Endokrinologijos institute per pastaruosius 25 metus užregistruota daugiau kaip tūkstantis žemaūgių žmonių. Dažnai kyla klausimas: koks ūgis yra mažas? Vyrauja nuomonė, kad ūgis yra mažas, kai vyrų ūgis mažesnis kaip 155 cm, o moterų mažesnis kaip 145 cm. Remiantis standartais normalaus ūgio vidurkiai yra: vyrų - apie 180 cm (nuo 171 iki 193), moterų - apie 167 cm (nuo 156 iki 181). Normalus vaiko augimas daugiausiai priklauso nuo augimo hormono, lytinių ir skydliaukės hormonų. Žmogaus augimą veikia daug faktorių - tai genetiniai ir aplinkos veiksniai, visavertė mityba, fizinė ir psichinė sveikata, miegas, imuninė sistema. Aišku, lemiamą vaidmenį atlieka genetika. Beje, sunki ar ilgai besitęsianti liga, galvos trauma, patirta kūdikystėje arba vaikystėje, gali silpninti augimą.
• Per pirmuosius gyvenimo metus vaikas paauga 18-25 cm.
• Per antruosius - 10-13 cm.
• Per trečiuosius - 7,5-10 cm.
• Trejus metus iki brendimo augimas sumažėja iki 5-6 cm per metus!
• Kai mergaitei 12-13 metų, o berniukui-14-15 metų, yra augimo šuolis: 8 - 10 cm per metus!
Kai vaikas giliai miega, jis auga“, - sako prof. L. Lašas. Svarbu eiti miegoti anksčiau, nes nuo miego pradžios praėjus 1-2,5 val. (apie 22-23 valandą ) prasideda gilaus miego fazė, kai organizmas gamina daugiau augimo hormono. Todėl labai svarbu, kad vaikas gultų ne vėliau kaip 21-22 valandą. Daugeliui aktualus klausimas: ar ūgiui turi įtakos rytinis miegas? Pasak prof. L. Lašo, rytinis miegas neskatina augimo proceso, bet suteikia psichologinį ir dvasinį komfortą. Reikėtų atkreipti dėmesį ir į augimo greitį. Vaikai, paaugantys mažiau kaip 4-5 cm. per metus, turi būti tiriami. Jei staiga keičiasi augimo greitis, galima įtarti sveikatos sutrikimą ar lėtinę ligą. Būtina atkreipti dėmesį į dar vieną dalyką. Jeigu 14,5-15 metų berniukui dar nėra jokių brendimo požymių, jį reikia tirti ir nustatyti, ar šis atsilikimas nulemtas ligos, ar šeimos paveldimų konstitucinių faktorių. Brendimą gali trikdyti plaučių, inkstų, širdies ligos, galvos ir sėklidžių traumos, navikai, cistos. Jeigu 13,5-14 metų mergaitei nėra nei vieno brendimo požymio, reikia nustatyti, kodėl brendimas vėluoja. Tėvai turėtų kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją ar konsultuotis su endokrinologu.
Brendimas yra tiesiogiai susijęs su augimu. Dažniausiai vaikai nustoja augti sulaukę 16-kos, rečiau - 18-kos metų. Kaip užaugti dideliam? Jaunam žmogui svarbu kuo daugiau aktyviai judėti - tik sporto krūvis turi būti normalus! Augimą labai skatina krepšinis, tinklinis, šuoliai į aukštį, plaukimas, kabojimas ant skersinio ir kitos sporto šakos. Tačiau sunkioji atletika, gimnastika slopina augimą.
Anot prof. D. Lašienės, augimui daro įtaką ir kokybiškas maistas. Labai svarbu, kad augantis organizmas gautų pakankamai angliavandenių, baltymų, D, E, C vitaminų, mineralinių medžiagų, ypač kalcio ir fosforo. Vaikams ir paaugliams naudinga gerti vitaminų kompleksą su mikroelementais. Vaistinėse yra didelis jų pasirinkimas. Ypač tamsiu metų laiku, rudenį-žiemą, kai mažai saulės ir šviesos, reikėtų vartoti ir žuvies taukus (kapsulėmis ar skystu pavidalu 1-3 mėnesius), kurie ypač svarbūs kaulams formuotis. Naudingi švieži ir džiovinti vaisiai, medus. Patartina kasdien valgyti pieno produktus, riešutus, žuvį. Vengti saldumynų, ypač cukraus. Daugiau vartoti joduotos druskos, jūros kopūstų, žuvies taukų.
Ir nepamirškime meilės. Kai šeimoje normalus psichologinis klimatas, draugiški, geri santykiai, vaikas jaučiasi mylimas ir reikalingas, tuomet jis ir sveikas, ir linksmas, ir gerai auga. Pasak prof. L. Lašo, augimą stabdo lėtinės infekcijos: sinusitai, tonzilitai, ėduonies pažeisti dantys, bronchitai. Taip pat virškinamojo trakto sutrikimai, reumatoidinis artritas, širdies ligos. Rūkantys, vartojantys alkoholį ar narkotikus paaugliai anksčiau nustoja augti.
Pastebėta, kad berniukų konstitucinis augimo ir brendimo atsilikimas dažniausiai pasitaiko dėl lytinių liaukų sekrecijos trūkumo. Mažą mergaičių ūgį dažnai lemia Ternerio sindromas - šia liga serga viena iš 2 500 gyvų gimusių mergaičių.
Tarptautinės augimo hormonų tyrėjų asociacijos nariai prof. D. ir L. Lašai sako, kad prieš 30 metų buvo sunku nustatyti paciento augimo hormonų būklę. Šiandien imunomikroanalizės būdu nustatomas hormonų kiekis kraujyje padeda tiksliau diagnozuoti ligą ir ją gydyti. Nustačius vaikui augimo hormono (AH) trūkumą, gydymas augimo hormonu turi būti pradėtas kaip galima greičiau ir tęsiamas visą augimo laikotarpį, kol sukaulėja kaulų augimo zonos ir pasiekiamas normalus ūgis. 1985 m. pasaulyje buvo sukurtas pirmasis rekombinantinis AH preparatas, kurio veikimas atitiko natūralaus hipofizės hormono veikimą. Jo kasdien švirkščiama po oda, dažniausiai vakare, imituojant ankstyvą naktinį AH sekrecijos padidėjimą. Injekcijos vieta kiekvieną kartą turi būti kita vengiant lipoatrofijų. Negalima viršyti rekomenduojamų dozių. Pacientai geriau toleruoja poodines injekcijas, jos ilgiau veikia nei injekcijos į raumenis. Prof. L.Lašas pabrėžia, kad diagnozuoti ligą, gydyti AH, stebėti pacientų būklę, atlikti visus tyrimus gali tik patyrę šios srities medikai. Kai viską atlieka profesionaliai, dažnai pasiekiama gerų augimo rezultatų.
Miegas užima trečdalį mūsų gyvenimo, tačiau atnaujina jėgas ir padeda pasiruošti kitai dienai. Žinoma, tik ne tada, kai vartaisi lovoje negalėdamas užmigti. Apie tai, kaip žinoti, ar kelios bemiegės naktys – tik laikina, ar tai jau nemiga, ir kaip pagerinti miego kokybę, kalbėjomės su Vilniaus Sapiegos ligoninės miego sutrikimų laboratorijos konsultantu gydytoju neurologu Olegu ROUDA. ...
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauPlaukų struktūros pakeisti negalima, ji yra paveldima, tačiau plaukų kokybė priklauso ir nuo mūsų pačių požiūrio į juos....
Skaityti daugiauGausus prakaitavimas, atrodo, vargina daugelį. Ir ne tik karštą vasarą, kaip būtų galima tikėtis. Ir dabar sulaukiame nerimastingų skaitytojų klausimų – kodėl aš taip gausiai prakaituoju? gal tai kokios nors ligos požymis? kaip sumažinti prakaitavimą? kokia turėtų būti kasdieninė higiena? kokias kosmetikos priemones pasirinkti? Norėdami atsakyti į visus šiuos ir panašius klausimus, kalbėjome su Kauno 2-osios klinikinės ligoninės Odos ir veneros ligų poliklinikos vedėja Daiva STANIENE ir Kauno Dainavos poliklinikos gydytoja endokrinologe Lina RADZEVIČIENE. ...
Skaityti daugiauKalbiname profesionalią kirpėją-modeliuotoją Sigitą BILINSKIENĘ, kad primintų, ką būtina žinoti norint, kad plaukų dažymas būtų sėkmingas....
Skaityti daugiau„Kuo tik negydome spuogų: vaistažolėmis, jūros druskomis, kvapais, akupunktūra, tačiau svarbiausias dalykas buvo ir bus – kruopšti kasdieninė odos priežiūra, kuri užkerta kelią bakterijų plitimui“, – sako kosmetologė Loreta JOVARAUSKIENĖ....
Skaityti daugiauJie turi neįtikėtiną sugebėjimą sugadinti nuotaiką iš pat ryto ir išdygsta visada prieš svarbų susitikimą ir prieš šventes. Be to – jaunatviniai spuogai dažniausiai pradeda pulti pačiu problemiškiausiu periodu – paauglystėje. Bus ir tokių, kurie pasakys, kad su jaunatviniais spuogais nereikia kovoti: savaime atsiradę, po kelerių metų jie savaime ir apleis, tačiau tokia nuomonė neteisinga. Būna atvejų, kai spuogai savaime ir neišnyksta, be to, didėja randų tikimybė. Spuogų liesti negalima (tiesiogine prasme), bet padėti sau ir savo odai – būtina. ...
Skaityti daugiauDidysis keliautojas kapitonas Kukas arbatmedį pirmą kartą pastebėjo 1770 metais, kai išsilaipinęs Botaniko paplūdimyje iš jo kvapnių lapelių išvirė arbatos savo jūreiviams. Pastarieji, išvarginti ilgos kelionės bei ligų, išgėrę arbatos, pajuto, kad sveikata labai pagerėjo. Botanikas J.Bankas tyrė šio augalo gydomąsias savybes. O 1920 metais Australijos chemikas dr. Penfordas, atlikęs klinikinius tyrimus su žmonėmis, įrodė unikalias arbatmedžio aliejaus profilaktines bei gydomąsias savybes. 1930 m. Australijoje arbatmedis pradėtas vartoti klinikinėje praktikoje kaip antiseptinė priemonė. 1937 m. buvo aprašyta nemažai ligų, kurios sėkmingai gydomos arbatmedžio aliejumi....
Skaityti daugiauMūsų šalyje iš šimto tūkstančio gyventojų net 9 proc. nustatomas augimo hormono trūkumas. Kas daro įtaką vaiko augimui? Koks ūgis yra normalus? Kada mažas ūgis informuoja apie ligos priežastį? Daugiau nei trisdešimt metų šiai problemai - žmogaus augimo hormono ištyrimui, gamybai, gydymo metodams paskyrė Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto Vaikų endokrinologijos laboratorijos vadovė, profesorė, habilituota daktarė Danutė Lašienė ir Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto bei Respublikinio endokrinologijos centro direktorius, Hormonologijos laboratorijos vadovas, profesorius, habilituotas daktaras Liudvikas Lašas. Tad žodis specialistams. ...
Skaityti daugiauDrįsčiau nesuabejoti, kad jūs ir jūsų artimieji norite turėti sveiką ir gražią odą. Daugiau ar mažiau, bet vis dėlto stengiatės pasirūpinti tuo, kad į veidrodį pasižiūrėti būtų malonu. Taigi, kaip žarnyno būklė gali paveikti odos sveikatą ir kokios paprastos priemonės gali padėti?...
Skaityti daugiauĮsipjovėte, patekote į avariją, susižeidėte krisdami, nusideginote ar esate po operacijos – dažniausiai visais šiais atvejais apie traumą primena ne tik atmintyje išlikusi nelaimė, bet ir likęs randas. Ant kūno jis ne visada matomas, slepiame po drabužiais, ant veido jis pastebimas kasdien ir yra didelė kosmetinė problema. Ką daryti? Kaip panaikinti ar bent kiek sumažinti šį odos darinį? Tam yra keletas būdų. ...
Skaityti daugiauKūdikių oda – švelni ir neatspari infekcijoms, labai greitai atsiranda įvairių jos pažeidimų. Todėl labai svarbu nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų ją tinkamai prižiūrėti. Apžvelgsime, kokie kūdikių odos pažeidimai dažniausi ir kaip elgtis kiekvienu atveju....
Skaityti daugiauSveiki ir normalūs nagai leidžia rankoms bei kojoms atlikti daugybę funkcijų. Nagai apsaugo pirštus, svarbūs mūsų pojūčiams. Egzistuoja įvairiausios nagų pakitimų formos. Ką rodo nagų pokyčiai klausiame gydytojos dermatovenerologės Eglės AUKŠTUOLIENĖS....
Skaityti daugiauApipjaustymas, arba cirkumcizija (lot. Circumcisio – apskritas pjūvis), – apyvarpės pašalinimas chirurginiu būdu. Išgirdę šį žodį, didžioji dalis vyrų nusipurto, susiraukia, o kartais netgi pradeda tyliai mintyse keiksnoti. Na, šiuo atveju jų storžieviškumu kaltinti nereikėtų, kadangi – sutikime – procedūra ne iš maloniausiųjų. Tačiau, nepaisant jos atgrasumo, apipjaustymas vykdomas visame pasaulyje. Dažniausiai – dėl religinių sumetimų, tačiau yra nemažai atvejų, kai jis grindžiamas higienos ar estetikos sumetimais. Dar visai neseniai JAV apipjaustomi buvo net apie 90 proc. vyrų, kadangi didžiojoje šalyje buvo manoma, kada tai – būtina higienos priemonė. ...
Skaityti daugiauNet jei moteris nesiskundžia stipriais klimakso nulemtais negalavimais ir atlikus tyrimus nenustatyta jokių rimtesnių organizmo sutrikimų, gydytojas gali rekomenduoti išbandyti balneoterapiją, fizioterapiją, nurodyti tam tikrus maisto papildus bei vitaminus. Beje, šios gydymo formos puikiai papildo medikamentinį gydymą. Daugumą jų galima pasirinkti savo nuožiūra, tačiau visuomet pravartu pasitarti su specialistu. Todėl kalbiname gydytoją akušerę-ginekologę Violetą JONAITIENĘ....
Skaityti daugiauArtėjant vasarai, paplūdimių sezonui, prisiminkime, kaip galime šalinti nepageidaujamus plaukelius bikinio srityje namuose. O gal verčiau apsilankyti kosmetikos salone? Kodėl vis populiarėja depiliacija karštu vašku? Kaip apsaugoti odą nuo paraudimo ir sudirginimo po procedūros? Apie tai kalbamės su Grožio instituto “Femina Bona” kosmetike Gerda Gedžiūte....
Skaityti daugiau
Ir turiu nemažai antsvorio
ką man patartumėte
gal galitepasakyti kaip uzaukti per menesi nors 3ar 4 cm.
Noriu kad5 klaseje buciau 1,65cm.buciau dekingas.Aciu.
gal galitepasakyti kaip uzaukti per menesi nors 3ar 4 cm.
Noriu kad5 klaseje buciau 1,65cm.buciau dekingas.Aciu.
Iki 24 metų įmanoma papildomai užaugti iki 10cm, po 24metų iki 5cm!
Užaugti galima visiems vidutinio amžiaus žmonėms, nesvarbu, vyrui ar moteriai.
Jums bus atsiųsta:
1) Elektroninė knyga (89psl.) su video!
2) Knygos sutrumpinimas, su aiškiai sukonspektuota informacija
(MINI-GUIDE 15psl.) anglų kalba, su aiškiais, suprantamais pratimų paveikslėliais bei paaiškinimais!
Be jokios nereikalingos informacijos!
Aiškiai apibrėžtos taisyklės!
3) Aiški, konkreti, keliais sakiniais sukonspektuota knygos esmė, pagrindiniai nurodymai LIETUVIŲ KALBA! (net nereikės skaityti knygos anglų kalba)
868412110 (galima ir sms) Skype: tironas el.pastas uzaugti@gmail.com
TIK 5LT - TIK 5LT - TIK 5LT - TIK 5LT
Autoriai teigia:
You have nothing to lose. We are 100% confident of our system and
offer a 60-day unconditional money-back guarantee.
Iki 24 metų įmanoma papildomai užaugti iki 10cm, po 24metų iki 5cm!
Užaugti galima visiems vidutinio amžiaus žmonėms, nesvarbu, vyrui ar moteriai.
Jums bus atsiųsta:
1) Elektroninė knyga (89psl.) su video!
2) Knygos sutrumpinimas, su aiškiai sukonspektuota informacija
(MINI-GUIDE 15psl.) anglų kalba, su aiškiais, suprantamais pratimų paveikslėliais bei paaiškinimais!
Be jokios nereikalingos informacijos!
Aiškiai apibrėžtos taisyklės!
3) Aiški, konkreti, keliais sakiniais sukonspektuota knygos esmė, pagrindiniai nurodymai LIETUVIŲ KALBA! (net nereikės skaityti knygos anglų kalba)
TIK 5LT - TIK 5LT - TIK 5LT - TIK 5LT
Autoriai teigia:
You have nothing to lose. We are 100% confident of our system and
offer a 60-day unconditional money-back guarantee.
Iki 24 metų įmanoma papildomai užaugti iki 10cm, po 24metų iki 5cm!
Užaugti galima visiems vidutinio amžiaus žmonėms, nesvarbu, vyrui ar moteriai.
Jums bus atsiųsta:
1) Elektroninė knyga (89psl.) su video!
2) Knygos sutrumpinimas, su aiškiai sukonspektuota informacija
(MINI-GUIDE 15psl.) anglų kalba, su aiškiais, suprantamais pratimų paveikslėliais bei paaiškinimais!
Be jokios nereikalingos informacijos!
Aiškiai apibrėžtos taisyklės!
3) Aiški, konkreti, keliais sakiniais sukonspektuota knygos esmė, pagrindiniai nurodymai LIETUVIŲ KALBA! (net nereikės skaityti knygos anglų kalba)
Autoriai teigia:
You have nothing to lose. We are 100% confident of our system and
offer a 60-day unconditional money-back guarantee.
Pagausiu as tave nx supisiu vaikeli rimtai sakau ant mergu bbd deda tik urodai ar kastroti baxurai
Tavo mama gana aukšta, o kaip žinia, dažniausia dukra paveldi mamos pagrindinį genomą. Visiškas standartas kažką iš tėvų praaugti 5 - 7cm. Taip kad nekalbėk nepagrįstai ir neklaidink kitų.
Kas dėl knygų, tai pseudofaktais, bet ne mokslu patikrintas dalykas. Jei kam padeda - sveikintina. Bet į tokius dalykus reikia žiūrėti kritiškai ir atsargiai. Iš didelio noro paaugti, gali nepajausti kaip pareina sveikata.
2.Maitintis sveika ir reguliaria mityba.
3.Valgyti daug mėlynių,nes jos skatina augima.
4.Daryti tempimo pratimus.
5.Ne krepšinis padeda paaugti,bet kabėjimas ir miagas...
(man 32m. mano tevai abu 1,75 ugio)mano ugis 181. esu mergina. šiti pratimai padėjo pralenkti tėvus
(su aiškiais ir suprantamais paveiksliukais bei VIDEO! Knyga anglų kalba, todėl pridėsiu knygos AIŠKŲ 1 PUSLAPIO SUTRUMPIIMĄ LIETUVIŲ KALBA, be jokios nereikalingos informacijos, kad net nereikės analizuoti knygos).
Kaina: TIK 4 LT (bankiniu pavedimu, grynaisiais, taip pat telefonų papildymais)
KREIPTIS:
El. Paštu: uzaugti@gmail.com
Skype: bungeris arba tironas
Tel. nr.: 868982041 (galima ir sms)
10cm galima užaugti iki 24metų, po 24metų net iki 5cm!
Autoriai teigia:
You have nothing to lose. We are 100% confident of our system and
offer a 60-day unconditional money-back guarantee.
P.S. Jokių apgaulių! Netikėkite nepagrįstais šantažais ir kaltinimais! Netikėkite žmonėmis, kurie NEIGIA, nes 100% garantija, jog jie to neišbandė! Programa neveikia tik tiems, kurie netiki ir ja nesivadovauja!
Rukau, dbr mano ugis 163 svoris 44...
Tevo 176, motinos 179...
Kox mano ugis turetu buti, noriu bent 170....
(su aiškiais ir suprantamais paveiksliukais bei VIDEO, knyga anglų kalba, todėl pridėsiu knygos sutrumpinimą be jokios nereikalingos informacijos). Kaina: 5lt (pavedimu, taip pat telefonų papildymais), kreiptis skype: tironas arba el. paštu richardas@splius.lt
10cm galima užaugti iki 24metų, po 24metų net iki 5cm!
Autoriai teigia:
You have nothing to lose. We are 100% confident of our system and
offer a 60-day unconditional money-back guarantee.
per pastaruosius 3 men. paaugo 12cm.
O jei logiskai pagalvoti kam ryte daryti sios pratymus ? tik isitampyti ir viskas,vakare padarai ir viskas eini miegoti ir dar + miegojas paaugsi
Turiu knyga,apie ugi.
Knygoje parasyta viskas apie ugi,pradedant apie miega bei maista... baigiant video pratymais.
Viskas angliskai,bet suprantama
Draugas per 3 menesius paaugo 12cm.
Pratymus dare 4 kartus per diena.
Del kainos pasitarsim.
Skype. albertini220
jei ka rasykite cia,bunu cia daznai.
Su troskimu,kad jus paaugtumet Albertas ;**
good dey evryvuon ;]]]]
Pristatome visoje Lietuvoje.
inceptum.jonava@gmail.com arba 8-614-64811
www.inceptum.lt
mailas - gizmoback@yahoo.com dekui lb
10cm galima užaugti iki 24metų, po 24metų net iki 5cm!
Autoriai teigia:
You have nothing to lose. We are 100% confident of our system and
offer a 60-day unconditional money-back guarantee.
10cm galima užaugti iki 24metų, po 24metų net iki 5cm!
Autoriai teigia:
You have nothing to lose. We are 100% confident of our system and
offer a 60-day unconditional money-back guarantee.
Padėkit man gegežės 31d bus 15 o mano ugis tik 165.
Mano mamos ugis apie 160~. O tėvo 181.
Ar turiu šansu nieko neveikdamas paaugti iki 180~?
Jei ne tai sakykit ka man DARYTI. Gal į veną susileisti hormonų ? O jei rimčiau kur kreiptis nes aš VELNISKAI KOMPLIKSUOJU DEL UGIO! Visi klasiokai po 175~.. Jaučiuosi tikras vaikas. Mergos jau didesnės už mane ((((
GELBEKIT MANO SKYPE : x.ultimato puslapio adminai padekit prasau
P.S. viduriukas visada yra geriausia, tiek ugis, tiek akiu dydis, penio ilgis... joke, is dalies ;]
Man idealus ugis butu kazkur 185cm, nes megstu pazaisti krepsini ir su tokiu ugiu dar neatrodysi perauges labai, o toks kaip mano jau kartais per daug :/
taurasandmoto@gmail.com
Sveikas ne man nebuvo israsiusi daktare,bet Zuvu taukus karta israse ;DDD tai paaugau 15 cm per metus net nepatikejau,taukus geriau apie 3men.Dabar irgi ruosiuosi isigyti zuvu taukus gal pades. ;DDD.Bet as iki 13 metu NIEKO NEMEGAU VALGYTI,tik BANDELES ;DDD tai krc mama pirkdavo brangius vitaminus,kad isgyvenciau,mazai valgiau,o dabar tevas stebisi manimi,nes valgau kaip Zveris o geriu vandieni,arbata kaip Arkilis ;DDD
Aciu,laukiu jusu atsakymu
As noriu paaugti kaip ir kiti
Jei kyla dvejones tai geriau darykit kanors kad uzaugtumet o ne klausinekit, nes atsakymo niekas tikrai nezhino
mano ugis apie 185cm,man 17-ka met ir idomu,ar dar uzaugsiu?
o labai noreciau. beje,nerukau,beveik negeriu,zaidziu krepsini .
A galime atsiustum man tas programas ok ?
manau jie skirti daugiau raumenims
manau jie skirti daugiau raumenims
manau jie skirti daugiau raumenims
,abye, gali but, bet noretusi suzinot konkretesnius pratimus ir pan.
Tokio pigaus linko nemaciau nekada cia sudas
mamos ugis 160 tevo 185 ka daryti ar imanoma uzaugti iki 180 ?
Aciu uz atsakymus
ar yra tikymibe uzaugti iki 180 ?liepos menesi bus 16m. mamos ugis 160 tevo 185 ka daryti vyrai ?
Aciu uz atsakymus
man 15metu ,o ugis 162cm
cia bus kvailas klausimas,bet kaip suzinoti iki kiek as auksiu gal iki 16 ,o gal iki 18 metu?
Praeiti nemiegau valgyti,dabar valgau,kaip normalus zmogus
P.S. Į mano klausimą niekas beveik neatsakė, tik vienas žmogus, ir ačiū jam, t.y. ar turiu aš vilties išaugti, jeigu mamos ūgis maždaug 175 CM, o tėvo maždaug 195 CM ( mano ūgis 163 CM ) .
P.S.S Tiesiog norėčiau sužinoti daugiau nuomonių..
Laukiu jusu atsakymo noriu buti 1.82 ar 1.80 ka daryti?Aciu kad nepatingejote paskaityty
Tai tas vaikas gali buti didesnis us Sakyla.
Mano giminej visi dideli iskirus mama ir mamos mama.mama mano 160 o senele 157.
Tevas sako kad i mama atsigimiau
Turiu drauga is savo rajono Salcininku jam tik 13 jis tik 8-tokas o ugis 191 gal bus ar 190.
Mergina is mano rajono jai neseniai suejo 14metu o ugis 181+ ji irgi tik 8-toke-MERGINA
Sprite turnyre dalyvavau Augustinas Jankaitis as uz ji viresnis jam 15metu ir ugis sieke 203cm.
Gero kuno sudejimo galite pasiduometi google Augustinas Jankaitis.As net nustebau ;)
Tai ka daryti jei merginos tokios auga?
Aciu uz informacija ;)
O gimines sako tu jau ir taip didelis 1.62
kai kurie sako kad uzaugsiu, kaip manote galeciau budi 175.?
Albertas 1.62 man 15 manau kad mazas esu.
Va pvz ugis 170 sumus 19+ ir kaip ble merga jausis? jei jai patinka 19+ o ne mazes,didesnes nes gali apginti, o mazesnis nafik jai.Merginos galvokite.Tas skeletas 19+ jums ateitije nepades.
Girdejau jei darysi prisitraukimus tai labai daug ka padeda.
O vyrai ka reiska D&G DIRZAS ?
Visi virs 1.85
http://www.mamosdienorastis.lt/index.php?id=S-ugis Ir sian darau vakareli su klase ir draugem.
gal galite pasiulyti kaip sia misija ivykdyti 8Cm
Ir kaip manote ateitija rasiu mergina ?Del savo ugio. ;)
As pats esu mazas, 168 cm, LT i mane ziurejo kaip i nelaime, vai koks mazas. Susitike vaikinai visada matuojasi ugi, kas kuri praaugo, atrodo, kad ugis LT yra vienintele vertybe. Dabar gyvenu USA, mano ugis niekam netrukdo, niekas nesikabineja del mazo ugio, gerbia uz kitas savybes. Moralas: Tautieciai, nustokime ugi laikyti didele vertybe, geriau lavinkim smegenis, imkim pavyzdi is zydu, maziukai, o valdo visa pasauli. Genetiniu savybiu nepakeisi, aisku jei nesigamina augimo hormono, kita kalba.
As visa laika galvojau kad ugis 1.60, o svoris 53.As klidau ugis 162cm o svoris 51 per siuos metus uzaugau 6 cm. ir 6kg pridejau.Man dar neseniai sukako 15metu.
Iki keliu metu auga zmones?
Tavo ugis bus apie 1.75 cm jei labai pasistengsi valgyk zuvu taukus
Nu tipo treniruotes.
Mano pusbroliuj 18 metu ugys 1.90cm ir dar auga i metus po 3cm.
ilgai as dar augsiu ? ir gal isivaizduojate iki kokio ugio uzaugciau ?
tai jis mano gimine,tai reiskias ir as augsiu iki 18 metu.
Jo?
GIMINE
Visa gyvenima krepsini zaidziu bet augimo pozimiu nematyti.
O brendimo kas diena matau.
kam pas juos eiti?
A?
Atsakykite i klausima
Nes mama 1.60 tevas 1.85 o as galiu buti 1.80
Noriu buti 1.85 ar galeciau pasitemti?
Kaip greiciau augty?
(as beniukas)
Gal kas gali pasakyti kaip paaugti
del metu. tikra nesamone kad dazniausiai nustojama augt nuo 16, kaip tik po 10,11 klasiu daznai bernai tiesiog istysta i ugi, o mergos retokai. nusvaigta ir su miegu, istiesu nesvarbu kada atsiguli i lova, svarbu kiek laiko miegi ir kokia jo kokybe, nu ir daug cia visokiu nesamoniu, neimkit i galva. SEKMES.
Ar mano ugi normalus???
ka daryt kad nebeaukciau padekit?
Lankau kulturizma,sergu astma,tevai: mama 150~ tetis 185.pries du metus paaugau apie 13cm(tiksliai nepamenu)o per siuos metus wos 5~. ar imanoma padaryti kad paaugciau dar pora metu po 5bent beje kaip del to augimo hormono pas ka tirtis.ar imanoma pas seimos gydytoja pasisneket sia tema ir ar tai ka duotu?
Tai normalu?
Kaip uzaugti nors iki 185 ?
mano broliui neseniai 16 metu suejo, ugis 209 cm,taciau nebeauga jau puse metu ;)
Man 15metu (neseniai suejo) ugis 1.61cm, sveriu 54kg, pagal savo ugi normaliai ir siaip atrodau gan nrm , noreciau paklaust ar imanoma pasiekt 1.77cm?
mamos 1.60 , tecio 1.78
ble nlb tikiu
Man 15 , ugis 167 , svoris 56kg , visi draugai didesni - per ~10 cm , mama taipogi 167. wotofok? ;>
Normalios pupulės 160 ir vsio
mamos 1.60 , tecio 1.78
Nebesvaik normalus tas tavo ūgis.
13 metu aš vapše 150 buvau ;D
Ps. man neseniai suejo 15 ir aš 162cm
Bet norėčiau dar užaugt iki bent 175 xDD
O siaip tai tikrai nekompleksuokit del savo ugio!!! pvz ir bernai, paziurekit, pietuose kokie zemi zmones kad ir kokie italai, dazno italo ugis apie 170, yra ir daug zemesniu... arba japonai kokie... is vis maziukai taip kad tikrai, Lietuva, palygint, aukstaugiu krastas!
Mano:
Mamos ugis - 154cm
Tecio ugis - 196cm
Ar man bus imano pasiekti nors 207 cm ?
mamos ugis 1,69
tecio ugis 1,72
Zaidziu krepsini, dabar pradejau sportuoti sunkiaja atletika ... Ka man reikia daryti,kad isaukciau iki 2,06 ugio ? Mano Mama 1.74m O tevas 1.88 Seip as kas metais paaugu ~10 cm ir visa laika tox pat ... Ar man yra sansu uzaugti iki 2.06 m
as lankau krepsini ir didelis ugis yra privalomas kaip reikia sveikai...be vargu spartinti augima,,
as lankau krepsini ir didelis ugis yra privalomas kaip reikia sveikai...be vargu spartinti augima,,