){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Šiandien įvairi ir naudinga informacija yra lengvai pasiekiama tiesiog internete. Žinios skatina žmonių sąmoningumą renkantis tai, kas naudinga ne tik individams, bet ir pasauliui. Nors marketingas ypač stipriai veikia daugelį mūsų pasirinkimų ir neretai nuslepia tiesą apie prekes, mes visi turime galimybę rinktis pagal mūsų suvokimą ir tai daryti atsakingai. Šie pasirinkimai prasideda nuo paprasčiausių, kasdienybėje naudojamų produktų – kosmetikos ir kūno priežiūros priemonių. Ką turėtume žinoti apie chemines ir natūralias kosmetikos ir higienos priemones?
Kosmetikos ir kūno priežiūros priemonių rastume kiekviename vonios kambaryje – tai mūsų higieną ir odos grožį užtikrinantys dalykai, kurių naudojimas yra neišvengiamas. Ne visuomet susimąstome, kiek tonų kremo ir šampūno sunaudojame per metus ar gyvenimą ir kokią įtaką tai daro mūsų sveikatai ir gamtai. Pavyzdžiui, plaukų priežiūros priemonių sudėtyje dažnai rasite parabenų, kurie yra cheminiai konservantai, padedantys prailginti produkto galiojimo terminą.
Tačiau moksliniais tyrimais buvo įrodyta, kad ši cheminė medžiaga didina krūties vėžio riziką. Kitas dažnas ingredientas – sintetinis detergentas, kuris paprastai žymimas kaip Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Laurech Sulfate ir Ammonium Lauryl Sulfate. Ši medžiaga šampūnuose ir dušo želėse didina produkto putojimą ir kuria efektyvumo iliuziją, nors iš tiesų didelis putojimas nereiškia, kad produktas yra veiksmingas. Pavyzdžiui, natūralus šampūnas, papildytas kokosų ir kukurūzų aliejų muilu, švelniai putoja ir tinka net į alergiją linkusiai odai, taip pat ne prasčiau plauna plaukus nei šampūnas su cheminėmis medžiagomis.
Natūralių priežiūros priemonių sudėtyje nerasite cheminių kvapiklių, kurie gali suerzinti odą ar sukelti alergijas. Svarbu prisiminti, kad cheminės medžiagos patenka ne tik ant mūsų kūno, bet ir prasiskverbia pro odą, tad ilgailaikėje perspektyvoje sukelia žalą. Prausiantis duše, plaunant plaukus ar maudantis ežere, kenksmingos medžiagos atsiduria vandenyje, taip sutrikdo natūralią florą ir teršia gamtą. Štai kodėl priemonės su natūraliomis sudedamosiomis dalimis yra geriausias pasirinkimas. Natūralioje kosmetikoje naudojami natūralūs aliejai, žolelės ir ekstraktai, kurie patekę į gamtą neturės žalingo poveikio, be to, jie taip pat pasižymi unikaliomis savybėmis. Pavyzdžiui, dilgėlių ekstraktas stabdo plaukų slinkimą ir juos stiprina, ramunėlės ramina ir atstato silpnus bei pažeistus plaukus, medus suteikia plaukams drėgmės, o citrina užkerta kelią pleiskanoms. Turėdami daugiau žinių apie natūralių žolelių naudą, galėsime išsirinkti sau tinkamiausias priemones, kurios spręs individualias problemas ir leis neteršti gamtos. Vienas iš pripažintų ir sertifikuotų natūralios kosmetikos prekinių ženklų yra Weleda – tai Šveicarijoje sukurti produktai, atliepiantys žmogaus ir gamtos poreikius.
Kuomet renkatės natūralias veido ir kūno priežiūros priemones, prisidedate prie gamtos gerovės ne tik dėl draugiškos sudėties. Prekiniai ženklai, kurie kreipia dėmesį į produktų sudėtį, paprastai užtikrina ir perdirbamas bei minimalistines pakuotes, kuriose randama mažiau arba jokio plastiko, o pačios pakuotės gaminamos iš stiklo arba popieriaus. Tokios įmonės investuoja į ekologiškesnius sprendimus ir yra mažiau priklausomos nuo plastiko, taip pat mažina išmetamų atliekų kiekį – pakuotės perdirbamos į naujas.
Net mažiausi kasdieniai pasirinkimai turi didelę reikšmę ateityje, o jau šiandien matomi akivaizdūs klimato pokyčiai verčia susimąstyti, kiek daug įtakos planetos gerovei turi žmogus. Sertifikuoti, natūralūs produktai kūnui, veidui ir plaukams yra kur kas geresnis pasirinkimas, nes natūralūs ekstraktai yra ne mažiau efektyvūs nei cheminiai, bet to, tokiu būdu gamtai grąžiname tai, ką iš jos pasiėmėme.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę