){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Posakis “Tepk ratus žiemą, o roges vasarą” labai tinka mūsų kojoms. Prieš vasaros sezoną patariama “susitvarkyti” lėtines kojų bėdas (venų išsiplėtimus, pėdų deformacijas). Kosmetiškai gražios kojos leis nevaržomai kaitintis paplūdimiuose, daug judėti nejaučiant nuovargio ir skausmų. Siekiant išvengti pėdų nuospaudų, būtina įvertinti pėdų būklę: ar nėra plokščiapėdystės, pirštų, pado sąnarių deformacijų. Jei ilgą laiką nekreipsime dėmesio į pėdos negalavimus, tikėtina, kad bus pažeidžiami kelių, klubo sąnariai, stuburas, sutriks limfinė ir veninė kraujotaka, o tai nulemia kojų nuovargį, patinimus, skatina venų išsiplėtimą.
Labai svarbu prieš numatomas keliones pasirūpinti sveika orui pralaidžia avalyne, jos pakulnė neturėtų būti aukštesnė nei 4 centimetrai, pageidautinas pado skliautą atkartojantis supinatorius. Jei ruošiatės keliauti akmenuota vietove, atsisakykite atviros avalynės, nes ji „prigaudys“ akmenukų, teks juos dažnai krapštyti. Nepatogi avalynė gali pritrinti pūsles, vėliau gali atsirasti žaizdų, į kurias gali patekti infekcija.
Nesiaukite į kelionę naujais batais, įsigykite juos anksčiau, kad būtų laiko įvertinti, ar patogūs. Nepatartina pirkti dėvėtų batų, kurių padai neretai būna netaisyklingai nudėvėti, todėl kojos greičiau pavargsta, didelė ir pėdos, nagų grybelio infekcijos rizika. Tad netaupykite pinigų sveikatos sąskaita.
Ką daryti, jeigu batai vis tik pritrynė? Turite išsiaiškinti priežastį ir ją pašalinti, kad pažeistoji vieta nebūtų spaudžiama. Jeigu pūslelė sveika, nereikia stengtis jos žūtbūtinai pašalinti arba pradurti. Patepkite pažeistą vietą spiritu, odekolonu, jodo tirpalu arba papurkškite antiseptiku, jo galima įsigyti vaistinėse. Kad nepatektų infekcija, ant pažeistos vietos užklijuokite sterilų pleistrą. Jį išsirinksite vaistinėje pagal žaizdelės dydį. Svarbu, kad lipnus pleistro paviršius nesiektų pažeistos vietos. Jeigu pažeidimas gilus, stiprėja žaizdos skausmas, atsiranda pūliavimas, karščiavimas, būtina pasitarti su gydytoju.
Šiltuoju sezono metu, ypač vakarais, sustiprėja lėtinio veninio nepakankamumo požymiai: blauzdų skausmai, patinimai, nuovargis. Tai gali sukelti venų varikozė, giliųjų venų pažeidimas, įgimtos venų anomalijos. Plečiantis turizmui, ilgėjant kelionių maršrutams tiek autobusu, tiek lėktuvu, labai kenčia mūsų kojos. Ilgas sėdėjimas, nejudrumas, alkoholio vartojimas sukelia vadinamąją „ekonominės klasės sindromą“. Po kelionės išsivysto giliųjų venų trombozė, lengvesniais atvejais patinsta kojos, jaučiamas nuovargis - tai, žinoma, apkartina kelionės įspūdžius. Kaip sumažinti minėtų sutrikimų riziką? Planuokite kelionę, ruoškitės jai iš anksto. Karštu oru pablogėja venų vožtuvų funkcija bei veninio kraujo nutekėjimas. Tiems, kuriems būdingi veninio nepakankamumo požymiai, ruošiantis atostogauti šiltuose kraštuose karštyje mūvėti kompresines kojines bus sunku ir nepatogu, todėl rekomenduojama vartoti geriamųjų ar lokalaus poveikio veninę kraujotaką gerinančių preparatų. Vaistų reikia pradėti vartoti likus kelioms savaitėms prieš kelionę. Trombozės išsivystymą skatina kraujo sąstovis, venos sienelės pažeidimas, todėl kelionės metu svarbu reguliariai judinti pėdas. Blauzdos užpakalinės grupės raumenys atlieka veninio siurblio funkciją: raumenims susitraukiant masažuojamos giliosios kojų venos, kraujas teka į širdį, raumenims atsipalaidavus, vožtuvai užsidaro, veninis kraujas siurbiamas iš periferijos. Visi dinaminiai pratimai, susiję su čiurnos ir kelio sąnarių judesiais, gerina veninę kraujotaką, o statinis krūvis, ilgalaikis nejudrumas veikia priešingai. Taisyklingas pėdos skliautas ir avalynė tinkamai veikia blauzdos raumenis. Keliaujant svarbu vartoti pakankamai skysčių, o alkoholinių gėrimų vengti. Esant galimybei, stenkitės kojas pakelti aukščiau. Renkitės patogiai, kad rūbai nevaržytų judesių, neveržtų pilvo ir kojų. Jei limfinės ir veninės kraujotakos sutrikimų nėra, patarčiau įsigyti specialias kelionines kojines, kurios kartu su venotonikais padeda išvengti kojų tinimo ir skausmo.
Heparino tepalas pro epidermį prasiskverbia į gilesnius sluoksnius, paviršinį odos sluoksnį ir plaukų folikulus. Jis slopina uždegimo reakciją palaikančius mediatorius, slopina kraujo krešumą poveikio zonoje, slopina didelių randų susidarymą bei padidėjusį kraujagyslių pralaidumą. Heparino tepalai, pavyzdžiui, Lioton 1000 Gel, yra universali priemonė, galinti turėti teigiamą įtaką visoms būklėms, tačiau labiausiai tinkama (kartu su aspirinu) paviršiniam venų uždegimui gydyti. Mat Lioton 1000 Gel yra vienas giliausiai į poodį įsiskverbiančių į preparatų, todėl padeda greičiau “išsivaikščioti“ mėlynėms, taip pat veiksmingas pirmosiomis savaitėmis po venų operacijų. Esant lėtiniam venų nepakankamumui, heparino tepalai suteikia kojoms lengvumo ir komforto, - tai svarbi kompleksinio gydymo (kompresinė terapija, venotoninių preparatų tabletės, tepalai) dalis. Beje, labai svarbu tinkamai tepti tinstančias kojas: jos turi būti pakeltos, tepkime švelniai masažuodami nuo pėdų kirkšnies link. Poveikis bus geresnis, jei prieš dar kartą tepdami nuplausime ankstesnį sluoksnį (kai reikia tepti du kartus per dieną). Jokiu būdu negalima heparino tepalų naudoti žaizdoms perrišti arba ūminiu rožės periodu. Lioton 1000 Gel galime tepti tik ant nepažeistos odos ar gleivinės. Šį preparatą gali naudoti vyresni nei 3 m. vaikai, nėščiosios ir maitinančios krūtimi mamos. Tačiau visais atvejais dėl išorinio gydymo būtina pasitarti su gydytoju.
Nuoširdžiai patariu nevengti pasikonsultuoti su specialistais dėl iškilusių kojų negalavimų, kad laiku sulauktumėte visavertės pagalbos. O vykstantiems į svečias šalis būtina pasirūpinti sveikatos draudimu - nepervertinkite savo galimybių.
Prižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauGausus prakaitavimas, atrodo, vargina daugelį. Ir ne tik karštą vasarą, kaip būtų galima tikėtis. Ir dabar sulaukiame nerimastingų skaitytojų klausimų – kodėl aš taip gausiai prakaituoju? gal tai kokios nors ligos požymis? kaip sumažinti prakaitavimą? kokia turėtų būti kasdieninė higiena? kokias kosmetikos priemones pasirinkti? Norėdami atsakyti į visus šiuos ir panašius klausimus, kalbėjome su Kauno 2-osios klinikinės ligoninės Odos ir veneros ligų poliklinikos vedėja Daiva STANIENE ir Kauno Dainavos poliklinikos gydytoja endokrinologe Lina RADZEVIČIENE. ...
Skaityti daugiauDidysis keliautojas kapitonas Kukas arbatmedį pirmą kartą pastebėjo 1770 metais, kai išsilaipinęs Botaniko paplūdimyje iš jo kvapnių lapelių išvirė arbatos savo jūreiviams. Pastarieji, išvarginti ilgos kelionės bei ligų, išgėrę arbatos, pajuto, kad sveikata labai pagerėjo. Botanikas J.Bankas tyrė šio augalo gydomąsias savybes. O 1920 metais Australijos chemikas dr. Penfordas, atlikęs klinikinius tyrimus su žmonėmis, įrodė unikalias arbatmedžio aliejaus profilaktines bei gydomąsias savybes. 1930 m. Australijoje arbatmedis pradėtas vartoti klinikinėje praktikoje kaip antiseptinė priemonė. 1937 m. buvo aprašyta nemažai ligų, kurios sėkmingai gydomos arbatmedžio aliejumi....
Skaityti daugiauMūsų šalyje iš šimto tūkstančio gyventojų net 9 proc. nustatomas augimo hormono trūkumas. Kas daro įtaką vaiko augimui? Koks ūgis yra normalus? Kada mažas ūgis informuoja apie ligos priežastį? Daugiau nei trisdešimt metų šiai problemai - žmogaus augimo hormono ištyrimui, gamybai, gydymo metodams paskyrė Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto Vaikų endokrinologijos laboratorijos vadovė, profesorė, habilituota daktarė Danutė Lašienė ir Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto bei Respublikinio endokrinologijos centro direktorius, Hormonologijos laboratorijos vadovas, profesorius, habilituotas daktaras Liudvikas Lašas. Tad žodis specialistams. ...
Skaityti daugiauĮsipjovėte, patekote į avariją, susižeidėte krisdami, nusideginote ar esate po operacijos – dažniausiai visais šiais atvejais apie traumą primena ne tik atmintyje išlikusi nelaimė, bet ir likęs randas. Ant kūno jis ne visada matomas, slepiame po drabužiais, ant veido jis pastebimas kasdien ir yra didelė kosmetinė problema. Ką daryti? Kaip panaikinti ar bent kiek sumažinti šį odos darinį? Tam yra keletas būdų. ...
Skaityti daugiauArtėjant vasarai, paplūdimių sezonui, prisiminkime, kaip galime šalinti nepageidaujamus plaukelius bikinio srityje namuose. O gal verčiau apsilankyti kosmetikos salone? Kodėl vis populiarėja depiliacija karštu vašku? Kaip apsaugoti odą nuo paraudimo ir sudirginimo po procedūros? Apie tai kalbamės su Grožio instituto “Femina Bona” kosmetike Gerda Gedžiūte....
Skaityti daugiauVaikui reikia išrauti pieninius danukus tam, kad jų netyčia neprarytų. Suaugusiam kartais tenka pašalinti nuolatinius. Kodėl? Kaip atliekama ši atsakinga procedūra? Šiais ir kitais klausimais apie dantų traukimą konsultavo odontologijos klinikos „Neodenta“ burnos chirurgas Gvidas Jankauskas. ...
Skaityti daugiauNosis – centrinė veido figūra. Jos neįmanoma paslėpti kaip akių (akiniais ar „šešėliais“) ar taisyti kontūrus kaip lūpų (dažais). Kartu nosis yra veido bruožas, kuriuo vienas asmuo skiriasi nuo kito. Pastebėta, kad nosies forma dažnai atspindi netgi žmogaus charakterio bruožus. Taip, pvz., sangviniko, choleriko, flegmatiko ir melancholiko veidas, ypač nosis kartais labai skiriasi .Šiuolaikinė kompiuterinė technologija leidžia nosį modeliuoti. Į Cezario veidą „implantavus“ naują nosį – mažą ir riestą – nejučiomis kilo klausimas, ar tokio veido karvedys galėtų patraukti paskui save minią narsių kovotojų (ir Kleopatrą). Minėtos aplinkybės sudaro pagrindą kiekvienam individui kritiškai vertinti savo nosį ir prisiminti apie plastinės chirurgijos galimybes, nes kosmetologinės priemonės čia mažai gelbsti. ...
Skaityti daugiauKo gero, nei vienas žmogus prieš svarbų susitikimą ar pasimatymą nevalgys česnako. Nuomonę apie žmogų formuoti gali ne tik jo išvaizda, kalbėjimo manieros, bet ir kvapas. Nemalonus iš burnos sklindantis kvapas nepatogiai jaustis priverčia ne tik pašnekovą – „savininkui“ tai gali tapti netgi bendravimo nesklandumų priežastimi. ...
Skaityti daugiaukodĖl plinkama? vyrų plikimo priežastys jau nėra paslaptis. tyrimai parodė, kad ...
Skaityti daugiauAuskarai įvairiose kūno vietose – mados klausimas. Vienu metu jie tampa itin populiarūs, vėliau populiarumas kiek apslopsta ir vėlei laukia naujos bangos. Pasirinkimo galimybės, kur galima verti auskarus, kur kas platesnės nei mūsų močiučių jaunystėje. Šiandien neapsiribojama vien ausimis, nosimi, antakiais, bamba ir t.t.. Sąrašą, kur auskarų vėrimo meistrai ir gerbėjai gali sugalvoti vertis auskarus, be galo ilgas, verčiau sakyti – kur tik fantazija leidžia....
Skaityti daugiauSutrikimas, kai be priežasties nuolat gausiai prakaituojama, vadinamas hiperhidroze. Jis vargina apie 3 proc. pasaulio gyventojų. Dažniausiai prakaituoja veidas, pažastys arba pėdos. Apie gausų prakaitavimą kalbamės su Vilniaus Šeškinės poliklinikos gydytoja dermatovenerologe Gabija TIJŪNELIENE. ...
Skaityti daugiauKodėl atsiranda strijos? Kaip išvengti šių randus primenančių odos pakitimų? Kokie naujausi strijų gydymo metodai nėštumo metu? Apie tai kalbamės su Sabonio sporto klubo grožio salono kosmetologe Jolanta Babravičiene ir 2-osios Kauno klinikinės ligoninės dermatovenerologe Daiva Staniene....
Skaityti daugiauDaugelis suaugusių žmonių, ypač moterų, skundžiasi kojų tinimu. Kojos vakare po didesnio krūvio gali tinti net visai sveikiems žmonėms, ypač jei karštas oras, nepatogūs batai. Tačiau bet kokie didesni kasdieniniai kojų patinimai yra nenormalus reiškinys, todėl būtina kreiptis į gydytoją, kad nustatytų priežastį ir imtų gydyti. Laiku pasitelkus tinkamas profilaktikos priemones, nemalonių kojų tinimų galima išvengti....
Skaityti daugiauVasarą dažniau apsinuoginame, todėl daugiau dėmesio skiriame kūno priežiūrai, taip pat nepageidaujamų plaukelių pažastų, kojų, bikinio zonoje šalinimui. Apie depiliacijos būdo pasirinkimo kriterijus ir tinkamą atlikimo techniką kalbamės su kosmetike Gerda GEDŽIŪTE....
Skaityti daugiauŽiemą mūsų kojos buvo saugiai „paslėptos“ batuose, ir nemalonų jų kvapą jausdavo tik namiškiai, kai nusiaudavote po darbo dienos. Vasarą kojos atviruose batuose skleidžia kvapą. Nemalonus kvapas atsiranda dėl to, kad kojos prakaituoja. ...
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę