Sloga – sezoninė liga, kuria dažniau susergama rudenį ir žiemą, kai yra palankesnės sąlygos peršalti, kai susilpnėja žmogaus organizmo imunitetas. Skersvėjis, sušalimas virusams sudaro palankias sąlygas įsitvirtinti nosies gleivinėje. Beje, reikėtų žinoti, kad slogai daug pavojingesnis yra skersvėjis nei šalta vėjuota ar darganota diena. Esant minėtiems veiksniams susidaro palankios sąlygos pasireikšti virusinėms kvėpavimo takų infekcijoms – ligonis sloguoja, kosti, užkimsta ir pan. Prasidėjus slogai, kutena nosį, erzina jos gleivinę, dažnėja čiaudulys, kol nosį visai užsigula ir tampa sunku net kvėpuoti. Savaime aišku – mažėja darbingumas, blogėja bendra organizmo savijauta, neretai skauda galvą, mažėja apetitas. Nors savijauta būna prasta, kūno temperatūra pakyla retai.
Kartais pakanka kelių šiltų puodelių liepų ar aviečių arbatos, pakaitinti prieš miegą kojas karštame vandenyje su druska, ir po dienos kitos savijauta smarkiai pagerėja.
Sloga tampa rimta liga, kai atsiranda komplikacijų. Tinkamai negydoma, liga dažniausiai komplikuojasi rinosinusitu ar ausų uždegimu.
Pirmiausia svarbu teisingai nosį pūsti: atskirai išpūskite kiekvieną nosies šnervę (t.y.vieną užspaudę). Labai stipriai pučiant vienu metu pro abi nosies šnerves, gali prasidėti vidurinės ausies uždegimas.
Paprastai yra vartojami nosies gleivinę sutraukiantys geriamieji dekongestantai, tačiau jų poveikis yra trumpas, ir kvėpavimas palengvėja nedaug.
Be vandeninių nosies lašų yra dar aliejiniai, tačiau dėl jų vartojimo pastaruoju metu tarp medikų vyksta diskusijos. Esmė yra ta, kad aliejiniai lašai nuo slogos slopina virpamųjų plaukelių judrumą ir apsunkina virusų bei sekreto pasišalinimą, o tai nėra gerai. Be to, klampus skystis yra puiki terpė bakterijų dauginimuisi.
Reikėtų prisiminti vieną paprastą taisyklę: lašus nuo slogos galima naudoti neilgai, – tik iki 5 dienų! Besaikis jų vartojimas gali išprovokuoti kitą slogą – medikamentinę.
Šie preparatai yra pakankamai veiksmingi, nes jūros ar vandenynų vandens sudėtyje paprastai yra vertingų mineralų ir mikroelementų. Tai švelni pagalbos priemonė, kurią šaltuoju metų gali vartoti visa šeima ir ilgesnį laiką.
Pavyzdžiui, vienas šios grupės preparatų Quixx – tai natūraliai druskingas Atlanto vandenyno vanduo, kuris mažina nosies gleivinės paburkimą, lengvina sekreto nutekėjimą bei kvėpavimą. Sloguojant Quixx rekomenduojama naudoti keletą kartų per dieną – taip palengvinamas kvėpavimas, nosis išvaloma nuo pavojingų mikroorganizmų. Quixx sudėtyje nėra konservantų ar kitų cheminių priedų, dėl to jį saugiai galima vartoti jau nuo 6 mėnesių amžiaus. Jis nesukelia pripratimo kaip cheminiai dekongestantai (nosies gleivinę sutraukiantys vaistai), todėl slogos gydymo metu Quixx galima derinti su kitu gydytojo paskirtu gydymu.
Sergant sloga naudinga gerti vitamino C (po 200 mg du kartus per dieną). Valgykite kuo daugiau žalių vaisių ir daržovių. Ypač naudingi citrusiniai vaisiai: apelsinai, mandarinai, citrinos, greipfrutai. Venkite riebaus ir aštraus maisto, ypač aštrių prieskonių, padažų, alkoholio. Gerkite kuo daugiau šiltų gydomųjų arbatų: liepų, aviečių, čiobrelių, erškėtuogių ir pan. Per parą rekomenduojama išgerti apie 1,5–2 l citrinų, apelsinų, greipfrutų, obuolių ar vynuogių sulčių. Labai naudinga nuo peršalimo yra arbata su citrina – į puodelį karšto vandens išspaudžiamos 1 citrinos sultys ir įdedamas šaukštelis liepų ar miško medaus.
Taip pat sergant sloga svarbu nerūkyti, nes rūkymas neigiamai veikia kvėpavimo takus, labiau pažeidžiama nosiaryklė.
Sergant sloga nereikėtų rengtis dvigubai daugiau nei įprastai. Bet kuriuo atveju nėra gerai apsirengti nei per šiltai, nei per vėsiai. Peršilimas lygiai tiek pat gali būti pavojingas, kaip ir peršalimas. Svarbu, kad kojos nesušaltų ir nesušlaptų. Esant stipriam šaltam vėjui ar minusinei temperatūrai, nepamirškite ir galvos apdangalo.
Patarimai sloguojant
• Dažniau vėdinkite patalpas
• Venkite kontaktų su aplinkiniais
• Daugiau miegokite, ilsėkitės
• Venkite stresų (jie silpnina imuninę sistemą, o tai padidina infekcijų tikimybę)
• Nosį pūskite (vieną šnervę, po to – kitą) į vienkartines nosinaites
• Dažnai plaukite rankas šiltu vandeniu su muilu
• Kaklą, galvą ir kojas laikykite šiltai
• Keletą kartų per dieną į nosį purkškite natūraliai druskingesnio Atlanto vandenyno vandens preparatą Quixx – jis palengvins kvėpavimą ir padės išvalyti nosį.
• Pakaitinkite kojas apie 10–15 min. dubenyje su kuo šiltesniu vandeniu (tik ne verdančiu), įbėrę vieną stiklinę rupios valgomosios druskos arba ½ stiklinės jūros druskos. Po to apsimaukite vilnones kojines ir į jas įberkite saują sausų garstyčių. Labai padeda slogos pradžioje.
• Atlikite šiltų garų inhaliacijas su eukaliptu ar bičių pikiu.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę