Sveikas žmogus
Sveikas žmogus
Pradžia  » GROŽIS  » Kitos sveikatos temos  » Liežuvio valymas mažina dantų ligų riziką

Liežuvio valymas mažina dantų ligų riziką

Dauguma Rytų šalių gyventojai yra įpratę kiekvieną rytą valytis ne tik dantis, bet ir liežuvį, kas mums, vakariečiams, vis dar gana neįprasta ir netikėta. Bet patarimą valytis liežuvį vis dažniau išgirstame ir iš burnos higienos specialistų, jau senokai matome pirkti ir dantų šepetėlių, skirtų ir liežuviui valyti, kitų specialiai tam skirtų priemonių. Tad ar reikia valyti liežuvį? Ką rodo liežuvio apnašos? Kada ir kodėl reikėtų valytis liežuvį? Apie tai kalbamės su Vilniaus universitetinės ligoninės Žalgirio klinikos Periodontologijos poskyrio vadove gydytoja periodontologe Jūrate Žekoniene.
 

Tad ar reikia valyti liežuvį? Ką rodo liežuvio apnašos? Kada ir kodėl reikėtų valytis liežuvį? Apie tai kalbamės su Vilniaus universitetinės ligoninės Žalgirio klinikos Periodontologijos poskyrio vadove gydytoja periodontologe Jūrate Žekoniene.

 

Tad ar reikia kasdien valytis liežuvį ir kodėl?


Iš tikrųjų burnos higienistai ir gydytojai periodontologai pacientams dažnai pabrėžia, kad būtina valytis ne tik dantis, tarpdančius, bet ir liežuvį. Kodėl?
Burnoje gyvena daugiau nei 700 rūšių mikroorganizmų. Tad tai tikrai nėra pati švariausia mūsų organizmo vieta. Burnos mikrobų yra ant dantų, ypač prie dantų kaklelio, ant gleivinės ir, be abejo, ant liežuvio. Liežuvio anatomija yra labai palanki mikrobams susilaikyti ir gyvuoti. Liežuvio nugarėlė yra plati, išvagota įvairių raukšlių, todėl labai patogi kauptis apnašoms ir bakterijoms. Po kurio laiko jie sukelia dantų ir dantenų ligas: ėduonį, gingivitą, periodontitą. Svarbiausia profilaktika, siekiant išvengti šių ligų, yra puiki burnos higiena, kai mechaniškai šepetėliu pašalinamos dantų apnašos, ir taip sumažėja mikroorganizmų koncentracija. Todėl yra labai svarbu šalinti apnašas ne tik nuo dantų paviršių, bet ir nuo tų burnos vietų, kur jie gali užsilaikyti ir daugintis, t.y. ir nuo liežuvio.
 

Ant liežuvio gyvenantys mikrobai pavojingi tik dantims?


Ne, jie yra pavojingi anaiptol ne tik dantims. Kai kuriais atvejais (sutrikus imunitetui, sergant kai kuriomis lėtinėmis ligomis) ant liežuvio besikaupiantys mikrobai gali sukelti ir paties liežuvio uždegimą arba grybelinį jo pažeidimą.
 

Natūraliosios medicinos literatūroje daug rašoma, kad liežuvio spalva, apnašos daug sako apie žmogaus organizmo būklę, ligas. Ar periodontologai tai pastebi? Jeigu taip, gal galite detalizuoti?


Gydytojai periodontologai, vertindami paciento burnos būklę, apžiūri ir vertina liežuvį, jo spalvą, drėgnumą, spenelių atrofiją. Lygus ir raudonas liežuvis būdingas sergant mažakraujyste, avietinės spalvos – skarlatina ir sunkiomis infekcinėmis ligomis. Nešvarus pilkšvai baltomis apnašomis padengtas liežuvis gali rodyti skrandžio sutrikimus (uždegimą, erozijas, kitokią virškinamojo trakto patologiją), ryškiai raudonas būdingas kandidamikozei. Hemoraginiai liežuvio bėrimai rodo sunkias kraujo ligas.
Sausas liežuvis rodo dehidrataciją – skysčių stygių žmogaus organizme. Yra ir burnos gleivinės ligų, pažeidžiančių liežuvį.
 

Kokius sveikatos negalavimus gydytojai periodontologai dažniausiai mato žvelgdami į pravertas pacientų burnas? Ar apie juos kalba, ar taktiškai nutyli?


Dažniausiai matome virškinamojo trakto ir nervų sistemos patologijas, padidėjusį nervingumą. Pastarąjį rodo dantų įspaudai ant liežuvio – tai byloja, kad pacientas linkęs stipriai sukąsti dantis, o tai yra parafunkcija, būdinga jautriems, įsitempusiems, streso apimtiems žmonėms. Neretai pastebime ir kraujo ligas, alergijas.


Burna yra neatsiejama organizmo dalis ir jos sveikata svarbi visam organizmui, o šio būklė turi įtakos dantų ir visos burnos sveikatai. Turbūt dauguma periodontologų vadovaujasi nuostata, kad pacientas turi žinoti savo būklę, todėl, esant įtarimams, rekomenduoja kitų specialistų konsultacijas ar papildomus tyrimus.
 

Kaip manote, ar įprasti valytis liežuvį yra sunku?


Sakoma, kad bet kokiam naujam įpročiui atsirasti ar keisti reikia 21-os dienos. Manau, kad įprasti valyti liežuvį gali tekti mokytis ir ilgiau, tačiau tai padaryti įmanoma ir nėra itin sunku. Svarbu paciento motyvacija, jam reikia gerai išaiškinti, kodėl jis turėtų tai kasdien atlikti.
O tai daryti nėra sudėtinga. Liežuvį galima valyti tuo pačiu dantų šepetėliu, kuriuo valome dantis. Valymo judesiai – braukiant nuo liežuvio šaknies šluoti liežuvio galiuko link. Taip pat galima naudoti ir specialias priemones: gramdiklius, valiklius. Kai kurių dantų šepetėlių galvutės nugarinis paviršius daromas šiurkštesnis, kad geriau pašalintų apnašas nuo liežuvio. Žodžiu, jis skirtas ne tik dantims, bet ir liežuviui valyti.
 

Ar įprotis valytis ne tik dantis, bet ir liežuvį labai pagerintų mūsų sveikatą?


Liežuvio valymas neišgydytų gastrito ar anemijos, tačiau yra veiksminga priemonė sumažinti apnašas burnoje, mikrobų skaičių, riziką sirgti dantų ir dantenų ligomis, pagerintų paties liežuvio kraujo apytaką, burnos kvapą. Be to, žmogui suteiktų didesnį švaros ir gaivos pojūtį.
 

Kaip manote, kodėl tiek daug kalbama apie būtinybę valytis dantis ir keisti dantų šepetėlius, o taip retai apie liežuvio valymą?


Ilgą laiką buvo pamirštos ir dantenos bei tarpdančių valymas. Nors dantų siūlas buvo sukurtas 1815 m., prisiminkite, kada mes pradėjome jį naudoti kasdien? Dažniausiai matydavome juo tarpdančius valantis kokius nors Holivudo filmų herojus ir tuo negalėjome atsistebėti.
Apie liežuvio valymą masinėse informavimo priemonėse nėra taip plačiai kalbama kaip apie periodonto ligas ar kariesą, gripą ar peršalimo ligas. Apie tai daugiau kalba ir tai pabrėžia dažniausiai gydytojai periodontologai ar burnos higienistai, kaip ir priklauso pagal specializaciją ir dirbamą darbą.
 

Ar yra logikos Ajurvedos gerbėjų pastaboje, kad apie liežuvio valymą nekalbama todėl, kad nusipirkto vieno liežuvio grandiklio žmogui gali užtekti visam gyvenimui, o dantų šepetėlius jam reikia keisti kas kelis mėnesius?


Šią pastabą norėčiau paaiškinti išsamiau. Dantų šepetėlius reikia keisti maždaug kas tris mėnesius arba dar anksčiau, tarkim, jeigu išsiklaipo minkšto dantų šepetėlio šereliai. Mat maždaug per tiek laiko šereliai iškrypsta, nusidėvi, neefektyviai valo dantis, gali traumuoti dantenas. Tai padaryti taip pat būtina persirgus infekcinėmis ligomis.
Liežuvio valiklis taip pat turėtų būti švarus – jį reikia nuplauti po tekančiu vandeniu, retkarčiais dezinfekuoti. Tad jeigu jis pagamintas iš tam nepritaikytų abejotinos kokybės medžiagų, nemanau, kad jį būtų galima naudoti visą gyvenimą.
 

Ką svarbiausia būtų žurnalo skaitytojams įsidėmėti iš šio mūsų pokalbio?


Svarbiausia, kad įpratusieji kasdien atlikti dar vieną burnos higienos procedūrą, valytis ne tik dantis, bet ir tarpdančius, liežuvį, galėtų rečiau lankytis pas dantų gydytojus.

Populiariausi straipsniai

Rodyti daugiau

Lankytojų komentarai

KuKsDgNwZSfWt
2012-03-23 09:04
Donatas Gegužė 2 d, 2010Pritariu, tikrai yra daug iestos. Gyvenau Anglijoj virÅ 5 metų, ir jau ne kaip užsienietis ar europietis, o kaip vietinis gyventojas. Nebuvo nei kalbos barjero, nei kultÅ«ros supratimo barjero. Patys anglai gan atvirai, gal net su juoku Åiek tiek diskutuoja klausimus kas lieĨia ES ir NATA. Ne kartÄ… teko paklausti jų, kÄ… jie mano kaip jų Åalis reaguotų ÄÆ pvz. staigia Rusijos agresijÄ… prieÅ LietuvÄ…, atsakimas buvo labai paprastas aiÅku, kad D.B. net pirÅto nepajudintu. Nes tai tik politika, o anglai garsÄ—ja savo dviveidyste kaip žiÅ«rima ir sakoma vieni dalykai, o iÅ tikro galvoje sukasi visai kitokios mintys. AiÅku nenuostabu, nes jų valstybÄ— labai suvaržyta, daug užsienieĨių, didelis kultÅ«rinis nesuderinamumas, kartais vyrauja neapykanta, rasizmas, kurių pasekoje valstybÄ— pradeda kiÅtis ÄÆ Å¾monių gyvenimus, labai suvaržydama juos. Ar nekeista, kad Anglijoj dÄ—l didelio kiekio musulmonų, valdžia kaip vaikų daržely turÄ—jo uždrausti pvz aerouostų darbuotojams neÅioti tiek musulmoniÅka simbolikÄ…, tiek ir katalikiÅkÄ…. Tai reiÅkia norÄ—dami ÄÆteisinti lygybÄ™, jie turÄ—jo nutautinti save. Manau, kad Anglija dÄ—l resursų stygiaus, dar strategiÅkai nežino prie ko prilipti ES ar JAV. VisÄ… laikÄ… jie laikÄ—si su JAV, bet manau mato, kad ateityje bÅ«ti tarp EU yra labai naudinga. PatikÄ—kite nieks nesiruožtų investuoti tokiu pinigų ÄÆ ES narystÄ™ tik dÄ—l idÄ—jos. Yra kažkoks strateginis ilgalaikis siekis, kurÄÆ narystÄ—s pinigai turi pateisinti. O dÄ—l pirmų ÄÆspÅ«džių tai pasakyĨiau tiek, pradžioje Anglija atrodÄ— kaip kažkokių bestuburių, bekultÅ«riu , degradavusių žmonių kraÅtas (Čia daugiau turiu omeny Pietų anglija Londonas, southamton’as, etc.). Tik užsienieĨiai palaikÄ— Åalies ÄÆvaizdÄÆ. Å is požiÅ«ris tikrai nepasikeitÄ—, kaip tik pagyvenÄ™s ilgiau supratau, kad visgi ne veltui buvo statomas Babelio bokÅtas. NepamirÅkit anglai save laiko ypatingais europieĨiu atžvilgiu, taip jie sustiprina savo tapatybe. TaĨiau tai yra gerai, nes tokiu bÅ«du jie nustoja tobulÄ—ti ir neužtruks daug laiko kai jie pradÄ—s padus mums laižyt.

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Rodyti daugiau

Video

Skaitomiausi straipsniai

Naujausi forumo įrašai

Sveikas žmogus Sveikas žmogus

Mūsų draugai

© Sveikas žmogus 2025. Visos teisės saugomos SPRENDIMAS - IDEAFORMUS

Mūsų draugai

© Sveikas žmogus 2025. Visos teisės saugomos SPRENDIMAS - IDEAFORMUS