){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Taisyklinga laikysena yra tuomet, kai žmogus, ypač neįtempdamas raumenų, gali tiesiai laikyti liemenį ir galvą. Laikysena atspindi žmogaus fizinę ir psichinę sveikatą, emocinę būseną.
Literatūros duomenimis, Lietuvoje 35-48 proc. vaikų ir paauglių laikysena netaisyklinga.
Netaisyklinga laikysena gali būti traktuojama kaip liga, spartaus augimo pasekmė ar kitų stuburo ligų (skoliozės, stuburo navikų ir t.t.) simptomas. Kai laikysena netaisyklinga, dažnai būna kojų ilgio asimetrija. Šiuo atveju netaisyklinga laikysena yra nevienodo kojų ilgio pasekmė. Anksčiau vyravo nuomonė, kad jei kojų ilgio skirtumas tik 0,5 cm, korekcijos nereikia. Dabar įrodyta, kad kojų ilgio asimetrija 0,5 cm paaugliui, kurio ūgis 170 cm, gali nulemti pradžioje šoninį stuburo pasvirimą iki 10o, vėliau – stabilaus priestuburinių raumenų volelio susiformavimą. Esant kojų asimetrijai, laikysena koreguojama pado įdėklu, kuris išlygina kojų ilgio skirtumą. Jei ši korekcija atliekama laiku, pasiekiama gerų rezultatų.
Bendrosios praktikos gydytojas ar pediatras dažniausiai pirmas pastebi netaisyklingos laikysenos požymius, todėl tokius pacientus būtina kuo skubiau nusiųsti pas gydytoją ortopedą. Laiku nepradėjus koreguoti netaisyklingos laikysenos, gali išsivystyti šoninis stuburo iškrypimas, tai vėliau nulemia kraujo apytakos, kvėpavimo, virškinimo ir estetinės išvaizdos problemas.
Nustatant, ar laikysena taisyklinga, reikia atkreipti dėmesį į simetrinių kūno dalių asimetriją ir fiziologinių stuburo linkių gylį. Pacientą reiktų tikrinti iš priekio ar nugaros, žiūrint, ar abu pečiai, speneliai (vyresnėms mergaitėms tai netikrinama), menčių kampai, talijos trikampiai, klubų sparnai yra viename aukštyje, t. y. horizontalioje padėtyje. Tyrimo metu turi būti naudojamas laikysenos tinklelis.
Panaudojant vertikalų svarelį, įvertinama, ar stuburas tiesus, ar yra jau pasviręs į šoną. Jei yra simetrinių kūno dalių asimetrija ar stuburo nukrypimas nuo vidurinės linijos, konstatuojama, kad paciento laikysena netaisyklinga. Tačiau tai tik pradžia. Toliau gydytojui svarbu išsiaiškinti netaisyklingos laikysenos priežastį ir skirti gydymą.
Pageidautina, kad pediatrai, prieš siųsdami pacientą pas ortopedą, atliktų klinikinį šonkaulinės kuprelės diagnostinį testą, FBT. Jei testas kliniškai teigiamas, įtariama skoliozė.
Pasaulinės sveikatos organizacijos šūkis skelbia: “Lengviau ligai užkirsti kelią, nei susirgus ją gydyti“. Koreguojant netaisyklingą vaiko laikyseną gydytojas yra tik patarėjas, o pagrindinis krūvis tenka tėvams. Moksliniais darbais įrodyta, kad tik aktyviai dalyvaujant tėvams (nes vaikas labiausiai jais tiki) galima sėkmingai koreguoti netaisyklingą laikyseną.
Profilaktika turėtų prasidėti jau moters nėštumo metu. Mama turėtų gauti visą informaciją, kaip turi elgtis su savo kūdikiu tiek pirmaisiais gyvenimo mėnesiais, tiek kiekvienu vaiko gyvenimo laikotarpiu.
Nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų labai svarbus yra kūdikio režimas. Negalima spartinti tokių pagrindinių fiziologinių padėčių, kaip sėdėjimas ir gulėjimas. Kol vaikas sugeba tik gulėti ir pats savo pastangomis neatsisėda, negalima jo sodinti, apramstant pagalvėmis! Nes gali pervargti raumenys.
Draudžiama statyti vaiką, kol jis pats neatsistoja. Dažnai sakoma: „ Aš duodu pirštus, ir vaikas į juos įsikibęs pats stojasi“. Jei pirštai yra tik kaip atrama vaikui, kur įsikibti, tai gerai, bei kai vaikas įsikimba į pirštus, o mama jį kelia – tai neleistina. Kai vaikas turės pakankamai jėgų, jis, laikydamasis už atramos, atsistos pats. Jei jis to nedaro – skubinti nereikia.
Negalima vaiko nešioti nešioklėse vertikalioje padėtyje, kol vaikas nesėdi. Stuburo ligų atžvilgiu tai neleistina. Kai vaikas pradeda pats sėdėti, nešioklėmis trumpai – iki 1 val. naudotis galima. Vaikštynes patartina naudoti irgi trumpai, ir tik tuomet, kai vaikas jau tvirtai sėdi.
Vėliau vaikui paaugus labai svarbu laikytis darbo ir poilsio režimo. Įvairūs nešuliai turi būti ne per sunkūs, o kuprinės – nešiojamos ant abejų pečių.
Gydomoji mankšta, masažas, plaukimas turėtų tapti reguliariu gyvenimo palydovu.
Svarbu, kad vaikas sėdėtų taisyklingai: kampas tarp kėdės atkaltės ir sėdimosios dalies turi būti 90-100°. Sėdimoji dalis ir atkaltė – pakankamai kietos ir tvirtos. Kampai tarp nugaros ir šlaunų, šlaunų ir blauzdų, blauzdų ir pėdų – po 90°, visa pėda turi remtis į grindis. Nugara ir dubuo turi būti visiškai prispausti prie atkaltės. Nerekomenduojama sėdėti pakišus vieną koją po sėdyne, sukumpus, persikreipus ar susilenkus.
Miegoti reikia patogioje (neįdubusioje) lovoje, o pamokas ruošti esant geram apšvietimui.
Taisyklingai laikysenai formuoti labai naudingas plaukiojimas bei slidinėjimas, tačiau nerekomenduojami įvairių rūšių kovos menai.
Norint pasiekti gerų netaisyklingos laikysenos profilaktikos rezultatų, reikia 2 kartus per metus ir aktyvaus augimo metu (kai per mėnesį paauga 5 cm ir daugiau) matuoti kojų ilgį, kad būtų galima laiku diagnozuoti jų asimetriją bei atlikti korekciją. Esant kojų ilgio asimetrijai, gydytojas ortopedas pritaiko koreguojamuosius įdėklus į avalynę arba paskiria specialią ortopedinę avalynę.
Koreguojant netaisyklingą laikyseną turi dalyvauti specialistų komanda: gydytojas pediatras, šeimos gydytojas, vaikų ortopedas, kineziterapeutas, pedagogas, vaikų psichologas, ortopedas- technikas. Kad jų keliami reikalavimai būtų sėkmingai įvykdyti, privalo aktyviai dalyvauti ir tėvai. Netaisyklingos laikysenos korekcija reikalauja daug paciento valios pastangų.
Netaisyklingai laikysenai koreguoti skiriamas priemonių kompleksas: gydomoji mankšta, masažas, gydomasis plaukimas ir ortopedinė priemonė – reklinatorius.
Gydomoji mankšta turėtų būti atliekama kasdien nuo 10 iki 30 min. Individuali mankšta skiriama atsižvelgiant į vaiko amžių ir fizinį išsivystymą. Ji turi būti įdomi, patraukli, kad vaikas pats norėtų atlikti pratimus.
Gydomąjį masažą rekomenduojama skirti kas tris mėnesius po 10-15 seansų.
Gydomasis plaukimas paprastai skiriamas 2-3 kartus per savaitę.
Reklinatorių patartina nešioti sėdint 1-2 val. per dieną (ne ilgiau) namuose ar mokykloje. Netaisyklingos laikysenos korekcija trunka: mergaitėms – iki 16-17 metų, berniukams – iki 17-18 metų amžiaus, tačiau ne visiems pavyksta ją normalizuoti.
Išsamiau su vaikų ir paauglių stuburo ligomis (klinikine diagnostika, profilaktika ir gydymu) gydytojai pediatrai bei šeimos gydytojai gali susipažinti KMU ortopedijos traumatologijos klinikos organizuojamuose gydytojų tobulinimosi kursuose „Vaikų ir paauglių stuburo ligos ir sužalojimai“, kurie vyks nuo 2005 m. (kursų vadovas – med. dr. A.Petravičius). Dalis paskaitų ir praktinių užsiėmimų vyks ir A.Astrausko firmoje „Pirmas žingsnis“, kur bus supažindinama su ortopediniai gaminiais, skirtais stuburo ligoms ir sužalojimams gydyti.
Prižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauGausus prakaitavimas, atrodo, vargina daugelį. Ir ne tik karštą vasarą, kaip būtų galima tikėtis. Ir dabar sulaukiame nerimastingų skaitytojų klausimų – kodėl aš taip gausiai prakaituoju? gal tai kokios nors ligos požymis? kaip sumažinti prakaitavimą? kokia turėtų būti kasdieninė higiena? kokias kosmetikos priemones pasirinkti? Norėdami atsakyti į visus šiuos ir panašius klausimus, kalbėjome su Kauno 2-osios klinikinės ligoninės Odos ir veneros ligų poliklinikos vedėja Daiva STANIENE ir Kauno Dainavos poliklinikos gydytoja endokrinologe Lina RADZEVIČIENE. ...
Skaityti daugiauDidysis keliautojas kapitonas Kukas arbatmedį pirmą kartą pastebėjo 1770 metais, kai išsilaipinęs Botaniko paplūdimyje iš jo kvapnių lapelių išvirė arbatos savo jūreiviams. Pastarieji, išvarginti ilgos kelionės bei ligų, išgėrę arbatos, pajuto, kad sveikata labai pagerėjo. Botanikas J.Bankas tyrė šio augalo gydomąsias savybes. O 1920 metais Australijos chemikas dr. Penfordas, atlikęs klinikinius tyrimus su žmonėmis, įrodė unikalias arbatmedžio aliejaus profilaktines bei gydomąsias savybes. 1930 m. Australijoje arbatmedis pradėtas vartoti klinikinėje praktikoje kaip antiseptinė priemonė. 1937 m. buvo aprašyta nemažai ligų, kurios sėkmingai gydomos arbatmedžio aliejumi....
Skaityti daugiauMūsų šalyje iš šimto tūkstančio gyventojų net 9 proc. nustatomas augimo hormono trūkumas. Kas daro įtaką vaiko augimui? Koks ūgis yra normalus? Kada mažas ūgis informuoja apie ligos priežastį? Daugiau nei trisdešimt metų šiai problemai - žmogaus augimo hormono ištyrimui, gamybai, gydymo metodams paskyrė Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto Vaikų endokrinologijos laboratorijos vadovė, profesorė, habilituota daktarė Danutė Lašienė ir Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto bei Respublikinio endokrinologijos centro direktorius, Hormonologijos laboratorijos vadovas, profesorius, habilituotas daktaras Liudvikas Lašas. Tad žodis specialistams. ...
Skaityti daugiauĮsipjovėte, patekote į avariją, susižeidėte krisdami, nusideginote ar esate po operacijos – dažniausiai visais šiais atvejais apie traumą primena ne tik atmintyje išlikusi nelaimė, bet ir likęs randas. Ant kūno jis ne visada matomas, slepiame po drabužiais, ant veido jis pastebimas kasdien ir yra didelė kosmetinė problema. Ką daryti? Kaip panaikinti ar bent kiek sumažinti šį odos darinį? Tam yra keletas būdų. ...
Skaityti daugiauArtėjant vasarai, paplūdimių sezonui, prisiminkime, kaip galime šalinti nepageidaujamus plaukelius bikinio srityje namuose. O gal verčiau apsilankyti kosmetikos salone? Kodėl vis populiarėja depiliacija karštu vašku? Kaip apsaugoti odą nuo paraudimo ir sudirginimo po procedūros? Apie tai kalbamės su Grožio instituto “Femina Bona” kosmetike Gerda Gedžiūte....
Skaityti daugiauVaikui reikia išrauti pieninius danukus tam, kad jų netyčia neprarytų. Suaugusiam kartais tenka pašalinti nuolatinius. Kodėl? Kaip atliekama ši atsakinga procedūra? Šiais ir kitais klausimais apie dantų traukimą konsultavo odontologijos klinikos „Neodenta“ burnos chirurgas Gvidas Jankauskas. ...
Skaityti daugiauNosis – centrinė veido figūra. Jos neįmanoma paslėpti kaip akių (akiniais ar „šešėliais“) ar taisyti kontūrus kaip lūpų (dažais). Kartu nosis yra veido bruožas, kuriuo vienas asmuo skiriasi nuo kito. Pastebėta, kad nosies forma dažnai atspindi netgi žmogaus charakterio bruožus. Taip, pvz., sangviniko, choleriko, flegmatiko ir melancholiko veidas, ypač nosis kartais labai skiriasi .Šiuolaikinė kompiuterinė technologija leidžia nosį modeliuoti. Į Cezario veidą „implantavus“ naują nosį – mažą ir riestą – nejučiomis kilo klausimas, ar tokio veido karvedys galėtų patraukti paskui save minią narsių kovotojų (ir Kleopatrą). Minėtos aplinkybės sudaro pagrindą kiekvienam individui kritiškai vertinti savo nosį ir prisiminti apie plastinės chirurgijos galimybes, nes kosmetologinės priemonės čia mažai gelbsti. ...
Skaityti daugiauKo gero, nei vienas žmogus prieš svarbų susitikimą ar pasimatymą nevalgys česnako. Nuomonę apie žmogų formuoti gali ne tik jo išvaizda, kalbėjimo manieros, bet ir kvapas. Nemalonus iš burnos sklindantis kvapas nepatogiai jaustis priverčia ne tik pašnekovą – „savininkui“ tai gali tapti netgi bendravimo nesklandumų priežastimi. ...
Skaityti daugiaukodĖl plinkama? vyrų plikimo priežastys jau nėra paslaptis. tyrimai parodė, kad ...
Skaityti daugiauAuskarai įvairiose kūno vietose – mados klausimas. Vienu metu jie tampa itin populiarūs, vėliau populiarumas kiek apslopsta ir vėlei laukia naujos bangos. Pasirinkimo galimybės, kur galima verti auskarus, kur kas platesnės nei mūsų močiučių jaunystėje. Šiandien neapsiribojama vien ausimis, nosimi, antakiais, bamba ir t.t.. Sąrašą, kur auskarų vėrimo meistrai ir gerbėjai gali sugalvoti vertis auskarus, be galo ilgas, verčiau sakyti – kur tik fantazija leidžia....
Skaityti daugiauSutrikimas, kai be priežasties nuolat gausiai prakaituojama, vadinamas hiperhidroze. Jis vargina apie 3 proc. pasaulio gyventojų. Dažniausiai prakaituoja veidas, pažastys arba pėdos. Apie gausų prakaitavimą kalbamės su Vilniaus Šeškinės poliklinikos gydytoja dermatovenerologe Gabija TIJŪNELIENE. ...
Skaityti daugiauKodėl atsiranda strijos? Kaip išvengti šių randus primenančių odos pakitimų? Kokie naujausi strijų gydymo metodai nėštumo metu? Apie tai kalbamės su Sabonio sporto klubo grožio salono kosmetologe Jolanta Babravičiene ir 2-osios Kauno klinikinės ligoninės dermatovenerologe Daiva Staniene....
Skaityti daugiauDaugelis suaugusių žmonių, ypač moterų, skundžiasi kojų tinimu. Kojos vakare po didesnio krūvio gali tinti net visai sveikiems žmonėms, ypač jei karštas oras, nepatogūs batai. Tačiau bet kokie didesni kasdieniniai kojų patinimai yra nenormalus reiškinys, todėl būtina kreiptis į gydytoją, kad nustatytų priežastį ir imtų gydyti. Laiku pasitelkus tinkamas profilaktikos priemones, nemalonių kojų tinimų galima išvengti....
Skaityti daugiauVasarą dažniau apsinuoginame, todėl daugiau dėmesio skiriame kūno priežiūrai, taip pat nepageidaujamų plaukelių pažastų, kojų, bikinio zonoje šalinimui. Apie depiliacijos būdo pasirinkimo kriterijus ir tinkamą atlikimo techniką kalbamės su kosmetike Gerda GEDŽIŪTE....
Skaityti daugiauŽiemą mūsų kojos buvo saugiai „paslėptos“ batuose, ir nemalonų jų kvapą jausdavo tik namiškiai, kai nusiaudavote po darbo dienos. Vasarą kojos atviruose batuose skleidžia kvapą. Nemalonus kvapas atsiranda dėl to, kad kojos prakaituoja. ...
Skaityti daugiau
Reikalinga, svarbu, tačiau linksma! Kai tik Jūsų laikysena taps netaisyklinga, Voriukas garsiniu signalu primins, kad pasitaisytumėte ir neleis kūprintis.
Voriukas 1 skirtas vaikams, jaunimui ir suaugusiems, turintiems netaisyklingos laikysenos problemų : „suapvalintus„ pečius, atsikišusias mentes ir įdubusią „plokščią“ krūtinę.
http://www.ecohit.lt/product.php?id_product=896
Internetinė parduotuvė www.ecohit.lt
Pristatome visoje Lietuvoje.
inceptum.jonava@gmail.com arba 8-614-64811
www.inceptum.lt
http://www.skelbiu.lt/parduodu-nauja-laikysenos-korektoriu-vadinama-6062641.html