){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Esant karštam orui, kaista ir mūsų kūnas. Norint normalizuoti kūno temperatūrą, reikia pašalinti vidinę šilumą, tad į odą priteka daugiau kraujo, kartu mažiau jo lieka raumenyse, vidaus organuose, smegenyse. O tai savo ruožtu verčia dažniau plakti širdį. Jei dar yra didelė oro drėgmė, tai sukelia papildomą stresą mūsų organizmui, nes prakaitas nepakankamai greitai išgaruoja – tai dar labiau kelia kūno temperatūrą. Normaliomis aplinkybėmis mūsų oda, kraujagyslės ir prakaitavimo lygis prisitaiko prie aplinkos temperatūros. Tačiau šios natūralios organizmo vėsinimo sistemos gali sutrikti, jei pernelyg ilgai būsime karštoje ir drėgnoje aplinkoje.
Sergant tam tikromis ligomis ar vartojant kai kurių vaistų, šilumos smūgio rizika gerokai padidėja. Šilumos apykaitą gali pabloginti bet kokios lėtinės ligos, tačiau jomis sergantys asmenys neretai to tiesiog nieko nežino. Dažnai dėl šilumos smūgio pas gydytojus patenka cukriniu diabetu, širdies ar kitomis lėtinėmis ligomis sergantys pacientai.
To būtų galima išvengti, jei žmonės žinotų, ką daryti.
Šilumos smūgio riziką didina daug ligų:
• Širdies ligos. Kai karšta, širdis susitraukinėja dažniau. Tačiau sergant širdies ligomis ji gali neįstengti susitraukinėti reikiamu ritmu. Tuomet organizmui nepavyksta tinkamai atvėsti. Dažnai sergantieji širdies ligomis vartoja diuretikus (šlapimo išsiskyrimą skatinančius vaistus). Tačiau pastarieji mažina skysčio kiekį organizme. Taigi patariant tokiems ligoniams gerti daugiau skysčių, esant karštam orui, galima gauti visiškai priešingą rezultatą – skystis gali susikaupti plaučiuose ir pasunkinti kvėpavimą. Arba, vartojant beta blokatorius, širdis gali neįstengti susitraukinėti reikiamu dažnumu. Visa tai savo ruožtu blogina kūno sugebėjimą atvėsti.
• Aukštas kraujo spaudimas. Esant tokiam sutrikimui, padidėja širdžiai tenkantis krūvis. Be to, daugeliui patartina vartoti mažai druskos. O, esant jos trūkumui, šilumos smūgis gali ištikti daug greičiau.
• Cukrinis diabetas. Kai blogai kontroliuojamas cukraus kiekis, kūnas dehidratuojasi, o tai susilpnina prakaitavimą su visomis iš to išplaukiančiomis pasekmėmis. Sergantieji diabetu dažnai į tai nekreipia dėmesio.
• Nutukimas. Jis pats savaime sudaro prielaidas įvairiems sveikatos sutrikimams, sukelia papildomą krūvį širdžiai. Tačiau reikia nepamiršti, kad daug sveriančiam žmogui sunkiau išskirti nereikalingą šilumos kiekį, nes jo sava vėsinimo sistema neveikia pakankamai greitai.
Pirmuosius perkaitimo sukeltus simptomus svarbu laiku pastebėti ir įvertinti. Tai:
• Svaigulys ar alpimas
• Stiprus prakaitavimas
• Raumenų spazmai
• Šalta ir lipni oda
• Galvos skausmas
• Greitas širdies plakimas
• Pykinimas
Pajutus šiuos požymius, tuoj pat reikia ieškoti pavėsio, gerti daug vandens, sulčių ir kreiptis į medikus.
Nesiimant priemonių, perkaitimas gali pereiti į šilumos smūgį, o tai jau neatidėliotinos medicinos pagalbos reikalaujanti būklė. Šilumos smūgis gali ištikti ir tuos, kurie neužsiima aktyvia veikla, bet paprasčiausiai pernelyg ilgai užsibūna karštoje aplinkoje.
• Greitas širdies plakimas
• Sumišimas ar delyras (sąmonės sutrikimo būsena)
• Karšta, sausa oda (nes kūnas daugiau nebepajėgia prakaituoti)
• Stiprus galvos skausmas
• Kūno temperatūra viršija 40 laipsnių Celsijaus
• Traukuliai ar raumenų trūkčiojimas
• Sąmonės netekimas
• Mirtis
Perkaitimas ir šilumos smūgis nėra vienintelės karščio sukeliamos grėsmės sergant tam tikroms ligoms. Dėl visai kitų priežasčių karštu vasaros metu paūmėja ir kiti sutrikimai:
• Astma. Tiesiogiai karštis astmos eigos nepablogina. Tačiau vasaros oras kupinas įvairiausių dirgiklių (dulkių, žiedadulkių), kurie gali išprovokuoti priepuolius. Taip pat reikia atsiminti, kad kai kurie astmai gydyti skirti vaistai pasunkina prakaitavimą.
• Išsėtinė sklerozė. Daugeliui ligonių šiluma sukelia simptomų pablogėjimą. Šiltu metų laiku jiems reikia imtis papildomų apsaugos priemonių.
• Vilkligė. Beveik 70 proc. sergančiųjų buvimas saulėje pablogina simptomus. Todėl jiems reikia dėvėti tinkamus rūbus, kepures ir naudoti apsauginį tepalą.
Alkoholis bei narkotinės medžiagos taip pat priklauso riziką didinančių medžiagų grupei. Viena vertus, alkoholis sukelia dehidrataciją, kita vertus, sutrikdo teisingą padėties ar buvimo saulėje laiko vertinimą, aplinkos suvokimą.
Dėl minėtų kraujotakos ypatumų karštą vasaros dėl nepakankamos kraujotakos, o kartu deguonies bei gliukozės trūkumo gali imti svaigti galva. Norėdami apsaugoti galvos smegenis nuo tokių karščio pasekmių, galite vartoti vinpocetino. Vinpocetinas – augalinės kilmės vaistas (žiemės (lot. Vinca major) sėklų ekstraktas), gerinantis galvos smegenų medžiagų apykaitos procesus, plečiantis galvos smegenų kraujagysles, gerinantis smegenų kraujotaką, smegenų aprūpinimą deguonimi ir gliukoze. Greta to, vinpocetinas pagerina smegenų ląstelių deguonies bei gliukozės pasisavinimo procesus, aktyvina smegenų energinius procesus, net deguonies trūkumo sąlygomis. Vaistas mažina smegenų ląstelių jautrumą deguonies stokai, taip apsaugodamas jas nuo pažeidimo. Taigi vinpocetinas gali padėti ir karštomis vasaros dienomis. Vaistas vartojamas daugiau kaip 40 metų, tad visos jo gydomosios savybės gerai žinomos. Tai saugus preparatas, neturintis sunkesnių šalutinių poveikių. Svarbu tai, kad vinpocetinas nesukelia alerginių reakcijų, prie jo nepriprantama, jis nekeičia kraujo ir šlapimo formulių bei neveikia gliukozės koncentracijos kraujyje, todėl jo saugiai gali vartoti ir sergantieji cukralige.
Buvimas lauke, fizinis aktyvumas tinka beveik visiems, nesvarbu, kokia sveikatos būklė. Tačiau, esant didesnei kūno temperatūros reguliavimo problemų atsiradimo rizikai, reikia imtis papildomų atsargumo priemonių. Norint išvengti šilumos sukeliamų ligų, patartina:
• neiti į lauką karščiausiu dienos metu,
• praleisti laiką vėsioje patalpoje (apsilankyti vėsiame muziejuje ar bibliotekoje),
• gerti daugiau vandens (jei gydytojas nepataria kitaip), vengti alkoholio ir gėrimų su kofeinu,
• dėvėti laisvus medvilninius drabužius,
• sekti oro prognozes ir iš anksto planuoti savo laiką.
Taip pat nedera pamiršti savo vyresnių giminaičių ar draugų, ypač sergančių perkaitimo riziką didinančiomis ligomis. Pasirūpinkite, kad jie neperkaistų karštomis dienomis. Sergantiems lėtinėmis ligomis, patartina pasitarti su savo gydytoju ir sužinoti ar šiluma nekelia jiems didesnės rizikos ir kaip nuo to apsisaugoti.
Gali pakakti kelių paprastų priemonių norint saugiai mėgautis vasaros teikiamais malonumais.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę