Praktiškai kiekviena moteris nori putlių ir minkštų lūpų. Kai vienos ryžtasi injekcijoms, kitos nori tokio efekto pasiekti natūraliais būdais. Pristatome 7 patarimus, padėsiančius turėti putlesnes, minkštesnes ir, svarbiausia, sveikesnes lūpas.
1. Reguliariai šveiskite lūpas. Lūpų odą dengia itin plonas viršutinis sluoksnis. Jis gana greitai atsinaujina. Lūpas kaip ir kitą kūno odą taip pat rekomenduojama šveisti. Lūpų šveitimas padeda sušvelninti odą ir paruošti ją kitoms puoselėjančioms priemonėms. Šiandien galima rasti didelį specialiai lūpoms skirtų šveitiklių pasirinkimą. Lūpas reikėtų šveisti švelniais sukamaisiais judesiais. Tai padės pašalinti negyvas odos ląsteles ir atgaivins šerpetojančias lūpas. Vasarą lūpas reikėtų šveisti dažniau (bent apie porą kartų per mėnesį), žiemą – rečiau (bent vieną kartą per mėnesį).
2. Pamaitinkite ir puoselėkite jautrią bei reiklią lūpų odą. Veido ir kūno oda rūpinamės, o juk lūpas taip dažnai pamirštame, ar ne? Lūpų odą taip pat reikėtų maitinti ir puoselėti. Prieš tai nušveistas ar švelniu valikliu nuvalytas lūpas reikėtų reguliariai patepti maitinančia ir puoselėjančia, drėkinančia ir (ar) odai atsinaujinti padedančia priemone. Puikiai tiks vitaminų A ir E turinčios priemonės, taukmedžio sviestas, natūralūs augaliniai aliejai, lanolinas ir kitos priemonės, turinčios dekspantenolio, alavijų ekstrakto ir kitų lūpų odai naudingų medžiagų.
3. Išmėginkite specialias putlinamąsias ir lūpų formą koreguojančias priemones. Šiandien tokių priemonių pasirinkimas – itin gausus. Įvairiomis putlinančiomis ir lūpų formą koreguojančiomis medžiagomis gali būti papildyti lūpų blizgiai, geliai, serumai, lūpdažiai ir t.t. Šių priemonių sudėtyje būna kolageno, hialurono rūgšties, įvairių peptidų mišinių, šaldomąjį efektą suteikiančių medžiagų ir t.t.
4. Rūpinkitės lūpomis iš vidaus. Lūpos bus gražios, jei Jūsų mityboje netruks gerųjų riebalų, kurių gausite iš augalinių aliejų, riebios žuvies, avokadų, žuvų taukų, riešutų ir valgomųjų sėklų. Taip pat lūpų grožiui svarbūs vitaminai A ir E, o jų bus tuose maisto produktuose, kuriuose bus ir gerųjų riebalų, nes šie vitaminai tirpsta riebaluose. Trūkinėjantys lūpų kampučiai gali pranešti apie vitamino B2 (riboflavino) trūkumą, tad reikėtų valgyti daugiau mėsos, kepenų, migdolų, grikių, kviečių ir kitų daug šio vitamino turinčių maisto produktų. Lūpų odos atsikūrimui svarbios visos maistinės medžiagos, tad pasistenkite, kad jūsų mityba būtų kuo įvairesnė ir kuo sveikesnė.
5. Gerkite pakankamai vandens. Būtent lūpos pirmiausiai reaguoja į skysčių trūkumą, tad vanduo joms – labai svarbus. Gerkite pakankamai skysčių – bent 2 litrus vandens per parą.
6. Tinkamai apsaugokite lūpas nuo žalingų aplinkos faktorių. Vasarą lūpas reikėtų saugoti nuo UV spindulių, žiemą – nuo šalčio ir dėl šildymo išsausėjusio oro. Naudokite specialius lūpų balzamus, papildytus bičių vašku, dekspantenoliu, alavijų ekstraktu, vitaminais ir pan. Tai padės palaikyti gerą lūpų odos būklę, išvengti šerpetojimų ir trūkinėjimų.
7. Reguliariai lepinkite lūpas kaukėmis. Itin sausai ir pažeistai lūpų odai naudingos specialios lūpų kaukės, kurios padeda odai greičiau atsikurti ir užgyti. Šiandien tokių kaukių pasirinkimas – labai gausus. Dažniausiai rekomenduojamos hidrogelinės, drebučių ir kremo pavidalo kaukės. Kaukės pasirinkimas priklauso nuo to, kokio efekto tikimasi. Galima rasti maitinančių, drėkinančių, putlinančių, regeneruojančių, šveitimo efektą suteikiančių ir kitokių lūpų kaukių.
Parengė vaistininkė Rūtelė Foktienė
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę