){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Sergančiojo diabetu dienos režimas ir elgsena keičiasi atostogų ar išvykų metu. Būna sunku laikytis įprastos dienotvarkės. Svarbu tai, kad šiuo laikotarpiu žmogus jaustųsi pakankamai saugiai. Tikslinga stengtis kiek įmanoma laikytis mitybos režimo ir, svarbiausia, neužmiršti medikamentų, kuriuos vartojate normaliam gliukozės kiekiui palaikyti.
Sergančiojo diabetu mitybos principas – valgyti dažnai, bet nedideliais kiekiais. Nepamirškite to laikytis ir per atostogas. Stenkitės nesusigundyti viešbučių siūlomais patiekalais, kur dažnai jų kiekis nėra ribojamas. Kadangi vaisiuose yra daug angliavandenių, jų negalima valgyti neribojant. Cukriniu diabetu sergantysis gali suvalgyti pusę, daugiausia vieną vaisių valgymo metu. Atsisakykite ar mažinkite alkoholinių gėrimų kiekį, niekada negerkite jų nepavalgę. Svečioje šalyje venkite neįprasto maisto, jeigu jūsų gliukozės kiekis kraujyje sunkiai kontroliuojamas. Kiekvienas cukriniu diabetu sergantis žmogus privalo žinoti, kaip apskaičiuojami suvartotų angliavandenių vienetai. Tai padeda pasirinkti maisto produktus bei apskaičiuoti maisto porcijas.
Kiekvienas diabetu sergantis žmogus privalo pasiimti aparatą, kuris nustato gliukozės kiekį kraujyje. Rekomenduojama pasiimti didesnį kiekį nei kasdien namuose naudojate savikontrolės juostelių, kadangi didės fizinis aktyvumas, keisis mityba, reikės dažniau ištirti glikemiją.
Vykdami atostogų, pasiimkite pakankamą kiekį vaistų atsargų, o, skrisdami lėktuvu, medikamentus, ypač insuliną, laikykite rankiniame bagaže. Nelaikykite insulino tiesioginiuose saulės spinduliuose.
Šiuo metu išleidžiami patogūs insulino injektoriai, todėl sergantieji cukriniu diabetu gali nevaržomai susišvirkšti insulino bet kur ir bet kada, visai neapribojama žmogaus laisvė.
Mažiau problemų iškyla pacientams, kurie gydomi insulino pompa, tačiau dienos režimas, mitybos kontrolė vis tiek turi išlikti.
Atostogaudami nepamirškite pasiimti ir gliukozės tablečių hipoglikemijos atveju. Jei pasitaiko sunkių hipoglikemijų, rekomenduojama turėti gliukagono.
Sergantieji cukriniu diabetu turi turėti sergančiojo pasą – dokumentą, patvirtinantį, kad sergate cukriniu diabetu. Jis gali būti reikalingas tiek dėl medikamentų pervežimo, tiek nelaimės atveju.
Kokius vaistus pasirinkti? Atminkite, jog vasarą, aktyviai ilsintis, esant didesniam nei įprastinis fiziniam krūviui, visų medikamentų dozės turi būti mažesnės, nes atsiranda hipoglikemijos pavojus. Nepamirškite prieš išvykdami pasitarti su savo gydytoju endokrinologu ir įsitikinkite, kad jūsų liga yra gerai valdoma.
Nepaisant visų atostogų metu patiriamų malonumų, svarbu neužmiršti, kas yra gera cukrinio diabeto kontrolė. Gliukozės kiekis kraujyje nevalgius turėtų būti 4,4–6,7 mmol/l, po valgio (2 val. nuo valgio pradžios) – iki 8,9 mmol/l. Stenkitės labiau pažinti savo ligą ir kuo sėkmingiau ją valdyti įvairiomis aplinkybėmis.
Cukrinis diabetas yra medžiagų apykaitos sutrikimas, pasireiškiantis lėtine hiperglikemija ir angliavandenių, riebalų bei baltymų apykaitos sutrikimu, kuris sukeliamas absoliutaus ar santykinio insulino trūkumo. Kai trūksta insulino, gliukozė negali patekti į audinių ląsteles, todėl kraujyje padidėja gliukozės kiekis. Diabetas yra lėtinė neišgydoma liga, kuri nekontroliuojama sukelia tokias komplikacijas, kaip inkstų nepakankamumas, aklumas, širdies ir kraujagyslių ligos. Tačiau daugumos jų ne tik galima išvengti ar atitolinti, bet, pritaikius savo gyvenimo būdą prie šios ligos, dar ir aktyviai bei įdomiai gyventi.
Skiriami du cukrinio diabeto tipai: pirmas ir antras. Pirmajam būdingas absoliutus insulino trūkumas. Suserga dažniausiai jaunesni, iki 40 metų amžiaus žmonės. Kad ligonis išgyventų, būtinos insulino injekcijos. 2 tipui būdingas santykinis insulino trūkumas. Tai reiškia, kad žmogaus kasa gamina insuliną, tačiau dėl tam tikrų priežasčių jo veikimas nepakankamas. Cukrinis diabetas – tai valdoma liga, tačiau labai priklauso nuo daugelio išorinių veiksnių. Daug dėmesio skiriama sergančiųjų cukriniu diabetu mokymui, kaip valdyti šią ligą, kaip pasielgti tam tikromis aplinkybėmis, prisitaikyti prie pakitusių sąlygų. Ir, tik pažinus savo ligą, išmokstama ją kontroliuoti, o kartu išsaugoma gera savijauta.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę