){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Keliauti po jas užteks savaitės ar net ilgojo savaitgalio. Artimiau susipažinsite su mūsų kaimynėmis, jų kultūra, istorija. Susiplanuoti kelionę ir neklaidžioti informacijos gausybėje lankant Baltijos šalis ketvirtus metus iš eilės padeda ir „Didžiojo žygio po Baltijos šalis 2010“ – Lietuvoje, Latvijoje ir Estijoje vykstančio kelionių projekto organizatoriai. Kelionei jie atrinko 30 įdomiausių lankytinų objektų trijose Baltijos šalyse – po 10 kiekvienoje. Keliautojams siūloma atrasti savitas ir unikalias lankytinas vietas – istorinius pastatus, įstabios architektūros statinius, nuotykių ir vandens pramogų parkus, muziejus ar daug vaizdingų vietovių.
Latvija
Kelionė „Lačplesis“ vikingų valtimi Dauguvos upe
Kelionė Dauguva sakmėmis ir didvyrių padavimais apipinta milžiniška burine valtimi prasideda prieplaukoje prie Liepukalno duonos kepyklos – kavinės, esančios Rygos ir Daugpilio kelio pakraštyje, keli kilometrai nuo Pliavinių. Kelionės metu kapitonas rūpinasi, kad Dauguvos kraštovaizdžio grožybėmis besimėgaujantiems keliautojams liktų kuo maloniausi prisiminimai. Galime tik įsivaizduoti, ką matė 5–9-ojo šimtmečių vikingai, keliaujantys Dauguva ir besidairantys į jos skardžius prie Staburago, Olinkalno ir Koknesės, nes kelias teka pro Olinkalną, Selpilio piliakalnį ir daugybę Dauguvos įlankų.
Kaina: suaugusiems – 3 LVL (15 Lt), ikimokyklinio amžiaus vaikams – nemokamai.
Vienkoči parkas
Vienkoči parkas yra įsikūręs prie Ligatnės upės ir padalytas į kelias zonas: muziejaus teritorija, gamtos parkas, žmonių nepaliesta gamta, klasikinis ir šiuolaikinis sodai, ūkinė zona. Parke galima apžiūrėki skobtines valtis, kėdes, skulptūras, žibintus ir pan. Jame įkurtas takas su įvairių gyvūnėlių medžio skulptūromis ir nedidelė medžio apdirbimo dirbtuvė-muziejus. Parko teritorijoje yra įsikūrę įvairių istorinių statinių maketai.
Kaina: suaugusiems – 2 LVL (10 Lt), vaikams ir senjorams – 1 LVL (5 Lt), ikimokyklinio amžiaus vaikams – nemokamai.
Godesverdera sodyba (Dievo sala)
Godesverdera – tai istoriškai aktyvių lyvių sukurta laisvės sala, kviečianti pasinerti į gamtos ritmą, pagilinti savo žinias apie istorinius viduramžių Livonijos įvykius.
Livonijos viduramžių sodyba įsikūrusi kerinčio miško kampelyje, netoli Turaidos istorinio Karatavu kalno. Svečiams siūlomi 1378 m. gardžiausi Livonijos puotų patiekalai, šauniausi apylinkės menestreliai ir liaudies muzikantai, įvairūs pasirodymai, išbandymai, pasakojimai apie Livonijos gyvenimą.
Kaina: suaugusiems – 3 LVL (15 Lt).
Aviacijos technikos muziejus
Šis aviacijos muziejus yra vienas iš didžiausių Baltijos jūros regione. Jame galima pamatyti daugiausia tarybinės aviacijos technikos už NVS ribų, muziejaus kolekcijoje yra aviacijos technikos iš Rusijos, Prancūzijos, Lenkijos, Čekijos ir JAV.
Muziejuje yra puiki galimybė susipažinti su karo istorija, apžiūrėti apie 40 karinių ir civilinių lėktuvų, taip pat įvairios ekipuotės pavyzdžių, šarvų, uniformų.
Kaina: suaugusiems – 5 LVL (25 Lt), senjorams – 2.50 LVL (12,5 Lt).
Upės laivelis „New Way“
Iš Rygos iki Jūrmalos jis nuplaukia per pustrečios valandos. Keliaujant atsiveria vaizdas į Lielupės žiotis, dešiniajame Lielupės krante gerai matoma XVIII a. viduryje susidariusi 15–17 m aukščio kopų atodanga, vadinama Baltosiomis kopomis. Atvykus į Jūrmalą nuo Majori prieplaukos galima toliau leistis į paplūdimį arba pasivaikščioti po Jūrmalą. Čia galima atrasti įdomių architektūrinių maršrutų arba tiesiog ilsėtis, ragauti gardžių Jūrmalos kokteilių, klausytis muzikos ir stebėti miesto gyvenimą.
Nuo Majori prieplaukos laiveliu galima tęsti kelionę toliau.
Kaina: suaugusiesiems – 3–15 LVL (15–45 Lt), vaikams iki 12 metų – 1–5 LVL (5–25 Lt).
Laukiniai žirgai Papės gamtos parke
Papės gamtos parkas, kaip saugoma gamtos teritorija, įsikūrė 2003 metais ir siekia apsaugoti Nidos pelkę, Papės ežero ir Baltijos jūros pakraščio gamtos įvairovę, taip pat migruojančius ir lizdus sukančius paukščius.
Papės ežero rytiniame krante jau nuo 1999 m. ganosi pirmieji Latvijoje laukiniai žirgai, padedantys kurti unikalų atvirą gamtovaizdį. Parke taip pat gyvena stumbrai ir taurai. Jo teritorijoje driekiasi 2 gamtos takai, kuriais vaikštinėjant arba minant dviratį galima apžiūrėti įdomiausius Papės gamtos parko objektus.
Kaina: suaugusiems – 2 LVL (10 Lt), vaikams – 1 LVL (5Lt), šeimoms – 3 LVL (15 Lt).
Kesmu kapitonų kaimas
Kesmu yra gražus pajūrio kaimas šiaurinėje Estijos pakrantėje, Lahemos nacionalinio parko teritorijoje. Istoriniuose šaltiniuose gyvenvietė pirmą kartą paminėta 1453 m., tačiau kaimas įsikūrė prieš pat Pirmąjį pasaulinį karą, kai jūrų kelionėms buvo sukaupta pakankamai turto. 1884–1931 m. Kesmu veikė Estijos jūreivystės mokykla. Tuo laikotarpiu Kesmu visoje Estijoje išgarsėjo kaip kapitonų kaimas. Išsamiausią kaimo istorijos apžvalgą galima rasti caro laikų pasienio būstinėje įsikūrusiame jūrų muziejuje. Kesmu taip pat vyksta festivalis „Viru folk“, kasmet sulaukiantis vis didesnio populiarumo.
Kaina: laisva auka.
Tartu universiteto gamtos muziejus
Jis apima zoologijos ir geologijos muziejų bei botanikos ir mikologijos muziejų. Čia rengiamos parodos, organizuojamos pažintinės dienos, o veikiančios nuolatinės ekspozicijos supažindina lankytojus su gyvosios ir negyvosios gamtos įvairove. Muziejuje yra dvi nuolatinės ekspozicijos– geologinė ir zoologinė.
Kaina: 25 EEK (6 Lt), šeimyninis bilietas – 50 EEK (12 Lt).
Talino botanikos sodas
Talino botanikos sodas įsikūręs gamtos draustinyje, vaizdingame Piritos upės slėnyje. Didžioji dalis sumedėjusių ekspozicijos augalų yra kilę iš Rytų Azijos ir Šiaurės Amerikos. Rožyne eksponuojama daugiau nei 660 rožių rūšių, kurių seniausios siekia XV a. Vasarą gražiomis spalvomis žavi istorinių rūšių irisų, astilbių, lelijų, viendienių ekspozicijos. Kartą per mėnesį vyksta įvairios parodos, o ištisus metus galima susipažinti su Estijoje labiausiai paplitusiomis samanomis, kerpėmis ir medžių grybais.
Kaina: suaugusiems – 56 EEK (13 Lt), moksleiviams ir senjorams – 36 EEK (8 Lt).
Jaaniraotų paukščių parkas
Jaaniraotų fermos paukščių parkas įsikūręs gražioje vietovėje tarp Veru ir Pelvos rajonų. Paukščių parke gausu įvairių paukščių rūšių: neskraidantys paukščiai, fazanai, vandens paukščiai ir narveliuose laikomi paukščiai. Parke taip pat yra įdomių gyvūnų, o besidomintys augalais turės progos susipažinti su sode auginamomis rūšimis.
Kaina: suaugusiems – 60 EEK (14 Lt), vaikams – 40 EEK (9 Lt).
Somos nacionalinis parkas, Ingatsi pažintinis takas
kirtavietės atveda į Kuresoo pelkę, kur iš 8 m aukščio apžvalgos bokšto atsiveria gražūs vaizdai į pelkę ir raistus. Tiems, kurie ieško tylos ir ramybės, Ingatsi take yra keletas poilsiaviečių bei suoliukų, kur galima pailsinti kojas ir grožėtis pelkės gamta.
Lietingu oru būtina avėti guminius batus!
Somos nacionalinis parkas paskelbtas konkurso „Estijos turtas 2009“ laimėtoju, taip pat įtrauktas į UNESCO pasaulinio paveldo sąrašą ir Europos laukinės gamtos tinklą „PAN Parks“.
Kaina: nemokama.
Olustverės keramikos ir stiklo dirbtuvė
Buvusią Olustverės dvaro degtinės varyklą XIX a. iš lauko akmenų pastatė Paulas Fersenas. Šiandien čia įsikūrusi keramikos ir stiklo dirbtuvė, kurioje eksponuojamos įvairios parodos. Vadovo padedami lankytojai turi galimybę dirbtuvėse savo rankomis sumeistrauti įvairius daiktus (būtina išankstinė registracija). Dabar dvare įsikūręs Olustverės turizmo centras, kuriame galima gauti naudingos informacijos apie lankytinas apylinkės vietas.
Kaina: 25 EEK (6 Lt).
*Visą Didžiojo Baltijos žygio 2010 objektų sąrašą galite rasti interneto svetainėje www.greatbaltic.eu
**Kainos litais – apytikslės
Latvija
Sostinė: Ryga
Bendras plotas: 65 000 km²
Gyventojų sk.: 2,3 mln.
Valiuta: latas (apie 4,96 Lt)
Prezidentas: Valdis Zatlers
Estija
Sostinė: Talinas
Bendras plotas: 45 000 km²
Gyventojų sk.: 1,3 mln.
Valiuta: Estijos krona (apie 2,25 Lt)
Prezidentas: Tomas Hendrikas Ilvesas
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę