){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Žmogaus virškinamajame ir urogenitaliniame traktuose, viršutiniuose kvėpavimo takuose, odoje gyvena milijardai bakterijų, virusų, grybelių, pavieniai pirmuonys ir helmintai. Ši mikrobiota gyvena kartu su žmogumi jau tūkstančius metų.
Paskutinį šimtmetį daugėjant alerginių, autoimuninių, onkologinių ligų, susirūpinta, kad jų priežastis gali būti oralinės tolerancijos sutrikimas, kurį sukelia organizmo disbiozė, t.y. kiekybinis ir kokybinis mikrobiotos pakitimas, kai sumažėja normalios mikrobiotos, o pagausėja sąlyginai patogeninių ar patogeninių bakterijų ar grybelių. Disbiozę gali sukelti daugelis įvairių veiksnių. Tai aplinkos sąlygos (gimimas – natūralus ar atliekant cezario pjūvį, rūkymas, pesticidai, higieninės priemonės, gyvenimas kaime ar mieste, išsivysčiusioje ar besivystančioje šalyje ir kt.). Taip pat disbiozei vystytis įtakos turi maistas (kiek ir kokių angliavandenių, baltymų, riebalų valgome, kūdikio maitinimas motinos pienu ar pieno mišinėliais). Be abejo, stresai, įvairios ligos (infekcinės ir neinfekcinės (alergija, obstipacija, cukrinis diabetas, onkologinės ir kt.), vaistų vartojimas (antibiotikų, priešvėžinių, mažinančių skrandžio rūgštingumą, aspirino ir kt.), įvairios operacijos.
Vieni svarbiausių disbiozės sukėlėjų – antibiotikai, kurie dažnai vartojami tiek vaikų, tiek suaugusių infekcinėms ligoms gydyti. Nepageidaujamas šių vaistų poveikis labai įvairus ir paliečia įvairias organizmo sistemas. Viena jų – virškinamasis traktas – nukenčia dažniausiai.
Antibiotikų šalutinis poveikis virškinamajam traktui pasireiškia viduriavimu, pilvo skausmu, pykinimu, rėmeniu, vėmimu, apetito sumažėjimu, rečiau vidurių užkietėjimu. Antibiotikų sukeltas viduriavimas (ASV) gali atsirasti antibiotikų vartojimo metu ar praėjus kelioms dienoms ar net savaitėms po gydymo pabaigos. ASV dažniausiai sukelia plataus spektro geriamieji antibiotikai.
ASV išsivysto dėl žarnyno disbiozės. Be to, gerdami antibiotikų, lengviau užsikrečiame Clostridium difficile bakterija, kuri sukelia stiprų viduriavimą, kuris kartais pasireiškia kartu su karščiavimu.
Prancūzijoje atliktas tyrimas, kurio metu tirta 650 vaikų (1 mėn.–15,4 m. amžiaus), ambulatoriškai gydomų antibiotikais. Nustatyta, kad viduriavimas pasireiškė 11 proc. tiriamųjų. Dažniausiai (68 proc. atvejų) viduriavimas atsirasdavo antibiotiko vartojimo metu, rečiau (15 proc. ) – praėjus savaitei po gydymo nutraukimo. Vidutinis vaikų sergančiųjų ASV amžius buvo 13,4 mėn. Vidutinė viduriavimo trukmė – 4±3 d. (2–17d.). Nė vienas iš 71 viduriavusio vaiko nebuvo hospitalizuotas. Antibiotikų vartojimą nutraukė 4 iš 650 ligonių (du dėl vėmimo ir du dėl viduriavimo).
Minėtas tyrimas nustatė, kad ASV dažniausiai sukeldavo: amoksicilino klavulanatas – 23 proc. (14 vaikų iš 61 jį gavusių), eritromicinas – 16 proc. (atitinkamai 11 iš 71), ampicilinas, amoksicilinas – 11 proc. (24 iš 210), cefalosporinai – 9 proc. (12 iš 142), makrolidai – 8 proc. (6 iš 75), trimetoprimas/sulfametoksazolis – 6 proc. (2 iš 32), penicilinai G ir V – 3 proc. (2 iš 59).
ASV gydymas priklauso nuo klinikinės ligos eigos ir C.difficile bakterijos radimo. Užsitęsus viduriavimui ir ryškėjant dehidracijos ar intoksikacijos požymiams, visų pirma reikia nutraukti antibiotiko vartojimą ir skirti geriamos rehidracijos tirpalą ir probiotikų. Sergant C.difficile sukeltu viduriavimu ir nepagerėjus būklei po antibiotiko nutraukimo, skiriama kitų antibiotikų: geriamojo metronidazolio, jei poveikio nėra, – geriamoji vankomicino.
Antibiotikų sukeltam viduriavimui gydyti ir profilaktikai bandomi įvairūs probiotikai, tačiau ne visi jie yra efektyvūs. Vaikams (6 mėn. – 14 m. amžiaus), sergantiems viršutinių kvėpavimo takų infekcija ir gydomiems geriamaisiais antibiotikais, paskyrus probiotiko – nepatogeninio mieliagrybio Saccharomyces boulardii – viduriavimo epizodų sumažėjo: sirgo tik 4 iš 119 (3,4 proc.), o kontrolinėje grupėje 22 iš 127 (17,3 proc.). Kitas probiotikas – Lactobaccillus rahmnosus GG, paskirtas kartu su antibiotikais, taip pat sumažino viduriavimo epizodų skaičių. Be to, probiotiko vartoję vaikai rečiau skundėsi pilvo skausmu, palyginti su tais, kurie šio probiotiko negavo.
Apžvelgus pasaulyje atliktus tyrimus su probiotikais vaikų amžiuje, padaryta išvada, kad probiotikai L.rhamnosus GG, L.reuteri, Bifidobacterium lactis sumažina visuomenėje įgyto, o L.rhamnosus GG, S.boulardii ir antibiotikų sukelto viduriavimo tikimybę.
Nei viename tyrime nebuvo nustatyta šalutinių poveikių dėl probiotikų vartojimo.
Atsižvelgiant į atliktų metaanalizių duomenis, antibiotikų sukeltam viduriavimui gydyti ir profilaktikai labai tiktų ErceFlora duo, nes šio preparato kapsulių sudėtyje yra trys probiotikai: 2 rūšių pieno rūgšties bakterijų ir mieliagrybių (L.rhamnosus, L.acidophilus, S.boulardii), o jų efektyvumas, gydant ir apsaugant nuo ASV, įrodytas moksliškai. Be to, šiame preparate nėra karvės pieno baltymų ir laktozės. Tai labai aktualu mažiems vaikams, sergantiems maisto alergija karvės pieno baltymams.
Išties, probiotikų kokybė yra didelė problema. Kokybiškuose preparatuose (kapsulėse, milteliuose ir kt.) probiotinių bakterijų turėtų būti ne mažiau 10x10–10x9. Vilniuje mikrobiologiškai ištyrus vaistinėse pirktus įvairius probiotinius preparatus nustatyta, kad tik 2 iš 7 probiotinių preparatų sudėtyje esančios medžiagos ir jų kiekiai atitiko užrašams etiketėje. Kai kurių preparatų sudėtyje bakterijų iškart pasėjus ar po 1–2 val. inkubacijos HCl terpėje buvo 10–1000 kartų mažiau.
Tuo tarpu probiotiko Erceflora duo kokybė patikrinta Nacionalinėje visuomenės sveikatos priežiūros laboratorijoje Vilniuje ir nustatyta, kad bendras mikroorganizmų skaičius vienoje kapsulėje yra 2,4x10x9, t.y. tinkamas poveikiui užtikrinti. Pašalinės mikrobiotos neaptikta.
Antibiotikų sukeltam viduriavimui gydyti visada reikėtų skirti tų probiotikų, kurių efektyvumas įrodytas moksliškai. ASV profilaktikai probiotikų galima skirti visiems, ypač tiems, kurie vartoja geriamųjų antibiotikų, veikiančių anaerobines bakterijas. Taip pat tiems, kuriems anksčiau antibiotikai buvo sukėlę viduriavimą. Geriausia probiotinių preparatų išgerti praėjus 2–3 val. ar ilgesniam laikui po antibiotiko vartojimo. Jei įmanoma kapsulių neardyti. Probiotinių preparatų reikėtų gerti 2–3 savaites, o užsitęsus klinikiniams simptomams ir ilgiau.
****
• Antibiotikai dažnai sukelia viduriavimą.
• Profilaktikai labai tiktų ErceFlora duo, nes šio preparato kapsulių sudėtyje yra trys probiotikai: 2 rūšių pieno rūgšties bakterijų ir mieliagrybių (L.rhamnosus, L.acidophilus, S.boulardii)
• Probiotiniai preparatai nepageidaujamų poveikių nesukelia.
***
Terminas probiotikai sukurtas 1965 m. ir apibūdina preparatus, kuriuose yra gyvų mikroorganizmų, sukeliančių palankų poveikį žmogaus sveikatai. Probiotikai padeda stiprinti žarnyno mikrobiotą.
Pasaulyje jau ne vienerius metus vyksta diskusijos dėl genetiškai modifikuotų organizmų (GMO) ir genetiškai modifikuotų produktų (GMP) keliamos rizikos aplinkai, žemės ūkiui ir žmonių sveikatai. Pagal Europos Sąjungos reikalavimus genetiškai modifikuoti galima tik tris maisto produktus: sojas, kukurūzus ir rapsus. ...
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauApie riešutų maistines savybes ir naudą sveikatai kalbamės su Kauno visuomenės sveikatos centro Visuomenės sveikatos saugos skyriaus sveikatos ekologe Inga VANAGIENE....
Skaityti daugiauSkausmingą raumenų įsitempimą, vadinamąjį raumenų mėšlungį, ko gero, jautėte kiekvienas. Mėšlungis - tai nevalingas raumenų, dažniausiai šlaunų, blauzdų ar pėdų raumenų, susitraukimas. Tai ne tik nemaloni būsena, ypač jei ji kartojasi dažnai, bet ir ženklas, kad organizme kažkas sutriko....
Skaityti daugiauPats pirmasis B grupės vitaminas – tiaminas – buvo atrastas XX a. pradžioje, ieškant priemonės, galinčios pagelbėti žmonėms, daugelyje šalių sirgusiems sunkia liga, pasireiškiančia nervų pažeidimais, dėl kurių atsirasdavo galvos skausmai, atminties susilpnėjimas bei sutrikdavo eisena ir virškinimas (vadinamoji beriberio liga). Šiandien yra žinoma apie 100 sveikatos sutrikimų, susijusių su B grupės vitaminų trūkumu. Todėl mokslininkai ir gydytojai, kalbėdami apie vitaminus, jau nebeaiškina kiekvieno iš jų vaidmens, o tiesiog nurodo juos kaip gyvybiškai būtinus sveikatai. ...
Skaityti daugiauNuo rugpjūčio pabaigos iki spalio vidurio akį traukia krūmokšniai žaliomis šakelėmis, kurios lyg karoliukais nusagstytos smulkiomis oranžinėmis uogelėmis. Tai – šaltalankiai. Apie šiuos unikalius vaisius ir jų naudą sveikatai pasakoja Lietuvos šaltalankių augintojų asociacijos prezidentė Daiva Kvedaraitė ir ilgametis šaltalankių produktų kūrėjas, augintojas ir tyrinėtojas Evaldas Geištoraitis....
Skaityti daugiauPaskutiniuoju metu žmonės beveik pamiršo tai, ką vartojo dar mūsų močiutės ar mamos. Kad ir obuolių actą. Šis paprastas produktas jau nuo senų laikų yra žinomas ir kaip įvairiems negalavimams gydyti tinkama, ir kaip puiki grožio puoselėjimui skirta kosmetinė priemonė....
Skaityti daugiauInkstai - labai svarbūs poriniai organai. Jie sveria apie 200 g kiekvienas, o per parą sugeba perdirbti iki 1000 litrų kraujo. Jie valo kraują nuo nereikalingų medžiagų, palaiko organizmo homeostazę (vidinės terpės pastovumą), dalyvauja AKS (arterinio kraujo spaudimo) reguliavime, o jei streikuoja kepenys - iš dalies perima ir kepenų funkciją. Sergantiems inkstų ligomis skiriamas medikamentinis gydymas....
Skaityti daugiauDžiovintų vaisių parduotuvėse dabar yra įvairiausių. Razinos, slyvos, abrikosai, datulės, papajos, ananasai... Yra tokių, kurių net pavadinimus sunku atsiminti ar ištarti. Ką žinome apie jų naudą sveikatai, jų pasirinkimo ypatumus bei taisyklingą vartojimą? Turbūt daugelis ne kažin ką. Išties tai labai naudingi mūsų sveikatai produktai, kurie, beje, ant mūsų stalo turėtų būti dažniau nei įprasta dabar. Žiniomis ir patarimais apie visa tai dalijasi Kauno visuomenės sveikatos centro Visuomenės sveikatos saugos skyriaus sveikatos ekologė Inga VANAGIENĖ....
Skaityti daugiauTurbūt daugelis žino posakį „jei nori gerai matyti ir turėti sveikas akis – valgyk mėlynes“. Šis posakis tikrai teisingas, tarp kitų gydomųjų mėlynių savybių – poveikis regėjimui pritaikomas bene dažniausiai. Nuolat valgant mėlynių, atsigauna pavargusios, nusilpusios akys. Tačiau mėlynės turi ir daugiau naudos mūsų sveikatai....
Skaityti daugiauAvižos jau seniai paplito teritorijoje nuo Korėjos iki Vakarų Europos. Plinijus, Katonas ir kt. senovės mokslininkai avižas laikė piktžolėmis ir siūlė jas rauti iš pasėlių. Kartu Plinijus rašė, kad germanai iš avižų grūdų verda tyrę. Galenas teigė, kad avižos auginamos Indijoje ir jomis šeriami gyvuliai, o kartais gaminamas maistas. Tačiau į maistinę avižų vertę dėmesys buvo atkreiptas daug vėliau....
Skaityti daugiauKofermentas Q 10 (KoQ10) gali būti laikomas stebuklinguoju 1990-ųjų metų „vitaminu“. Tikrasis šios medžiagos pažinimas prasideda tik dabar: atrandama vis daugiau kofermento Q 10 savybių, vartojimo galimybių ir t.t. Taigi kas žinoma apie kofermentą Q 10?...
Skaityti daugiauŠirvintų rajone, Bagaslaviškio kaime, gyvenantys ūkininkai Bronislovas Liubomiras Vošteris su žmona Janina jau daugiau kaip dvidešimtį metų augina linus ir spaudžia jų aliejų. Iš jo su vaistažolėmis pasigamina įvairių sveikatinimo priemonių. Ūkininkai neabejoja, kad kiekvienam sveikiausi yra gimtajame krašte išauginti, senelių ir prosenelių vartoti produktai....
Skaityti daugiauTarp augalų, vartojamų maistui ir turinčių gydomųjų savybių, gerai žinomas česnakas (Allium sativum). Jam būdingas specifinis aštrus kvapas, o ir pavadinimas “allium” graikiškai reiškia kvepėti. Kitur teigiama, kad “allium” kilęs iš keltų žodžio “all”, reiškiančio “deginantis”. Tačiau kad ir kokia pavadinimo kilmė, visi vieningai sutaria - tai labai naudingas ir sveikas augalas....
Skaityti daugiauViena iš legendų byloja, kad bitės – Dievo dovana žmogui. Dar senovės Egipte medus buvo naudojamas ne tik kaip maisto produktas, bet ir kaip gydomoji, kosmetinė ar konservuojamoji medžiaga. O kai kurios tautos medumi balzamuodavo mirusius vadus ir karalius. Teigiama, kad taip balzamuoti kūnai išlieka tokie, kaip ir gyviems esant. Pasidomėkime bičių produktų savybėmis ir gydomosiomis galiomis....
Skaityti daugiauGimtoji raudonųjų spanguolyno karoliukų žemė – gražioji Karelija. Dar Rusijos caras Petras Pirmasis gyrė ir įvertino laukines spanguoles kaip nepakeičiamą vaistą nuo įvairių ligų. Senuosiuose raštuose teigiama, kad pirmoje Rusijos karo ligoninėje kareivių žaizdos buvo gydomos vieninteliu vaistu – spanguolių sultimis ir ekstraktu, jį sumaišius su degtine. Tai, kad spanguolių sultys gerai dezinfekuoja žaizdas, žinoma ligi šiol. O kuo dar naudingos spanguolės?...
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę