){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Žmonės linkę prisirišti prie tam tikrų datų, ir neatsitiktinai. Tada dažnai imame galvoti, kaip būtų gerai tai, kas mano gyvenime gražu, dar patobulinti, o tai, kas blogai, – išmesti. Pats noras labai žmogiškas ir suprantamas. Smagu, kai jį nors kiek pasiseka įgyvendinti ir iš tiesų tapti nors kiek geresniam ar laimingesniam. Smagu ir tiesiog pažaisti ar pasvajoti, nuo to gyvenimas tikrai gražėja. Tačiau rimtai nutarti ir nuo kokios nors datos imti ir smarkiai pasikeisti vargu ar pavyks. Visų pirma todėl, kad žmonės yra kokie yra. Sąmoningai nutarti „darytis kitokiam“ galima, bet tam reikės daug laiko (ir jėgų). Todėl galima nutarti pasistengti, tarkim, būti atsakingesniam ar kantresniam ir to po truputį siekti, tačiau, jei tai įvyks „nuo rytojaus“, greičiausiai tęsis iki porytojaus, po to ir vėl išsikvėps (kaip dažnai gyvenime ir kartojasi).
Dažnai girdime sakant, kad reikia gyventi „čia ir dabar“ (arba „žvelgti į ateitį“, arba „nesidairyti atgal“). Gali ir nesidairyti, praeitis pati į tave dairosi. Žmogaus dabartis (o ir ateitis) priklauso nuo jo praeities. Visada. To pakeisti negalima. Kitas dalykas – kaip priklauso. Tai pakeisti galima, nors dažnai nelengva.
Pavyzdžiui, daug nepriteklių vaikystėje matęs žmogus niekur nuo to nepabėgs, tiktai vienas nuo to darosi pagiežingas, o kitas – labdaringas. Ir viena, ir kita yra tvarkymasis su ta skaudžia vaikystės praeitimi, tik tvarkymosi būdai labai skirtingi.
Absoliučios laimės tikriausiai ir nebūna. Dar Froidas rašė, kad psichoanalizės tikslas nėra pasiekti laimę, bet kančią paversti įprastiniais žmogiškais vargais. Jei labai ilgai lauksi, kol tapsi laimingas, besiruošdamas tuomet pradėti gyventi, gali taip ir nepradėti. Jei atrodo, kad labai laimingas tapsi nuo kurio nors vieno konkretaus dalyko, tai dažniausiai taip nebūna. Paaiškėja, kad laimė tada persikelia į kitą konkretų dalyką, ir jos kaip nėra, taip nėra. Žinoma, labai svarbu ir tai, kas vyksta aplinkui, bet su laime kartais būna panašiai, kaip ir su grožiu. Anglai sako, kad „grožis yra stebėtojo akyse“, t. y. kai kuriems žmonėms daug kas gražu, nes jų toks vidus. Taip pat ir laimingas dažniau būna tas, kuris turi vidinių galimybių toks pasijusti, o ne tas, kuriam viskas labai gerai „sekasi“.
Kai turėsiu pinigų, būsiu laimingas, kai susirasiu žmoną, būsiu laimingas, kai atsitiks tas ir tas, būsiu tikrai laimingas. Ar tai tiesa? Kažin ar taip. Taip laimės neįmanoma rasti. Kodėl? Kai išsipildo kažkas, kas, manėme, atneš laimę, iš pradžių būna labai malonu, tačiau greitai prie to priprantame, pradedame laikyti tai normaliu dalyku ir vėl reikalauti kažko naujo, kas mus mestelėtų į kitą laimės bangą. Tai kur ją rasti?
Niekas kitas, tik jūs pats atsakingas už savo laimę. Laimė yra jūsų pačių pasirinkimas, būsena, kurią reikia tiesiog išgyventi. Tai ne daiktas, kurio reikia ieškoti, gaudyti ar pirkti. Jeigu jūs manote, kad nuo rytojaus ar Naujų metų būsiu laimingas, pamąstykite, kas būtent konkrečiai jus padarys laimingu? Ką jūs darysite? Į laimės sąvoką įeina daug dalykų. Daugiau ji priklauso nuo vidinės žmogaus būsenos, sugebėjimo vertinti įvairias situacijas, kaip palankias sau, tačiau nereikia ignoruoti ir išorinių, materialių kliūčių, kurias reikia bandyti tiesiog pašalinti.
Mokslininkai, kurie tyrinėjo laimės būseną, yra nustatę, kad laimingam žmogui yra būdinga: teigiamas savęs vertinimas, optimizmas ir draugiškumas, atvirumas naujai patirčiai. Be to, laimingi žmonės suvokia, kad pasaulis yra saugesnis, jie daug lengviau priima sprendimus ir noriau padeda kitiems. Vidinės savybės, padedančios žmogui jaustis laimingam, ugdomos jau vaikystėje, tačiau niekada ne vėlu pradėti.
Taigi, kas yra laimė jums?
Artėjančių švenčių proga norėčiau palinkėti visiems to galėjimo būti laimingiems, daugybės norų ir šviesių svajonių pildymosi ne tik Naujaisiais metais, bet ir visada.
Vijolė Aputytė, psichoanalitikė, Tarptautinės psichoanalizės asociacijos narė
Dr. Vijolės Aputytės psichoterapijos kabinetas
Šeimynykščių 21, Vilnius, mob. tel. 8 684 661 64
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Pagarbiai