Vienas iš lapkričio mėnesio laidos kūrėjų parengtų siužetų buvo skirtas tinkamai vyrų aprangai šaltuoju metų laiku. Kad mergaitėms mamos žiemos metu pataria vilktis šiltas kelnes, nieko lyg ir nestebina. Gydytojas urologas Vytautas Kamarauskas patarė ir vyrams šiltai laikyti apatinę kūno dalį.
„Labiausiai pavojinga sėklidėms staigi temperatūros kaita. Jauni vaikinai mėgsta pasėdėti lauko kavinėse ant šaltų kėdžių ar prisėsti ant kokio akmens. Vyresni vyrai prisikaitina automobilio sėdynę, o po to lipa iš automobilio... Blogai dar ir tai, kad šiuolaikinių vyrų viršutiniai rūbai yra gana trumpi ir nedengia strėnų. Kartais visai nedaug reikia. Persišaldžius inkstus ar sėklides, laukia nemalonūs simptomai, gydymas ir tokio peršalimo komplikacijos,“ – aiškino aukščiausios kategorijos urologas.
Geriausiu metų gydytoju išrinktas urologas sako, kad džinsai taip pat nėra pats tinkamiausias rūbas. Pasak jo, tai savotiškas šaltas kompresas, ypač jeigu džinsai yra aptempti.
Medikas patarė šaltu oru marškinėlius susikišti į kelnes, kad nugaros apačia nebūtų nuoga. O vyresniame amžiuje nesigėdinti po kelnėmis užsivilkti šiltesnes glaudes. „Ir jeigu pastebėjote, kad pradėjote dažniau šlapintis, kad jaučiate nemalonius pojūčius sėklidžių srityje, atrodo, kad jas maudžia, tempia, būtinai skubėkite pas gydytoją. Į peršalimą negalima numoti ranka, nes tokios būklės yra linkusios tapti lėtinėmis. Tuomet simptomai jau bus daug nemalonesni ir gydymas ilgesnis,“ – pabrėžė gydytojas.
Vyrams iki trisdešimties žodis „sveikata” yra neįdomus ir mažareikšmis. Tuomet rūpi mokslai, karjera, pramogos. Kuo daugiau pasiekiama, tuo daugiau reikia pastangų viską išlaikyti. Taigi, tenka vertybes peržiūrėti, ir tarp jų atsiranda sveikata. Vienas iš veiksmingiausių būdų rūpintis savo sveikata – nepamiršti profilaktinių priemonių.
„Svarbu gerai pailsėti, sveikai maitintis, vengti žalingų įpročių, būti fiziškai aktyviems. Taip pat vyrams patariu vartoti specializuotus maisto papildus, kurie stiprina organizmą ir didina jo atsparumą įvairioms ligoms,“ – patarė vaistininkė Jolita Skinderskienė.
Yra žinoma, kad vitaminas D daro įtaką kalcio apykaitai, pasiskirstymui organizme, padeda palaikyti jo normalią koncentraciją kraujyje ir nukreipia kalcį į kaulinį audinį, taip padėdamas išvengti osteoporozės. Tačiau kaulų retėjimas, tradiciškai manoma, moterų problema. Pastarųjų metų moksliniai tyrimai atskleidė daug platesnį vitamino D vaidmenį žmogaus organizme. Pasirodo, vitaminas D, panašiai kaip hormonai, veikia daugelį medžiagų apykaitos procesų.
Amerikos nacionalinio sveikatos instituto mokslininkai pastebėjo, kad vitaminas D reguliuoja ląstelių augimą bei jų diferenciaciją. Diferenciacija – tai ląstelės brendimas ir prisitaikymas atlikti tam tikrą funkciją žmogaus organizme. Jei organizme atsiranda nediferencijuotų ląstelių, jos nebepaklūsta organizmo reguliaciniams mechanizmams, pradeda nevaldomai greitai daugintis ir atsiranda piktybiniai augliai. Moksliniai tyrimai rodo, kad vitaminas D stimuliuoja ląstelių diferenciaciją.
Kita dėmesio verta naujiena yra ta, kad vitaminas D reguliuoja organizmo imuninės sistemos aktyvumą. Nustatytas ryšys tarp vitamino D koncentracijos kraujyje ir autoimuninių ligų išsivystymo. Autoimuninės ligos išsivysto tuomet, kai žmogaus imuninės ląstelės pradeda atakuoti ne svetimus įsibrovėlius – bakterijas ar virusus, bet paties organizmo audinius. Dažniausiai tokiu taikiniu tampa jungiamasis audinys, ir išsivysto dauginis sąnarių pažeidimas, vadinamasis reumatoidinis artritas.
Be to, yra duomenų, kad žmonėms, kuriems trūksta vitamino D, dažniau išsivysto širdies nepakankamumas. Širdies ir kraujagyslių ligos vis dar yra vyrams Lietuvos būdingas sveikatos sutrikimas. Naujausių klinikinių tyrimų duomenys liudija, kad adekvatus vitamino D vartojimas mažina riziką susirgti minėtomis ligomis.
Naktys vis ilgėja, dienos trumpėja, daugiau laiko leidžiame namie. Pats metas įžiebti galbūt priblėsusiems santykiams naujos aistros. Yra žinoma, kad seksas teigiamai veikia kraujagysles, širdį, plaučius ir lytinių organų kraujotaką. Maždaug trečdalis vyrų ir moterų mylisi bent keletą kartų per mėnesį. Apie 70 procentų porų mylisi nuo 15 minučių iki vienos valandos.
Pasak seksologo Viktoro Šapurovo, vyro norui mylėtis gali daryti įtaką ir tokie banalūs veiksniai, kaip stresas ar fizinis nuovargis. „Kartais po stresų kupinos dienos vyrai nusprendžia „išsikrauti“ sporto klube. Ir, sakyčiau, „išsikrauna“ taip, kad vos parvelka kojas namo. Tokie psichoemociniai ir fiziniai krūviai daro neigiamą įtaką vyro seksualumui. Geriau jau po darbo skubėkite namo pas mylimą moterį. Jos glėbyje ištirps dienos stresai, ir bus užtikrintas pakankamas fizinis aktyvumas,“ – šypsodamasis pataria gydytojas seksologas.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę