Klausia vaikai

Kai pilvuke dar yra vietos


Kartais bėgiojant lauke ar žaidžiant namie, pilvukas pradeda siųsti alkio signalus. Ne, košytės ar sriubytės dar nenori, tačiau mielai ko nors užkąstum. Ką gardu ir sveika įsimesti į burnytę prieš tęsiant žaidimus?
Štai tau sąrašas, ką tokiais atvejais rekomenduoja specialistai:
Švieži vaisiai. Paprašyk, kad mamytė supjaustytų į mažus gabalėlius, kad tau būtų lengviau valgyti.
Džiovinti vaisiai. Tai gali būti razinos, abrikosai, slyvos.
Daržovės. Ir vėl neapseisi be mamytės pagalbos. Gražiai paprašyk, kad ji į indelį supjaustytų morkų, salierų bei pomidorų ir užpiltų tavo mėgstamu padažu.
Kukurūzų spragėsiai be cukraus ar druskos.
• Kibk mamytei į parankę ir paprašyk, kad ji pakepintų tau rupios duonos riekelę ir užteptų bananų ar riešutų sviestu. Arba lydytu sūriu ir pomidorų padažu.
Vaisių kokteilis. Suplakite kartu su mamyte iš tavo mėgstamų vaisių.
Nesaldinti jogurtiniai gėrimai, liesi jogurtai ar varškė.
• Daug skaidulų turintys javainių dribsniai, užpilti neriebiu pienu.
• Rupios duonos sumuštiniai su liesa mėsyte, vištiena, tunu, sūriu ar kiaušiniu bei salotos lapu.
• Nesūrūs riešutai bei saulėgrąžų ar moliūgų sėklos. Tik valgyk atsargiai bei lėtai, kad neužspringtum.

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai