){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Interviu su Gaidiene filmavimas vyko ryte, kūrybinės grupės nariai atrodė apsnūdę, kai kurie net ir pavargę, o pašnekovė visus nustebino žvalumu. Nusprendę filmuoti lauke, po kurio laiko gailėjomės – žvarbo rankos ir šalo ausys, dar vėliau ėmė lyti. Atrodė, kad Gaidienei šaltis visai nerūpi. „Esate neužsigrūdinę, todėl jums šalta. O lauke juk visai nešalta“, – šyptelėjo moteris.
Po filmavimo susėdus dar pasikalbėti, Gaidienė atsisakė pasiūlyto kavos puodelio. „Negeriu kavos ir tos „gerosios“ žaliosios arbatos iš pakelių. Geriau išgerti Lietuvos laukuose surinktų žolelių arbatos: ir skanu, ir naudinga“, – šypsosi šiltų veido bruožų moteris. Jau išjungus kameras, biologė kalbėjo apie savo domėjimosi objektą – gydymą žolelėmis. Moteris labai apgailestauja, kad šių dienų žmogus nutolo nuo gamtos, nežino, kaip atrodo gydomieji augalai, nebepasitiki jų gydomąja galia ir dažnai susirgę ar kam suskaudus griebiasi cheminių vaistų. „Suprantu, kad daugelis, įvertinę greitą cheminių vaistų poveikį, jau niekuomet nesutiks laukti lėtesnio žolelių efekto. Tokie jau mes tapome: skubantys, nekantrūs, susirgę irzlūs, o labai dažnai – tiesiog nelaimingi“, – kalbėjo Gaidienė.
Pasak Gaidienės, nereikia nuvertinti smulkių augaliukų gydomosios galios. Pavyzdžiui, apie mažų uogelių mėlynių naudą ji galėjo pasakoti beveik valandą. Beje, biologė kartu su Vilniaus sveikatos klubo nariais užsiima šviečiamąja veikla. Moteris važinėja po šalį, skaito paskaitas apie gydomąsias augalų savybes, susitinka su kitų miestų sveikuolių klubų nariais. „Pastebėjau, kad liga, kuri ateina netikėtai, ima mokyti žmogų kantrybės. Iš pradžių, visi būna nekantrūs, nori sužinoti kuo daugiau, pasiryžę receptus ir vaistažolių mišinius gerti čia pat, tačiau gydymas nemėgsta skubos. Ne vienerius metus „ėjome“ ligos link, tad ne per vieną dieną ji ir pasitrauks“, – dalijosi mintimis Gaidienė.
Gražina prisipažino, kad jos pačios ligos paskatino ją susidomėti sveika gyvensena ir gydomosiomis augalų savybėmis. Jauną moterį kamavo išsiplėtusios venos, nuovargis, nemiga, padidėjęs kraujospūdis ir dar gausybė kitokių negalavimų. Pagal išsilavinimą Gražina yra biologė, tad ėmė domėtis natūraliais gydymo būdais, juk žinių apie augalus turėjo daugiau nei kiti. Taip susidomėjimas galiausiai virto rimtu užsiėmimu. Ir ilgu keliu į pasveikimą. Pasak Gaidienės, bėgiojimas rytais ir nuolat vartojami žolelių antpilai jau keletą metų leidžia neprisiminti, kur yra poliklinika ir kokia jos šeimos gydytojos pavardė.
Dabar jos paskaitų kas savaitę klausosi dešimtys žmonių. Kartu su vegetare Ksavera Vaištariene Gražina bando rasti kelią į pagalbos ieškančių žmonių širdis. „Nors žmogų ir užpuola ligos, dažnai jis, trokšdamas greito rezultato, išbalansuoja savo organizmą cheminiais vaistais. Ir pakeisti daugelio požiūrį į ligą, į sveikatą, į gyvenimo būdą labai sunku. Siūlau visiems vasaros metu traukti ne į vaistinę, o į mišką. Pabraidyti po lietuviškas pievas, pasirinkti augaliukų. Gamta teigiamai veikia žmogaus savijautą, neskubėjimas atpalaiduoja raumenis, išlaisvina nuo galvos skausmų, pašalina stresų naštą. Kad būtume sveikesni, reikia visai nedaug ir, svarbiausia, įsiklausyti į savo kūną“, – sakė biologė.
Gražinos Gaidienės be galo malonu klausytis, jos pasakojimas ramus, įdomus ir įtaigus. Beveik dvidešimt metų ji dirba biologijos mokytoja. Dirba Vilniaus kurčiųjų mokykloje, tad moka dar vieną kalbą – gestų. Matyt, ir darbas su kitaip pasaulį suvokiančiais vaikais išmokė Gražiną neskubėti.
Laidos žiūrovams Gražina papasakojo apie mėlynių naudą akims. Visi žinome, jog jeigu norime turėti sveikas akis, gerai matyti ir būti sveiki, turime valgyti mėlynes. Mėlynių galima rasti bet kuriame Lietuvos kampelyje. Tai yra ilgaamžis augalas, uogas brandinantis net 30 vasarų.
„Mėlynių reikia valgyti kuo daugiau. Nors jų rinkimo periodas labai trumpas, vertėtų pasistengti, kad nuo kasdienio stalo jos nedingtų visus metus. Uogas galima užšaldyti ar sudžiovinti, o rudenį ar žiemą ruošti įvairius antpilus, arbatas, patiekalus su mėlynėmis“, – kalbėjo vaistinių augalų žinovė.
Pasak Gaidienės, tėveliai galėtų dažniau su vaikais išeiti į mišką pamėlyniauti. „Dabar kas trečias mokinukas nešioja akinius. Vaikai daug laiko praleidžia prie knygų, kompiuterio, televizoriaus. Aišku, visuomet vaikų akims tenka nemažas krūvis, tačiau mūsų senoliai savo akis stiprindavo per vasarą valgydami mėlynes. Vertėtų prisiminti šį paprastą akių priežiūros būdą“, – šypsosi Gražina.
Biologė negailėjo pagiriamųjų žodžių mėlynėms: jos sumažina cukraus kiekį kraujyje (todėl tinka sergantiesiems cukriniu diabetu), turi daug ląstelienos, mažai cukraus ir mažai kalorijų. Jose daug įvairių vitaminų, karotinų ir akims itin svarbių – antocianozidų. Būtent šios medžiagos užtikrina gerą regėjimą prieblandoje, stiprina akių kapiliarus ir veikia laisvuosius radikalus. Senovėje nebuvo žinoma, kodėl mėlynės teigiamai veikia akis, tačiau senoliai pastebėjo, kad valgant mėlynių jaučiamasi ir matoma geriau.
Jau šiais laikais medicina susidomėjo mėlynių gydomosiomis savybėmis. Išsiaiškinta, kad šių uogų sudėtyje esanti medžiaga – antocianozidai – skatina rodopsino sintezę. Rodopsinas – tai raudonasis pigmentas, būtinas normaliam akies tinklainėje esančių ląstelių funkcionavimui. Šių ląstelių dėka žmogus mato prieblandoje.
Deja, visų biologės patarimų televizijos laidos žiūrovams nepavyko parodyti. Keletas patarimų liko žurnalo skaitytojams.
Kaip džiovinti mėlynes
Rinkti uogas reikia sausą dieną, geriausia – iki saulei kylant. Rinkti rankomis, namuose išrinkti žalias uogeles. Vėliau prisirpusias, sveikas uogas paberti ant balto popieriaus lapo. Palikti 2–3 dienas. Uogas galima dėti į džiovyklą (tam puikiai tiks orkaitė), bet džiovyklos temperatūra neturi viršyti 50 laipsnių, antraip gali dingti veikliosios mėlynių medžiagos.
Ar uoga pakankamai sudžiūvusi, galima nesunkiai patikrinti – suspauskite ją tarp pirštų. Jeigu ji netepa rankų, vadinasi, sudžiūvo.
Sudžiūvusias uogas galima vartoti akims stiprinti kasdien po 1 arbatinį šaukštelį.
Kaip užšaldyti mėlynes
Nuplaukite surinktas uogas ir leiskite joms natūraliai išdžiūti. Uogas galite iš karto dėti į šaldymui skirtus indelius, kurių galite įsigyti prekybos centruose. Užšaldytose uogose lieka visos veikliosios medžiagos, tačiau verdant, jau 50 laipsnių temperatūroje antocianozidai žūsta. Užšaldytomis uogomis galite mėgautis iki kitos vasaros.
Mišinukas akims stiprinti
Šaltalankio uogos – 50 g
Džiovintos mėlynės – 50 g
Akišveitė – 10 g
Arbatinį šaukštelį mišinio užpilkite stikline verdančio vandens. Vieną valandą palaikykite šiltai ir po truputį išgerkite per dieną.
Kokias ligas tinka gydyti mėlynėmis?
· Vaikų ir suaugusiųjų diarėją (viduriavimą)
· Virškinimo sutrikimus (mėlynės mažina puvimo, rūgimo procesus žarnyne)
· Žvynelinę, egzemą
· Cistitą, šlapimo takų infekcijas
· Tulžies „smėliuką“
Kada mėlynės netinka?
· Kai yra infekcinis viduriavimas
· Skydliaukės sutrikimai
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę