){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Saugi draugystė
Pasak gyd. Janinos Vasilavičienės, odai pakenksite mažiau, jei protingai pasirinksite buvimo saulėje laiką ir trukmę. Geriausias paros laikas degintis – ankstyvas rytas ar vėlyva popietė, tuomet odą glostys švelnūs, bet nedeginantys saulės spinduliai. Odą prie jų pratinkite palaipsniui, prieš saulės vonias išsitepkite apsauginiu kremu, neužsibūkite saulėje per ilgai. Vasaros laikotarpiu odai reikia daugiau drėgmės, todėl vartokite neriebų kremą, turintį daug vandens.
Perkaitimo simptomai
Odai kenkia ne tik ilgalaikis kepinimasis saulėje, bet ir intensyvus nudegimas pabuvus vienąkart, tam deramai nepasiruošus. Tuomet oda parausta, patinsta; prisilietus ji skausminga. Kartais pašiurpsta visas kūnas, krečia drebulys. Jeigu jus pykina, netekote sąmonės ar stipriai skauda galvą, gal jūs patyrėte saulės smūgį. Tuomet kreipkitės į gydytoją.
Ką daryti nudegus?
Moksliniai tyrimai parodė, kad daugelis Lietuvos gyventojų vis dar nemoka veiksmingai gydyti saulės nudegimų. Iš liaudiškų priemonių veiksmingas gali būti rūgpienis ar kefyras, tepamas ant odos nestipriai nudegus saulėje. Kitais atvejais naudokite žaizdoms ir nudegimams skirtas priemones, mažinančias skausmą, saugančias žaizdą nuo bakterijų ir skatinančias odos gijimo procesus.
Būna 3 tipų nudegimai. I laipsnio nudegimui būdingas odos paraudimas ir skausmas. Esant II laipsnio nudegimui, be odos paraudimo ir skausmo, atsiranda vandeningų pūslelių. III laipsnio nudegimams būdingi visi aukščiau minėti simptomai plius balkšvos spalvos nekrozės atsiradimas. Tai pati pavojingiausia nudegimo nuo saulės forma. Tuomet kreipkitės į gydytoją nedelsdami!
Nestipriai nudegus saulėje. Esant I ir II laipsnio nudegimams, paraudusią, niežtinčią, pažeistą odą atšaldykite šaltu kompresu (tinka mėtų, ramunėlių, šalavijų nuoviras) ar vėsiu, tik ne šaltu tekančiu vandeniu. Dar didesnį efektą duoda šaltas žaliosios arbatos kompresas.
Niežulį ir perštėjimą mažina antihistamininiai vaistai ir tepalai. „Saugokitės preparatų, kurių sudėtyje yra anestetikų, pavyzdžiui, benzokaino, nes kai kuriais atvejais jie gali sudirginti odą. Nudegę saulėje, netepkite kremais, kurie yra pagaminti aliejaus pagrindu, nes gali užsikimšti poros, sutrikti normalus odos kvėpavimas ir atsirasti infekcija“, – sako N. Jasaitienė.
Jei norite maudytis, galite įpilti į vonią truputį acto (ar avižinių dribsnių nuoviro), jis padės nuraminti nudegusios odos dilgčiojimą.Taip pat galima uždėti avižinių dribsnių kompresą – jis palengvins ir nuramins odos karštį.
Žalios bulvės taip pat mažina nudegimo skausmą: dvi bulves nulupkite, sutarkuokite, užtepkite ant odos ir palaukite, kol išdžius; tuomet odą nuplaukite po drungnu dušu.
Stipriau nudegusios odos skausmą galima sumažinti nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo. Pasak gydytojos Nataljos Jasaitienės, aspirino nereikėtų duoti vaikams ar paaugliams, nes jis gali sukelti Reynaud sindromą – retą, bet potencialiai mirtiną ligą. Skausmą mažina aukštos kokybės drėkinamieji kremai ir losjonai po saulės, turintys savo sudėtyje alavijo, alantoino ir kitų medžiagų nuo uždegimo. Gali padėti vėsūs kompresai su Burovo tirpalu: 1 dalis tirpalo ir 1 dalis vandens arba vanduo, lygiomis dalimis sumaišytas su pienu. Kompresą laikykite ant pažeistos odos apie 15 min.
Nudegimo saulėje skausmą malšina ir maudymasis drungname 26–28° C vandenyje, įpylus į vonią apie 200 g sodos. Po prausimosi odos nešluostykite, leiskite jai nudžiūti natūraliai.
Gerkite kuo daugiau skysčių, stenkitės būti vėsesnėje patalpoje. Venkite produktų, kurių sudėtyje yra alkoholio, – jis gali dar labiau išsausinti odą.
Išėję iš saulėtos zonos, kuo greičiau (geriausia per 8 val.) pasitepkite priemone, turinčia vitamino C ir antioksidantų. Tai mažina neigiamą laisvųjų radikalų poveikį.
Jeigu oda pradeda luptis, naudokite drėkinamąsias priemones, turinčias vitamino E: tepkite bent kartą per dieną, sumažės niežulys ir noras lupinėti odą.
Jei nudegus saulėje susidarė pūslės, užriškite ant jų marlės tvarstį. Jei pūsles netyčia pradūrėte, jas pabarstykite antiseptiku.
Jokiu būdu nedėkite ant nudegusios odos ledo, netepkite vazelinu ar sviestu (tai lėtina žaizdų gijimą) ir nepradurkite susidariusių pūslių!
Gydytojos Nataljos Jasaitienės teigimu, gydant sunkų nudegimą, gali būti vartojamas 1 proc. sidabro sulfadiazino kremas, bet juo nepatariama tepti veido. Stipriau nudegus, gali prireikti kelių dienų sisteminės steroidų terapijos kurso. Tačiau, susidarius pūslėms, steroidinių tepalų vartoti nepatartina, siekiant išvengti padidėjusios infekcijos rizikos.
Gerkite daug negazuotų gėrimų, sulčių, arbatų. Vaistinėse galite įsigyti specialių šaldomųjų purškiklių ar vaistų nuo alergijos.
Jei nudegimas sunkus (apima didesnį plotą), o skausmas stiprus, kreipkitės į gydytoją! – pataria gydytoja Janina Vasilavičienė.
Kad per daug nenudegtumėte saulėje, odai reikia:
• saikingų saulės vonių,
• apsauginių kremų nuo saulės, kurių sudėtyje yra saulės spindulių filtrai (tepkite juos pusvalandį iki buvimo saulėje),
• specialių preparatų po saulės odai nuraminti.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę