą ar raumenų skausmus sumažins magnis!

Vitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiau
Ką žinome apie kūno temperatūrą?

Žmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiau
Ką gali soda?

Nuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiau
Organizmą reikia valyti. Kaip?

Medicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiau
Ilgalaikė pakilusi temperatūra – organizmo pagalbos šauksmas

Pakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiau
Kodavimas nuo alkoholizmo

Ne vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiau
Priklausomumas nuo alkoholio ir jo gydymas

Šiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau