){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Peršalimas – tai viršutinių kvėpavimo takų (nosies ir gerklės) virusinė infekcija. Ja užsikrečiama nuo kito kosinčio, čiaudinčio žmogaus ir liečiant įvairius daiktus, ant kurių su seilių lašeliais nusėdę virusai gali išsilaikyti net iki keleto parų. Įtakos susirgti turi ir bendra žmogaus organizmo būklė: nuovargis, nusilpęs imunitetas, netinkama mityba ir kiti veiksniai. Įprastai peršalimas trunka 7–10 dienų, tai yra per tiek laiko išnyksta varginantys simptomai.
▪ Sloga
▪ Čiaudulys
▪ Gerklės skausmas
▪ Kosulys
▪ Užkimimas
▪ Bendras silpnumas
▪ Galvos skausmas
▪ Karščiavimas ir šaltkrėtis
Reikia vartoti daugiau vitaminų. Ypač vitamino C. Šis vitaminas pašalina iš organizmo visus toksinus, saugo nuo infekcijos. Jo gausu šeivamedžių uogose, kiviuose, apelsinuose, citrinose ir šaltalankių uogose.
Imunitetui stiprinti tiks ežiuolių preparatai. Nustatyta, kad žmonės, kurie vartoja ežiuolės preparatus, gerokai rečiau serga virusinėmis ligomis, o, jei ir suserga, tai ligos simptomai būna švelnesni, eiga trumpesnė.
Valgykite daržoves ir vaisius – organizmo atsparumas virusams padidės.
Mankšta, kasdieniai pasivaikščiojimai gryname ore arba ėjimas pėstute tam tikrą kelio atkarpą, iškylos į gamtą turėtų būti kiekvieno žmogaus gyvenimo norma. Juk sakoma: kas daugiau juda – tas mažiau serga.
Kad būtume atsparūs temperatūros svyravimams, turime grūdintis. Vienas grūdinimosi būdų yra kontrastinis nelabai karšto ir šalto vandens dušas. Toks dušas treniruoja kraujagysles ir organizmas tampa mažiau jautrus šalčiui.
Slogą palengvina vaistai, kurie šalina nosies gleivinės paburkimą. Tam yra įvairių priemonių: purškalų, lašų, tablečių. Vaistų sudėtyje yra simpatomimetikų, kurie sukelia nosies gleivinės kraujagyslių susitraukimą, todėl lengvina kvėpavimą pro nosį ir užburkusi nosies gleivinė atslūgsta. Galima naudoti nosies lašus ar purškalą su ksilometazolinu. Nosies purškalai ir lašai vartojami 3–5 paras, nes nuolatinis vartojimas gali pakenkti nosies gleivinei. Jeigu sloga tapo labai gleivinga, tai nosies purškalai ir lašai netinka. Tada galima pamėginti eterinių aliejų inhaliacijas su eukaliptu ar pušų aliejumi. Nosies plovimas druskos vandeniu taip pat padeda išsigydyti slogą.
Gerklės skausmą palengvina čiulpiami ledinukai su eukalipto eteriniais aliejais, islandine kerpena ar kitomis medžiagomis. Tinka burnos purškalas su benzidaminu. Taip pat geriamieji lašai su vaistažolių ekstraktais. Galima skalauti gerklę šiltu vandeniu su druska arba ramunėlių, medetkų arbata. Tinka ir medus, nes turi antibakterinių savybių, padeda kovoti su gerklės infekcija.
Jei kamuoja sausas kosulys, skiriami vaistai, kurie turi kosulį slopinančių veikliųjų medžiagų. Pavyzdžiui, sirupas su dekstrometorfanu ar butamiratu. Patariama gerti čiobrelių arbatos. Čiobreliai palengvina kosulį, nes juose yra timolio – natūralaus aliejaus, padedančio pašalinti gleives. Kai kosulys tampa drėgnas, tada vartojami gleives skystinantys vaistai – tabletės su acetilcisteinu ar sirupas su ambroksoliu. Ožiažolių eteriniai aliejai skatina sekreto išsiskyrimą viršutiniuose kvėpavimo takuose, malšina jų uždegimą. Dėl to šis augalas tinka, jei vargina kosulys su skrepliais.
Jei karščiuojate, galima išgerti temperatūrą mažinančių vaistų. Svarbu žinoti, kad karščiavimo nereikėtų mažinti esant žemesnei nei 38 laipsnių temperatūrai, nes tokioje terpėje žūsta dauguma organizme esančių virusų ir bakterijų. Karščiavimui mažinti galima gerti prakaito išsiskyrimą skatinančias arbatas: šeivamedžio žiedų, liepžiedžių ir kitas.
Peršalus galima naudoti įvairius tepalus su mentoliu, kamparu, eukaliptų ir pušų eteriniais aliejais. Nereikia pamiršti, kad peršalus reikia vartoti daug šiltų skysčių. Gerkite daug ir dažnai, netgi jei nejaučiate troškulio. Tada suskystėja nosies, ryklės gleivinių sekretas, lengviau atsikosėti, lengviau pašalinami mikroorganizmai ir greičiau sveikstama.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę