){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
1. Geriausias jūsų draugas pasakoja apie tokį darbą, kuris būtų kaip tik jums. Jūsų reakcija:
B Tą pačią dieną nusiunčiate dokumentus, prašydamas priimti į darbą.
C Pasinaudojate pažintimis ir aplinkiniais keliais bandote išsiaiškinti užkulisius.
A Laukiate, kol sužinosite, ar tai tikrai tiesa.
D Patikrinate, ar galėsite suderinti darbą su asmeniniu gyvenimu.
2. Pirmadienį dalyvausite pasitariame, kuriame bus kalbama apie didelį užsakymą. Ką darote savaitgalį prieš pasitarimą:
D Ilsitės, nes pirmadienį norite būti žvalus.
C Apgalvojate strategiją, kaip geriausia gauti šitą užsakymą.
B Bandote įgyti kiek galima daugiau specialybės žinių.
A Savaitgaliais niekada negalvojate apie savo darbą.
3. Galėtumėte pigiai gauti nuostabų bevielį telefoną:
D Užsisakote jį, bet įjungsite tik kada, kai norėsite, kad jus rastų.
C Užsakote jį. Turėsite vienu naudingu daiktu daugiau.
B Būtų neblogai, bet pagalvojate, kad galite išsiversti ir be jo.
A Bevielis telefonas jums atrodo paikai ir pasiūlymą atmetate.
4. Jūsų žvilgsnis užkliūva už skelbimo apie seminarą „Kaip įveikti stresus“. Jūs pagalvojate:
A ...kad jums to nereikia.
B ...kad neturite tam laiko.
D ...ar priimtinos jums sąlygos.
C ...kad kursai kaip tik tai, ko jums reikia.
5. Dalykinės kelionės metu susipažįstate su įdomiu kolega iš gimtojo miesto. Jis nuoširdžiai jus kviečia netrukus jį aplankyti. Jūs:
B Tuojau pat svarstote, ką galėtumėte nuvežti jam dovanų.
A Pagalvojate: jis tikriausiai kviečia tik iš mandagumo.
D Laukiate, kol kolega paskambins ir pakartos kvietimą.
C Sugrįžęs iš kelionės, tuojau pat susitariate dėl susitikimo.
6. Savo darbe jūs kreipiate ypatingą dėmesį į tai, kad:
B ...viskas būtų atlikta kiek įmanoma geriau.
A ...viskas vyktų tvarkingai.
D ...kiek galima daugiau darbų būtų perduota bendradarbiams.
C ...viršininkas pastebėtų jūsų pasiekimus.
7. Organizuojamas svarbus renginys jūsų darbo kvalifikacijai kelti. Deja, jau beveik nėra laisvų vietų. Jūs mėginate:
B Visomis įmanomomis priemonėmis iškaulyti sau vietą.
D Gauti vietą į tolesnį renginį.
C Išvilioti vietą iš kolegos.
A Po seminaro iš vieno dalyvio gauti renginio medžiagą.
8. Po sveikatos patikrinimo sužinote, jog stresai darbe gerokai kenkia jūsų organizmui ir nuo šiol turite mažiau dirbti. Jūs:
C Pamažu keičiate mitybą ir gyvenimo būdą.
B Vienu ypu pakeičiate gyvenimo būdą.
D Sakote sau: tai tik testas.
A Bandote pamiršti rezultatą, kad negestų nuotaika.
9. Jūsų viršininkas rengia priėmimą verslo parteriams. Jūs pasiūlote:
A Padėti virtuvėje.
B Patiekti valgius ir gėrimus.
C Pabūti administratoriumi.
D Kaip nors padėti, bet iš tikrųjų neturite tam jokio noro ir bandote išsisukti.
10. Rengdamas naują kompiuterio programą, pastebite, jog instrukcijos vietomis sunkiai suprantamo ir sudėtingos. Ką darote:
A Atidedate į šalį instrukciją ir naudojatės jums žinomomis programos funkcijomis.
B Be niekieno pagalbos susidorojate su nauju dalyku, kad ir kiek viršvalandžių tenka dirbti.
D Kreipiatės į patyrusį kolegą, jis paaiškina jums programą ir aiškiai išdėsto svarbiausias funkcijas.
C Ką reikia išsiaiškinate su programos sudarytoju, o paskui pamažu dirbate toliau vienas.
11. Jūsų parteris dėl darbo privalo keltis į kitą vietą. Jūs:
C Kelsitės drauge tik tuo atveju, jei gausite ten lygiavertį darbą.
A Reikalo spiriamas keliatės, bet jums labai gaila savo darbovietės.
D Susitaikote su galimybe matytis tik savaitgaliais.
B Kelsitės drauge, nors ir negausite tokio gero darbo.
Lentelėje prie kiekvieno klausimo pažymėkite savo atsakymo raidę. Suskaičiuokite, kiek surinkote A, B, C ir D raidžių. Dažniausiai pažymėta raidė parodys jūsų karjeros tipą. Jei surinkote po vienodą dviejų raidžių skaičių – jums tiks abiejų tipų charakteristikos.
Jums patinka darbas, tačiau, nenorėdamas gadinti santykių su kolegomis, savo sugebėjimų nepabrėžiate. Tiesa, sunkias užduotis kartais atidėliojate. Darbo grupėje jus laiko patikimu, bet ne garbėtroška.
Patarimai: geriau panaudokite savo sugebėjimus, nuoširdžiau imkitės darbo ir išvengsite stresų dėl terminų. Ir dar: išdrįskite imtis ko nors naujo ir sudėtingo. Galėsite mėgautis ne tokia dažna sėkme ir kolegų pagyrimais.
Visi jus mėgsta, nes imatės net pačių nemaloniausių darbų. Jums svarbiausia būti naudingu viršininkui ir kolektyvui. Aukojate savo laiką ir energiją. Nepaisant to, dažnai blaškotės ir jaučiatės nevisavertis.
Patarimai: net jei būtų nelengva, išmokite sakyti „ne“, kitaip gresia pavojus nuolat patirti stresą ir būti išnaudojamu. Labai svarbu, kad būtumėt organizuotesnis ir nevengtumėte perduoti kietiems įprastų ir skubių darbų. Tada galėtumėte savo energiją skirti svarbesniems dalykams.
Jūs siekiate didelio tikslo ir esate pasirengęs dėl karjeros aukoti asmeninį gyvenimą. Viršininkas negali nepastebėti jūsų puikių pasiekimų. Tačiau jums atrodo, jog kolektyvas jus tarsi stabdo.
Patarimai: nedarykite visko vienas, paprašykite bendradarbių patarimo. Atskleiskite kolegoms savo žmogiškąją pusę, kalbėkite ne vien tik apie darbą. Viršininkui pabrėžkite ne tik savo, bet ir kitų laimėjimus.
Darbas jums yra tik priemonė vienam tikslui – užsidirbti laisvalaikio malonumams. Todėl kiek galėdamas vengiate stresų, ypatingesnes užduotis paliekate kitam. Darbe nelabai mėgstate bendrauti asmeniškai.
Patarimai: neatimikite iš savęs darbo teikiamo malonumo. Jūs galite daug daugiau negu parodote. Imkitės sudėtingesnių užduočių – savaime atsiras susidomėjimas darbu. Ir dar. Pabandykite nebūti visada toks abejingas. Pamatysite – kolektyve daug malonių žmonių.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę