Kaip išvengti blogo burnos kvapo?

Kaip išvengti blogo burnos kvapo?

Blogas burnos kvapas – itin nemalonus reiškinys, kurį pašalinti kai kuriais atvejais gali būti gana sudėtinga, ypač jei nežinoma nemalonaus kvapo iš burnos priežastis. Blogiausia, kai pats pacientas nežino, kad iš jo burnos sklinda nemalonus kvapas. Tad pirmiausia kiekvienam reikėtų įsitikinti, kad burnos kvapas nėra nemalonus – tai galima padaryti iškvepiant šiek tiek oro į sugniaužtą delną ir įsitikinant, ar iš burnos nesklinda nemalonus kvapas.

Geriausia stengtis nemalonaus burnos kvapo tiesiog išvengti, tačiau yra ir gana veiksmingų priemonių, padedančių jį bent kiek nors pagerinti (pavyzdžiui, burnos gaivikliai, šalavijų nuoviras, tačiau dažniausiai tai tik laikiną poveikį suteikiantys būdai). Vertėtų atminti – jei blogas kvapas atsiranda dėl kokios nors ligos, pavyzdžiui, gastroezofaginio refliukso ligos ar aftinio stomatito, tuomet pirmiausiai reikėtų gydyti šias ligas, o tik tuomet tikėtis, kad blogas burnos kvapas išnyks.

  • Burnos kvapas darosi nemalonus, kai burnos gleivinė pernelyg stipriai išdžiūsta, išsausėja. Dėl to būtina gerti daug skysčių. Tinkamiausias – natūralus mineralinis vanduo, kuris ne tik drėkins burnos gleivinę ir palaikys normalų viso organizmo skysčių kiekį, bet ir padės pasirūpinti tinkamu rūgščių bei šarmų balansu.
  • Tinkama burnos higiena padeda išvengti nemalonaus burnos kvapo, ypač jei jis atsiranda dėl nepakankamos dantų ir dantenų priežiūros. Dantų šepetėlį, pastą ir siūlą puikiai papildo burnos skalavimo skystis. Geriau rinktis burnos skalavimo skystį be alkoholio ir natrio laurilsulfato (SLS), nes alkoholis tik dar labiau sausina burnos gleivinę, o SLS didina burnos žaizdelių ir dantenų pažeidimų atsiradimo riziką.
  • Čiobrelių arbata – puikus pasirinkimas, norint išvengti nemalonaus burnos kvapo. Pakeitus bent vieną kavos puodelį čiobrelių arbata ir tai darant reguliariai, galima pasiekti labai neblogų rezultatų. Be to, čiobrelių žolės vandeninė ištrauka labai teigiamai veikia organizmą, tačiau ji gali būti netinkama kepenų ir inkstų ligomis sergantiems pacientams. Jos negalima gerti ir nėščioms moterims.
  • Rūkymas – viena dažniausių nemalonaus burnos kvapo priežasčių. Geriausia iš viso atsisakyti šio žalingo įpročio, nes jis kenkia ne vien dantims ir dantenoms, bet ir visam organizmui.
  • Alkoholio vartojimas, piktnaudžiavimas vaistiniais preparatais, patiriamas stresas taip pat gali prisidėti prie nemalonaus burnos kvapo atsiradimo.
  • Patariama kvėpuoti per nosį, o ne per burną. Kvėpavimas per burną tinkamai neparuošia į plaučius keliaujančio oro (nosis, priešingai, filtruoja, drėkina ir valo orą), todėl itin padidėja viršutinių kvėpavimo takų infekcijų rizika (dėl kurių burnos kvapas taip pat gali tapti nemalonus), be to, reikšmingai sausėja burnos gleivinė.
  • Be to, suvalgius tam tikrų baltymingų ar specifinį kvapą turinčių maisto produktų, burną geriausia išsivalyti papildomai. Visiems žinoma, kad burnos kvapas ypač pablogėja po mėsos ir žuvies patiekalų, svogūnų, česnakų, šviežio pieno produktų, pelėsinio sūrio, silkės ir panašiai.
  • Apskritai, reikėtų vengti iš rafinuotų sudėtinių dalių pagamintų maisto produktų, nes tai puikus dantis ir dantenas žalojančių bakterijų mitybos produktas – tad geriau valgyti mažiau saldumynų, miltinių produktų ir dažniau rinktis daržoves ar kitą daug ląstelienos turintį maistą.Pavyzdžiui, žalieji obuoliai netgi turi šiokį tokį dantis ir dantenas valantį poveikį. Pažadame, kad tai bus naudinga ir virškinimo funkcijai, ir bendrai organizmo sveikatai.
  • Būtina reguliariai lankytis pas gydytoją odontologą ir rūpintis tinkamu dantų bei dantenų gydymu. Jei kamuoja vis atsinaujinantis aftinis stomatitas, reikėtų ieškoti priežasčių, kodėl jis vis pasikartoja. Burnos žaizdelių sukeliamą diskomfortą mažina ir jų gijimą skatina Anaftin burnos skalavimo skystis, kuris gali prisidėti ir prie nemalonaus burnos kvapo išvengimo.

 

Parengė vaistininkė Rūtelė Foktienė

 

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Mūsų draugai