){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Žmonija žengia techninės evoliucijos, tobulėjimo keliu. Spartus gyvenimo tempas, gausi informacija, pastangos rasti savo vietą gyvenime didina psichologinę ir emocinę įtampą, todėl ne veltui mūsų amžius vadinamas stresų amžiumi. Kiekvienas didesnis susijaudinimas ar susinervinimas neigiamai veikia organizmą. Pasak psichologų, dvasinei pusiausvyrai po patirto streso atgauti reikia ne mažiau kaip trijų dienų. Ilgalaikis stresas silpnina imuninę sistemą, išsekina organizmą ir sukelia nebeišnykstančius jo, o ypač nervų ir kraujotakos sistemų, pakitimus. Psichologai, išanalizavę žmonių emocinės įtampos priežastis, nustatė, kad daugumai (71 proc.) stresą sukelia nuolatiniai nesutarimai šeimoje, ypač tarp sutuoktinių ir jų tėvų. Gana dažnai (29 proc.) emocinį stresą sukelia įtampa darbe, didžiulė atsakomybė, nuolatiniai konfliktai ir pan.
Ne paslaptis, kad dauguma žmonių, norėdami įveikti stresą, ima vartoti alkoholį, rūkyti, gerti daug kavos. Tai skatina laisvųjų radikalų susidarymą. Laisvieji radikalai atakuoja ląstelių membranas, suardo jų vientisumą, todėl pablogėja ląstelių funkcijos, nusilpsta imunitetas.
Psichologinės įtampos metu greitėja medžiagų apykaita, organizme sparčiai mažėja energinių medžiagų atsargos, intensyviau iš organizmo pasišalina vitaminai ir mineralai, todėl padidėja jų poreikis. Vitaminai ir mineralai būtini biocheminėms organizmo reakcijoms. Jie padeda sutelkti organizmo gyvybines galias.
Nuolat stresą patiriantiems žmonėms Rūpestinga vitaminų šeima „Gamtos namai“ rekomenduoja naują maisto papildą – puikų magnio ir vitamino B6 derinį Magnetab. Jo sudėtyje yra ne tik tradiciškai stresui mažinti vartojamų magnio ir vitamino B6, bet ir jų pasisavinimą gerinančių B grupės vitaminų bei vitamino C, kitų veikliųjų medžiagų.
Magnis – antistresinis mineralas. Jis slopina neuronų įsijaudrinimą ir nervinių impulsų perdavimą, sušvelnina nerimą ir susierzinimą, palaiko normalų širdies ritmą, reguliuoja širdies, nervų ir raumenų aktyvumą. Kai organizme trūksta magnio, padidėja nervinių ir raumenų ląstelių dirglumas, todėl atsiranda nuovargis, nepaaiškinamas nerimas, padidėja jautrumas, nervingumas, galvos skausmai, pablogėja atmintis, kankina nemiga. Magnis būtinas energijai ląstelėse kaupti bei tinkamai ją panaudoti nervų, plaučių, širdies ir raumenų veiklai, gerai kalcio bei vitamino C apykaitai, daugeliui biocheminių ir fiziologinių procesų.
Vitaminas B6 20–40 proc. pagerina magnio pasisavinimą, įsiskverbia į nervinių ląstelių struktūras ir apsaugo jas nuo irimo. Streso metu padidėja vitamino C poreikis. Šis vitaminas turi antioksidacinių savybių, padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus, palaiko rūgščią terpę, o joje magnis geriau pasisavinamas.
Ilgalaikę įtampą patiriantys žmonės skundžiasi padidėjusiu skrandžio rūgštingumu. Magnetab sudėtyje esantis betainas jį mažina, todėl, vartojant šio preparato, ne tik sumažėja psichologinė įtampa, bet ir pagerėja bendra savijauta.
Reikia tik vienos Magnetab tabletės, kad organizmas gautų būtiną magnio ir vitamino B6 paros normą. Magnetab padės sustiprinti nervų sistemą, įveikti stresą ir depresiją, lengviau atsikratyti nuovargio, išlaikyti šiuolaikinio gyvenimo ritmą.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Žmonės pas mus kreipiasi būdami sveiki,tai sportinkai,žmonės dirbantys itemptą darbą,menininkai,aktoriaiir kiti-noredami labiau koncentruotis,atskleisti savo talentą. Taip pat dažnai kreipiasi žmonės turintys problemų dėl nemigos,depresijos,baimių,fobijų,turintys kažkokių priklausomybių.Ateina vaikai su autizmo ligos požymiais,hyper aktyvius,nesukaupiantys dėmesio ir t.t.
Skambinkite ir išbandykite naują meditacijos rūšį.Jos metu patogiai sėdėsite fotelyje ir klausysitės meditacinės muzikos,kurioje girdėsite savo smegenų siunčiamus signalus.Kūnas atsipalaiduos,bet smegenys 30-40 minučių klausant savo pačių girdimą įnformaciją mankštinsis,treniruosis.Tai labai paprasta,bet rezultatas nepaprastas.Tel.pasiteiravimui 8611 15410.
Pagrindiniu stresu ,pirminiu streso atsiradimu yra mintis-pojūtis-nuomonė ,,jog manęs nemyli"-ši mintis priverčia jausti savo aplinką priešiška asmeniškai tau pačiam ir pradedi iš baimės kad nemyli ar nenori su tavim turėti reikalų(tai tas pats ) ir ieškoti priežasčių kodėl taip vyksta.Žmogų apima pasąmoninga panika,žmogus nesąmoningai pradeda dar daugiau klysti ,dar daugiau pakyla įtampa ,susierzinimas ,kurie pavirsta į kaltės jausmą,jog pats esi kaltas ,tuo pačiu pradedi ir kitus kaltinti jog ir jie nemoka ar nesugeba tavęs mylėti,jog tiesiog jie privalo tai daryti... tai jau širdies stresas ir pilvo stresas-sutrinka virškinimas,atsiranda pastovus troškulys ar alkis(valgoma ir užkandžiaujama pastoviai-saldžiai,,sūriai,aštriai ir pan atsiranda poreikis alkocholiui, stimuliuojančioms medžiagoms- kava,silpni alkocholiniai gėrimai,cigaretės, garsi ir techninė muzika,noras rėkti,ginčytis ,šaukti ir atsikirsti...
Čia dominuoja blaškymasis,klaidos poelgiuose,darbe ,kascatsiliepia darbingumui.
Atsiranda baimė ,kad sunku darbe,kad kažko nepadarysi laiku ir kokybiškai. Taip atsiranda stresas prieš ekonominius dalykus,prieš netinkamą ūkininkavimą- tai stresas-baimė susijęs su ekonomika,kuris iššaukia motorinių centrų esančių nugaros smegenų formacijose ir tada šis stresas iššaukia judėjimo aparato,lyties sistemos stresinį atsaką-spazmą. sustingsta nugaros juosmens raumenys,skauda nugara ,liemuo,sąnariai,vyrams sutrinka lyties funkcijos ,moterims prasideda lyties ligos...
Pastovus nepasitenkinimas mažučiuose buitiniuose darbuose iššaukia kojų pėdų stresinį atsaką-skauda čiurnos sąnariai,pirštų sąnariai,oda ,atsiranda padidintas kojų prakaitavimas ypač tarpupirščiai,gali atsirasti net odos problemos...
Tačiau DAUGIAMATĖ MEDICINA -METODAS ,aprašytas L.G.Pučko knygose gali pašalinti iš paminėtų vietų ir paminėtus stresų reakcijas,sureguliuoja hormoninę pusiausvyrą,padaro atspariu stresui,,,,
SAtreso reakcija galima ir į daugelį kitų atvejų,tačiau visi kiti stresiniai faktoriai telpa į pavadinimus-,,manęs nemyli"-,,kaltės ir kaltinimų stresai" , ,,baimė ,kad sutrikus ekonomikai,negalėsite išsimaitinti save ir vaikus" , kad sunku ir nepatogu nuolat rūpintis smulkiais ir buitiniais darbeliais" .
Pagrindiniu stresu ,pirminiu streso atsiradimu yra mintis-pojūtis-nuomonė ,,jog manęs nemyli"-ši mintis priverčia jausti savo aplinką priešiška asmeniškai tau pačiam ir pradedi iš baimės kad nemyli ar nenori su tavim turėti reikalų(tai tas pats ) ir ieškoti priežasčių kodėl taip vyksta.Žmogų apima pasąmoninga panika,žmogus nesąmoningai pradeda dar daugiau klysti ,dar daugiau pakyla įtampa ,susierzinimas ,kurie pavirsta į kaltės jausmą,jog pats esi kaltas ,tuo pačiu pradedi ir kitus kaltinti jog ir jie nemoka ar nesugeba tavęs mylėti,jog tiesiog jie privalo tai daryti... tai jau širdies stresas ir pilvo stresas-sutrinka virškinimas,atsiranda pastovus troškulys ar alkis(valgoma ir užkandžiaujama pastoviai-saldžiai,,sūriai,aštriai ir pan atsiranda poreikis alkocholiui, stimuliuojančioms medžiagoms- kava,silpni alkocholiniai gėrimai,cigaretės, garsi ir techninė muzika,noras rėkti,ginčytis ,šaukti ir atsikirsti...
Čia dominuoja blaškymasis,klaidos poelgiuose,darbe ,kascatsiliepia darbingumui.
Atsiranda baimė ,kad sunku darbe,kad kažko nepadarysi laiku ir kokybiškai. Taip atsiranda stresas prieš ekonominius dalykus,prieš netinkamą ūkininkavimą- tai stresas-baimė susijęs su ekonomika,kuris iššaukia motorinių centrų esančių nugaros smegenų formacijose ir tada šis stresas iššaukia judėjimo aparato,lyties sistemos stresinį atsaką-spazmą. sustingsta nugaros juosmens raumenys,skauda nugara ,liemuo,sąnariai,vyrams sutrinka lyties funkcijos ,moterims prasideda lyties ligos...
Pastovus nepasitenkinimas mažučiuose buitiniuose darbuose iššaukia kojų pėdų stresinį atsaką-skauda čiurnos sąnariai,pirštų sąnariai,oda ,atsiranda padidintas kojų prakaitavimas ypač tarpupirščiai,gali atsirasti net odos problemos...
Tačiau DAUGIAMATĖ MEDICINA -METODAS ,aprašytas L.G.Pučko knygose gali pašalinti iš paminėtų vietų ir paminėtus stresų reakcijas,sureguliuoja hormoninę pusiausvyrą,padaro atspariu stresui,,,,
SAtreso reakcija galima ir į daugelį kitų atvejų,tačiau visi kiti stresiniai faktoriai telpa į pavadinimus-,,manęs nemyli"-,,kaltės ir kaltinimų stresai" , ,,baimė ,kad sutrikus ekonomikai,negalėsite išsimaitinti save ir vaikus" , kad sunku ir nepatogu nuolat rūpintis smulkiais ir buitiniais darbeliais" .
vienas pagrindinis iš kurio gimsta visi kiti
STRESAS <MANĘS NEMYLI> Tai savo prigimtimi yra baimė. Baimė ,kuri nejaučiama kaip baimė-greičiau tai įtarimas kad su manimi nenori turėti reikalų,nenori bendrauti ir tt. Visa tai ta pati baimė <MANĘS NEMYLI>.Ji fokusuojasi galvos,pečių,kaklo,rankų plaštakų zonose ,sukelia somatines ligas,mažina imunitetą,mąstymą,jutimo organų darbą...Ši baimė yra vienintelė paveldima iš tėvų,dažnas vaikas jau gimsta su tos baimės simptomais,dėl tos baimės net kūdikis atsisako ateiti į šį pasaulį-gimti(eina atbulas,turi širdies aritmijas ir pan).
Ši baimė<MANĘS NEMYLI> PERAUGA Į KALTĖS JAUSMO STRESĄ. tAI ŠIRDIES STRESAS. TOKS ŽMOGUS PATS JAUČIASI KALTAS NET NEKALTAS. Jausdamas kaltę jis pats nuolat kaltina kitus ,taip slėpdamas savo stresą. Abu stresai auga ir galiausiai pavirsta į PYKČIO STRESĄ.pykčio energija žudo-sukelia tiesioginę ligą. Ligos pobūdis ir lokalizacija ir bus ligos priežasties turiniu.
Jei prie to prisideda ekonomikos problemos ir baimių stresasi-tada spazmuojasi judėjimo aparato motoriniai centrai esantys nugaros smegenyse,spazmuoja raumenys,raisščiai(sausgyslės). jei sustingo nugaros judesiai-pagalvok dėl ko pykai visai nesenai.Baimės susijusios dėl ekonomikos lokalizuojasi nuo 12-o juosmens slankstelio iki pat padų.klubo srityje dar gali pasijungti stresai susijė su sex energijhomis,su šeimos problemomis...Pagaliau visi stresai pavirsta į pykčio energijas-tai neigiama energija kuri žudo))))
Kiek nori tu magniu gerk ,jei patiri stresa reikia ieskoti rimtesnes pagalbos pvz kaip joga ,psichologas,gal magnis ir palengvins streso padarinius ,bet tikraj jo nesumazins ,zynau is saves