){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Vizija ir planavimas
Jei nusprendėte savo balkoną paversti žaliuojančia oaze, pirmiausia turite įvertinti jo dydį ir nuspręsti, ką auginsite. Jei balkonas didelis, bus lengviau, nes laisvai galėsite jį suskirstyti zonomis ir jose auginti skirtingas augalų grupes. Tačiau jei jis mažytis, – geriau pasirinkti tarp gėlių bei kitų dekoratyvinių augalų ir daržovių. Turėkite galvoje, kad dekoratyviniai augalai įvairūs, daugelis jų gyvuos netgi ištisus metus, o daržovės – tik savo sezono laiku.
Atsakę į šiuos du klausimus, nepamirškite ir trečiojo – į kurią pusę „žiūri“ jūsų balkonas? Stebėkite, kiek saulės per dieną jis gauna, ar pučia vėjai. Jei to nepadarysite, visas balkono apsodinimo projektas gali nueiti šuniui ant uodegos, nes skirtingiems augalams reikia skirtingų sąlygų. Patarimai, kokius augalus kokiame balkone auginti, nurodyti A lentelėje.
Galiausiai susiplanuokite, kiek ir kokių augalų norite ir kiek vazonų ar lovelių jiems sodinti prireiks. Labai patogu pasibraižyti schemą ant popieriaus: taip matysite, kiek jų galite realiai susodinti, kur ir kas geriausiai tiks, o kuri vieta tinkamiausia kėdei. Jei sunerimote, jog neužteks vietos viskam, apsvarstykite galimybę įsigyti kabinamų vazonų (jie puikiai tiks vijokliniams augalams, be to, – pagyvins vaizdą), taip pat kelių aukštų lentyną. Taip susodinsite daug daugiau norimų augalų.
Kur sodinti?
Teks šiek tiek investuoti į vazonus bei lovelius augalams. Ilgamečiams augalams, balkone stovėsiantiems net ir vėsiu oru rinkitės medinius (geriausiai – kedro) vazonus. Venkite terakotos bei plastikinių, kadangi jie, netikėtai užklupus šalčiams, gali suskilti. Šiltajam sezonui tiks bet kokie, turintys skylutes dugne vandeniui nutekėti ir, be abejo, – pagaminti iš nenuodingų medžiagų. Jų gylis priklausys nuo auginamų augalų, tačiau didesnis visada bus geriau nei per mažas. Vidutiniškas vazono gylis – 16–20 cm. Jauniems sodinukams, kuriuos po kurio laiko persodinsite, galite naudoti indelius nuo jogurto, pieno pakelius ir pan.
Kai jau turite tarą, laikas pasirūpinti žeme. Ją taip pat teks pirkti (nebent turite žinovą, mokantį sumaišyti tinkamą mišinį), kadangi pasikasti lauke nepakaks. Sodininkystei patalpose žemė ruošiama specialiai, o parduodama turgeliuose, gėlių parduotuvėse ir t.t. Būna ir iškart patręštų mišinių, tačiau, jei jūsiškis ne toks, – prireiks ir trąšų.
Sodinimas ir priežiūra
Sodinant sėklas pakaks vos šiek tiek žemės, smulkesnės detalės visuomet nurodomos ant kiekvieno augalo sėklų pakuotės. Pasodinę paliekite, tačiau ne per daug, kitaip sėklos tiesiog išplauks. Jei sodinate sodinukus ir jiems reikia paramos – ją pastatykite iš karto, kadangi vėliau besdami į žemę galite pažeisti šaknis.
Augalų balkone laistymas taip pat reikalauja nemažai dėmesio. Kadangi vazone žemės nedaug – ji greitai išdžiūna, tad vasarą, užklupus karščiams, gali tekti laistyti net du kartus per dieną. Liekite tol, kol vanduo pradės bėgti pro vazono skylutes, tačiau niekada nepermerkite ir nepalikite stovinčio vandens ant paviršiaus. Jei oras vėsus, nepersistenkite, nes šaknys pradės pūti. Augalus moliniuose vazonuose reikia kiek dažniau laistyti, nes vanduo per juos išgaruoja greičiau.
Balkone augalus sustatykite taip, kad vieni kitiems savo lapais kurtų pavėsį. Kadangi balkone augantys augalai negauna natūralių trąšų, jomis teks pasirūpinti jums. Jeigu naudojate žemę su trąšomis, ramūs būsite 8–10 savaičių, tačiau ilgiau gyvuojačius augalus vėliau teks kas 2–3 savaites patręšti skystomis trąšomis.
Nepamirškite tikrinti augalų būklės – ar neužpuolė ligos, kenkėjai. Saugokite juos nuo vėjo, per didelio karščio, netikėtų šalnų.
Darbai balkone balandį
• Persodinti kambarines gėles, kurios serga ar kurių šaknys netelpa vazonuose.
• Pakeisti viršutinį žemės sluoksnį didesniuose induose augantiems augalams.
• Balkonų lovelius puošti žydinčiomis našlaitėmis, saulutėmis, neužmirštuolėmis. Vėliau jas pakeis petunijos, surfinijos, pelargonijos, kiškiakopūsčiai.
Daržovių auginimas
Kaip jau minėjome, balkone galite užsiauginti netgi daržovių savo salotoms bei prieskoninių žolelių įvairiausių patiekalų gardinimui. Bulvių derliaus gal ir nenuimsite, tačiau tokios mažai vietos užimančios daržovės kaip ridikėliai, morkos, salotos, taip pat mažytės paprikos ar pomidoriukais puikiai tiks. Tiesa, šių bei kitų vaisių ir daržovių miniatiūrinės rūšys derliaus duos mažiau nei įprastinės.
Taip pat turėkite galvoje, kad šešėlyje augti gali tik šakniavaisiai arba lapinės daržovės, kitiems reikia bent penkių valandų tiesioginės saulės kasdien, o daugiausiai vaisių duos saulėje po 8-10 valandų saulėje per dieną išbūnantys augalai. Daugiau šviesos pritraukti padės aliuminio folija, balti paviršiai.
Pradedantiesiems sodininkams geriausia užsiimti prieskoninių žolelių auginimu. Jos reikalaujau mažiau dėmesio bei pasitenkina kuklesnėmis sąlygomis. Sėklas pasodinkite mažuose, iki 15 cm gylio vazonėliuose. Iki to laiko, kai jau galėsite gardinti salotas, prireiks apie dvylikos savaičių.
Jei esate nekantrūs, pabandykite auginti ridikėlius, jie užaugs gana greitai, sėkloms reikės 15-20 cm gylio vazonėlio. Iki kol sėklos sudygs, jį laikykite uždengtą stiklu ar plastiku.
Vaisiai, daržovės ir žolelės pradedantiesiems
• Česnakas
• Morkos
• Bazilikas
• Laiškiniai česnakai, svogūnai
• Braškės
• Rozmainas
• Ridikėliai
Ir dar...
Užveisus sodą balkone atsiveria didžiulė erdvė jūsų kūrybiškumui. Čia, jei tikrai atsiduosite darbui, galėsite praleisti didelę dalį savo laisvalaikio, eksperimentuodami su augalais, kurdami įvairias jų kompozicijas. Jei jaučiate, kad sodininkystė – jūsų sritis, nebijokite išbandyti ir įvairesnių, egzotiškesnių augalų. Jie pagyvins jūsų erdvę, suteiks naujų atspalvių, ypatingos atmosferos.
Žaiskite ir su spalvomis – išbandykite įvairius jų derinius, kartas nuo karto perstumdykite vazonus – juk taip lengva – ir įsitikinkite, kuris variantas atrodo geriausiai.
Nors augalai su žiedais ir reikalauja šiek tiek daugiau priežiūros, nebijokite jų įsigyti – balkonas atrodys daug geriau.
Galiausiai, nepamirškite ir mėgautis. Leiskite laiką tarp savo augalų, balkone skaitykite ar tiesiog gėrėdamiesi gerkite kavą ar sultis.
Sėkmės!
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę